#117 夏の「あと一品」に困ったら。おすすめの旬の青菜

夏の台所仕事をシンプルにおいしく。前回の配信に続いて、今回紹介するのは「夏の青菜」。意外と簡単に調理できて、おいしくてヘルシーにいただけます✨

＊配信でお話している「モロヘイヤスープ（instagram）」の投稿はこちらをご参考に
https://www.instagram.com/p/DbIldSpvDoA/
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＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／
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食べるセルフケア、一緒に始めませんか？

この番組では、国際薬膳師12年目の私が
ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを
毎週木曜日の朝に、お届けしています✨
全国的にも梅雨明けし始めて、本格的な夏の暑さですね💦 今回は、「食卓がマンネリ化しがち」「台所に立つ気力がわかない」という人へ、おすすめしたい食材についてお話します。

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・季節や環境の変化で、心身がゆらぎやすい
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🌱自己紹介🌱
・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上
・助産院ごはん＆カフェメニュー監修
・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数
・設計職→体調を崩して『食』の世界へ
・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母


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＼最後に一言／
今日も、あなたの心と身体が
ふっと軽くなる時間になりますように。
「養生ごはんラジオ」でお待ちしています＾＾


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