さやのセキララジオ

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#32 失恋ソングで泣くのはいいらしい。ただ、聴いたらダメな曲が1つあります

Oct 17, 2026 31:47

「失恋ソング、リピートして聴いてしまう……これって余計に悲しさ長引かせてるだけかな」「なんであの人のことばかり考えてしまうんやろ。意志が弱いのかな」実は、失恋の痛みは脳科学的に「ケガ」と同じ。元恋人のことが頭から離れないのも、脳の禁断症状で、意志の力でやめられるものじゃない。今回は、韓国の脳科学者・精神科医・歌手が「音楽は人を癒せるのか」をファクトチェックした番組をもとに、失恋ソングで泣くことの科学的な意味と、回復に一番効くことをお話しします。今日のトピック・失恋の痛みは「ケガ」——体の痛みと同じ脳の場所が反応するという事実・元恋人のことが頭から離れない理由——これは意志の問題じゃなくて脳の症状・失恋ソングで泣くのは正しい——「熱を持って熱を制す」という音楽の役割・悲しい曲を聴いてるときの感情1位は「悲しみ」じゃなかった・同じ曲をリピートしてしまう理由——ドーパミンと脳の仕組み・聴かない方がいい曲が1種類だけある・失恋の話を何回も語ることが、回復を早める理由失恋してつらい人にも、失恋した友達に何かしてあげたい人にも。聴き終わった後、「この痛みは、ちゃんと意味があったんや」って思えると思います。【参考文献】・Spotify Korea「음모론 : 음악에 관한 모든 것을 토론하다 Music Decoding Show」第3話「'약'이 아닌 '음악'으로 사람을 치료한다고? 팩트체크 들어갑니다 (w. 장동선, 선우정아, 오동훈, 안예은)」（2026年5月30日公開・51分）https://open.spotify.com/episode/333qI9BC9KnFD4BGmEM0PN・Kross, E., Berman, M. G., Mischel, W., Smith, E. E., & Wager, T. D. (2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. PNAS, 108(15), 6270–6275.・Fisher, H. E., Brown, L. L., Aron, A., Strong, G., & Mashek, D. (2010). Reward, addiction, and emotion regulation systems associated with rejection in love. Journal of Neurophysiology, 104(1), 51–60.・Taruffi, L., & Koelsch, S. (2014). The paradox of music-evoked sadness: An online survey. PLoS ONE, 9(10), e110490.・Van den Tol, A. J. M., & Edwards, J. (2013). Exploring a rationale for choosing to listen to sad music when feeling sad. Psychology of Music, 41(4), 440–465. / (2015). Listening to sad music in adverse situations. Psychology of Music, 43(4), 473–494.・Eastwick, P. W., Finkel, E. J., Krishnamurti, T., & Loewenstein, G. (2008). Mispredicting distress following romantic breakup. Journal of Experimental Social Psychology, 44(3), 800–807.・Larson, G. M., & Sbarra, D. A. (2015). Participating in research on romantic breakups promotes emotional recovery via changes in self-concept clarity. Social Psychological and Personality Science, 6(4), 399–406.・Marshall, T. C. (2012). Facebook surveillance of former romantic partners. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15(10), 521–526.・番組内で脳科学者が紹介した内容（ヒーリングの語源／音楽療法の併用効果／120BPM と親の歩幅／ドーパミンの2経路／音楽による記憶の再生）は氏の発言として引用。個別の一次論文は未照合━━━━━━━━━━━━━━━🎙 番組について━━━━━━━━━━━━━━━恋愛って、なんでこんなに難しいの？好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。こういう悩みは世界共通だった！このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！毎週【土曜9時】に更新🎙--------------お悩み相談・おたよりはこちら📮https://forms.gle/X923RCRph939DseMA --------------📢 番組へのコメントや感想は...Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！--------------▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI --------------🌞 藤原紗耶 Instagramhttps://www.instagram.com/saya_fujihara/ --------------🃏 セキララカード Instagramhttps://www.instagram.com/sekiraracard/ --------------🛒 セキララカードのご購入はこちらhttps://sekiraracard.com/

#31 「重い」って思われたくなくて言えない人へ。言い方の技術

Oct 10, 2026 21:54

「言いたいことあんねんけど、重いって思われたくなくて言えへん」「打っては消して、結局『おやすみ〜』だけ送ってスマホ伏せた」重いのは、内容じゃない。溜めた量と、言い方の長さ。「週末会いたい」自体は重くないのに、3週間言えずに溜めて、深夜に800字で送るから重くなる。今回は、アメリカの法廷弁護士ジェファーソン・フィッシャーの技術をもとに、本音を「重く」せずに伝える方法をお話しします。今日のトピック・「言わない優しさ」は優しさじゃない——相手を「受け止められない人」扱いしている・ビューティフル・メス効果——弱さを見せるのは、自分が思うより相手には「勇気」に見えている・一文で言って、黙る——足せば足すほど、自分で自分の本音をぼかしている・「あなたなら受け止められると思ってるから言うな」のマジックセンテンス・「なんで？」は裁判、「何が？」は好奇心——聞く側の技術・ライキング・ギャップ——相手は、あなたが思ってるより、あなたを好き━━━━━━━━━━━━━━━🎙 番組について━━━━━━━━━━━━━━━恋愛って、なんでこんなに難しいの？好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。こういう悩みは世界共通だった！このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！毎週【土曜9時】に更新🎙--------------お悩み相談・おたよりはこちら📮https://forms.gle/X923RCRph939DseMA --------------📢 番組へのコメントや感想は...Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！--------------▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI --------------🌞 藤原紗耶 Instagramhttps://www.instagram.com/saya_fujihara/ --------------🃏 セキララカード Instagramhttps://www.instagram.com/sekiraracard/ --------------🛒 セキララカードのご購入はこちらhttps://sekiraracard.com/

#30 付き合った瞬間に冷める人へ。それ蛙化じゃなくて、回避型かも

Oct 3, 2026 27:59

「付き合ってって言われた瞬間、冷めた。さっきまで楽しかったやん、なんで？」「LINEの通知が重くなる。会いたいって言われると、会いたくなくなる。また同じことしてる……」実は、「冷めた」のではなく「怖くなった」だけかもしれない。楽しかった直後ほど距離を取りたくなるのは、「本当の自分を見られて捨てられること」への恐怖が動いているから。今回は、実際に回避型で悩む友人の話と、愛着理論の専門家の知見をもとに、なぜ付き合った瞬間に冷めてしまうのか、そして「無視する・消える」以外の選択肢をお話しします。今日のトピック・「冷めた」じゃなくて「怖くなった」——楽しかった直後ほど距離を取りたくなる理由・回避型の根っこにある恐怖——「拒絶」より怖い「本当の自分を見られること」・回避型は自分が回避型と気づきにくい——安定型のカップルを「依存」に見てしまう理由・今すぐできるセルフチェック3つ・愛着スタイルは「直す」ものじゃない——「無視する・消える」以外の選択肢を持つ・「1人時間が必要、あなたのせいじゃない」——たった一言で変わること・回避型のパートナーに一番効く「安全の容れ物」の作り方自分が回避型かもしれないと感じている人にも、回避型のパートナーに悩んでいる人にも。聴き終わった後、「なんでこうなるのか、やっとわかった」って思えると思います。【参考文献】・The Thais Gibson Podcast「Anxious & Avoidant Relationships & Second Chances」（2024年6月10日公開、44分）https://www.youtube.com/watch?v=dqla9HMGgTU・Heidi Priebe × Alayna Joy「Dating with Insecure Attachment: From Anxious to Avoidant」（2025年5月13日公開、59分）https://www.youtube.com/watch?v=YDlHDhzjCE0・Amir Levine & Rachel Heller『異性の心を上手に透視する方法』（原題 Attached）— deactivating strategy の解説は #019 参照・Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in Adulthood (2nd ed.). Guilford Press.・藤沢伸介 (2004). 女子が恋愛過程で遭遇する蛙化現象. 日本心理学会第68回大会発表論文集.━━━━━━━━━━━━━━━🎙 番組について━━━━━━━━━━━━━━━恋愛って、なんでこんなに難しいの？好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。こういう悩みは世界共通だった！このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！毎週【土曜9時】に更新🎙--------------お悩み相談・おたよりはこちら📮https://forms.gle/X923RCRph939DseMA --------------📢 番組へのコメントや感想は...Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！--------------▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI --------------🌞 藤原紗耶 Instagramhttps://www.instagram.com/saya_fujihara/ --------------🃏 セキララカード Instagramhttps://www.instagram.com/sekiraracard/ --------------🛒 セキララカードのご購入はこちらhttps://sekiraracard.com/

#29 好きって伝えたら雑に扱われる。初デートで「悪口」から話していい｜リスナー相談回

Sep 26, 2026 21:40

「好きってまっすぐ伝えてるのに、なんで雑に扱われるんやろ」「どこが地雷なのかが、いまだによく分からへん……」実は、関係を深めるのは「好きなこと」の共有じゃなくて「嫌なこと」の共有。初デートから、今まで恋愛で嫌やったことを先に話す——それが一番の近道かもしれへん。今回は、リスナーからの相談2件に向き合いながら、自分らしい愛情表現で幸せになる方法と、違和感を逃さないことの大切さをお話しします。今日のトピック・ストレートな愛情表現が雑に扱われる本当の理由と、出会う場所の変え方・初デートから「嫌なこと」を先に話す——好きなことより絆が深まる仕組み・「追わせるのが正解」に納得できない人へ——主導権は自分で握れる・突然怒る・無視する彼氏——地雷を探すより見るべき「型とパターン」・半日無視は「罰」——脳が体の痛みと同じ場所で反応するという事実・違和感は放っておかない——感じなくなることが一番怖い理由まっすぐな気持ちが空回りしていると感じている人にも、違和感を感じながらも好きな気持ちが捨てられない人にも。聴き終わった後、「自分の感覚、ちゃんと信じていいんや」って思えると思います。━━━━━━━━━━━━━━━🎙 番組について━━━━━━━━━━━━━━━恋愛って、なんでこんなに難しいの？好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。こういう悩みは世界共通だった！このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！毎週【土曜9時】に更新🎙--------------お悩み相談・おたよりはこちら📮https://forms.gle/X923RCRph939DseMA --------------📢 番組へのコメントや感想は...Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！--------------▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI --------------🌞 藤原紗耶 Instagramhttps://www.instagram.com/saya_fujihara/ --------------🃏 セキララカード Instagramhttps://www.instagram.com/sekiraracard/ --------------🛒 セキララカードのご購入はこちらhttps://sekiraracard.com/

#28 ラブボミングの見抜き方。最初だけ神対応で豹変する人の構造

Sep 19, 2026 26:31

「マッチングアプリでまだ会ってへんのに、毎日30通くる……」「2回目のデートで『結婚前提で』って言われた」実は、最初だけ神対応な人は「情熱的」なんじゃなくて、「焦ってる」だけ。会う前から「運命」って言う人は、そもそもあなたのことを見てへん。今回は、心理学の「ラブボミング」という概念をもとに、最初だけ神対応な人の構造と、見抜き方・断り方まで全部話します。今日のトピック・「本物の相性」とラブボミングは何が違うのか・ナルシシズム・不安定な愛着・低い自尊心——研究が明かした共通点・毎日30通→丁寧に断ったら「ふざけんなよ」になったケース・ 2回目のデートで「結婚前提で」→「ゆっくりでいい？」で豹変したケース・「断られる」を「侮辱される」に変換する人の正体・見抜き方3つと、使える断り方ラブボミングされたことある人にも、「もしかして自分がしてたかも」と思う人にも。聴き終わった後、「私のせいじゃなくて、構造やったんや」って思えると思います。【参考文献】・Dustin Poynter「When Love Bombing Becomes A Meltdown」（YouTube 2024年11月6日公開／Spotify 2026年3月8日配信）Spotify: https://open.spotify.com/episode/24DniWYue2dQNd72GoRoQC ／ YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ETDz9rEOpwI（構造・比較表のみ参考。事例は日本の型に差し替え）・Yahoo!知恵袋「マッチングアプリで暴言吐かれた事ありますか？僕は1日返信しないだけで『ふざけんなよ！ふざけた顔して！』と来てブロックされた」 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12256474777（ケース1の「ふざけんなよ」部分の実例）・Forbes JAPAN「偽りの愛を見抜く方法激しすぎる愛情は『ラブボミング』という支配の危険性」 https://forbesjapan.com/articles/detail/98119（日本語でのラブボミング解説。「返信が遅いと『大丈夫？』と不安を示唆する」等のサイン）・Strutzenberg, C. C., Wiersma-Mosley, J. D., Jozkowski, K. N., & Becnel, J. N. (2017). Love-bombing: A narcissistic approach to relationship formation. Discovery (University of Arkansas), 18, 81–89.（18〜30歳の大学生484人。ラブボミング傾向はナルシシズム・不安型/回避型愛着と正の相関、自尊心と負の相関。※学生研究誌）・Altman, I., & Taylor, D. A. (1973). Social Penetration: The Development of Interpersonal Relationships.（社会的浸透理論。関係は自己開示が段階的かつ相互的に進むことで深まる）・Downey, G., & Feldman, S. I. (1996). Implications of rejection sensitivity for intimate relationships. JPSP, 70(6), 1327–1343.（拒絶感受性。拒絶を不安に予期する人は、曖昧な行動を意図的な拒絶と読む）・Ayduk, O., Downey, G., Testa, A., Yen, Y., & Shoda, Y. (1999). Does rejection elicit hostility in rejection sensitive women? Social Cognition, 17(2), 245–271.（拒絶感受性の高い人は、拒絶を感じると相手に敵意を向ける）━━━━━━━━━━━━━━━🎙 番組について━━━━━━━━━━━━━━━恋愛って、なんでこんなに難しいの？好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。こういう悩みは世界共通だった！このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！毎週【土曜9時】に更新🎙--------------お悩み相談・おたよりはこちら📮https://forms.gle/X923RCRph939DseMA --------------📢 番組へのコメントや感想は...Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！--------------▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI --------------🌞 藤原紗耶 Instagramhttps://www.instagram.com/saya_fujihara/ --------------🃏 セキララカード Instagramhttps://www.instagram.com/sekiraracard/ --------------🛒 セキララカードのご購入はこちらhttps://sekiraracard.com/

桃山商事

コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。

LISTEN NEWS

LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/

jkondoの朝の散歩

ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。

近藤淳也のアンノウンラジオ

株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio

ゲイで茶を沸かす

この番組は、お茶の間の皆さまへMCシュンと週替わりで登場する3人のゲイ“茶ガマ”が、身の上話や妄想話をわ茶わ茶と繰り広げる、おしゃべり人情バラエティです。毎週月曜配信。週の初めのお耳に一服したい時などにどうぞ🍵 第7回JAPAN PODCAST AWARDS企画賞受賞。 🎧 はじめての方におすすめのエピソード 💌【お便り回】 ep120 カミングアウトしてこない同僚との付き合い方と後輩指導で心がけていること ▶ 茶ガマたちのリアルで優しいアンサーをどうぞ 🐈🐈🐈🐕【全員集合回】 ep31 カミングアウト体験談と新作BL朗読 ▶ 勢ぞろいでカミングアウトのあれこれと、爆笑必須？BL朗読 📮おたより募集中！ 💌フォーム：https://forms.gle/jMsPwJcgNNDf19SZ9 📧メール：gaydechawowakasu@gmail.com 🌐SNSや通販サイト：https://lit.link/gaydechawowakasu 📰メディア：https://wabisabi-cha.com 🎥YouTube：https://www.youtube.com/@gaydechawowakasu 🎙姉妹番組もぜひチェック！ https://lit.link/gaytomoradio https://lit.link/mackypodcast

歴史を面白く学ぶコテンラジオ（COTEN RADIO）

歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」ですーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !

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#32 失恋ソングで泣くのはいいらしい。ただ、聴いたらダメな曲が1つあります

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#31 「重い」って思われたくなくて言えない人へ。言い方の技術

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#30 付き合った瞬間に冷める人へ。それ蛙化じゃなくて、回避型かも

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#29 好きって伝えたら雑に扱われる。初デートで「悪口」から話していい｜リスナー相談回

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#28 ラブボミングの見抜き方。最初だけ神対応で豹変する人の構造

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