夢野アートの公式ポッドキャスト。ここでは、普段人に聞けない性のお悩み、アダルトグッズ、風俗など、ディープでリアルな大人の話を、10万人が訪れた「夢野アート大人」ブログの管理人・元風俗嬢「夢野カナエ」監修のもと、とことん赤裸々にお届けします。
耳で聴くアダルトエンタメ＆お悩み相談室。「あのラブグッズ、結局どうなの？」「風俗の裏側って？」「イカせるって難しい…」あなたの気になるけど聞けない話を語ります。
聴くと「今日試したい！」な目からウロコの情報満載。1人じゃ恥ずかしい話も、このラジオなら大丈夫。こっそり聴いて、あなたの性生活を今の100倍楽しいものにしてみませんか？
番組の魅力・推薦
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セックスのときの痛み、ひとりで抱えないで｜
セックスのときの痛み——「私だけ？」「我慢するしかない？」と、ひとりで抱えていませんか？今回は、性交時の痛み（性交痛）について、背景と向き合い方を、ソクルとテクルがやさしく整理します。痛みは気のせいでも、わがままでもありません。体のサインとして、理由があることが多いものです。米国の調査では、直近の膣性交で痛みを感じた女性は約30%と報告されています（米国データ・個人差あり）。「あなただけ」ではありません。無理に我慢せず、必要なときは相談を——そんな視点でお届けします。 ✅ 痛みの背景にあること（乾燥・緊張・ホルモン変化・体の事情） ✅ 「慣れれば大丈夫」と我慢しないための工夫 ✅ うるおい・リラックスでやわらげる考え方 ✅ 婦人科などに相談してほしいサイン（毎回痛む・出血・悪化） ✅ 痛みを言葉にすることが、自分を大切にする一歩になる理由▼夢野アートブログ関連記事 性交痛の原因と相談の目安（本編の詳細記事） グッズで「痛い」を減らす｜原因と痛くなりにくい選び方 言いにくい“性の話”の伝え方3ステップ セックスレスの割合の正しい読み方【乾燥対策に（おすすめローション）】・BeYourLover NURERU 水溶性ローション痛みの背景のひとつ「乾燥（うるおい不足）」には、ローションでうるおいを補うのも一つの工夫です。水溶性で扱いやすいタイプ。※痛みが毎回ある・出血をともなう・強くなる場合は、ローションで対処せず婦人科などにご相談ください。BeYourLover NURERU 水溶性ローションをチェック【吸うやつ（クリ吸引）シリーズ おすすめ3選】・BeYourLover みみき（超小型・手のひらサイズ）「大きいのは苦手」な方のはじめの一台に。クリ刺激に特化した超小型タイプ。BeYourLover みみきをチェック・ウーマナイザー プレミアム2（上位モデル）認知度の高いウーマナイザーの上位モデル。じっくり試したい方に（高単価）。ウーマナイザー プレミアム2（ラブトリップ）を見る・ToyCod Tara 2代（クリ吸引＋振動）クリ刺激を中心にした人気の“吸うやつ”2代目。1年保証の公式（直販）も。ToyCod Tara 2代（BeYourLover公式）をチェック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで触れた一般的な研究の一部です。数値は米国データで、個人差があります。診断・治療を目的とするものではありません。 Herbenick et al. (2015) Pain Experienced During Vaginal and Anal Intercourse — Journal of Sexual Medicine。直近の膣性交で痛みを感じた女性は約30%と報告（米国データ）。痛みは珍しくない一方、続く・強い場合は受診が大切です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/【次におすすめ】 はじめてのアダルトグッズ“選び方”5つの目印 脱セックスレスは“順番”で｜理解→心→体の3ステップ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】https://otonanoomotya.com/【夢野アート公式SNS】X：https://x.com/yumeno_art2023Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。痛みが続く・強い・出血をともなう場合は、自己判断せず婦人科などの医療機関にご相談ください。※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。
脱セックスレスは“順番”で｜理解→心→体の3ステップ
きっかけはつかめた、でも「次はどうすれば？」と迷っていませんか？今回は、脱セックスレスの“順番”の話を、ソクルとテクルがやさしく整理します。あれこれ試して空回りすると、かえって苦しくなってしまいますよね。「理解 → 心 → 体」の順番を意識すると、ぐっとラクになります。元どおりを目指さない。「ちゃんとしなきゃ」より「楽しもう」。再開はゴールではなく、スタート——そんな視点でお届けします。 ✅ 「理解 → 心 → 体」の3ステップという考え方 ✅ 原因を“責めずに”見極める（たいてい複数が重なる） ✅ 体より先に「心の距離」を縮める理由 ✅ 無理のない再開のコツ（うるおいでハードルを下げる） ✅ 専門家を頼っていいサイン（痛み・出血・強い落ち込み）▼夢野アートブログ関連記事 脱セックスレスの進め方（本編の詳細記事） セックスレスを抜け出す“小さなきっかけ”5つ セックスレスの割合の正しい読み方 セックスのときの痛み、ひとりで抱えないで【久しぶりの再開を、無理なく（おすすめローション）】・BeYourLover NURERU 水溶性ローション久しぶりの再開は、体が追いつかないこともあります。うるおいを補えると、はじめのハードルがやわらぎます。水溶性で扱いやすいタイプです。BeYourLover NURERU 水溶性ローションをチェック【二人で、気負わず（BESTVIBE）】BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFFBESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。「体」のステップに進むとき、二人で楽しめる道具を“遊び”として取り入れるのも一つです。BESTVIBEで二人向けアイテムを探す【吸うやつ（クリ吸引）シリーズ おすすめ3選】・ToyCod Tara S 2代目（多機能・吸引＋挿入）クリ吸引と挿入側の刺激を一台で。同時刺激を試したい方に。ToyCod Tara S 2代目（BeYourLover公式）をチェック・BESTVIBE Melli Melli 爆裂吸引（本格派）クリ刺激に特化した本格的な吸引タイプ。※上記のYUMENOクーポン対象（BESTVIBE）。BESTVIBEで Melli Melli 爆裂吸引 を見る・ウーマナイザー スターレット3（コンパクト）ウーマナイザーのコンパクトモデル スターレット3（高単価）。ウーマナイザー スターレット3（ラブトリップ）を見る・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/【次におすすめ】 言いにくい“性の話”の伝え方3ステップ アダルトグッズの使い方｜はじめての基本ガイド▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】https://otonanoomotya.com/【夢野アート公式SNS】X：https://x.com/yumeno_art2023Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状がある場合は、医療機関や専門家にご相談ください。※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。
セックスレスを抜け出す“小さなきっかけ”5つ｜「しよう」より「近づきたい」
「セックスレスを抜け出したいけれど、何から始めれば…」と立ち止まっていませんか？今回は、セックスレスから抜け出す“小さなきっかけ”の話を、ソクルとテクルがやさしく整理します。劇的な出来事は要りません。抜け出した二人には、たいてい小さなきっかけがありました。キーワードは「しよう」より「近づきたい」。完璧な再開を目指さず、今日できる一歩から始めるための考え方をお届けします。 ✅ 今日からできる5つのきっかけ（環境・会話・触れ合い・感謝・道具） ✅ 最初のひと言のコツ（「しよう」ではなく「近づきたい」） ✅ 性交を目的にしない触れ合いから始める意味 ✅ 責めない・どちらか一方のせいにしない向き合い方 ✅ 痛みが背景にあるときは「体のケアが先」▼夢野アートブログ関連記事 セックスレスを抜け出すきっかけ（本編の詳細記事） 脱セックスレスは“順番”で｜理解→心→体の3ステップ セックスレスの割合の正しい読み方 セックスのときの痛み、ひとりで抱えないで【久しぶりの再開を、無理なく（おすすめローション）】・BeYourLover NURERU 水溶性ローション久しぶりの触れ合いは、体が追いつかないこともあります。うるおいを補えると、はじめのハードルがやわらぎます。水溶性で扱いやすいタイプです。BeYourLover NURERU 水溶性ローションをチェック【二人で“遊び”として（BESTVIBE）】BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFFBESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。「二人で使う道具を遊びとして取り入れる」——きっかけの一つとして、気負わず選べるアイテムから。BESTVIBEで二人向けアイテムを探す【吸うやつ（クリ吸引）シリーズ おすすめ3選】・BeYourLover みみき（超小型・手のひらサイズ）「大きいのは苦手」な方のはじめの一台に。クリ刺激に特化した超小型タイプ。BeYourLover みみきをチェック・BESTVIBE ピスタチュ（コンパクト吸うやつ）コンパクトで使いやすい吸うやつ。※上記のYUMENOクーポン対象（BESTVIBE）。BESTVIBEで ピスタチュ を見る・ウーマナイザー クラシック2（定番）吸引系の王道、ウーマナイザー クラシック2（高単価）。ウーマナイザー クラシック2（ラブトリップ）を見る・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/【次におすすめ】 言いにくい“性の話”の伝え方3ステップ はじめてのアダルトグッズ“選び方”5つの目印▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】https://otonanoomotya.com/【夢野アート公式SNS】X：https://x.com/yumeno_art2023Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状がある場合は、医療機関や専門家にご相談ください。※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。
セックスレスの割合、どう読む？｜数字に振り回されないための見方
「うちって、もしかしてセックスレスかも…」と気になっていませんか？今回は、セックスレスの「割合」の話を、ソクルとテクルがやさしく整理します。ある国内の民間調査では、過去1年間の性的接触がない人が女性でおよそ2人に1人という結果も報告されています（調査・年・定義によって数字は変わります）。数字の大小だけで、ふたりの関係を判断する必要はありません。大切なのは、ふたりがそれを「つらい・寂しい」と感じているかどうか。数字は、責めるためではなく、状況を整理する目安として使いましょう。 ✅ 「レス」は珍しいことではない（割合の実際と、読み方の前提） ✅ 数字は「年・定義・母数」で変わる（うのみにしない見方） ✅ 回数や有無＝関係の良し悪し、ではない理由 ✅ 原因は重なるもの／「どちらかが悪い」ではない ✅ つらいときの選択肢（カウンセラーなど第三者を頼る）▼夢野アートブログ関連記事 セックスレスの割合の正しい読み方（本編の詳細記事） セックスレスを抜け出す“小さなきっかけ”5つ 脱セックスレスは“順番”で｜理解→心→体の3ステップ セックスのときの痛み、ひとりで抱えないで【二人の時間に、無理なく（BESTVIBE）】BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFFBESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。「いきなりは難しい」というときは、二人で“遊び”として使える道具から、無理のない距離の縮め方もあります。BESTVIBEで二人向けアイテムを探す【吸うやつ（クリ吸引）シリーズ おすすめ3選】・BeYourLover みみき（超小型・手のひらサイズ）「大きいのは苦手」な方のはじめの一台に。クリ刺激に特化した超小型タイプ。BeYourLover みみきをチェック・BESTVIBE Melli Melli 爆裂吸引（本格派）クリ刺激に特化した本格的な吸引タイプ。※上記のYUMENOクーポン対象（BESTVIBE）。BESTVIBEで Melli Melli 爆裂吸引 を見る・ウーマナイザー プレミアム2（上位モデル）認知度の高いウーマナイザーの上位モデル。じっくり試したい方に（高単価）。ウーマナイザー プレミアム2（ラブトリップ）を見る・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/【次におすすめ】 言いにくい“性の話”の伝え方3ステップ パートナーとの境界線（バウンダリー）の整え方▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】https://otonanoomotya.com/【夢野アート公式SNS】X：https://x.com/yumeno_art2023Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。※掲載の割合は特定の民間調査に基づく一例で、調査年・定義・対象によって変わります。年ごとの単純比較や「増えた／減った」を示すものではありません。※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状がある場合は、医療機関や専門家にご相談ください。※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。
セルフプレジャーの後に後悔・寂しいのはなぜ？
「気持ちよかったはずなのに、終わったあとに寂しくなる」「またやっちゃった、と後悔してしまう」今回の夢野アートポッドキャストでは、セルフプレジャーの“後”に訪れる、後悔や寂しさの正体を、科学の視点からやさしくひもときます。その落ち込みには、ちゃんと名前があります。自分を責めてしまうあなたに、ソクルとテクルが「あなたはおかしくない」を届けます。 ✅ セルフプレジャーの後の落ち込み「ポストコイタル・ディスフォリア（PCD）」の正体 ✅ なぜ後悔・寂しさを感じるのか（体の反応と、罪悪感という刷り込み） ✅ 「多くの女性が経験している」という科学的な安心材料 ✅ 後悔を軽くする考え方とセルフケア（言い換え・クールダウン・相談の目安）▼夢野アートブログ関連記事 セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい効果とやさしい始め方 女性のセルフプレジャーのやり方｜初心者向け基本4ステップ イったことない女性必見！イク感覚とイキやすくする方法を解説【おすすめ・関連リンク】BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFF・Melli Melli 爆裂吸引【BESTVIBE】「自分をケアする時間」を持ちたい方に。非接触で刺激できるクリトリス吸引型グッズ。https://t.afi-b.com/visit.php?a=m14154a-67259350_7&p=G915445y・BeYourLover NURERU 水溶性ローションセルフプレジャーのときの感触をやさしく整えるローション。自分をいたわるケアにも。https://t.afi-b.com/visit.php?a=o130338-G5338890_R&p=G915445y・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究をご紹介します（海外データを含みます）。 Postcoital Dysphoria: Prevalence and Psychological Correlates (2015) — Sexual Medicine（オーストラリア・女子大学生 n=230。生涯で最大46.2%が性的行為後の気分の落ち込みを経験） Further Exploration of the Correlates of Post-Coital Dysphoria within Different Sexual Contexts (2024) — Journal of Sex & Marital Therapy（小規模 n=156。女性の自慰後 約51.4%がPCDを経験。自慰への否定的な考え方がPCDと関連） Sexual Behavior in the United States (NSSHB, 2010) — Journal of Sexual Medicine（米国の全国確率標本 女性 n=2,929。生涯の自慰経験率は年齢層により約66〜85%） Exploring the Role of Masturbation as a Coping Strategy in Women (2024) — International Journal of Sexual Health（自慰とストレス対処・ウェルビーイングの関連）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/【次におすすめ】 セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい効果とやさしい始め方 女性のセルフプレジャーのやり方｜初心者向け基本4ステップ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】https://otonanoomotya.com/【夢野アート公式SNS】X：https://x.com/yumeno_art2023Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。気分の落ち込みが強い・長く続く場合は、無理せず医療機関や専門家にご相談ください。※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。```
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