ワーママの現状
こんにちは、ワーママのエリィです。
このチャンネルでは、40代時短勤務で働くワーママが、
生き方・働き方を変えるために試行錯誤する過程や、
その中での気づき・学びを配信しています。
同じく働くワーママさんに、もっと楽になれる
マインドの土台を提供するメルマガを配信中です。
よかったら、ぜひご登録をお願いします。
最近私はですね、本当にトイレに行く時間がないぐらい
仕事の量が多くて、仕事手放してきたはずなのになーって
すっごいね、自分が嫌になってます。
別に仕事の内容を嫌いじゃないけど、やっぱり
キャパオーバーは無理だなと思って、
キャパオーバーになると、仕事に自分のその1日の
力を使い果たしてしまうので、なんかね、ブログとかが
書くときにネタがあるはずなのに、
それが文章が出てこないんですよね。
絶対それは疲れてるからだと思うんですよ。
だから、仕事にかける能力、仕事にかける能力じゃない、
仕事にかけるパワーを本当に削減したいなって思っていて、
今年はかなり余計なことはせずにというか、
ちょっと息を潜める年にしたいなと思っています。
でもまだ会社でやりたいことがあるので、
本業というか部署の仕事じゃないんですけど、
まだやっぱり会社を変えたいので、
女性がもっと働きやすくしたい、働きやすい会社にしたいので、
その目標を達成するまでは頑張りたい。
けど今はちょっと頑張るときじゃないなっていうふうに判断しているので、
ちょっとしばらく息を潜めておこうと思います。
本業というか部署の仕事をしろよって感じなんですけど、
部署の仕事が今ちょっと人数が足りなくて、
私のところに全集中できちゃってますね。
疲れてます、本当に。
今日はそんなこんなな本業なんですけど、
ちょっと趣向を変えたというか、
PMSの症状と治療
いつもとは違った話題をちょっとお話ししたいなと思います。
皆さんはPMSってご存知でしょうか。
月経前とか月経前後に起こる不快な症状ですね。
身心に起こる不快な症状全般を指してPMSと呼ぶんですけど、
人によって症状の出方それぞれで、
頭痛や腹痛や胸の張りなどを感じる方だったりとか、
あとはメンタルの方に来るタイプですね。
落ち込み、イライラがちょっと強めに出ちゃったりとかするタイプだったり、
両方だったり、人それぞれ症状があるし、症状が全然ない人もいます。
私はですね、20代の中田ぐらいから生理前すっごい落ち込むなとか、
生理前絶対泣くなとか、生理前やたら自己啓発本買うなとかそういうのがあって、
当時近所の婦人科に行って、PMSっていう言葉を初めて知ったんですね。
その時は全然その言葉自体が知られてなくて、
今って結構雑誌とかにも載ってるし、
わりと情報としては通じるというかね、
お薬も出てきたりして、プレフェミンだったかな、お薬も出てきたりして、
わりとメジャーな言葉に学びつつあるんですけど、
私当時15年以上前か、20代、仲間はまだその言葉自体があんまり流通してなかったです。
その時から私は漢方をずっと処方されてて、
10年くらい同じ漢方を飲んでましたね。
カミショウヨウ酸っていう苦い味のする漢方なんですけど、
一応そのね、月経前の症状に効くということで処方をしてもらってました。
ただ、やっぱり年齢とともにその症状が結構重くなっていって、
出産をきっかけに軽くなる人もいるらしいんですけど、
私は出産をきにますます重くなりました。
最悪ですよね、本当。
肺乱の時期、生理の2週間くらい前から、
生理の2週間くらい前に腹痛とか、倒れそうになるくらいの吐き気だったり、
体調の不調、体の面の不調が現れて、少し落ち着いたと思ったら、
その後メンタルに来るっていう、すごい重いPMSになってしまって、
そうなるとね、月の半分以上体調不良なんですよ。
調子いいのが、生理が始まってからの3日くらいが絶好調で、
1週間くらいもって1週間、その後全部不調みたいな感じで、
当時はまだ在宅の日も多かったので、本当に倒れそうな時とかは横になったりしたんですけど、
これはもうダメだなと思って、婦人科に行ってピルを処方してもらいました。
ピルはですね、私は最初は30代初めぐらいに飲み始めて、
その時はPMSもあったけど、
非妊後科の方をどちらかという期待をして始めたんですね。
今まで3種類くらいのピルを試しています。
今は主にPMSの緩和を目的としたピルを一応処方してもらっているんですけど、
ピルは種類が結構多くて、その人に合う合わないとか、効果を感じる感じないっていうのも、
結構人によって個人差があるというか、相性があるみたいなので、
合わない場合は結構すぐ他の薬に切り替えて試したりするっていうようなやり方をするんですね。
私今飲んでいるピルは、飲み始めてから割と緩和しました。
PMSの症状が。
とりあえず体の面、すごい吐き気とか腹痛とか、
そういう強い体調不良からは救われたというか、そういうのはなくなって、
気分も割とフラットに。
これはちょっと診療内科の薬の効果もあるかもしれないんですけど、
それでもプラスするとかなりフラットになったかなというふうに、効果を感じています。
ピルって色々副作用を心配している人も多いかなと思っていて、
うちの親とかはすごい反対なんですね、ピル使うの。
多分親世代はより抵抗があるのかなというふうに思っています。
実際のところ、ピルの副作用に関して、自分でも心配だなと思った点は、
まずがんのリスクなんですけど、がんに関しては乳がんのリスクが微増する。
少しだけ増える種類のものがある。
だけど子宮頸がんとか、子宮周りのがんに関しては、
むしろリスクは低下するという良い効果もあります。
乳がんのリスクに関しても、家族歴、結構家族でがんの気温が高くなって、
家族でがんの気温というか、がんの人がいると体質が異変するというか、
家族にがんの人がいるとなりやすいと言われるがんがあるんですけど、
そういう家族歴から来るリスクと比べると乳がんのリスクも低いというふうに説明を受けました。
がんに関しては正直、お医者さんから見ると心配するところではなくて、
たぶん血栓症のリスクの方が先生たちも気にされるところなんですね。
血栓症というのは血の塊が血管の中にできて、そこで血管が詰まっちゃったりとかするんですけど、
詰まる場所が心臓とか脳とかだとかなり大変なことになっちゃいますから、
血栓症のリスクだけは先生も気にしていて、
3ヶ月に1回血液検査をして、血液凝固因子という血液が固まる因子の値をチェックして問題ないかどうかを確認したり、
お薬をもらいに行くときとかに手足が痺れる、末端が痺れるとか、
そういう症状がないかとか頭痛はないかとか、そういう違和感がないかというのを確認されます。
血液検査は半年に1回だったかな。
最近オンラインでピル処方してくれるところとかも増えていると思うんですけど、
血栓症のリスクに関してはオンラインだと血液検査ができないと思うので、
そこは定期的にチェックしたほうがいいかなというところですね。
私はピルを飲んでから症状が改善したので、しばらくは飲もうかなと思うんですけど、
45歳くらいからはもうピルを逆に飲んじゃダメなので、
PMSへのアプローチ
私は飲めて数年かなというところです。
一方で結構周りで最近チラホラ聞くのが、
ミレーナというY字型の器具を子宮の中に入れて、
それで血液型を抑えるための器具があるんですけど、
それを使っている人がチラホラいるんですよね。
出血がそれでほとんどなくなったりして、
結果、血系の症状が軽くなることで、
血系前症候群、PMSも楽になったみたいな、
そういう人もいて、
ミレーナは1回つけたら、外すまで大丈夫なのかな?
結構長いことつけたままで大丈夫だったはずなんですけど、
なんとなくね、私はミレーナの安全性を知っているにも関わらず、
なんとなくY字型の器具を入れるのが怖いイメージがあるので、
挑戦はできないのと、
あと出血量はそんなに悩んだことがないので、
そこはチャレンジしてないんですけど、
最近はそっちを選ぶ人とか、
勧められてやってみる人っていうのも結構友達にいたりもしています。
ミレーナは年齢関係なかったのかな?
ピルが年齢でダメだった人がミレーナを試したり、
っていうようなパターンも聞きましたね。
ピルというか、PMSに悩んでいて、
PMSで仕事のアウトプットというか、
仕事での成果が落ちちゃう人、
仕事に影響があるなっていうふうに思っている人は、
1回に試してみるのもいいかもしれないです。
最初効果が出るまでに、
出血が不安定になったりとか、
先に副作用の方が出てきちゃうかなと思うので、
2、3ヶ月試すとしたら、
2、3ヶ月のスパンで試すことになるので、
最初はちょっと面倒に感じるかもしれないんですけど、
不審化をね、かかりつけを見つけておくっていう意味でも、
1回試してみるのもおすすめですね。
今日はですね、
今回はPMSの対策として、
ミレーナとピルの話をさせていただきました。
ちょっと私がなぜこんな話を急にし始めたかというとですね、
今ね、私が仕事と関係しているので、
こういった話も取り入れていこうかなというふうに思っています。
皆さんのお役に立てれば幸いです。
本日も聞いていただいてありがとうございました。
