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第27回上海香港ワンダフルライフ 上海駐在中のIkegamiです。
ジョン・チャウジー・ファイロ。 香港に駐在している若男です。今週もよろしくお願いします。
毎週配信していきます。この番組では上海と香港に駐在しているIkegamiと若男の2人が海外の文化を体験して発信していくポッドキャストです。
はい、今週もよろしくお願いします。今日は 9月22日ということで
冒頭ね、僕の方が言いました、ジョン・チャウジー・ファイロっていうのは
中秋節おめでとうっていうのをちょっと関東語で 言ってみたんですけれども
なるほど。 まさにそう、中秋節でございます。
はい、中秋節。 中秋節、中秋節。まあ要はあの日本で言うところのね、中秋の名月。
まあ、十五夜っていうところですけど。中国も中秋節でしょ。 そうだよ。
お休みはいつだった? えっと土曜日が振替出勤で、日月火と昨日まで3連休。
あ、いいね。月曜日も休みだったんだ。 月曜日も休み。若男のとこ違うの?香港は違うの?
あの、もともと 中秋節って中国と台湾だと確か昨日の9月21日で
まあ要は火曜日が今年は休みだと思うんだけど、 香港は、あとマカオも1日後の9月22日今年は、その水曜日が休み。 だからまさに今日休みだったの。
あ、じゃあ何、土日は普通に休んで月曜日は出勤して、火、水とまた2連休ってこと?
そもそも今日しか休みじゃなかった、香港は。
あ、そういう意味? そう。
だから月火と普通に平日で、水曜日は休み。でも中国はまあ火曜日が休みっていうのは知ってたんだけど、月曜もその中秋節絡みで休みなんだ。それみんな祝日なの中国では。
だと思ってたけど違うのかもしれない。 多分そうだと思うけどね。
うちの中国のあの使者も確か月曜休みだったような気がするからそうかもしれない。
だったらそうだわ。 土曜日がみんな出勤日だっていうのはみんなそうだったはず。
あ、土曜日そうなんだ。土曜日が出勤日になるの。みんななの。 土曜日出勤日だった。だから多分みんな3連休だと思う。
そういうことね。 日月火の3連休だったわけだね中国は。
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人によってはどういう風に休んで4連休。 あ、それいいね。4連休の人いいね。
だから香港と中国で同じ中秋節でも休みの日が違うっていうことになってる。
前にもあったよね。何だっけ? 前なんだっけ?
前あのなんか清明節とかその辺じゃない? 清明節か。
あの清明節はまず香港イースターが同じ時期にあってでも中国はイースターがなかったんだよね。
うんイースターはないね。 だからそれでちょっと休みがずれて
で、あと単語節もなんか中国と香港で違ったっけ? ちょっと俺も覚えてないんだけど。 5月だね。あんまり覚えてない。
だからドラゴンボートフェスティバルって言ってたのが確か単語節だよね。
ドラゴンボートフェスティバルってまさに昨日じゃなかったっけ?
ドラゴンボートフェスティバル、まあその中秋節でもなんか竜のお祝いはすると思うんだけど
香港ではいわゆるそのボートレースをするのは単語節。
しかも単語節は確か旧暦の5月だから今年なんか実際6月とかそんな感じじゃなかったっけ?
いや昨日ねジムに行って、あのその前にねおとといにジムに行ったのね。
おとといは月曜日でしょ。月曜日休みのはずなんだけど普通にジムが11時まであの平日と同じ時間までやってたから
あ、休みでも普通にやってるんだと思って昨日また行ったのね。
はい。 9時ぐらいにいつも行くんだけど9時に行ったらちょうど9時に閉まっててで張り紙がしてあってそこにあの
英語と中国語で書いてあってまぁ中国語の方読めないから英語の方読んだら
due to dragon boat festival って書いてあって
we are close って書いてあって。 あ、そうなんだ。じゃあドラゴンボートフェスティバルっていう風になってんのかもね。
ちょっとその辺、何なんだろ、ちょっと調べてみようか。ドラゴンボートフェスティバル
まあパッと調べた感じやっぱり単語説で出てくるけど まぁでもなんかあるのかもね
収集説のことも言うのかな。 そのジムの人が間違えて書いたかもしれない。
いやまぁその可能性はなきにしもあらずだけどまぁでもなんかねあの
でもやっぱりこう街並みとしてはさこう いろいろお祝いの飾り付けがしてあってさ
あの例えばランタンが。 あのだって
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血まき食べる時でしょドラゴンボートフェスティバルってだから単語説だよね。 単語説だったよね
だから多分あれだ単語説の時のあの張り紙を使い回したんだね
あのワードかなんかのデータを。 あーそれでそのまま貼っちゃったと。
だから多分中国語のとこだけ直して 英語のとこ直してない。中国語のとこはね
収集説って書いてる。 あーそうなんだ
そうだわ。英語わかんない人が直したんだ。 だって収集説って英語でミッドオータムフェスティバルだもんね。
ミッドオータムフェスティバルそう まあそのまま中がミッドミドルで
秋がオータムでフェスティバルミッドオータムフェスティバルって言うから まあ間違えた説が濃厚かもねじゃ
間違えたね。そこであれと思ったけどそうなんだって素直に ドラゴンボートかと思っちゃった
素直さがあだとなって吸収しちゃった。 そうでもね結構町ではねなんか竜のような装飾もまあお祝いだからってことだろうけど
竜は基本的に出てくるよね。 竜は基本的に出てくるね
でちょっとね香港人のスタッフに聞いてみたの。 なんで中国と香港で祝日の日が違うんだって
聞いてみたら本当かどうかわかんないんだけど 曰く香港人はその中州説の夜にパーティーしてみんな遊ぶから
翌日を休みにしてるんだって言ってて つまりどうやら中州説自体は香港もなんか昨日なんだけど
あえて昨日祝日にせずに夜遊んでしんどいから翌日を祝日にしているという そんな説が返ってきた
つまりその夜を大事にしていると。 夜を大事にしている
曰くね本当かどうかわからない その人がただ飲むのが好きなだけなんじゃない?
その人がただそういうお祭りパーティー好きなだけかもしれないけど データの母数が少なすぎる
そうだね
まだリサーチの余地が十分にあるという状況なんだけど まあなんせそんな感じですね
はい 月餅食べた
月餅ねあの中国本国中国では中国文化圏では中州説に月餅を食べると月の餅と書いて月餅ですね
月の餅と書いて月餅ですはいその通り 僕は食べてないです
食べてない 貰ったりとかも特にしなかったの?
あの去年はね貰ったんだよね 今年はそう言われてみればもらってない
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なんかもらったんだけど人と会ってねプレゼントってお土産もらったんだけどね チョコレートだった
月餅じゃなかった まあ月餅結構ね
いや俺もね まだ食べてなくて俺も貰ったんだけどあの結構さ
あんこがぎっしり詰まってるじゃんしかもなんか甘さもちょっとこう重めというか
あの結構食べるの一つ食べるのも大変だからなんかまだ食べてないちょっとゆっくり
会社でおやつに食べようと思って 手つけてない状態なんだけどなんか去年は
いっぱいもらってしかもなんかこんな大きさこんなって言ってもらいたいんですけど 直径10センチぐらいのなんか月餅をなんかいっぱいもらって
それなんかリチに食べきろうと頑張ってたから結構それがしんどかった 記憶もあってもうなんか
1年分以上食ったなっていう感もあったので今年はすごいスローペースで食べてます それは全部同じ味だったの
いろいろね味が違った その月餅ってだからあのご存知ない方もいらっしゃるでしょうから改めて説明すると
まあなんか丸い 円ちょっとなんていうんだろうあれ円柱
低めの円柱状の おまんじゅうなんですけれどもまあ川に包まれていて中身が
あんこが入っていてでまぁスタンダードなのがさらに 卵の
なんかしかもゆで卵の黄身を塩漬けしたような ものがあんこの中にさらに入っていてまあそれがあの
月餅の形が月だけじゃなくそれの卵の黄身の形も月みたいなので まあ切った断面が本当に丸丸い黄色く丸い黄色い断面になるのでそれで
月をこうモチーフにして卵が入ってるっていうしかもなんかアヒルの卵っていう風な 話らしいんだけど入ってるんですけれども
あの 結構いろんな種類があってあんこも通常の小豆のあんこのほかに
カスタードになってたりとかあとはこれなんか前 ポッドキャストいつか行ったような気がするけど
ハーゲンダッツなんかはアイスの月餅を出してて で
それがね結構美味しくてなんかさっき言ったようにちょっと月餅重めの味なんだけど そのアイスの方はバニラとかストロベリーとかこういろんな味があって
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しかもなんかアイスの外をこういい感じにパキッとなるような冷たい薄いチョコレートで コーティングしてるのでそれが食べやすいんだよね
しかもかつなんか結構可愛いらしい感じの見た目になってて だからあの結構ねいろんな種類が月餅あります
香港はカスタードのやつが主流なんでしょ 香港式って言ったら
そうなんかなぁ なんかなんかそんなこと聞いた?
なんかあのフリーペーパーみたいなやつで月餅特集書かれてあってそこに 香港式はカスタードが有名ですって書いてあった
あーほんと なんか実際そうなのかもしれないけどいろいろこう食べてる印象としては
あくまで主流はあんこのような気がする しかも重めのあんこ
ぎっしりなんかコシあんというかギュッて詰まってる感じなんですよね ギュッと詰まって
でその中にあのしょっぱい卵が入ってるっていう なんか不思議な感じだよねなんか甘いんだけど
卵はしょっぱい甘じょっぱいみたいな感じで 大きめの月餅だと本当にそれ食べればね一食分になるような感じ
上海で食べられているのは 訴訟式らしいんだけど
あの皮がこう触るとポロポロ崩れそうな感じの質感で中はねー あのお肉が入ってる甘くない
だから本当に食事として食べられそうなやつが下あの訴訟式の月餅 そうなんだ
普通になんか おやつじゃなく食べれる感じなんだねそれ
それはね見つけた食べたいなぁと思ったんだけどなかなか そういうなんだろう
ガチの中華料理屋とかそういう中国 食材のところに行くタイミングが今回なかったから
食べてない ああそうなんだ普通に売ってる感じなの月餅っていうのは
あの香港だともう結構みんな買うから販売もなんか 事前にチケット買った人が当日引き換えられるような方式で
なんかあの事前チケット買う必要があるんだよね 上海では普通に街中で当日でも買える感じ
月餅アンテナを貼ってなかったから気づいてないんだけど 去年南東に住んでた時はパン屋さんに売ってたわ
ああ 普通にじゃあ売ってた? 普通に売ってた
多分そこら中で売ってるんじゃないその月餅で儲けようとしている人たちは
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そういうことねー
結構いろんなところで売ってたと思うよ
なるほどねー 見つけても買わないから気にしてなかった
まあまあまあそうだよね俺も あんまり気にしてなくて気づいてないだけで
いろんなところで月餅売ってるのかもしれない
結構調べた月餅のこと 月餅?調べた?
調べたの?今回のために あのねー
まあまあそれなりに調べたけど まあ大体もう今話したので大体
大体これで全てです
そっかだから中秋節どこに行ったのって聞こうとしたけど今日しかなかったんだね休みが
そうだね今日しかなかったね うん
今日も別に特に出かけてないので まあまあ何をすることもなく終わったけど
生神は逆に連休だったのはどっか出かけたの?
まあ出かけるって言ってもね今あの 上海市外にあんまり出られないんですよ
後で話そうと思ったけどコロナの関係で あの
上海市外に出ちゃうと幼稚園がその登園を受け付けてくれなくなっちゃうので
そうなんだ 厳しいね
ていうのもあるし まあ万が一なんかこう出先で
感染者が出ちゃっても困っちゃうので あんまり出る気もしないし
まあ実際小さい子供連れてあんまり遠くまで行く めんどくさいとか大変なんで
結局近場の上海動物園に行って まあ普通に動物園見たのと
あと近所のスーパーセントみたいな大江戸温泉的なところに行って
まあ大江戸温泉なんだけど その2か所ぐらいかな行ったのは
なるほどね
まあ動物園もね大江戸温泉も
あの日本人のイメージする動物園と 大江戸温泉と何も変わらないというか
へえ
これといってこれといって中国らしい話は特になるんだけど
いやでもなんか香港だとそういう 銭湯的なところ自体があんまないわ
うん
うん大浴場みたいなのがなくて
まあもちろん温泉ないし そういう大浴場みたいなのは
なんかまあサーナとかにあるのかな
けどそんぐらいでそんなみんな普段からリフレッシュで行くような そんな感覚ではないね
うん
18:00
いいねだから
うん
上海はねなんかここ数年大江戸温泉的な ああいうスーパーセントみたいなのが結構流行ってるのかな
数年前のその駐在院のブログとか あの上海の生活を紹介するyoutubeとか見てても結構そういう
銭湯施設に温泉施設に行ってきましたみたいなのよく見たし実際いくつかあるしね
うんうんうん
いくらぐらいなの
えっとねえ
合計600元ぐらいして
でその合計っていうのは入場料と そう入場料と
飯代を含んで600元で飯代がね結構高かったの
っていうのも日本のあのワタミの実際の店舗がその温泉の中にあって他にもいろいろ
レストラン選択肢あったんだけどあワタミあると思って ワタミ行きたくなるじゃん
ワタミで買いたくなる
行きたくなるねまあ和食もあるし
久しぶりにワタミあるなあと思って
でお寿司の盛り合わせとか頼んだらお寿司の盛り合わせがね あのまあ普通のマグロとか
なんかサーモンとかそういうのが6個ぐらい並んでるやつかな それでね80元とかして結構高いの
あー
まあお寿司はね高くなるよね
それを3つかね 3つぐらい頼んだのとあとラーメンとか頼んだから
はいはいはいはい
それと込み込みで入場料も込みで600元
600元600元っていうと1万ちょいとかそんぐらいって感じだね
そんなもんだね×17だね
うん
あでも寿司も食べてってことならまあそんぐらいするかもね なんか
まあ寿司もね寿司って寿司じゃないよ あのワタミの寿司日本のワタミの寿司をしょぼくしたやつ
あーそんなにクオリティは高くないんだ
クオリティは高くない決して
うーん
うん
そうかそうか
うんまあでもねあの
うん
ペットボトルいろんなタイプの水とかジュースとかお茶とかわーって並んでてそれ取り放題なってるし
あーいいね うん
うんあとその子供の遊び場ボールプールとか滑り台とかそういうのもちゃんとあるし
うーん
あとまあお金払えばゲームセンターみたいなとこでも遊べるし
うーん
マッサージとかも当然あるし
うん
うーん
まあだから結局大江戸温泉と同じでその温泉に入りに来た人を捕まえてのんびりさせてお金を取るビジネス
うーん
って感じ
なるほどなるほど
うん
まあ漫画読んでリラックスコーナーでくつろいだりとか
うん
それはそれこそ大江戸温泉っぽいという感じのいわゆる日本ルーツみたいなそういうブランディングされてる場所なの
うんなんかねトップの中国人の人のインタビュー記事みたいな読んだんだけど
あのまあ日本で働いてた人なのかな
あの外資系の証券会社の日本支店かなんかで働いてた人が会社作ってやってるみたいな感じだった
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でなんか日本人も何人か取ってその日本式のその日本のサービスのレベルっていうのをこっちでも保つんだみたいなことを言ってましたね
言ってわかりました
あーそうなんだ
はい
日式なんだね
まあでもそれで考えたらさっきの600元約1万円ちょいっていうのは家族4人でってことだよね
うんそうです
うんそれ考えたらまあまあ妥当かもねむしろまあお手頃なんじゃないかとすら思えてくるね食事とかも込みなら
うん
でねあの一つねこれはいいなと思ったのがあの脱衣所といわゆるロッカールームね
ロッカールームと浴場との間に日本では見たことなかったんだけどあのタオルで体を拭く部屋がねあるのよわかる?
えっともう一度いいですか
ロッカールームですっぱだかになるでしょ
はい
で浴室に行くまでの途中でタオルだけがこうわーっと置いてあってそのタオルを使った使ったタオルをその箱に入れるだけのそのそのための部屋がある
体を拭くための部屋がある
なるほど上がってくるときに脱衣所がびちゃびちゃにならないように拭くための部屋が用意されてるんだ手前に
そう
ってこと?
そうそうそうそうだからみんなねあのお風呂入り終わったらロッカールームに来るときにはもう手に何も持ってなくて体が完全に拭かれた状態でみんな上がってくる
あそうなんだえーなんか衛生的でいいねそれはそれで
そうそうそうそう日本でもさ結構その何マナーを口うるさくその小さい頃から教育してたりとかしても実際まあ
ねえタオルでちゃんと拭けてなくて足元びちゃびちゃになってる工室って結構あるじゃん
あるあるだってせいぜいね上がる前に濡れタオルでこう拭いて水分を取るぐらいしかまあ逆にできないしね
うんねバスタオルはね持ち込めないから
うん
でもこっちはもう何どんな人でも絶対にもう体を拭いた状態でしか上がってこれないシステムになってる
なるほど上手い
そう教えなくても教えなくてもって言ったら言い方悪いけどそういう文化を知らない人でも
うん仕組みがもう出来上がってるってことね
そうそうそうそう
うんうんうんあそれいいねそれ
うん
それね日本日本ではあんま難しいかみんなバスタオルあれだもんな脱衣所のところまで持ってくというか脱衣所のところに置いてみんな通常やるもんね
難しいのかな習慣がねちょっともうできちゃってるからね日本では
そうね別に困ることはないと思うんだけどなんとなくその脱衣所でバスタオルを肩にかけたり腰に巻いたりしてのんびりする時間を確保したい気持ちはあるよね
24:09
うんまあ確かに
何なんだろうね
うん
バスタオルを腰に巻いてコーヒー牛乳を飲むところまでがセットみたいな
そうねうんちょっと扇風機に当たりながらみたいなね
うん
うんまあ着替えた後でもできるけどね
それはできない
うん
はい
なるほどねへえ面白いね
まあと動物園でいうとまあパンダが当然いるんですけど
まあ中国の動物園の中でパンダが一番フィーチャーされてるんだけど
半人のパンダがこれ結構有名な話だと思うけど茶色いね茶色かったです
茶色いそれはその元から茶色いのそれとも汚れちゃってんの
汚れちゃってる
汚れちゃってんだ
あそう
なんか日本のパンダは相当気を使ってあの白と黒のイメージを保つために
体笑ってるんだと思うわ
うん
自然なある意味自然な色のパンダがいました
ああ自然だね
ちょっと土が混ざっちゃったような色のパンダがいたんだね
うん
あとは意外と日本の動物園だといないなって思ったのがハイエナとか
ハイエナ確かにいないよね
ハイエナいないよね日本ね
いないいない
なんかねあのサバンナのドキュメンタリーとかで見るぐらいだよねハイエナってテレビで
そうそうそうそうテレビの映像ではよく見てるからその何ライオンが食い散らかしたやつの残骸を食べてるイメージ
うんうんうんなんか
動いてるやつは初めて見た
はいはいそうだよね
犬みたいな風貌
犬がなんだろう
ちょっとなんか丸っこくなって
うん
灰色の感じの
そうなのちょっと地味だよね
地味だね
うんなんか
でもハイエナだと思って
えー珍しいね
うん
まあそのぐらいかな
面白いねでも
動物園はちなみにいくらぐらいで行けるもんなの
あ忘れた
大人高くない?
安かったよ大人一人20元
20元20元って言うと
300円ちょい
350円ぐらい
うん
あーそれはいいね
うん
子供たちも喜んでた
子供たちもね喜んでて上の子はね動物大好きなんでね
動物園で働きたいとか普段言ってるんだけど
臭い臭いつって
動物園臭いつって
そんなで働けないでしょ
現実を知っちゃったんだ動物園
27:01
そうか
あそういえばさ上海台風来てなかった?
なんかね台風
思ったほどじゃなかったね
あそう
いつ頃来てたんだっけ
前回収録の
明けの
1月かぐらいかな
あー
て言うと
上旬か9月の
上旬に
先週の月曜日か
先週の月曜日
あじゃあ中旬か
そっかなんかニュースでは結構
でかめのね台風でしかも
その後日本に向かって行って
大変だみたいになってたけど
上海そんなに被害と言うか
程度はそこまでじゃなかったんだ
火曜日が
最接近だったんかな
月曜日はねあの
ガタルと半ズボンで行って
まあ結構それでも雨強かったんで
まあびしょびしょになりながら行って
で火曜日はもう
家で働かせてもらいます
って言ってパソコン持って帰って
で試しに外出てみたら
やっぱり結構風強くって
それでも火曜日の午後にはもう
普通の天気
ああそうなんだ
うんうんうん
それはよかったね
うん
香港はあの全く
影響なく上海とも
もちろん距離もあるのでずっと
晴れの暑い日が
続いておりましたここ数日
まだ暑いよねそっちも
いや暑いよ
まだ33度とか
あるんじゃないかな
そうねこっちはね
今日最高今日35度だったね
あー暑いね
うん
なんかまだ暑さは続くみたい
うん日本なんかはね
もう秋の
季節になってきてるけど
ちょっとこっちはまだ
暑さが続くねこれ
うんはい
はいどうですか
なんかその他
最近
気になっていることとか
話すことありますか
うんまあ2週間経ったんで
まあその
ニュースとか見ながら
中国っぽい話がないかな
っていうのを記録してるんですけど
それを順に紹介していくとすると
はいはい
まあコロナ関係でいうと
中国の状況としては
あのちょっと前に
南京空港が
起点になって結構全土に
デルタ株が広まってしまった
っていう話をしたと思うんだけど
それはもうみんな
そこ以来のやつはみんな
みんな治療が終わって
感染者ゼロになったんだけど
その後また
あの福建省の方で
福建省って南の方の
こないだ紹介したV3とかなる
アモイとかがあるとこだけど
そこでね
先週じゃないや10日前ぐらいにね
わーって広まっちゃって
30:01
そっから
平均毎日4、50人ぐらいかな
えーずっと
感染者が今出てる
っていう状況
それは
上海じゃなくて福建省で
4、50人出てるの
それとも福建省から広まって上海で
4、50人出ちゃってるの
福建省だけで
雲南省にもちょっと飛び火したんだけど
基本的には福建省
中心に1日
50人ぐらい感染者が今出てる
状況
なるほど
でまあね
南京空港から
感染者が広がる前は
結構ゼロコロナだよね
っていう感じで
あんまり厳しく健康コードとかチェックする
こともなかったし
マスクも結構みんな外しがちだったんだけど
結局この間の
南京のやつがみんな
そこで
気を引き締めないとってことになって
それが落ち着いたなと思ったら
すぐにまた福建省でそういう風に出ちゃってるから
ちょっと引き続き
警戒感を保ってる状況が続いてる
っていう感じで
会社にも
会社にこの辺よるんだけど
うちの会社なんかだと結構
国内出張みたいなやりづらい雰囲気が
ある感じ
今止まってた
もしもし
復活した
どうぞ
続けて
今どこら辺まで聞こえてた
出張がどうのっていうとこまで
そこまでしか喋ってない
うーん
そんな感じで
ちょっとじゃあまた
厳しくなってきてるってことね
要は
厳しいのが続いてるっていう感じかな
うーんそういうことね
うーん
厳しい状態を保ったまんま
中秋節もそうだったんだけど
また
10月1日から国慶節
っていうね
長い1週間ぐらいに休みが
始まっちゃうんだけど
まあそんな困難で
それもあるんでさっきも言った通り
上海市街に
出るってことが今
特に学校に通わせてる
親御さんとかねうちも幼稚園
行ってるから移動ができないと
うーん
ちょっと緊張感がある感じだね
うーん
うーん
ワクチンで言うと
全人口14億人のね
73%ぐらいかな
70数%は
接種完了と
いうことらしいんですけど
多いね
うーん
本校はまだ
4,50%ぐらい
いやそれがね
あの結構もう
70%ぐらいまで来てるみたいで
なんか
5月の時点では
前も言ったと思うけど
70%とか30%ぐらいだったのが
香港政府の
33:01
まあ
どうなんだろう
例の検証
ワクチン接種者向けの検証が
効いたのか
それともみんな
危機感を持ち始めて
受けたのか
理由は定かじゃないけれども
まあ飛躍的に
この夏で
ワクチン接種率が増えたね
うーん
で
ほぼゼロ人っていうのを
ずっと更新してるし
飲食店なんかも
普通に今
いける状況なんだけど
ただ
そして最近の出来事としては
事前に
何かしらの申請をすれば
ついに
中国から香港に
移動する際に
隔離が
必要なくなったね
本当に
うん
ただ逆に
香港から中国に行く際は
まだ中国のルールにのっとって
2週間なんかな
の隔離が
まだ必要香港から中国は
うーん
だから
どの道ねどっかで隔離ってのは
発生しちゃうけど
一歩前進したかなっていう
そんな雰囲気はあるね
うんうん
なるほど
なんかでもあれだよね
日本の感染者どんどん今減ってるよね
らしいねなんか
それこそ今週たけいたら
様子聞きたかったけど
特になんかね別に
特別なことしてないのにどんどん減ってるのは
よくわかんないね
わかんないね
ピークアウトってやつなのか
特別なことしないで減るんだったら
日本のほうがいいよね
羨ましいよね
どういうこと
締め付け
結構なんか締め付けあるじゃない
ゼロコロナの代償が結構大きいから
はいはいはい
まあ確かにね
コントロールされちゃうからね
減ってるとはいえね
安心してお年寄りが街に出られるかといったら
そうでもないんだろうから
羨ましいとか言ったらバチが当たるんだろうけど
うん
そうね確かに
それはあるね緊急事態宣言も
ね9月で終わるんじゃなかろうか
っていう話だしね
今んとこ9月待つまでなんだっけ
確か
それでもう延長はしない
ようなそんな
発信をしてた気がするけどね
うん
まあいいことですよね
そうだねこのままね
またいろんなこう
中国の際のね規制が
どんどん撤廃されていくと
いいですね
うん
まあそれで言うと
中国国内のいいニュース
いいニュースというか面白いニュースとしては
えーとついにあの
36:01
ユニバーサルスタジオ北京が
開演しましたね
えーすげー
そうなんだあ北京なんだそんで
うん
だからユニバーサルスタジオ
米人だからUSBですね
おーUSB
パソコンの端子
じゃねえかもそれ
あそうなんだ
そうなんか9月1日から
プレオープンはしていて
で正式開演が9月
20日だから2日前
うんでコロナの
あれもあって北京って一番厳しいから
その予約受付が
停止してたらしいんだけど
9月10日から予約再開して
で今2日前から
正式開演してると
おーでねえ
なんかどえらいでかいらしくって
パークだけの規模でいうと
うんUSJの
ユニバーサルスタジオジャパンの2倍
ははは
規模でけえなあ
ホテルとか商業施設も含めた
そのリゾート全体で見ると
USJの10倍
10倍
10倍
でねえあのねえ先週の
あのディズニーの
お話といいすごいね
そうそうそう
中国なんでもでかいんだよね
駅とか空港一つ取ってもなんか無駄に
こんなでかくする必要あんのっていう
ははは
でかさで勝負みたいなね
人がねたくさん来るからでかくするとか
そういうんじゃなくて
屋根とかさ
無駄にごつい
建物自体が
ゴテゴテなんだ
でかいってことはいいことだっていう感じだと思うんだけど
まあそうなんだろうね
それがちょっとこう一心というか
直結するんだろうね
そういうのに
チケット料金でいうと
うん
通常期が528円
だから日本円でいうと
9000円ぐらい
9000円ぐらい
まあまあそんなもんか
まあ日本の
USJだともうちょっと安いんだっけね
7000円とか
そうだねたぶんそうだよね
まあでもね許せるレベルだよね
混雑期でいうと
638円で
10000円ぐらい
あーちょっと上がるんだ
なんか超混雑期っていう料金設定もあるらしいんだけど
それはちょっと
メモってないからわかんないけど
まあだいたいそのぐらい
へーでも相性例によって
あのアメリカの
こうね
映画の世界観だけど
ど直球で中国でも
ハリーポッターとかスパイダーマンとか
アトラクションがあるってことなんでしょうきっと
うんうん
そうそうジュラシックワールドとか
ウォーターワールド
ハリーポッター
ただ中国らしいのは
あのカンフーパンダが
あのあると
注目のアトラクションとして
あ中国要素をそこで絡めてきたんだ
39:01
うん
あーそれでもいいアイデアだね
面白い
まあにしてもねアメリカの資本のやつだから
まあそこは商売ということで
うん
いや面白いニュースだね
どうなの落ち着いたら
行くってこともあるの
池上家族は
いやー北京まで行ってさ北京まで行ったらやっぱりその
万里の頂上を見るとかさ
その
何歴史的な
ところに行きたいじゃん他のことしたいよやっぱり
確かにね
まあ初回
ではなかなか
ユニバーサル行かず
に
2回目3回目行くことがあれば
今度はちょっと行ってみようか
ってなる感じかなじゃあ
うん
あーでも2回も3回も北京には行かないと思う
そうなんだそうなんだね
まだわかんないじゃんそんな
決めつけなくとも
はい
北京はまだ行ったことないんでね
面白いっすねでも
うん
あとね
また規制系のニュースで言うと
あの日本でもおなじみの
TikTokもともと
動員っていう
もともとって言うのかなもともとじゃないか
だからその
アメリカ版と中国版があるんですね
TikTokにも
中国のみんながやってるTikTokは
動員って名前で親しまれてるんですけど
えー
その14歳未満の
利用が1日40分まで
っていう風に今
えーなりました
これ多分よく調べてないんだけど
政府が言ったんじゃなくて
配信側がアプリの
その会社の方で
多分その圧力を避けるために自主的に
対応したのかな
言わされたのかもわかんないけど
まあ何にしてもそのゲーム
をあんまりしないように
っていうその政府の方針に沿った対応
で規制されたと
そうなんだ
それはかなり
でかいニュースだね
っていうのも
なんか
YouTubeと
TikTokの
比較をしたニュースを
最近見て
そこでなんかをね
YouTubeを
超えてたんだよねもう
TikTokが
えっとね
1人当たりの平均滞在時間が一番長いのが
TikTokなんでしょ
あ、それか
そうか1人当たりの
要はずっと見ちゃうわけか
TikTokだと
そうそうそうそう
アルゴリズムがすごいから
その次から次へと下から上に
スワイプしていくだけで
自分の見たい興味のある
動画がどんどん出てくるから止められなくなっちゃう
あーそうだよね
あれすごいよねなんかどんどん出て
YouTubeもだってなんか真似して
ショート動画みたいなの
最近始めたしね
42:01
うん
いやもうあのTikTokはもう手出したらおしまいだと思って
絶対にインストールしないって
決めてる
決めてるんで
まあね
確かにずっと見ちゃうな
まあそれほど
それは見てるってわけでもないけど
なんか
たぶん小さい子供とか
なんか10代の子とか
は
もう見るのも
そこに乗っけんのも
楽しくてしょうがないだろうな
って思っちゃうぐらいの
中毒性は感じるね
こっちのそのタクシーの
うんちゃんとか
あとあのワイマイフードデリバリーの
バイクの兄ちゃんとか
みんな信号待ちで見てるからね
はははは
TikTokどんだけ見たいの
やばいね
めちゃめちゃ中毒じゃんそれ
うん
いやだからもう愛のあの
SNSっていうのはさ
シリコンバレーのみんな天才の人たちが
人間の脳のその仕組みを
全部研究した上で
はいはいはい
搾取するために作ってるから
もうずっと練り上げてきてるから
もう叶わないね開いた瞬間終わり
なんかでしょ
もうドーパミンとかがずっと出続けるような
そういう仕組みになってるわけでしょ
アプリ自体が
そうそうそうそう
恐ろしいね
そうなんですよだから1日40分ってねまあまあいいと思うんだよね
まあ確かにね
うん
俺InstagramとかねTwitterとか
Instagramは1日20分まで
っていう風にiPhoneの設定でしてて
変えられるじゃんあの
20分以上開くとこう
暗くなってあの開けなくなる
あそういう機能があるんだ
それでもその無視するってボタン押しちゃうと
開けちゃうからたまにこう無意識で
無視しちゃってこう見れるようにしちゃって
見ちゃってることあるんだけど
あとTwitterもね
1日10分までにしてて
Facebookはもう俺1ヶ月に1回ぐらいしか見ない
えー
ずいぶん厳しく
あれしてんだね履してるんだね
そうでTikTokはもう
入れた瞬間に終わるからもう絶対に入れない
一番やばいやつだから
1日40分って結構もう
まあそこそこ
見れると思うよ
まあ確かにね40分って
考えたらなかなかの時間だよね
そうそう
だからあのまた話変わっちゃうけどその
便所に行くとさ
まあ個室があるじゃない
でまあ鍵閉まってるから人入ってるなって
分かるんだけどみんなそのTikTok
音出してみるのねこっちの人って
うんうん
新幹線の座席とかでもそうだけど
あの
もう全然気にしてないわけ
イヤホンとかじゃない
イヤホンとかじゃない
新幹線のABCDEか
ABCのその
3つCと連なってるとこでも
俺Bに座ってて
Aの人がTikTok見ててCの人が
めちゃめちゃでかい声で電話してるっていう
45:01
えー
音やばいね
なんでイヤホンしないんだろうねみんな
いやまあ分かんない
まあそんなにみんないいんじゃない
みたいなみんなそれぞれ
うん
トイレでも音出して聞いてるってこと?
トイレでも音出して聞いてるしなんか
途中で電話でかい声で始めたりとかして
はははは
すごいねシームレスじゃんもう
そうそうそう
でこの間個室に入ってたら隣うるさいなと思ってたら
急に電話始まってよく声聞いた
同僚だったっていう
お前かいみたいな
お前かって言って
えー中国あるあるだね
うん中国あるある
はい
そんな感じかな
なるほど
若男は何今週話したいこと
俺話したいことっていうか
話せるようにするネタはいっぱい
ストックしてるから
たけいにいろいろ言われて
時間次第でまあやるしやらないし
うんじゃあちょっと
ぜひどんな
感じなのか聞いてみたいけれども
それは
なんかあれ
趣味とかそういうこと生け髪の
そうだね
まあ基本的に
というか普段
俺が考えてることとか
気になってることとか凝ってることとか
の話をだらだら
しようかなと思ってるんだけど
うんうん
たけいに言われたからせっかくだから
筋トレの話をすると
おー
筋トレね
筋トレの話って
そうだね
だからまあ最近
というかこっち来てからだけど
基本的に週に5回はトレーニング
したいなっていう
週に5回すげー
7分の5ねはい
うんまあだいたい週に5回はできなくて
週に4回ぐらいになっちゃうんだけど
最近だともうその子供を寝かしつけするのに
まあ俺が寝かしつけてもいいんだけど
ちょっと下の子なんかはやっぱり
ママがいいママがいいっていう感じなんで
まあそれだったらもう
寝かしつけの間はもう家から出て行って
静かにしたいから静かな環境にしたいから
家から出て行ってっていう感じになるんで
まあそしたらもうジム行こうかということになって
まあ毎日飲み会のない日は
毎日ジムに行ってるんだけど
うーん
筋トレって
ほんと楽しくって楽しいんですよ
だからほんとに好きでやってるんだけど
なんかきっかけとかあったの?
その筋トレに目覚めた
なんだろうね
もともと
えっとねだから
東京に行った時に
ファッションというかまあスーツ
オーダーのスーツとかに
凝り出して
シャツとかネクタイとかスーツとかカーグッズとか
なんかそうなんかいい感じに
凝りしたくなったのよ
まあ社会人になっても
10年近く経つしと思って
でそうするとまあなんか
48:01
スーツの似合う体にならないといけないんじゃないの?
っていう風に思ったのね
あービシッと決まるようにね
そうそうそう
で元々筋肉っていうかその
トレーニング体鍛えることは
嫌いじゃなかったから
まあ高校時代も剣道部とかでね
やってたし
まあでもそんなバーベルとか上げたりとか
あんまりしてなかったんで
まあ最初どうしようかなと思ったら
まあなんかその背中のシルエットを
こうね後背筋を
大きくすると
後姿がスーツ着た時にこう
いい感じだよっていうのをどっかで読んだのよ
後背筋ってどのあたり
なんだっけ
脇の下にこう
手を当てるとこうついてる
はあはあはあ
脇の下あたりの筋肉なんだ後背筋は
脇の下っていうかこう
本当に手を回すと背中に触れるでしょ
そのあたりの
はいなんかこういわゆる逆三角形の
逆三角形を形成する筋肉
シュッとした感じね
そうそうそう
でそこを鍛えるにはまあ
剣水がいいっていうね
剣水さえしとけばいいみたいな
雑誌で読んで
でジムに行くっていう風には
いきなりもちろんならなくって
家にあの
まあ剣水用の
ツッパリ棒みたいなのが売ってて
家にそれをつけてね
ドアのその
枠にこう
がしってつけるんだけど
それで剣水をこう
当時毎日やるっていうのを始めたんだけど
まあ今にしても毎日やる必要なかったんだけど
あの
超回復が妨げられるから
2日置きぐらいでよかったんだけど
それをやり始めて
でそうするとね
筋肉痛めてその回復を
すると
より強くなるから
ちょっと休める期間が必要っていうことね
そうです
はいはいはい
筋肉はその筋トレをしてるときに
大きくなってるんじゃなくて
筋トレっていうのは要はその筋肉
に刺激を与えて
あの
一旦痛めつけてその後の
寝てるときにね
寝てるときにこう
筋合成をしてると
だからその筋トレをしてる間じゃなくて
筋トレの後に休んでるときに
筋肉が大きくなるっていうことなんで
休む時間をちゃんと
取らないといけないんだけど
まあちょっとまあその話は置いといて
まあ県水を始めて
そうするとまあ体つきが
変わってくるわけですよ
で
まあやっぱやったら変わるんだなっていうのは楽しくなって
それだったらもっといろいろやってみようかな
っていうんで
まあダンベル買ったりとかして
今って
youtubeでいろいろ
あのマッチョな人たちが
筋トレの仕方を教えてくれるの見れるじゃないですか
あーあるね動画がいっぱい
うん
でそういうのまあ好きで見始めるようになって
そうするといろいろこう知識もついてきて
家でやってるんだと
物足りなくなってきて
51:01
ジムに行き出したと
それも東京にいるときかな
はいはいはいはい
でまあジムに行き出したんでいろいろやるんだけど
まあそのときもまだ今ほど
体系的というか
ちゃんと考えてやってたわけじゃなくて
とりあえずその好きなやつを
やってるだけだったんだけど
中国に来てから
もう一人になってやることもないし
会社行って
寮に帰ってきて
筋トレするっていう生活になって
もう暇だからもう
やり方とかすごい調べて
で知識がどんどんついて
で上海に移ってきたら上海に
そういう知り合いがね
何人かできて筋トレの話とか
できるようになって
でほんと今なんかこう楽しい
うーん
じゃあ
日本にいたころに
もうある程度やったけど
本格的に始めたのは
中国来た来てから
ってことでえ中国来たのは
ちょうど1年前ぐらいだっけ
うんそうだね
じゃあこの1年ぐらいで
どんどんこう発展させていった
って感じなのかな
筋トレを
そうだね
で
他の趣味と比べて
多分これがいいんじゃないかと
思うんだけど
筋トレって記録できるんだよねちゃんと
あー記録ね
そう
何を何回やったかっていうのは
記録できて
その記録要はその
昨日までの自分が
何をできたかっていうのを
ちゃんとこう記録残せて
それよりもちょっとでもいいから
重たいのを持ち上げるとか
回数を1回でも増やすとか
それをしてるとどんどんこう
筋肉が成長していくんだけど
それを
そのiPhoneのアプリとかで
やってると
筋トレをしたいっていうか
記録をつけたいっていうか
なんかそのどっちもみたいな
楽しいねそれが
なるほど
振り返って
1ヶ月前は何キロしか
持ち上がってないけれども
この1ヶ月で
持ち上げられる重さが増えたみたいな
そういう達成感も
味わえるみたいな
可視化されて
初心者の間なんかはどんどんどんどん増えていくから
東京にいた頃なんかね
ベンチプレス
60キロ
60キロとかもう1回上げられるかなぐらいの
感じだったと思うんだけど
初めてやったときね
ベンチプレスって
ベンチプレスってね
ベンチっていうか
ベンチはわかるよね
ベンチって
椅子の長いやつ
この辺の椅子は背もたれがついてるけど
要はその
台
寝そべられる台
寝そべられる台
そこに仰向けに寝っ転がって
足をこう地面につけて
54:01
踏ん張った状態で
バーベルを胸の
上で上下させると
あー寝そべりながら
持ち上げるやつね
そうそうそう
ベンチプレスっていうのね
俺ねちなみにもう
筋トレはねもう全くわかんないので
もう
ど素人に教えるもんだと思って
ちょっとお願いします
わかんないや
よく見るやつね
あれベンチプレス
それが60キロだったのが
今は何キロになったの
持ち上げられるのが
今ね回数にもいるんだけど
今もうちょっとで100キロいけるんじゃないかな
おー100キロって
すごいね
でもこれ聞くと本当にやってる人は
まだ100キロいってないのかと
まだ100キロいってないんだなって思うと
あー
体重今63キロしかないから
まあ
体重の割に頑張ってると思うんだけど
まあ100キロ超えたら
初心者卒業かな
みたいな感じかな
筋トレの
トレーニーの間では
なるほどね
ちなみにさっき言ってた
記録アプリっていうのは
なんていうのを使ってるの
えっとね
俺が使ってるのは
強いストロングっていう
あのアプリで
そのストロングってアプリが
有料アプリなんだけど
使い始めてね
あまりに素晴らしくて
月額課金制もしくは
最初に払い切れで
1万円ポッキリ払ったら
一生使えますっていうやつなんだけど
もうすぐ1万円払いました
また途絶えたな
あ戻った
あ戻った
ごめんごめん
有料アプリ
1万円払ったの
1万円払いました
そうすると
機能がいっぱい使えるってことね
うん
機能がいっぱい使える状態が一生
キープされる
月額払わなくても
それは
海外のサービス
日本のサービス
アメリカかどっかの人が
作ったやつ基本英語なんだけど
これのアプリの何がいいかっていうと
ちょっとアプリの話始めると
またそのほうにいっちゃうから
いくら時間あっても足りないんだけど
まあじゃあちょっと今日は
簡潔に今日のところは
筋トレっていろんな種目が
あるんですよベンチプレスっていうのも
一つの種目だし
スクワットとかねいろんな種目があって
それぞれその
鍛えられる筋肉が決まってるんだけど
それが全部検索すると
だいたい出てくるのよ
えっと種目が出てくると
網羅されてると
そう種目が網羅されてて
であの
この日は何やるっていうそのルーチンの
この何
57:01
自分なりのメニューをね
登録しておいて
それをこう選んで始めると
今日トレーニング始まりました
1秒2秒3秒だんだんカウントされていくんだけど
その間にこう
上から決めた順番で
種目をこなしていってそこにはその
重量と回数をかけるわけ
はい
でそのセット間のその
休憩時間も決められるから
休憩時間を決められて結構大事で
2分休んでやるのと
3分休んでやるのと5分休んでやるのと
全然違うんですよ決められた
あの流れでいかないと
比べられないから
あーなるほどね
それを自分で好きなように
アレンジできるっていうのが
そのアプリのいいところってことか
そうだね
でアレンジして決まった通りに
やっていって前やったとき
よりも重たかったり
回数が増えたりとかいう風に
自分で決めてできると
見てわかるので
でアップルウォッチにも連動してるから
手元でこうやって
カロリーも計算できると
うん
すごく
便利なアプリがあるんだね
そうそうそう
最近は本当にこういうのが
たくさんあるんで
まぁでも
この話を聞いてくれてる人
多分筋トレにそんな興味ある人ばっかじゃないと思うんで
いきなり
その1万円ポッキーで払って
アプリ買って始めるとか
ジムに行くとかいう話じゃないと思うんだけど
要はその
何でも記録するってのは
すごいいい
いいと思うんですよ
はい
大事だね
特にまず最初の方なんかはね
うん
俺もだから全然
トレーニングしてないんだけど
やっぱり
体脂肪率落として
もっと筋肉質にしたいなって
思うから
ちょっとトレーニングはね
しっかりとやりたいとは思ってるかな
まぁそれでもね
まぁ
前は体重も無頓着だったけど
体重だけはね
毎日
測って記録するように
今なって
で
やっぱその記録することで
自分で見返したりするのも含めて
意識はするようになったから
記録ってのは
ほんとね
すごい有用だよね
そもそもねやっぱ
記録取りたくなる生き物だと思うんですよ
人間って
そんなことない
記録取り出すとさ
せっかくやったから
残そうっていう気持ちになるじゃん
何でもそうだと思うんだけど
頑張ったっていう形が
そこに残ってると
頑張った自分を
見てさ
満足感を得られるじゃん
それが連なっていくと
どんどんこう
1:00:01
もっと記録を取りたい
あるね
いいサイクルになるよね
モチベーションも
維持できるし
記録つけなかったらね
なんかとりあえず
続けるけど
それこそ三日坊主のような形で
終わっちゃうようなことも
記録をつけて
なんならね
人によっては
YouTubeで
公開することで
それをさらにモチベーションに
つなげられるっていうパターンの
人もいるしね
なるほどね
記録つけてないと
何やってんのか分かんなくなっちゃって
覚えてないからやってなくても一緒かっていう
発想になっちゃうと思うんで
今日
僕が皆さんにお伝えできることがあるとすれば
まずは
記録を取りましょうという感じですね
なるほど
記録ね
確かに大事だ
たけいみたいな
痩せたいっていう人に対して
おすすめするのは
まず
自分が今
好きで食べてるものが
どのぐらいのカロリーで
それを消費するのには
どのぐらい運動しないといけないのかっていうのを
把握するのを
ちょっとおすすめしたいですね
あーまずは
それこそちゃんと可視化するってことね
摂取カロリーと
まあ消費カロリーを
可視化ってのはどうなのかちょっと
分かんないけど
とにかくそのインとアウトの
バランスを把握するってことね
うんそれが分かると
もう
これ食べてなかったことに
しようと思ったらこんなに振動も
しないといけないのってなるから
あんまり
ここぞというとき以外は食べたくなくなると思うんですよ
ポテトチップス食べたいけど
一袋食べたら
500キロカロリーか
これ公共何周走らなあかんねん
みたいなそんな感じ
油酸素運動
最近頑張ってやってるけどもともと大嫌いで
しんどいじゃん
しんどい
もう無駄にケーキとかも
食べたくない本当に
あとなんだろうな
そう
そうね
なるほどね
結構
摂取カロリーの話で
筋トレと
並行して
いろんな
食べる食べ物も
含めた健康面
への意識とか
気の使い方が
どんどんこう
意識高まっていく感じだよねきっと
うんそうだね
筋トレ単体というよりかは
全体の
健康のバランスみたいな
1:03:01
なんとなくやってても当然運動
してるわけだから健康には
いいんだけど
筋肉をつけようっていう風に
考えだすと
せっかく
頑張ってるのにそれが結果に結びつかない
っていうのは結構つらいから
どうしたらいいんだろうって
考えだすよね
何時間寝ればいいんだろうとか
何を食べればいいんだろうとか
これをしたらダメなのかな
とかそういうのを考えだすと
結果的に健康体じゃないと
筋肉つかないから
どんどん健康になっていく
っていうので
ものすごいいい趣味だと思ってます
なるほどいいね
ちょっとあれだねじゃあ筋トレの話もそうだけど
他の健康全般も
気を使っていることっていうのを
今後聞いていきたいね
この番組を最初から聞いてくれてる
方なんかは
生神そんなこと言いながら
飲んでばっかりいたじゃないかと
いう風に
そう言われる向きがあることも
当然承知の上なんですけども
その点についてはちなみに
その点については何も
自己解釈をしてるんですか
自分をどう納得させてるんですか
それは
その時期はね
だから何
4月5月6月上海来てからは
結構
だらだらしてました
本当にでもやらないといけない
やりたい
やらないといけないことをやってないっていうのは
精神的にすごくよろしくなくて
それはどっち
やりたいことってのは飲む方それとも筋トレする方
筋トレですよもちろん
筋トレね
筋トレがプライオリティが一番高いわけ
それをやらないといけないのに
やってないっていう状態
精神的によろしくなくて
今だからすごく健康
精神的にも
筋トレ
たとえば筋トレばっかずっとストイックに続けてて
なんかでも
誘われたのみにも
いけないみたいな日々が続くと
それはそれでフラストレーションたまるでしょうきっと
そうだね
誘われるのが
多かったからだね
たぶんその
池上さんまだご家族いらっしゃってないんでしょうっていう
周りにその
当然今家族呼べない人が多いから
みんな基本的に寂しくしてて
もう暇なんでしょうみたいな
一緒に飲みましょうよみたいな
ことになりがちだったんだけど
でも今もう家族と一緒になって
知り合いのみなさんご存知なんで
気を使っていただいてて
仕事でその
必要のある会食っていうのは
当然入るんだけど
そういうなんかお友達と一緒に
夜ご飯飲み
みたいなのはもう基本的にあんまり
1:06:01
ないので
今は
筋トレとかの
継続のためには
いわゆる
チートデーも大事だって言うじゃん
例えば週に
一回は好きなもん
食べて
あの
普段節制してる
食べないようなものでもラーメンとかね
好きなように食べるとか
そういうのはやっぱり
でも儲けてるの
今でも
チートデーっていうのはそもそも結構
言葉が独り歩きしてて
あの
なんかこうやったらいいみたいな
風に思いがちなんだけど
あれはボディービルダーの人が
減量期間
増量期間と減量期間っていう
風に分けるんだけど
減量期間要は
体脂肪率を落としていく期間ね
ステージに向けて
の時に
ずっと食べてない状態が続いてると
体が
この人あんま食べない人なんだと
だから
あんまり食べない人だから
体脂肪をキープしないと死んじゃうっていう風に
そういうモードになっていくんですよ
うん
じゃあ自分を甘やかすみたいな
そういう意味じゃないんだ
てっきり俺チートデーってなんか
普段離してるのを
解放してリラックスするような
日だと思ったけど
そういうもともとはそういう
意味ではないってことか
もちろんそういう精神的な
効果もあると思うんだけど
すごく我慢してるからね皆さん
だけど本来のチートデーの目的
っていうのはずっとその
糖質カットしてると
痩せにくくなってくるんで
体を勘違いさせる
あのあこの人やっぱりちゃんと
食べるんだっていう風に体に勘違いさせて
それだったら
あの脂肪を燃焼させても
いいよねっていう風に
体に勘違いさせるために
計算して食べるのがチートデー
んーへーそうなんだね
大事なんだねそういうのも
そうそうそう
なるほどね
だからまあ俺そんな減量
ステージに向けて
減量するとかいう感じ
ではないんで
チートデーっていうのは特に
たまにその何ふざけて
あの今日はもういっぱい
食べちゃってもいいかなみたいなときに
今日チートデーですからみたいな
今日いっぱい食べてもいいんですかみたいに
言われたときに今日チートデーなんでとか
ふざけていうことはあるけど
本当の意味のチートデーってのは別に俺はしたことはない
うん
あーそういうことね
本当にそれはボディービルダーの人の言葉だから
うんまあでもその
リフレッシュ
本来の意味のチートデーじゃなくて
リフレッシュしてさせて
まあ好きなもん食べるっていう
意味合いでの
好きっていうのはまあちょいちょい
発生してるって感じなのかな
池上も
ちょいちょい発生してしまってるというか
1:09:01
発生してしまってる
それが飲み会のような形に
場合によってはなっていると
特に家族がいらっしゃる前は
連続することもあったと
まあそういう整理ですね
そういう整理ですね
はいなるほどわかりました
まあまあまあね
そういうのも必要だよね
はい
まあそんな感じで
あじゃあ初回はそんな感じですね
はい筋トレの話は
もうやり始めたらもう
話し始めたら止まんないから
まあ興味のある人が
いらっしゃるようでしたらまあ今後も
はい
なるほどまあ
ちょっとじゃあ反響を
あるのかないのかわかんないですけれども
見つつ
ただちょっと俺はそのトレーニングとか
健康面興味あるから
なんかそういう初心者向けのね
あの
講座みたいな
そういうのはちょっと聞きたいけどね
まあ講座っていうほどカッチリしなくても
普通にトークって形でちょっと聞きたいっていうのはあるけどね
はい
そうもう今の時代こう調べたら
いくらでも詳しい人が詳しく教えてくれてるから
まあ話の中で
っていう感じで
そうだね話したいから聞いてっていう感じで
ちょっとやらせてください
あとね
あと筋トレ以外に興味のあること
って話したくなる
ことがあるとすれば
あの生産性をこう
上げるための
仕組み作りとか
便利なアプリの話とか
パソコンの設定どうしてますかとか
そういう話僕大好きなんですよ
あ結構
仕事上のその
話かな
タスク管理的なやつとか
そうだねまあ仕事に限らずこう
生活全般をこう
コントロールするための
方法ね
とかまあそういう話も
したいなと今後は
いいですね
考えてます
はい
楽しみにしてますじゃあそれも
はいごめん1時間
超えしちゃったけど若男はなんか話すことあった
いやまあうん
今週はもう
大丈夫かなまた
来週以降話していきたいと
思います
はい全国のちょっと若男ファンの
皆さんに申し訳ないです
いないからそんなの
笑
謝る
必要はないですね
こんな感じですか
ありがとうございます
では今週も
皆さん聞いていただいて
ありがとうございました
概要欄にツイッターアカウントを
載せてますので皆さん
どうぞよろしくお願いします
えーまあ今日話した
月平
もね月平ちなみに
関東語だとゆっぺん
って確か言うんですけれども
1:12:01
その写真とかも
あげていきたいと思いますので
まあ日本だと
中州の名月15やって言ったら
お団子ですけれども
こっちでは名物月平なので
まあそういう写真とかもあげていきたい
と思います
中野さんがあげてたよ
あげてた本当
いや俺らのツイッターじゃなくて中野さんの
インスタグラムで
中野さんのインスタグラムで
あそうなんだ
ぜひそっちでもあげてもらいたいね
上海と香港に
住んでる俺らが何もしてないのに中野さん
まだちゃんと中国ライフを
日本に長年して
確かに
日本に帰ってカレコレ何年かしてるのに
さすが
わかりました
じゃあ今週はこんなところで
はい
それでは上海香港ワンダフルライフ
お送りしたのは和顔と
生け神でした
どうもありがとうございました
