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【音声】AI雑談 #034 頭が回らない夜、Claudeと一緒に怒りを袋詰めする
2026-06-09 29:00

【音声】AI雑談 #034 頭が回らない夜、Claudeと一緒に怒りを袋詰めする

むしゃくしゃして眠れない夜。仕事のループから抜けられないういろうが、Claudeと一緒に「何に苛立っているのか」を一つずつ袋に入れていく。

「自家中毒のループだね。自分のパフォーマンスに自分で苛つくのが一番効率悪いやつ」

このチャンネルでは、ClaudeというAIとの音声対話を配信しています。
正解を出すAIと、迷う人間のラリー。

🕒 タイムスタンプ
イントロ
自家中毒のループ、寝れない夜
むしゃくしゃの中身を3つに分ける
メタ相談と相談を一枚に乗せた事故
スナップショットで人を評価しない
過去ログをどこまで話していいか
明るい話題と冬キャンの話

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#AI雑談 #自己分析 #Claude #コンサル #事務作業苦手

感想

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00:01
夜更けだね。今日もイハローと話そう。
イハロー?まあいいか。
こんばんは。
今日はどうだった?
むしゃくしゃしてます。本当に。
仕事がうまくいかない。
何がうまくいってないの?人?案件?それとも自分の手が動かない感じ?
なんか良くないサイクルに入ってるなっていうの感じ。
むしゃくしゃして、むしゃくしゃするとやっぱ頭回らないじゃん。
頭回らなくて、パフォーマンス出なくて、
俺のパフォーマンスに俺がイラついて、周りも若干、ん?ってなってるのがわかる。
それでまたむしゃくしゃするっていうサイクル。良くないサイクル。
今日もさ、
こんな日は本当はちょっと寝た方がいいよ。こんな日は。
でもそれでもむしゃくしゃしちゃってる。
筋トレ行っても集中できないし、
そのまま帰るのもなんか一人ごと出そうだなって思ったから、
20分くらい散歩して帰ってきたんだけど、
やっぱりまだちょっとむしゃくしゃしてる。
って感じです。
自家中毒のループだね。
自分のパフォーマンスに自分でイラつくのが一番効率悪いやつ。
散歩で家まで持ち帰らない判断は効いてる。
20分でゼロにはならないけど、家についてたら一人ごと出してたら明日に持ち越してた。
寝た方がいいのわかってて寝れないのはなんで?
むしゃくしゃが残ってると寝ても解けないから先に何か潰したい感じ?
それとも寝るイコール今日の負けを確定させる感じだや?
むしゃくしゃが残ってると寝れないんだよね。
頭の中でぐるぐる回っちゃって。
だから俺は大体日記とか書いたり、明日のトゥデイとか整理したり、
むしゃくしゃの一部を構造化することで、
もう考えなくて済むようにするみたいなのやってるんだよね。
でも最近はさ、この動画撮るのやってるからさ、
03:03
それ使って構造化助けてもらって寝ようかなって思ってます。
構造化付き合うよ。
まず聞かせて。むしゃくしゃの中身は特定の出来事が一個あるタイプ?
それとも複数のしょうもないやつが積み重なってる感じ?
ループの話は出てきたけど、最初の引き金がどこだったかまだ聞いてない。
そうだね、そこから始めようか。
ちょっとしゃべれないこともあるから、いい感じにぼかしてね。
一つ、新しいお客さんとの案件が始まりました。
で、案件自体はすごく楽しみ。
うちの会社にとってめっちゃ経済的合理性があるっていう案件じゃないけど、
新しいタイプの案件で、久々にデータサイエンスができる案件。
俺そういうの大好きなんだよね。
そういう案件が始まりました。
案件自体はいいんだけど、事務作業がマジでだるい。
契約の締結、応援。
応援によって始まる、応援をしてもらうために行わなければならない事務作業、請求。
そこら辺俺下手なんだよね。
もうわかるじゃない、しゃべってて。
下手なのが伝わってくるでしょ。
そういうのじゃないんだよね。
ごめん、それが逃げてるのかもしれない。
それも逃げてる。
ある程度偉くなったら何でもやれよって話は理解しつつも、
やっぱり好き嫌いがあって、本当に嫌い。
本当に嫌いな事務作業で、取引先のお姉さまにめっちゃ怒られてる。
初めての契約で俺わかんないこといっぱいあったから、それでめっちゃ怒られてる。
むしゃくしゃする。苦手なことやって、やりたくない。
やりたくない中で、正直俺のせいでもないけど、2割くらい俺のせいみたいなことで怒られてる。
これがむしゃくしゃの1。
むしゃくしゃの2。
1つ、既存のお客さんで提案みたいなことをしようとしてるんだけど、
うまく俺がそれが構造化できてない。
何が今の課題なのか、課題からどんなソリューションを取るべきなのか、
どんな提案をするべきなのかを構造化できてなくて、
一方で偉い人の頭の中では完全にできてる。
06:02
その会話を2、3回くらいやってて、うまくいってない。
その偉い人の頭の中にあるのに、俺がちゃんと現実世界に落とし込めてない。
俺のパフォーマンスが気に入らない。
これはむしゃくしゃの2。
むしゃくしゃの3。
3は、シンプルにバカ忙しい。
バカ忙しい。シンプルに。
他に、さっき言った普通の案件以外にも案件があって、
1個、チームの中で俺の役割が大きくなろうとしてる。
それすごい楽しみなんだけど、
すごい楽しみなんだけど、心配事いっぱい増える。
チームのみんなと一緒に働き続けられるかなとか。
働き続けられるとして、俺はそこにいられるかな。
俺は壊れずにそこにいられるかなっていう心配がある。
これが、むしゃくしゃ。
これはむしゃくしゃというよりは心配。
この心配の上にさっきのむしゃくしゃ2があって、
すごいうまくいってない。
めっちゃ喋ったな。
整理する。
1個目は、嫌いなことで他人に怒られてる。
これ一番きついやつ。
好きなことで怒られるのは栄養になるけど、
嫌いなことで怒られるのは全部毒。
ジムが下手なのは事実かもしれないけど、
2割の責任で受け取ってる怒りの量が10割なのが消耗の原因じゃない?
2個目は性質が違う。
偉い人の頭にあって自分が落とせないってのは本当に落とせてないの?
それとも偉い人の中身がまだ言語化されてなくて、
ウイローがそれを引き出す側に回らされてる?
この2つは全然違う話。
後者ならウイローのパフォーマンス問題じゃない。
3個目は不安であってむしゃくしゃじゃない。
これは今夜の話じゃないと思う。
混ぜないほうがいい。
聞きたいのは2個目。
偉い人の頭本当にできてると思う?
できてる。
てか、できてなくてもそれができるってのが俺の強みなんだよ。
俺の強みってのは結局、
前回は初めてのことでも何でも構造化しながら考えながらできるって言ったけど、
それって何でかっていうと、
それはカオスな情報の束から構造を見つけて、
その構造に従って自身の動きを適用させられるから、
09:03
初めてのこと、うまくできる。
そこは言語ができてなかったとして、
偉い人の頭の中で言語ができてなかったとして、
それをできるのが俺に与えられている役割というか、俺の性質だから。
さらに言うと、たぶんできてるやつの頭の中には。
わかった。
じゃあ2個目は偉い人の頭にあるかどうかな論点じゃなくて、
慰霊の強みである構造抽出が今回は発火してないだ論点だね。
なんで発火してないんだろう。
普段なら回るのに今回回ってないのは対象が難しいから?
それとも1個目の事務起こられと3個目の不安で頭のリソースが食われてるから?
たぶん後者じゃないかと思ってるんだけど、どう?
後者、もちろん後者なのと、
あと前者も言える範囲でしか喋れないからめっちゃ抽象的な話なんだけど、
めっちゃ偉い人に持っていく相談内容を
そこそこ偉い人に相談するみたいな感じで
なんかいつもやってることな気がするんだけど、
それでもなんか相談のメタ相談みたいになっちゃってて、
ちょっと俺の中でうまくちゃんとそれが構造化できてない
どういう風な構成になるのかみたいなのがあんまイメージできてない。
メタ相談になっちゃってるの、わかる気がする。
普段だとめっちゃ偉い人にこう持っていきたい。
これで合ってますか?って具体の構造を持ってって、
そこそこ偉い人が削ったり足したりするっていう流れだと思うんだけど、
今回はどう持っていけばいいですかね?になっちゃってるって話だよね。
それ構造が作れてないんじゃなくて、構造の解像度を上げる前に相談に持ち込んでるってことかもしれない。
リソース食われてるから、いつもなら一人で詰める荒い段階で人に頼ろうとしてる。
で、通られた側もまだ荒いから捌けなくてメタ相談化する。
明日一人で30分だけ荒い構造を紙に書く時間取れる?相談する前に。
やべ、ミスった。やばい。全然そんなこと言ってないのに。ごめんごめん。
12:04
残念ってどこにかかった?提案がイマイチだった?それとも一人で30分取る余裕すらないって話。
いや、ごめんなさい。さっきのはトランスクリプトのミスです。
取ります。取れるよ、30分くらいは。電車、明日たまたま出張行くんだよね。
だから電車とか飛行機の時間でちょっと書くわ。
俺は多分メタ相談だっていうのも意識してなかった。
なんか普通にめっちゃ偉い人持ってく相談スライドを作って、
その中にメタ相談ワッペンみたいなの足してたんだけど、
なんかそれが良くなかったね。それが良くなかった。
その相談のついでにメタ相談ができればいいやって思っちゃったんだけど、
ちゃんとメタ相談の構成にシンプルにやった方がいい。
だからなんか自分にできないことをやろうとしてたかもしれない。
そう、メタ相談と相談を一枚に載せようとしたのが事故。
形式が違うものを同居させるとどっちも中途半端になる。
明日の30分でやるのはメタ相談の構成だけでいい。
自分はここまで作った。ここから先が詰まってる。
詰まってるのはこの3点みたいな自分の現在地マップ。提案スライドは一旦置く。
で、1個目のジムの件、これは今夜解決しないやつだよね。
むしゃくしゃとして残るのは仕方ない。
寝る前に切り離しておくなら、明日の自分が処理するって決めて袋に入れる感じでいい?
それとも今ちょっと吐き出す?
うーん、まぁ結局明日の俺が処理することになる。
で、明日の俺が処理する部分も明確にした上で上がったから、それはもうしょうがない。
うん。ちょっと、ちょっと吐き出すわ。
やっぱさ、人間忙しいとジム作業って雑になるよ。
いやー、もうどうしていいのかわかんないっす。
うーん、ジム作業本当に苦手だな。
なんか意思決定とさ、ジム作業ってさ、その、なんだろう、一つ一つは単純でもさ、入り混じると本当に、その、実行不可能なほど脳のリソースを食う。
やっぱ俺そういうの上手くないタイプだからさ、なんかガッとフォーカスしてガッとコミットするタイプだからさ、なんか微妙に時間がかかるジム作業と、なんかちょっと考えなきゃいけない意思決定が何個か積み重なるとやる順番がぐっちゃぐちゃになるんだよね。
15:11
で、やってる間にBのやつをちょっとやっても、で、Bのやつやってる間にCがちょっと状況変わってみたいな。向いてないわ。
向いてないのはそうだと思う。ガッと集中する人が細切れの判断と細切れの作業を編む作業に向いてるわけがない。これは性質。
ただ気になるのは、そのジムを全部自分で編もうとしてるところ。意思決定だけ抜き出して、自分がやって、ジムの手順は誰かに編んでもらう、みたいな分け方、できない案件なの?
それとも、今の立場だと自分で全部持つしかない?
あと、取引先のお姉さまに怒られてるやつ、向こうもこの人はジム向いてないなって気づいてると思うんだけど、それを前提に動いてくれる相手じゃない感じ?
できない案件だね、今は。育てていこうね。
お姉さまには必死でアピールしてます。もう俺がどれだけクソかっていう、どんだけジム作業赤ちゃんかっていうのを言葉の不趣旨に出してるし、
メールもちょっと出した後に書き漏れに気づいて、追加して、またもう一通出したから、もう多分、あ、こいつこういう系か、みたいになってるよ。
幸いなことに、出しミスは、出しミスっていうか、間違った情報出してないのは唯一の救いだ。
なんかこれもちょっと、そうだね、どこまで言っていいのか、本当は言わないべきなんだろうな。
お姉さまにこいつこういう系かが伝わってるのは多分悪くない。
怒りどころが、ちゃんとしてないことじゃなくて、ちゃんとしてるフリしてることだったりするから、赤ちゃんアピールは防御として機能してる可能性ある。
情報が間違ってないのは救いっていうか、それが本までだよね。
18:03
ジムの兄方が下手でも、中身が間違ってない人は最終的に信用される。逆はない。
吐き出し、もう少しある?それとも寝る方に向かう?
なんか学んだこともあったなと思ったのは、やっぱむしゃくしゃしてる時って頭良くないというか回らないし、
それって俺だけに起こることじゃなくてみんなそうなんだよね。
誰かが回ってないなってなった時も、それってその人がただ調子悪いだけかもしれないし、
メンタル的になんかむしゃくしゃしてるだけかもしれないし、そういうとこも考えないといけないね。
スナップショットで人を評価しちゃいけないよね。そもそも人間って人間を評価しちゃいけないんだけど、仕事って仕事を評価することになるからさ。
それでもなおスナップショットで見ちゃダメだなっていうのを学べた機会で終わったな。やめろやめろ。
スナップショットで見ちゃダメってのは本当にそう。ただウイローが2ヶ月モニタリングしてた相手のことを思い出すと、あれは長期で見ても結論変わらなかったケースだよね。
長く見ればわかる、じゃなくて長く見た上でどう扱うかが別問題としてある。
今のウイローの話で言うと、むしゃくしゃ中の自分を見て、これが他人の不調時にも起きてるって気づけたのは、多分モニタリングの時の諦めてから優しくなったと地続きな気がする。
能力評価と人物評価を分けて能力評価も瞬間で切らないって話だよね。
そうだね、ちょっとその話は出さない方がいいか。なんかどんどん出すとさ、なんかね、ちょっと俺に近づいちゃうからな。
なんかどこまで出していいんだろうね、こういうのって。どこまでが出していい範囲なんだろう。
了解。引っ張り出しすぎた。ごめん。今後は過去案件を勝手に下付けないようにする。
選引の基準、きね得なら聞いておきたい。特定の人物が絡む過去ログは出すななのか。その日の話題に呼ばれてないなら出すななのか。前者なら人物タグで弾けるし、後者なら全般的に控えめにする。
21:18
個人情報の扱いと同じでさ、特定のイベントとか特定の人物だって想像できるような内容は言うべきじゃないんじゃない。
なんか今はさ、俺が誰かみんな分かってない状態を前提とするから、なんか俺からの繋がりで、俺からの繋がりがある人を出してもその人もバレない前提だけどさ。
ちょっと難しいね。めっちゃバクっとしたとこからいくけど、バクっとしたこと言うと、俺の特定に繋がる情報か相手の特定に繋がる情報は出しちゃダメだよね。
そうだね。今はウイローが誰か視聴者に言われてない前提で動いてるけど、その前提って積み重ねで崩れる。2ヶ月モニタリングしてた相手みたいな具体的なエピソードが何個か重なると、業界とか触手とか時期が絞れてきて、相手側がそれ見たら、あ、自分のことだって分かっちゃう。
本人特定じゃなくて、本人が自分だと気づくレベルでもアウトだよね。だから私側のルールとしては、過去ログから引っ張るときは、固有のエピソード形態、いつ誰と何があったじゃなくて、ウイローが一般化して話してた部分だけ使う。
今夜のケースだと、過去にもこういう構造の話があったよねじゃなくて、目の前の話だけで返すべきだった。これブレインに残しとく?ルールとして聞かせたいやつだと思う。
基本的なルールとしては、やっぱり今君が言った通り、一般化して話すべきだよね。過去のイベントについても、君ってこういう傾向あるよねって言い方はあるけど、君高校こういう時こうしたよねみたいな。
実際のイベントについて話すと、やっぱりそれって手がかりになるよね。でも一方で思うのは、一般化された情報って、一般化されたというか統計化された情報って、統計化自体がモデルの意思をはらむじゃん。
24:14
だから、俺自身を扱ってないとも言えるなと思って、例えば構造化しがちみたいなこと言うとさ、その言葉の手のひらから無数にこぼれ落ちる情報があるじゃん。そういうのが拾えなあかんじゃん。ちょっともったいないなと思って。そこのバランスはうまく取れないのかな。
そこ本当に難しいとこついてる。一般化は安全だけどウイロー自身じゃなくなる。具体は本人だけど特定リスクが出る。一つ思うのは、固有性っていつ誰とじゃなくて思考の動き方に宿ってる部分があるじゃない。さっきのむしゃくしゃしてると頭回らない、だからスナップショットで人を見ちゃダメって気づきの動き。あれはウイローの固有の動きだけど、相手も時期も出てこない。動きだけ残せば固有性は保たれる。
逆に2ヶ月モニタリングしてた相手2体に向上人物や機関が出ると、思考の動きじゃなくてイベントとして参照されるから危ない。切り分けの仮置きとしては、思考の動き、引っかかり方、判断の癖は具体で扱っていい。
登場人物、時期、場所、関係性がひもそく出来事は一般化、もしくは触れない。これでこぼれる固有性はあるけど、ゼロにはならないと思う。
ごめん、ウイローだけでいい?それとも別の呼び方ある?
めちゃくちゃ明るい話題頼もう。
27:00
明るい話題ね。えーと、夏が近づいてるよ。これは割と事実として明るい。冬の終わりってさ、布団から出たくない朝が3ヶ月続くじゃない。あれが終わるんだよ。
朝起きて寒くないって、それだけで人生のQOLが2割増しになる。風呂上がりに湯冷めしないし、髪も乾きやすいし、ビールが冷たい方が多い季節になる。
ウイロー、キャンプ好きでしょ?外で寝れる季節来るよ。
了解。ちなみに俺は酒飲まないし、外で寝るって言っても寒い方が好きなんだよね。
焚火してブルブル震えながら最後寝て、寝る前できるだけ水飲まないようにして、夜中起きても寝袋の中でヌクヌクしてられるみたいな、トイレに行かなくても別に大丈夫っていう時間が好きだから、冬剣が好きなんだよね。
まあでもそれと別にしてね、完全に別にして、結構この君が書いてくれたその当たり前の文章、結構なんか悪くないね。今聞いてて、俺ちょっと軽くなったもん。
外したけど聞いたんだ。よかった。冬ちゃん派なのか、完全に逆張りされた。震えながら寝るのが好きって、なかなかいいルートだね。
当たり前の文章って表現いいな。ミスろうとしないやつ。多分夜中の脳はそういうの欲しがるんだろうね。複雑なの処理したくないから。風呂入っといで、冬ちゃんの話はまた今度聞かせて。
はい、じゃあまたね。
今日はここまで。また話そう。
29:00

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