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こんばんは、ヴァルです。 このチャンネルは弱さを抱えた自分が
人生をサバイブしていくための思考・感情の記録として今日も配信していきます。 金曜の夜ですね。皆様お疲れ様です。
私はこの1週間、ひどくですね、疲れ果てまして
体がっていうか、やっぱ脳みそなんですよね。 時短勤務って
勤務している時間が短いからいいんですけど その分
稼働時間が短い間に、いやーあれもこれも済ませてはかんない人っていう風になって 結果、あの
かなりフル活動してね 働く必要が出たりとか
あとやっぱ会議が連続してたりすると
調子がね、リズムが取れてた時に使っていた ボモドーロタイマーとかが機能しなくなってくるので
どんどんお休み、積極的に休むみたいなタイミングが取れづらくなってなのか
いやー本当にこの1週間疲れはした、すっごく
ね、触れて働いて男業している人とかもいる時にね 時短して疲れたみたいなこと言うのは
ちょっと若干心苦しさもあるんですが まあ人は人、私は私ということで
昔の自分とも比べてはいけないですよね 今の自分がこうだっていう状況を本当に正直に見つめて
無理なら休もうみたいなね アクションをしてあげたいですよね
だからなんか 私がね、このならし勤務をしているこの2ヶ月弱の間に思ったのが
会話とかミーティングとか作業ね
何かしらこう継続して集中して 行うものがあった時に
仕事であれプライベートであれ 2時間が限界かなっていう感じ
なんか脳の稼働キャパの問題 今の稼働キャパ的に2時間が本当に限界かなっていう感じです
それ超えちゃうと本当にね終わった後ゾンビみたいに疲れ果てちゃうんですよね
だから2時間なんて短いじゃないかっていうね 今までの価値観でいると
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いやーそれはさすがに巨弱すぎるだろう もっと頑張れるだろうっていう
あの 気持ちが湧いてくるんですけど
いやでも実際疲れてるじゃんっていうところで そこはちょっと線引きをして
休ませてあげたいですよね そうそうそう
でその 完全にゾンビのように全て
体力は大丈夫なんですその頭の部分ですよね 脳疲労っていうものなんですか
脳疲労をちゃんと調べたことないから ちょっと正しい使い方してるかわかんないんですけど
うんまあ脳みそが疲れているっていう感覚になる時に やっぱね本当にこう
横になってない時は済まなくて で
ある程度健康的な時ってこう 積極的な回復が取れるんですよね
あの なんて言ったらいいのかな
うんと
お香を炊いてストレッチをしてみるとかね 瞑想みたいなものをしてみるとか
そういう体に良くて積極的に疲労が取れるからやってみようって言われるようなものに
まあ行動を移すことができるんですけど もうねその
あーもうゾンビ使い果たしもうエネルギー使い果たし状態で そういうことはね
取れないんですよ本当に無理なんですこれはもう甘えじゃない 甘えとか気力の問題じゃなくて
各々機能的にそうなっているっていう感じがしますね
で この後の話は人によってはちょっと
え?って思われるかもしれないので
なんだろうな 基本的に言う悪いことは悪い
悪いんだって思う人って言ったらいいのかな なんかその依存とか中毒とかそういうことは基本的に
やっぱ悪いっしょって 強く思う人にとってはちょっと良くないというか
一部ちょっとショッキングな話になっちゃうかもしれないなと思うので ちょっと前置きしておきつつ
あのそういう話は聞きたくないよって人は あの
止めていただいて全然大丈夫で あの普通の配信聞いていただければと
いつもの配信聞いてもらえればと思うんですけど
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なんかその まあ本当に使い果たしてしまっている時ですね
で猫になって
何もしないこともできなくてだから携帯を見るんですけど
うーんと
お笑いだったり最初はするんですけど なんかねー
途中で 怖い動画
怖い動画っていうのはなんか海外の
殺人事件の記録 なんかどういう経緯で何が起こったかみたいな話だったりとか
なんだろう 本当に何ですかね
鬱ゲーと呼ばれるようなちょっと精神に来るようなゲームを 精神科医の人がゲームプレイしているような内容を見たりとか
そうですね歴史的に精算なことが起こった 歴史のなんて言うんですかね
解説の動画とか なんかねそういうものを
見たくなる傾向にあるのかもって思ったんですよ でそれってなんだろう
うーん 気分が落ちてるのにさらに追い打ちかけるんじゃないかって思うじゃないですか
でもそういうのを見た後って傾向的に なんかね元気になってるんですよちょっと
むしろこう起き上がるための兆候っていうか 気がしてよしじゃあやるか起きるかみたいなねなんかそういう一種のなんか
スイッチ 入る
前触れみたいな感覚があって なんかそれが思ったのが正しいかどうか本当にわからないし
プロじゃないのでわからないんですが それってなんか
一種のなんだろう 自傷行為的なことなのかなぁと思ったんですよ自分を傷つけることで
心安定させるみたいな部分
なんか うーん
もちろん私自分の体を自分で傷つけたこともないですし 過去になんか大きなトラウマを背負ったってとかしたこともないですし
周りには恵まれてるなと思うし幼少期もね 別に
なんかいじめられてた なんか本当に
もう辛いみたいな日々を送ってたわけでもないので なんかあいに
いや バルさん嫌ではすねみたいなことではない気がするんですけど
それすごい面白い 心の動きだなと思ってなんかそういう恐ろしいもの
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残酷なものを見て
自分の体を傷つけて 心を傷つけて
でもそれが回復? もう何だろう一助になってるみたいなのって
なんでだと思いますか?とかって急に聞いてみるっていう
なんだろうね なんか
そういう自分の手の届かないようなしんどい話とか 出来事に
なんですか心を寄せることで 何て言ったらいいのかな
逆に生きる気力が湧いてくるみたいな 自己再生的なことが
心の中でなのか脳みその中でなのか なんか起きてるのかなーっていう気もしたんですよね
でまぁちょっとずれるかもしれないけど そのドーパミン中毒と呼ばれるものだったりとか
その他いろいろ中毒ありますよね アルコール中毒だったり
砂糖中毒とかあと何々依存症 スマホ依存症とか本当に中毒とか依存って
今たくさん言われているけれど なんだろう
その行為自体が悪い もちろん悪い良くない体には良くない
死に まあなければない方がいいよねっていうことなんですけど
でもなんかその行為をしてしまう裏側に なんかどういうその人の心の変化があって何を
まあ何からも自分を守ろうとしているのかとか何 を
うん こうなんだろう
に反抗しているのかみたいな もしくは何か癒そうとしているのかみたいな
なんかそういう部分も あの
目を向ける必要があるのかなって思ってて うん
あとはいえその例えばマック マックは体に悪いから食べるのはやめようっていう一方で
でもなんかマックを摂取することによって感じる 幸せ感みたいなものだったりとか
うんなんか まあ一時でもその現実逃避できるみたいな
部分ってなんか寄り所がやっぱりどこかにないと 息が詰まると思いますしね
あとはねー やっぱ
スマホの通知問題とかもね 結構やっぱり脳に
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こう疲労を与えてますよね
なんか最近読んだ本だとアンチグッドモーニング っていうねあの小説があって
なんか あの
現代版モモみたいな ミヒアエル園でのあの児童小説ですね
モモを思い出すような感じでしたね
なんか主人公はこう 明るく元気にハッピーに
仕事しようみたいななんかそのギラギラした明るさが危ういみたいな会社に勤めてて
で通知はどんどんどんどん あの休みの日でもお構いなしくな
お構えなーくなって
で 主人公も眠れなくなっていくんですよね
でそういううちにちょっとこう現実とフィクションの見分けがつかなくなって
ちょっと真っ赤不思議な世界にちょっとトリップするみたいな
なんかそういう話だったんですけど
まあそのアンチグッドモーニングの話はかなりこう
悪質にというか醜悪に書いてる
その働いてる会社のなんだろう
まあ結構なんてですかね一般会社員に勤めてる人だったら
いやでも一部そういう面あるよねみたいな
そうそうそうなんか
この会社は何々とミッションビジョンバリューをもとに健全に働いてます
みたいな旗の下にでもバシバシ通知は飛んで
通知は飛んでメンションって言ってね
LINEとかでもあると思うんですけど
誰々さんこれお願いしますっていうね
言いながらきたすると一気に自分の負担というかボールに回ってきて
そのボールがたくさん回ってくるとかなり頭の負荷を占められて
ああもうすべて投げ捨てたいみたいな気持ちになったりするっていう
簡単に接続できるからこそ
そうなんか
自分から見たらねできるだけ自分のボールは早くさばいて
次の人に押し付けたいとか上司にレビューを早く依頼させて
自分の手元から話したいみたいな感じが気がしてて
いつでも連絡取れるからこそ
あのボコボコボコボコ入って投げちゃうんですけど
もう無理って言えばね思う時定期的にありますよね
私はですねもう無理ってなったらすべての通知を切りますね
はいそうなんです
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もう無理って時はそうなんですよ
無になりますね
でもとはいえじゃあそのSNSとか
もちろん仕事においてそういうアプリケーションを使わずに
仕事はもちろんオンラインでやっているのでできるわけがないので
どっちにしろいつかは向き合わないといけないんですけど
でももう無理っていう時はあって
やっぱそのそういうね気軽に繋がれる
コンタクトも取り合える世界は良くなったと言えるのかみたいな
本当になんか逆に繋がってない時間っていうか
コンタクトが取れなかった時間があった方が
良かったんじゃないかという気もしたりしてね
私は今のもちろん会社
御義を感じてますし
好きですし
この会社を辞めるっていう未来を今何かを描いたりしていることはないですけど
でもねやっぱね限界できる限界がありますね
これはかなり
多くの人にとっての悩みなんじゃないですかね
さっきの疲れた時になんか残酷な動画を見てしまうみたいなとこは
ちょっと?みたいなちょっと共感しかねるがみたいな
ところはあったかもしれないですけどその通知
バンバン来る問題みたいなのは本当ありますよね
だからその
前もね距離感適切な距離感
場所と人と
あとなんだっけ
場所と人と
物とか
距離感取りたいよねっていう話にも繋がってくるような気がしますね
はい
ということで
そう明日は新チャンネルの
収録があるのでございます
なので今日はあの
そそ草と寝床に入りですね
明日に備えたいと思います
もうすでに眠くなっている
はやーい
しっかり寝て明日に備えたいと思います
はい
今日はこの辺で以上とします
ではまた
