口角を上げる重要性
はい、おはようございます。わかまろです。今日は11月10日の6時45分です。今日はよろしくお願いいたします。
今日はですね、口角を上げて過ごすにはというテーマでお話をしたいなと思います。
そう、もう結論、今週ちょっと口角を上げて過ごせるといいですよねっていう、もうただただそれだけの話なんですけども
皆さん、普段の毎日を過ごす中で、ちょっと自分の表情に意識を向けている時ってありますかね?
で、すいません、私は営業をやっているということもあり、あとメンバーの皆さんが結構いたりするので、普段の表情っていうのは仕事中ね、結構ね気をつけているなと思うんですけど
この時にすごく感じることがあって、自分が嘘ででもいいから、嘘でもいいから、笑顔でニコニコ話している時は、なんかね、ちょっとね気持ちが上がっているんですよね
なんだけど、一人でカタカタカタって作業をやっている時って、無なわけですよ。無で、どんよりグーって感じでカタカタと一人でね作業をしている時って
やっぱりね、なんかちょっと気持ちも塞いでる感じがして。で、これちゃんと理由があって、口角を上げるとこの表情筋、ここのほっぺたの筋肉と脳っていうのが繋がっていて
で、楽しいと笑顔になるって思うじゃないですか。嬉しいと笑顔になる。幸せだと笑顔になるって思うけど
本当は、本当はとか逆で、笑うと楽しくなる。笑うと幸せになる。笑うとちょっとポジティブになるっていうのがわかってるんですよね
だから、自分のために、自分のために、今週ちょっと1ミリでも、1ミリでも口角を上げて過ごしたいなぁと思っていて
皆さんも口角を上げて過ごしませんか?っていう、そういうお話を今日はしたいなと思います
心のメンテナンス
はい、あ、セイヤさんおはようございます。今日もよろしくお願いいたします。はい、セイヤさんは今の口角はいかがでしょうか?上がっておりますでしょうか?
ちょっとね、1ミリでも上げると、嘘でもいいので、ちょっと上げてみるとね、ちょっと元気になったなって思えると思います
はい、あ、ダーチンさんもおはようございます。今日もよろしくお願いします。今日もね、今出社中でしょうか。ね、そろ、だん、ようやっと今の時間から明るくなってきたぐらいの感じですけども
ね、出社気をつけて行ってきてください。はーい、あ、やすゆきさんもおはようございます。今日もよろしくお願いします。今日は和歌山は晴れですね
東京もはら、カラッと晴れて、なんか冬とか秋の、秋晴れの空ってすっごく気持ちがいいですよね。空気もおいしくて、はい
ありがとうございます。今日もよろしくお願いいたします。あ、まちさんおはようございます。今日もよろしくお願いします。あ、ニコニコで早速ね、あの口角を上げていただいて
ね、とても素敵です。ありがとうございます。あ、くまたんさんもおはようございます。白クマちゃんありがとうございます。くまたんさんもちょっとね、1ミリ口角を上げるとちょっと前向きに楽しくなる様子があるんじゃないかなと思います
はい、あ、みまさんもおはようございます。にっこりですね。ありがとうございます。はい、よろしくお願いいたします。そう、私先週の末からちょっとゆっくり話すのを心がけておりますが
いかがでしょうか。いかがでしょうかというか、ちょっと自分が早口でちょっと伝え方とか言ってんのにね、ワシンガントークだったなと思いまして
はい、ちょっとゆっくり朝しっとりと始めております。はい、そうで今日は口角を上げて過ごすにはというテーマでお話をしたいなと思ってまして
そう、口角って大事なんですよ。大事なのは、まあ皆さん重々ご存知かなと思うんですけど
まず自分がね、幸せになりますよね。そう、さっきもお話ししたみたいにここのほっぺたの顔の筋肉と脳みそっていうのが繋がっていて
脳みそって言わないか、脳が繋がっていて。ちょっとね、口角を嘘でもいいから上げるだけで脳が今幸せだな
今いいな、今いい状態だなっていうのが来るんですよね。セロトニンとか放出されていくのでちょっと口角を上げると自分が少し前向きになれる
幸せな気持ちになれるっていう、すごく手軽な方法が口角を上げるっていうことなんですよね
で、あともう一個効果があって、ちょっと口角を上げてる人って周りから見てもすごく素敵じゃないですか
なんかあの人話しかけやすいなーって思ったりとか、あの人ちょっと話してみたいな優しそうだなって思ってもらえたりとか
だからすごく感じが良くなるっていう効果もありますよね。なので口角を上げるっていうのは自分の気持ち、メンタルにとってもすごく良いし
相手から見た時も印象がすごく良くなったりするので、なので良いことしかない
自分にとっても周りにとってもすごく良い効果があるんだよねーっていうのが口角を上げることなんですよね
ありがとうございます。あ、セイヤさんありがとうございます
口角上げてみたら気分的に楽になったです。あー良かった、ありがとうございます
そう、すごいなんか辛い時とか、あと疲れてる時とかって誰しもあるじゃないですか
で、私もなんか辛くて辛くて、なんか自分がこうパンパンになっちゃって、何かもうあと1個でも刺激を与えるとパーンってなるか
わーっと涙が出るか、それぐらいすごくこう張り詰めているような時が最近たびたびあったんですよ
なんですけど、その時もちょっとこう深呼吸して口角を上げると少しね、楽になれるんですよね
なんか無理してでも、んーってなると、ちょっとこう前を向いていこうかなっていうスイッチが切り替わりそうになるっていう感じです
ネイルと自己管理
はい、ね、じゃあセイヤさんも今日もちょっと今週ちょっとだけでも口角を上げると少しね、いい感じに過ごせるんじゃないでしょうか
はーい、あ、でマチさん、口角を上げる意識するようにしていますということで、あ、素敵ですよ
普段からね、口角を上げる意識されてらっしゃるんですね
うん、あのちょっと、そういつもこう意識できてると、そう自分にとってすごくいいですよね
はーい、あ、でミワさん、ネイルこっくり色と秋っぽくて素敵ですね
あ、ありがとうございます、そうネイルをね、ちょっと変えました
私爪が短いんでちょっとあんまり恥ずかしいんですけど、なんていうの、なんか赤っぽい色、茶色っぽい色、ちょっと冬っぽい色にいたしました
なんか女性の、特に女性の皆さんですかね、ネイルとかってされてますでしょうか
私は結構余裕がないとネイルできないことが多いんですけど、あのー、やっぱね、やってみると全然気持ち的に変わるので
できるだけするようにしてます
で、これおすすめな商品がございまして、なんかテレビショッピングみたいなんですけど
オーホラっていう、あのシールタイプのネイルがあるんですよ
楽天とかで、えーと、2回転使えて、まあ安ければ1500円ぐらい
デザインがあって高ければ2000円ちょいぐらいかな?の、あのオーホラっていうシールがあって
それがすごく簡単で、あの綺麗にできます
で、あの、どういうふうに使うかっていうと、まあこうやって汚れを拭き取って、そのシールをペタッて貼って
ヤスリでパーッて削って、1回ぐらいこうトップコート塗って固めるっていうだけなんですけど
そのシールそのものに色がもともとちゃんとついているのと、あとなんかデザインもすっごい可愛いデザインがたくさんあって
で、あの、すごい10年以上前とかは、ネイルサロンとか行ってた時代もあったんですけど
ちょっと高いじゃないですか。高いし、今そういう子供もいて時間も取れないので、このね、でもシールで全然十分だなって思います
で、1回やったら10日間ぐらいは、以上は全然持つんですけど、途中でちょっと長さが気になってきたりもするので
その場合は剥がして、また自分でヤスリで削って新しい好きなシールを貼るっていう感じで、オーホラがね、すごくおすすめでございます
オーホラって言うだったと思わない?O-H-O-R-Aっていう商品で、ちょっと読み方が間違ってたら申し訳ないんですけども、非常におすすめでございます
すいません、ネイルの話で脱線しました。はい、で、くまたんさん
だから、だからかー私は笑ってごまかす癖があるのですが、脳を騙して自分を守るためだー
なるほど、くまたんさんは誰かと話している時に、あーって笑ってあーってごまかす癖があって
これはね、自分を守ってる防衛反応だったかもしれないですね
笑うことで自分が救われるっていうこともよくよくご存知だったのかもしれません
はい、で、まちさんありがとうございます。本当ですね、秋らしいネイル素敵です
あー、そんなネイル褒めていただいて嬉しい。ありがとうございます
はい、で、みおさんありがとうございます。深呼吸から口角上げ上げですね
そう、なんか緊張してたりとか、辛い時って息する、息がすごく、呼吸が浅くなってるんですよね
なんでここも意図的に、はーってこうやってあげるとすごく楽になるのって、私も実感があるし、実感がある方も多いんじゃないかなって思います
なんか大人になると、こう、自分のメンタルとか、なんかやる気がないなーとか、辛いとか、あー楽しいとかって
結構こう、出来事に割と左右されがちだったんですよね、昔は
で、ただ、ただ、こう、自分の体とか行動を整えると、なんかメンタルめちゃくちゃいいなっていう風に
メンチャル、メンチャルだって、メンチャル、メンタルも整っていくなっていうことをだんだん発見していってからは
なんかこう、自分の気持ちとかメンタルを自分で整えにいく、深呼吸したりとか口角上げたりとか
あと早く寝るとかね、運動するとかで、すごい自分で整えにいけるんだなーって
うん、すごく実感しております。はーい。あ、エナージンさん、私もオーホラー使う時あります
あ、お揃いですね。マニュキュア塗ったりは本当に下手で
そう、わかる。そう、マニュキュアって、なんかムラになっちゃうし
あの、マニュキュアでアートできる人とかっていらっしゃるじゃないですか。すごいですよね
あんななんかちょっと筆ともおぼつかないようなこのもので、どうやってあんな綺麗な絵やアートデザインをしたりするんだいって
すごい思うんですけど、オーホラーね、楽ですよね
色ムラもなければ、すごく綺麗に仕上がって、簡単に仕上がるので
普通にセルフネイルするよりも時間短く済む気がしますね
そっか、ナーチンさんとお揃いですね。ありがとうございます
ミワさん、ありがとうございます。ネイルをやると気持ちが全然変わりますね
オーホラーですね。チェックしてみます。シールに見えないですねということで
そうそう、ネイルをするとか、自分に手をかけてる感じとか、ちょっと手元を見た時にちょっと気分が上がったりしますよね
なので私も普段パソコンしたりとか、育児中、子供のこと触ったりとかするので
短い爪がいいんだけど、できるだけテンション上げたいなって思ってみると、なんかちょっと気持ちが上がります
オーホラーね、とてもおすすめです
そうそう、でミワさん、そうオーホラー、そうOHORAかな、うん、です
はい、でヤスイキさんありがとうございます
なんでもない時にワッハッハーとカラ笑いを続けてると、なんだかわからないけど爆笑の都合にハマることがあります
口角を上げる幸せ
幸せ、もう幸せな図じゃないですか
ヤスイキさんがね、しかもヤスイキさんってあれですよね、ちょっと調子んでね、ちょっとかっこいい感じの方のようなのですが
あの動画でね、拝見した時は、はい、ワッハッハーとなんでもないのにこう大笑いしてたら、もうそれだけでほっこりしちゃいます
誰かがワッハッハーって大きい声で、しかもヤスイキさんのようなね、男性が笑ってたら、もうこっちもそれ見てワッハッハーって笑って
もう幸せのループ、幸せのドツボなって思うので、すごく素敵ね
素敵、笑うってね、みんなを幸せにしますよね
マジさん、アニマル浜口イメージ、ワッハッハー
アニマル浜口懐かしい、アニマル浜口いましたね
確かに、なんかここら辺の片隅にあれ、ワッハッハーって誰だったっけなって思ったら、アニマル浜口
アニマル浜口か、アカシアさんまさんか、見てるだけですごく幸せになりますよね
今日は口角をちょっと上げると前向きにね、セロトニンが出てすごく幸せになれますよねっていう話から
でも、とはいえですよ、とはいえ、なんか気持ち的にいっぱいで、あの、なんか口角、笑顔どころじゃないよっていう時もあると思うんですよね
で、笑顔をね、見せてる時ではない、見せられてる場合じゃないよっていう時もあると思うんですよね
で、その時は、その時はまず口元にちょっとこう、力を入れてみるだけでも、なんかね、気持ちが変わるんですよ
笑顔っていうんじゃなくて、口元にうんってちょっとこう、力を入れてみるだけでも、幸せスイッチを押すつもりでニコッとちょっとこうやってみる
で、あとご自身のなんか安心なスイッチ、これやると気持ちが安らぐわ、安心だわ、みたいなスイッチ
で、例えば深呼吸するもそうだし、あとね、ネイルでちょっと気持ちを上げるっていうのもそうだし、あとコーヒーを飲むとか散歩するとか
ちょっと幸せスイッチを押してちょっと余白を作ってあげると、口元の力、なんか入れやすいんじゃないかなと思うので
無理にこう、ポジティブ、ポジティブ、ポジティブになろうぜー、イエーイ!みたいな感じで、だと無理が生じてるじゃないですか
無理が生じてるので、ちょっとこうね、口角を上げる意識、笑わなくてもいいからもう口角だけを物理的に上げる
で、そのためにちょっとこう、安心スイッチを押してあげられると、とってもね、ハッピーに過ごせるんじゃないかなと思うので
なんで私今週は、鏡?鏡に向かった時に口角を上げようってちょっと思ってます
自分のために、誰かのためにじゃなくて、なんか自分のために行こうと、自分に笑いかけるイメージで、あのトイレに行った時とか朝洗面所に立った時とか
ちょっと口角上げて過ごしたいなーなんていうふうに思っております
はーい、ということで、あの、みよさん、アニマル浜口いいですね
くまたんさんもアニマル、わかります?アニマル浜口、まさかのアニマル浜口で
そうですね、アニマル浜口さんのね、ちょっと動画とか見て元気出したいですよね
すごく覚えてるんですけど、なんかのオリンピックの時に、あの浜口美和さんでしたっけ?
あの娘さんが、お父様のことをこうね、おんぶ、おんぶじゃなくて、おんぶじゃないな片車して会場中を回ってたことってありましたよね、確か
うん、なんかね、その時の様子とかすごく覚えてます。はい、ね、で美和さんコーヒーもいいですねということで
そう、香りがね、香り癒されますよね。だからご自身に対しても優しくしてあげて、で、ちょっと口角が笑う気力もない時はちょっとだけでも力を入れる意識で
うん、なんか前向きにできるんじゃないでしょうかっていうそんなお話でした
自己診断とコミュニケーション
はーい、あ、これ、くまたんさん、京子ですね、そうだ浜口京子さんだ、なんで美和さんって言っちゃったんだろう?
ここに美和さんがいらっしゃるからでしょうか?浜口京子さんでした
失礼しました、浜口京子さんはね、すごく素敵な方ですよね、いつも笑顔で、ね、なんか、あの、やっぱレスリングって、なんて言うんだっけ、女性っていう昔からのタイプで見るとちょっと外れたスポーツじゃないですか
でもなんかすごい可愛らしいというかなんか、だしチャーミングだし、なんかキラキラしてるし、なんかほんとこういうスポーツとか、でも全然男女関係ないなって思わせ、なんか思わせてもらったなっていうのがすごいなんか感想なんですね、浜口京子さんの、うん、すごく素敵だなと思います
はい、ということで今日も来ていただいてありがとうございました、今週ちょっとね、口角上げて、はい、過ごせればなと思います
ちょっとお知らせでして、今の伝え方の強み診断っていうのをやってましてですね、どういう流れ、伝え方の強みって何かっていうと、人間ってソーシャルタイプって言われるんですけど、4パターンに分かれるって言われてるんですね
ソーシャルタイプ自体は結構ご存知の方も多いかなと思うんですけど、それを診断をもとに、私結構営業やってたりとか管理職やってたりとか、いろんな方と働いてきたので、その事例と実績から皆さんのタイプ、どういう風に他人から思われてますよとか、どういうところが素敵だと思われてますよとか、どういうところが強みですよっていうのを事前のアンケートをもとにお伝えして
より関係を深めたいお相手がもしいらっしゃれば、1名までその方の診断もアンケート上でさせていただいて、どのように伝え方を工夫するとより関係が良くなるよみたいな、そういうお話をしております
無料なのでご興味ある方はぜひぜひお話ができたらなと思うんですけど、これを13日の木曜日の夜9時から募集をストーリーズとかでしたいなと思ってますので、ご興味ある方はお気軽にご連絡いただけると嬉しいです
はい、ということで今日も来ていただいてありがとうございました。マチさんありがとうございます。京子さん大好きです。京子さんすっごい素敵ですよね。ミワさんありがとうございます。朝散歩もすごく心と体に良いです。本日もありがとうございました。ミワは私のハンドルネームですということで
ミワさんは朝散歩されてるんですね。たぶんミワさんがいらっしゃったからなぜか浜口ミワさんになっちゃったんですけど、京子さんでした。はい失礼しました。ありがとうございます。ということで今日も来ていただいてありがとうございました。1週間ちょっと広角を上げて、ともに過ごしていければと思いますので、また来ていただけると嬉しいです。じゃあまた遊びに来てくださいね。バイバーイ。失礼します。バイバーイ
