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おはようございます、わかまろです。今日は2月18日の6時45分です。 今日もよろしくお願いいたします。
今日はですね、いいよと言っちゃう人、これやってみてということで、お話をしたいなと思います。 あなたは人からのお願いを断るのは得意でしょうか?
ついつい、お優しい方とかだと、職場だったりとか、いろんなコミュニティでいろんなお願いをされる機会ってありますよね。
これやってくれない?とか、これ誰々さんにお願いできると助かるなぁ?みたいな、みんながちょっと受け取らないような仕事だったりを、
あ、私いいですよ、やります!みたいな、私やります!とか言ってね、いいですよ!とか言って、すぐいいよって言っちゃう方から語って、結構フォロワーさんの中でもいらっしゃるなと思ってまして、
今日はじゃあすぐにいいよと言っちゃう人が、どうやってこのいいよの代わりに何を言えばいいのかっていう、そのいいよと受け入れるのをやめたい方がどうやって言えばいいのかっていうのをお話をしたいなと思います。
なので日常でね、ついついいいよ、やるよって言っちゃう方は、よかったら最後までお付き合いいただければ嬉しいです。
そしてもしね、自分は断るの得意だよとか、自分はいいよってすぐ言わないよっていう、あのいいよって言わない界隈の方はどうやったらいいよって言わなくなるかっていうのも、もしよかったら教えていただけたら嬉しいです。
はい、ありがとうございますということで、ヨリコピーさん、おはようございます。今日もよろしくお願いします。なんかちょっとライブとかではお久しぶりな感じもいたしますが、お元気でしょうか。
ヨリコピーさんはすぐにいいよと言っちゃう方から今日はご相談をいただいてまして、どうやって断ったらいいかってご相談をいただいてるんですけども、いいよって言わずにどうやって逃げるか、どうやって逃げるかというか、そうですね、どうやって逃げるか、もしアドバイスがあれば教えていただけたら嬉しいです。
おはようございます。クーとミーさん、おはようございます。かわいい猫ちゃんのアイコンありがとうございます。これ、あのあれですよね、たぶん猫ちゃんがクーちゃんとミーちゃんって言うんですね。どっちが茶色ちゃんと白ちゃんで、どっちがクーちゃんで、どっちがミーちゃんでしょうか。
この寄り添ってカメラ目線にちゃんとなってるのがめちゃくちゃかわいいですね。ありがとうございます。今日はフォロワーさんからですね、ついついいいよって言っちゃうんだけど、なんか具体的に何て言えばいいのかっていうのを、とっさの一言を教えてほしいっていうのをいただいてまして、それについてお答えをしたいなと思いますが、クーとミーちゃんはいかがでしょうか。これね、いいよって言っちゃう人でしょうか。それともちゃんと断れるよっていう感じでしょうか。
はい、ということで、あ、そらさんも、あ、さんさん。おはようございます。行っちゃいますということで。ありがとうございます。じゃああれですね、そらさんもすぐにいいよって言っちゃう界隈の方ですね。
誰かの気持ちとかに共感力が高い方とか、周りのことをよく見ていらっしゃる方っていうのは、ついついいいよって言っちゃいたくなるんですよね。誰かが困ってるなとか、これを引き受けないと、誰かみんな他の人が困っちゃうんだろうなみたいな、他の人の気持ちを考えるのがすごくお得意だったりとか、共感力が高かったりとか、その場の空気を読むのも得意な方と苦手な方がいらっしゃるんですよ。
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なのですぐにいいよって言っちゃう方は、結構、空気を読む力っていうのがすごく高い方っていうのもよく言われてたりもしますので、そらさんもね、そういうお優しい空気を読むのが上手な傾向があるのかなと思っていたりします。
はい。No Flatさん、おはようございます。よろしくお願いしますという事でよろしくお願い致します。ベロニカさんもおはようございます。今日もよろしくお願いします。 はい。くまたんさんもおはようございます。今日もよろしくお願い致します。
で、Kootmichan、ありがとうございます。Kootmichanとか言って、あの・・・今来ていらっしゃる方がKootmichanじゃないとは思うんですけど、勝手にKootmichanと呼んじゃCMだけ、すいません。
で茶色が空ちゃんグレーがみーちゃんです私も行っちゃうタイプですということでそう なんですね茶色が空ちゃんでグレーがみーちゃんなんですねあーかわいいなんか
猫とかうちうさぎがいるんですけどちょっともふもふしたものって大人になるとこう 意識的にしないとこう触れる機会ってないじゃないですか
可愛いですよねはいで空とみーちゃんも 空ちゃんみーちゃんもあれなんですねいいよとついつい言っちゃうということで
はいで今日はフォロワーさんから職場で 結構色んな子を振られることがあるとでみんなでチームで仕事をしているのである仕事が
あった時にこれできるできるっていうのをリーダーの人が振ってくるんだと その時にやちょっと私無理ですとか
私いけますみたいなのが結構自己申告によって任されていて その時に結構あいいです私いけますって言っちゃうんだけどどうすればいいか
っていうのをいただいてましてそれに対してお答えをしたいなと思います あなただったらこのすぐにいいよと言っちゃうフォロワーさんにどのようにアドバイスをされ
ますでしょうか はいでそうでまずですねその伝え方を考える前に伝え方とか言葉フレーズを考える前にすごく
大事なことがあってどんなことでもそうなんですけど 自分自身の価値観その価値観土台となっているものに何があるのかな
なんで私はいいよってすぐに言っちゃうんだろうなっていうのを あの1回猫棚卸して振り返るっていうのがめちゃくちゃ大事なんですよ
でこれいいよって言っちゃうのがこう方が今回テーマですけども 例えば何ですかね誰かからの指摘を攻撃として受け取っちゃう方とか
誰かとっさの何かとっさの相手のミスがあった時何やってるのって言っちゃう方とか どんなこの言葉言葉をどんな言葉を選んでるかって自分の子
土台にある価値観がかなりこう表出されている表に出てきているのが言葉なので 自分がどんな価値観を持ってこの言葉をついて言っちゃうんだろうなーっていうところを
深掘りしていかないとですね あのここの小手先の部分を変えてもあの変えるっていうのは難しいんですよね
そうなのでじゃあまずこの方にはすぐにいいよって言っちゃう方にはどんな価値観が あるんだろうかっていうのを
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まずあの心のノートもしかのゴミ箱ノート あのなんでもいいので紙とね紙とこういうなんかペン
ペン私のおすすめはジェットストリームですけどはいあの で書きやすいペンを用意していただいて自分はなんで断るのが嫌なんだろう
こと断るのが嫌なんだろういいよって言っちゃうんだろう どんなことが怖いんだろうかっていうのをババババッと書いてみていただけると
実は自分が断るのが怖い正体ってこれなんだっていうのが あのぶわーどこかしか目に見えてわかりますのでとってもおすすめでございます
じゃあ今回のフォロワーさんの場合すぐにこう誰かが受け取らなきゃいけない仕事を 私やりますって言っちゃうのはなんでなのか
いやのちょっと私も想像してみましたでこれは例えばですね嫌われるんじゃないかっていう 断るイコール嫌われるっていう恐怖を持っているんじゃないかとか
あと自分自身の価値観を誰かの役に立っている自分が価値があるとかね 思っちゃってるんじゃないかとかこれなんかよく言われるのが長女タイプとか長女気質とかって
言われませんか あのお姉ちゃんだからねとかお姉ちゃんだからしっかりしてねみたいなお姉ちゃんありがとうみたいな
ことを言われ続けて育っちゃうと誰かに感謝されないとダメなんじゃないか 誰かの役に立ってないとダメなんじゃないかって思っちゃうみたいなことをね
言われたりしますよね実は私もあの長女なので実はとか言って特にあの 対した情報じゃないんですけど私も長女なのでっていうのがあるのかないのか
自分が役に立たないと価値がないんじゃないかみたいなちょっとね思っちゃってる節は あるんですよね
とかあとこの認知が歪んでいる場合もあります例えば 断るを入れるっていうことは相手に対する攻撃だと思っちゃってるとかね
そう断ったらああ私相手にやりぐさってしちゃったわーみたいな あの断るってこと相手に攻撃しちゃったわじゃあどうしましょうみたいな感じで自分が断るって
ことを攻撃だと思っちゃってるってね ケースもあったりとか心のノートゴミ箱ノートぶわーと書いていただくことによって
自分はどんな価値観を持っているのかなんで断るのが嫌なんだろう なんですぐいいよって言っちゃうんだろうかっていうのがちょっとずつね見えてくるので
これをね1回絶対に挟んでほしい 工程でございます
はいでそうすると頭の中がこのノートに出てきますのでそうすると自分の価値観 私嫌われるってことに関して恐怖があるんだわとか断るってことを相手に対する攻撃だと
捉えてるんだわとか自分は誰かの役に立たないと 感謝されないとあの価値がないって思っちゃってるかもなっていうのがだんだん見えてくるので
見えてくるとそれって本当なのかなっていうのをちょっとね 自分に問いたほしいんですよね
そう私って本当に誰かの役に立たないとあの 価値がないのかしらとかいやそもそもでも最低限の仕事はちゃんとしてるわけだから
プラスアルファで取りに行かなかったとしても誰の攻撃にもならないよなぁとか なんか1回ねその自分に対して本当にそうなのかっていうのを見ていただくと
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実は価値あの断っても大丈夫だわ 断るってそんな断ることじゃないんだわっていうことに気がつけるはずなので気がつけたら
そこでスタートラインでございます そこからじゃあ伝え方どうするのっていうところに入っていきますね
ありがとうございます マチさんありがとうございます 若丸さん皆様おはようございますということでおはようございます
マチさんはお断りするのはお得意でしょうか 今回はすぐにいいよと言っちゃうフォロワーさんからのご相談ですけども
マチさんだったらどのようにアドバイスをされますでしょうか アイオーナさんありがとうございます
いいよと言った後は後悔します あーそうですよね内容によってはいいよと言えばよかったなと思ったりしてしまいます
ということでじゃああれですねアイオーナさんもすぐにいいよと言っちゃう界隈の方ですね でこういいよ
いいよってその時はいいよって言っちゃえと思って言うんだけど後から あーしまったなんでまたいいよって言っちゃったんだこのバカバカバカみたいな感じ
後悔しちゃう気持ちすごくわからないと思います はいであくまたんさんイエスマンくまたんです
めっちゃ面白いですねイエスマンくまたん そうなんですねもうイエスマンじゃあイエスマン界隈の方ですね
で求められたら答えたいこの求められたら答えたいってこう自分がなんて言うんですかねこう 前向きにね前向きにいいよ私それやりたい頑張りたいってこう意欲がある時は
全然いいと思うんですよその誰かの役に立つ その誰かが誰もあのもらえなくてね困ってる仕事自分が引き受けてそれが自分の学びにも
なるしよしみんなに役に立ててよかった 最高風みたいな感じだったらあの求められて答えられるのが答えるのがあの
モチベーションなるんだったら全然いいと思うんですよね ただもしくまたんさんがこう答えすぎて苦しいみたいなことがあれば是非今日のね
ワークと伝え方をやってみていただけたらなと思いますはいあで町さんありがとうございます 仕事では優先順位を考える難しいなら現状をまず伝え
いつならできるかを伝えていますありがとうございますもう 教科書のようなお手本のようなねあの伝え方についてありがとうございます
伝える時の表情表情や雰囲気づくりにもなるべく心がけるようにします さすがですねそうそうあの
あれですよねちょっといや言い方のこの表情ってかなりあの情報量を含んでますので 例えばすっごい物調ぜるいや無理ですとか
いやちょっともうこれさすがにないですみたいなこと言ったらあっちもね カッチンってなりますけどでもごめんなさいちょっと今日難しいんですって言うとあ
じゃあしょうがないなっていうね感じになりますのでこの雰囲気づくりもすごくすごく大切 ですよね
はいでよりコピーさんやる気ならなるほどちょっと考えさせてやる気ないならなるほど これもあの大人の断り方なんですね
あのやる気なんだったらでもすぐ受けないということですね すぐ受けないなるほどちょっと考えさせてつってねあって自分がこれやっても心地よいな
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自分がやることで自分が良さそうだなって思うんだったら ちょっと考えた後にあのやるっていうのはねすごいありですよね
であのやる気ないならなるほど これ面白いですねなるなるほどつってね
なるほど って言ってこの点々がすごい長いんでもすごいなるほどって言ってうつむいたままこう
ってなってると相手がちょっと刺してくれるとかねちょっとこういう消極的な断り方も ありますよね
ありがとうございます でそう今日はですねあのフォロワーさんからすぐにいいよと言っちゃう
あのみんなでチームで仕事をしていてリーダーの方が誰かに対して子仕事を振りたい これ誰かできないって言われたときにすぐにいいですよって言っちゃうのでそんな自分に
後悔しているのでどうしたらいいかってご相談をいただいてまして まずあの伝え方の前に何でもそうなんですけど自分の価値観をね価値観をノートに
もうとりあえずもう書き出してみるっていうのがすごい大事だ 飛ばすなその工程を飛ばさないでくれっていう話をしてました
でその価値観どんな価値観があるかそう嫌われる恐怖があるんじゃないか 自分が役に立たないと人の価値あの価値がないんじゃないかと思ってるとか
あと断るってこと相手に対するこう a って攻撃なんじゃないかっていう思っちゃってるん じゃないかっていう
いずれにしろこういろんな猫あの認知の歪み 自分が物事に対してちょっという歪んだ見方をしちゃってんじゃないかなぁっていうのがね
出てきますのでが出てきますのであいやそんなことないなといやこれちょっと私に 歪んじゃってるなっていうのね
ちょっと認識していただくだけでその後のことあるっていうステップがすごく楽にできる ようになります
はいで じゃああのことはいいよって言っちゃうときに
方を認識して自分がいいよと言ってしまうという自覚がある方は 咄嗟の一言を決めておくととても良いでございます
例えばなんですけども咄嗟の一言では何かというと1個目が確認を入れるってことですね で2個目が大体案を入れるということです
これを咄嗟の一言なので咄嗟にこう出てこないといけないので できればあの一人でいる時とかにあの発声練習していくのがとってもお勧めです
で発声練習とかって皆さんしますかしないですよね 普通しないと思うんですよ
なんだけどあの小学校の教科書読む授業とかってあったじゃないですか 教科書読む宿題ってあったじゃないですか
教科書を読んであの鬼太の帽子とか言って読んで そしたらお母さんがハイスタンプとかなんかサインみたいな聞きましたみたいなあったじゃないですか
であの音読ってあのコミュニケーション力を上げるためにもすごくすごく有効なんですよ
何かっていうと発声練習例えばじゃあ1個目の先いいよという代わりの確認を入れる 例えばいつまでですかとか内容は何ですかとか一回こう確認を入れてほしいんですけど
じゃあ確認しなきゃ確認しなきゃと思ってても口からは出てこないので あの自分が実際にこれっていつまでですかとかこれ内容ってどんな感じですかっていうのを
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一人でいる時に発声練習をしておくと口がねそれを覚えておいてくれるので 咄嗟の時もその一言が出たりするんですよ
そうで発声練習はすごく便利なのでコミュニケーションの場面では試してみていただきたいなと思うんですけど私もねよく発声練習だったりをしています
例えば私あの営業の仕事で管理職の仕事をしているので 例えばお客さんに対して今日この交渉事を言わないといけない
これちょっと言いづらいなとかその商談の場になったらちょっとむにゃむにゃって なっちゃいそうだなって思った時は自分であらかじめ台本を作って自分で発声練習をしておくんですよ
そうとかあとメンバーの方に指摘をしないといけないそれがちょっときつい指摘だと これでもどうやって言おうかなっていう伝え方ももちろんそうなんですけど
発声練習をしておくとその通りにちゃんと言えるので発声練習に侮れないんです とても大切でございますので
言いづらいなとかついつい言葉出てこないなっていう方はよかったら発声練習してみてください
はいじゃあ今日はとっさにいいよって言っちゃうこの代わりにじゃあとっさに何を言うかっていうことなんですけど
さっきお話ししたみたいに1個目が確認っていうことです 1個目確認例えばいつまでとか内容はとかこれってどんな内容とか
これってじゃあ誰々さんに提出するのとか何かしらの確認を入れる 確認を入れることでとっさにいいよやりますっていうよりかは
ワンクッションを受けるので自分もちょっと冷静にこれを受けるべきか受けないべきかっていう 判断をするねちょっと余白が生まれるので
1個目にまず確認を入れていただくっていうのはねぜひやってみていただきたいです 2個目に代替案を入れるってことなんですけど
代替って代わりの案ってことですね代わりの代案を入れる 例えば時間とか範囲とか方法とかで代替案を提示するとまるっと受け取らなくて済みます
例えば時間で行くと今日中は無理なんだけど今週中だったら大丈夫ですよとか あと明日までっていうんだったら無理なんだけどあの
あさってまでだったら大丈夫ですよとか時間の交渉を入れる で2つ目が範囲ですね範囲例えば100%無理なんだけど50%だったらできますよとか
これ全部は無理なんだけどこの図を作るところだけだったらできますよとかって 範囲の代替案を入れるということで3つ目が広報っていうことなんですけども
例えば自分は対応できないんだけどこれが得意な誰々さんを紹介しましょうかとか 自分はこの文字起こしまではできないんだけどここはパソパの
ai にやってもらうのはどうでしょうかとか なんかそういう方法の代替案を入れるそう
なので今日はいいよと言っちゃう人これやってみてということでまずは自分の価値観を 書き出すっていうお話をしてました
なんで自分は断るのが怖いのかっていうところの自分の認知の歪みに気づいたら反射で 反射で出てくる言葉っていうのを練習しておくと
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でそれが何かっていうと1個目が確認いつまでですか内容は何ですか これ誰が誰に提出するやつですかっていう確認をまず一泊入れる
それによって自分の中でちょっと確認これ本当に受けるべきなのかって余白を持たせられる ということでした
で2つ目が代替案を入れる 例えば時間範囲方法で時間だったら今日までは無理だけど明日までは大丈夫ですとか
範囲だったら100%無理だけど半分までだったらお手伝いできますとか 方法で行くと自分がやるのは無理なんだけど得意な誰々さんを紹介しますとか
そんな感じで大胆音揺れるのをこれも発生練習をあらかじめしておくと とっさの時に言葉が出てくるのでとってもお勧めですというそういうお話でした
はいということで悪魔たんさんありがとうございます でも安売り派手なしたいわけじゃなくて自分の限界を自分で決めない
自分で限界を決めたくないと思っている やだ今日もこれ終わってないアハハクマたんさんこれ今日締め切り
いや今いや昼食食べたらやりますのパターン多めです これは何かお気持ちわかりますね
自分のキャパを本当は10までなんだけどいや10って思ってていいのか自分 もっと挑戦しなくていいのかもっと頑張らなくていいのか自分自分って思うと
やりますみたいな感じになっちゃって15ぐらいの仕事を受けてこれ今日終わってないよ みたいなこと言われるとああやんなきゃーみたいなねあのすごいわかります
自分の限界を決めたくないぜっていう気持ちもねすごいわかります で熊田さん発生練習よくしてます
あそうなんですね水耳障りがいいかどうか自分でも確認の意味でもあ これねいいですよねそうそうで特にあの自分発生するのもそうだし録音とかして
みるとすっごく効きやすいかどうかとかね あのわかるのでじゃ熊田さん発生練習界隈
民の方ですねはいで町さん出勤中に国車の中で発生練習やってますあ そうなんですね声を出すだけですが若丸さんの発生練習取り入れてみます
ということであ大事大事そう大事ですよね でしかも特に仕事とかでお客さんとかねあの誰かこう
あの接することがある方は結構に発生練習されている方も多いなが多いんだかな 多いんだかなって急にちょっと山形弁が出ちゃいました
多いのかなと思いましたはいありがとうございます よりコピーさん期限内容の確認なるほど発生練習しときます
いつまでですかってなりそう 急になんで急にちょっとあの酔っ払いか赤ちゃんみたいな感じになっちゃったんでしょうか
はいありがとうございますでありがとうございます空と3空とみーちゃんさんありがとうございます 分かります私も役に立ちたい断りたくないと思って頑張りすぎてしまいます
音読やってみますということでそうなんですね そうそうなんか役に立ちたいとかねあのこの人のために頑張りたいんだっていう気持ちはすごくすごく
いいんですけどそれが工事ちゃうとねあの自分が苦しくなるっていうねありますのではい ちょっと今日ご紹介した方法ぜひともお試しいただきたいなと思います
はいということで今日も来ていただいてありがとうございました で明日が木曜日で木曜日は雑談の会になってましてで明日のテーマがあの好きだった給食
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急に給食の話しかいてね伝え方とか関係ないやんっていう感じなんですけど あの雑談ってすごく職場のね
人間関係の巡活よりもなったりしますのでちょっとその一環での明日好きな給食が テーマですのでもしよかったら好きな給食を皆さん思い出していただいてちょっとシェアして
いただいてあの朝からねちょっと楽しい ちょっとあの
ほっこりみたいな時間ができればなと思ってますのでよろしくお願い致しますはいということで 今日も来ていただいてありがとうございましたじゃあ水曜日頑張りましょうね
バイバイ失礼しますバイバーイ
