【実際の文面】
---------
2点目のサプリについてですが、佐々木さんのサプリメントに対する考えをおききしたいです。
2週間前からプチ断食＋特製アルカリ性ドリンク＋四毒抜き（できる範囲で）を実践しているのですが、マグネシウム・亜鉛・ビタミンC・Dといった現代の食事では不足しがち？と言われるものをサプリメントで接種するのはありなのでしょうか？
---------
【簡易台本】
☆吾輩的にはサプリメントはナシです。
・あらゆる栄養素をなるべくナチュラルフードから摂りたい。原始人ナイズ。生のままがベスト。
・そこまで細かく考える必要はない。「毒を摂らない」「断食による浄化」が急務。
※念のため言うが「ホエイプロテイン」は腸内環境を悪化させまくるので絶対に避けること。
☆栄養素こだわるのであれば、ざっくり「アルカリ性食品の四天王」を積極的に摂ればいい。
・野菜、果物、海藻、きのこ ＋梅干し
※まずは「多めに」「なるべく」みたいな意識からでいい。
※例１：みかんやりんごなどの安く大量に買える果物を朝食で1個摂る。あるいは、梅干しを毎日1個摂るなど。
※例２：その他、野菜・海藻・きのこのどれかをなるべく毎日摂るようにする。
☆一応、それぞれの栄養素で吾輩が意識している食品を上げておく。
①亜鉛：必要ナシ。オナ禁断射による精液滞留によって自然と体内で生成される。
⇒吾輩なら、たまに「牡蠣」。毎日「卵1個以上」などを意識している。
②マグネシウム：週に数回「海藻類」でみそ汁。もずく酢の物なども。毎日は「納豆」。
③ビタミンC：毎日、朝にみかんなど果物1個。昼や夜にサラダや鍋物などを意識。
④ビタミンD：必要ナシ。日光浴で生成できる。毎日は「卵1個以上」。魚介類・きのこも意識。
☆結論：吾輩がなるべく毎日摂るものは「納豆」「全卵」「果物」「梅干し」。吾輩的サプリメント。
⇒真似するなら、まずはこの吾輩的四天王をなるべく毎日摂ろう。
--------- 以下から、共通の宣伝。---------
吾輩と話したい方へ。
Googleミーツにて1：1のセッションを行っております。
無料：対談の様子をYouTube公開してもいい方(※音声出演でOKです。顔出しできる場合は顔出しで)
有料：非公開のクローズドで内内に話を聞きたい方、相談したい方。
詳細は、下記の説明ページに記載しております。
https://note.com/syumatukatari/n/n1fa396c60e2e
★禁欲&苦行ガチ勢専用。無料サロン【禁欲會】↓↓↓
https://note.com/syumatukatari/n/nb3f4a253009
↓↓↓全発信媒体一覧↓↓↓
■note(長文記事)
https://note.com/syumatukatari
■LISTEN(音声記事)
https://listen.style/u/wagahaaai
■YouTube(実写動画)
https://www.youtube.com/channel/UCat6V4yuGNjDqNzp3dNkK7
■mediable(談話動画)
https://mediable.jp/channels/KYOYOUKENGUILD
■X(旧Twitter)
https://x.com/waaagahai
■参考書籍
『魂のチャート』
『プリズナートレーニング』
※これらの書籍をもとに話を展開している。
感想
まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう！
フォロワー限定ポッドキャストです
エピソードを聴くには、ポッドキャストをフォローしてください。