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みなさんこんにちは、きなこです。
今日はリクエスト会ということで、公式LINEの方に質問を頂いておりましたので、
本当は通話企画でね、私、公式LINE登録頂いている方と不定期なんですけど、
直接残り10秒です。
すいません、ちょうどいいタイミングでホットクック先生がしゃべっちゃった。
それでね、公式LINEの通話企画のリクエストに答えようということで出来上がりましたね。
はい、仕上がり確認します。本編が始まらへん。
はい、いい感じ、いい感じ。いい感じよ。ありがとうね。
はい、放送してください。
えーと、何でしたっけ?
これね、今ね、野菜スープ作ってたんですよ。ホットクック超便利でね。
野菜刻んで、野菜と同じ量ぐらいのお水入れて、
全体のだいたい1%前後ぐらいの塩だけぶち込んで、
最近はね、塩だけよりコンソメやっぱね、コンソメの感じがあった方がだんだん美味しいと言われるんで、
それのだいたいの1%の塩分量に相当するコンソメを入れてます。
これ言うとすげー難しく聞こえるけど、めっちゃ簡単です。
公式ぶち込むだけなんで、
それをいつもね、しりさんにね、音声でピピピ言いされたらね、
勝手に算数が苦手な私でも計算してくれるんでね、
本当に私ね、分量がマジでないんですよ。
本当に感覚のセンスがない不器用の星の下に生まれた女なんで、
もうね、感覚で料理することを諦めてね、ロジカルクッキングに変えることにしました。
だいたい全体の1%ぐらいの塩分を入れるとね、料理って美味しくなるようにできてるんだって。
生理食塩水が0.8%やったかな。
要は血液と同じくらいの濃度の濃さの塩分を入れとったら、相性は合うと思うんでしょうね。
体が美味しいって感じるんだって。
だからだいたい1%弱ぐらいの塩の濃さやったらOKみたいな感じで、
ロジカルクッキングって本を出してる先生がいて、
水島フェイスやったかな。シェフかな。水島シェフの。
ロジカルクッキングって本を管理入院になった時にあまりにも暇すぎたからさ、
2冊ぐらい読んでて、それを暇やから読み倒したりしててね、
私は目分量に見放された女やからこれで調理しようと思ってからね、
旦那くんに料理褒められることが多くなりました。
ということでね、1%弱の塩分で作った野菜スープと、
今私はピーマンの肉詰めの種を量測って1%の塩分になるように塩を入れてやっときます。
長い前置きは置いといてですね。
今日は公式LINEの通話企画で直接お話しする予定だったんだけど、
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海外在住の方だったので時差が何分あるもので、何時間差やったっけ?
もうびっくりするぐらいあると思うな。
8時間か9時間ぐらい時差あるから、なかなかタイミングが合わずということで、
今日は発信で回答させていただこうと思います。
さて前置きだいぶ長くなりましたが、
ご機嫌な気持ちの作り方ということで、主にパートナーシップ編というところですね。
ちょっと内容を読ませていただきますね。
個人情報の部分は不正させていただきます。
パートナーが疲れていると、パートナーが不機嫌になっちゃうっていうのがすごく嫌だと。
あの時は疲れていたからと、自分これは質問者さんに対してですね、
疲れてますというアピールをするが、共感する気になれませんと。
自分をもっと幸せで、ご機嫌で、
アホなパートナーの不機嫌を吹き飛ばすぐらいの幸せオーラを持ちたいですと。
ということでありがとうございます。
パートナーは疲れてたらテンション低いのかな?それをもらっちゃうのかな?
ちょっともらっちゃいやすい方なのかもしれませんね。
質問の内容ということは、そういう時でも自分の幸せオーラを持ち続けていたいのですが、
どうすればいいでしょうか?という質問ということでですね、答えさせていただきます。
まずはね、
これは言い切るのかな?ちょっとそんなって言われるかもしれないんですけど、
語弊を恐れず言うとですね、
物理的に距離を取ることが一つ挙げられるのではないかと思います。
別にパートナーはパートナーで疲れてらっしゃるのは、それはもうパートナーさんのご機嫌の問題かと思うので、
今回はご主人の不機嫌に対し、奥様がちょっともらっちゃうっていうところなので、
あまり一緒になって必ず受け取らなきゃいけないっていうこともないと思うんですよ。
疲れてはるんやな、まるっていう感じで、あまりにもそれをもらっちゃいそうやなっていう時は、
そっとしておいてあげるっていうのも、私は一つの愛なんじゃないかなと思います。
で、その上でね、パートナーがもしちょっと話を聞いて欲しそうにしているとか、
どうでしょうね、態度に出してくるようなパートナーさんとかだったら、
余裕があったらね、こっちに余裕があったら、今日は疲れてるねとか、どうしたのとか、
お疲れ様って言ってビール出してあげたりとかね、私はよくクライアントさんに女優力って言うんですけれども、
あくまでこっちがしてあげたいときはですね、無理にあげる必要はないです。
前、YouTubeでもお話をしてこれに地味に反響をきて、公式LINEにも結構感想をきた回があるんですけれどもね、
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その回のノートじゃねえや、これは音声配信なのでね、YouTubeも流れ弾きできると思うので、
もし興味ある方は概要欄にリンクを貼っておきますのでね、我慢しないで自分を優先する勇気を持とうという動画を出しておりますので、
よかったらそちらを参考にしてみてください。
なのでまずは物理的に距離を置いてみる、これが一つかな。
その上で余裕があったら話を聞いてあげるっていうこと。
あとはね、普段から、これも書いてくれてはるけど、パートナーの不機嫌を吹っ飛ばすぐらいの幸せオーラを持ちたいっていうことは、
常に自分の心がやはりいい状態ですね、自分の機嫌を取ると言いますけれども、そういう状態を普段から保っておく。
養生ですね、中医学の言葉を使うと養生、養生とは生きるを養うと書くんですけれども、
まさにこういう瞬間、私幸せやわーとか、これには別に他人の評価なんていりませんのでね、
お空眺めていい天気やなーとか、たまにはちょっと甘いもの食べてみるとかさ、
私もね、今日ちょっと雪見大福、冬バージョン買ったんでね、雪見大福ちゃうか、きなこ餅かなんかあったかな、
それをちょっと食べてやろうかなとか思ってるんですけど、そういうね、普段からちょっとした自分へのご褒美的なものと、
本当に些細なことでいいです。幸せやなー、ありがてえなーっていうことを、
24時間の間に1個でも多く散りばめていくのが、ご機嫌な気持ちの作り方の唯一無二のコツと言っても過言ではないのかなと思いますね。
トンプク的に、そういう旦那さんの不機嫌爆弾が来た時でも、自分の心のバリアーっていうものを普段から作っておけばね、
相手の多少不機嫌もオーラがあっても、こっちにゆとりがありますのでね、
あ、そうですか、お疲れ様ーっていうような感じになるんやけど、これね、受け取っちゃってるってことはどうだろうね、質問者さん。
もとから自分自身が最近どうでしょう、ご機嫌になれてなかったりしませんか、ご自身もお仕事に疲れてるとか、
ちょっとモヤモヤするような出来事が多かったりだとか、そういうことがあると、やはり自分の気持ちを揺るがすような、
中医学の言葉を使いますと中療っていうね、ちょうどええ状態から自分がブレちゃうような、そんな出来事が起こった時に、
やっぱり簡単に持っていかれやすくなるんですよね。なので、自分自身をしっかりと怒りじゃないけど、海に怒りを下ろすように、
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こういうところにね、自分がイラッとしちゃったなーっていう時でも、例えば3回だけ深呼吸してみるとかね、
ちょっと旦那さんから離れて外を眺めてみるとかっていうところをした上で、もうね、怒ってはるっていうのはこれも旦那さん自身の問題になってますのでね、
なんか大変なことがあったんだろうなーと、ちょっとね、悪い言葉を言うと人事っていう風な言葉になるけれども、いい意味でこの人事っていうね、
人事パワーを使ってね、その上でゆとりがあったらね、ビールの一杯でもしてあげたらいいんじゃないかなと思います。
決して自分を消耗させた上でね、旦那さんに話を聞くとかいうのは、しんといてほしいなと思います。
こういう時こそね、持っていかれやすいと思うので、距離を取れるなら取るっていうところかな。
もしね、旦那さんが話聞いてほしそうにしてたら、自分にゆとりがあったらね、それこそ妻力を見せつけるチャンスかなと思いますので。
私はね、最近旦那君がすごく仕事忙しいみたいでね、ついでにほら双子にも風もらって帰ってきてるしさ、
なんか珍しく旦那さんね、いつもね、明るくほがらかやのにテンション低いのをかわいそうに言って思うんですけれども、
でもね、自分の機嫌取れてない時あったらね、それこそね、やっぱり疲れたみたいな感じで帰ってきたらね、
あっちって思ってましたね。
私も疲れとんねん、みたいなね。
ね、なんかあんたは仕事のことだけでいいやろうけどね、こっちはね、嫌なこともあるんですよ、仕事もしながらね、みたいな感じでね、よく思ってね、
はい、アクサイついてました。
けれどもね、きっとね、旦那さんは旦那さんでさ、私らの知らんところでね、理不尽なこと言われたりとかね、
頭下げなあかん、下げんでもいいようなことで頭下げてたりとかね、もしかしたら旦那さんには旦那さんなりのね、気苦労があるかもしれないっていうね、
ちょっとだけね、想像力というか妄想力をね、働かせて。
かといってね、別に奥さんにさ、なんか疲れたモード全開出していいかといったら、それとこれとは実は話は別なんですけれども、
とにもかくにも大事なのは、この質問者さん自身が常にね、小さなご機嫌のちっちゃな粒でもいいのでね、
満たされていることの状態をなるべく作り続けることっていうのが大事かなと思います。
そうすることでね、心のバリア、駅なんて言いますけれどもね、
主演室のAにね、キーと書いて駅と読みますけれども、駅をなるべく保っておくこと、
ここをね、しっかりと保っておくことで、心の怒りっていうものを下ろせるかなと思いますので、
それでもね、どうしても難しかったら、ちょっと散歩に出かけてみるとか、
夜だったらね、なかなか外出が難しかったらね、ちょっとポッドキャストでも聞いてみるとかね、
もう五感のどこだけでもいいのでね、一番いいのは視界かな。
視覚情報が一番大きいからね、視界から消すっていう。
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視界から消すとか言ったらなんか申し訳ないね。
人のご主人を視界から消すとか言っちゃって。
でもね、私がね、結構旦那さんにね、ぽんぽんしてね、当たり違っちゃったとき、旦那さんよくね、部屋移動してましたね。
あの、やっぱり目に入るとね、気使うんだって。
だから、ちょっとお互いのね、頭を冷やすためにも、ちょっと移動したりしてたよーって後から聞いたんですけどね。
まあ、そうやって適切な距離を保ちながらね、まあ所詮は他人同士ですのでね。
そうそう、パパはパパで何かあったんかなーとかね。
というふうに思って、そーっとしておいてあげることも愛と言いますか、放っておいてあげるっていうのもまた愛なのかなーと、きなこは今になって思ったりしますが、
皆様いかがでしょうか。
まあこれを聞いてわかるよーとか、なんかそれを聞いた上でね、こういう場合はとかね、うちの旦那はとか、うちの奥さんはーっていうのがあったら、
またぜひ、公式LINEかコメントでね、感想いただけると大変喜びますので、ぜひともよろしくお願いします。
さて、そんなこんなで語ってましたらですね、だいぶピーマンの肉詰めができてきましたー。
肉詰まんのかなー、私ピーマンの肉詰めめっちゃ下手くそなんでね、まあ料理全部下手なんですけど、
一応小麦粉はね、振ったんだけどね、だいたい焼くとね、肉が剥がれるのよ。
うちのお母さんが作った肉詰めは上手でね、旦那くんが作った肉詰めも上手でね、全然剥がれないんだけどね。
私が作ると、ちゃんと小麦粉は振ってるんだけど、この接着の感覚が下手くそなんかな。
すーっとペロって剥がれてね、双子にもいつもね、なんか剥がれとるやんけみたいな、
もうなんか早速1歳児の2人から料理のダメだと食らうことが多いんですが、
まあね、事実下手くそなので、しょうがない。
もううちの子供たちには、私に料理の腕は期待しないでくれと、見た目というか、センスというか、
そういうのはもう諦めてくれと、大きくなったらね、伝えようと思っております。
で、そういう感じで、私自身がね、なんとか頑張ろうとするのではなくてですね、
もうすまんと、諦めてくれと、ということで、もうしゃあないなーって言って、
どっちか作ってくれへんかなーっていう、クソ三人で、たりき本願で生きようかなと思うんですけど。
たりき本願も悪くないよね。たりき本願で生きてもいいんやーって、
ある程度思うようになってからはね、だいぶ私も生きやすくなりましたね。
あの、中理学の考えとかでもね、頼っていいんだよーとか言うじゃないですか。
人にはそれぞれ得意がある、因と要があるから、それぞれを補いやって生きてるんだから、
頼るところは頼っていいんだよって。
それこそが、自分自身の命を養うことにもなるんだよっていうのを聞いてからはね、
結構たりき本願で、だいぶ生きるようになれましたね。
なかなかね、人に頼るのも私下手くそやったんですけどね。
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なんで言ってたかな、ここからだいぶ余談になるんですけど。
あ、そうや、自分が大学の助手をね、してた時に、
卒業したらすぐ婚活しようって思ってるね、薬学部の女の子がいたの。
で、私はめっちゃクズな女だから、もう私めっちゃクズなの。
私全然頑張りませんっていうのを、
でもお料理とか自分の得意なこととか好きなことはやりますって。
でもめちゃくちゃ嫌なことを頑張ってまでやる女ではありませんっていう、
すごく私的クズ女を演じたら、
あ、こんな奴でもいっかっていう男の人とそのうち捕まるかなって思って、
結婚した後絶対こっちの方が楽じゃないですかって言ってて、
うちの研究室のボスが、あ、それ真理かもしれへんなって言ってて、
みんなでね、研究室でお茶しながら盛り上がってたことがあったんですけど、
今思えばね、そう、あの子が言ってたこと、
あやのちゃんやったかな、あやのちゃんやったか、あやのちゃんやったか、
そう、が言ってたことはね、そう、だいぶ理にかなってるなって、
そう、あの彼女なりのその大力本願の哲学っていうのはね、
めちゃめちゃ頑張らない戦略っていう意味でもね、
すごい素敵、よくあんなのね、大学6回生、薬学部6年生なんでね、
多分24やったかな、そう思うんやけど、
よくよく6回生でね、悟りの境地入れたなって思ったんですけどね、
私はクズな女で婚活するんでって言ってましたけどね、
今頃ね、幸せなダーリン捕まえてるといいなーなんて思うんですけれども、
よし、いってらっしゃい、ピ!
もうね、役のはヘルシオ先生に任せます。
ということで、今日はですね、
自分のご機嫌な気持ちの作り方、パートナーシップ編、
不機嫌なパートナーが目の前に現れちゃった時のご機嫌の、
自分自身の機嫌の取り方っていうテーマでお話しさせてもらいました。
何か参考になれば幸いです。
皆さん最後まで聞いてもらって、いつも本当にありがとうございます。
そしたらまた次回の放送でお会いしましょう。
ほな、またねー。
