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皆さん、おはようございます。きのラジオへようこそお越しくださいました。
私は、薬局で薬剤師をしながら、薬局が経営するお弁当屋さん、きんたろう弁当というところで、薬膳担当スタッフをしております、わだきなこと申します。
このラジオでは、一見ちょっと難しそうな薬膳や漢方を、わかりやすく噛み砕く、噛み砕く?噛み砕いて、
皆さんの日常にカジュアルに落とし込めるような、そんなお話をさせていただきたいと思っております。
毎日のね、セルフケアのお供になれば幸いです。
毎朝、平日7時半前後から放送しておりますので、よかったら、朝のながら時間のお供に聞いていってください。
それでは、今日の本題に入ろうかと思うんですけれども、ちょっと脱力回で、しいたけ農園を買ってみたっていう話なんですが、
皆さん、お家できのこを探しに行きたいと思うんですけれども、
皆さん、お家できのこを探しに行きたいと思うんですけれども、
皆さん、お家できのこを探しに行きたいと思うんですけれども、
私はね、実家におった時に、それこそしいたけを栽培キットを育ててたんですけども、
結構これがびっくりするぐらいになるんですよね。
で、私もね、引っ越してから2年ぐらい前に、もう2年も経ってしまったのかっていう感じなんですが、
掃除してたらね、森のしいたけ農園っていうのが出てきまして、
あっ、そういえばこれ買ってたわと思って、今日ね、ちょっとやってみたいかなと思うんですけれども、
そんなきのこのね、お話を、
できればなと思っております。
えーと、毎日疲れが溜まっちゃう方、疲れやすい方、いらっしゃいますかね。
私も結構、頑張りすぎるとすぐにガス欠を起こしちゃう方、方?タイプなんですけれども、
これ、あの、薬膳で言うとね、タイプがあって、キッキョって言うんですね。
皆さんの中のエネルギーですね。
やる気が湧いてくるとか、元気上がるとか、そういう目に見えないんですけれども、
そういうエネルギーみたいなものがなくなると、慢性疲労になったりとか、
それこそ生理不順につながったりとか、あとは声がちっちゃくなったりとかね、
ぽそぽそぽそぽそぽそぽそーとか、すごい、こうちょっと動いただけで、
あー、息切れがしちゃうよーっていう方とかね、もしかしたらキッキョちゃんタイプかもしれませんね。
そんな時、薬膳では、全ての食べ物にね、効果、効能があるっていう風に考えられる学問なんですけれども、
食べるもので私たちの体は作られるので、それぞれの不調がね、これ以上悪化しないように、
こんな食べ物をとっておくと、えんちゃう。
っていうような学問なんですが、そんな疲れやすい方はね、キノコ類摂取おすすめしてますね。
はい。で、キノコの何がいいのかというと、そのキが、キョ、キョムのキョってあるじゃないですか。
あれでキッキョって読むんですけど、そのエネルギー不足のキッキョちゃんタイプは、
キノコを摂ることによって、まあ簡単に言うと、体の中にエネルギーを補充できるんですよね。
はい。あのポケモンで言うと、傷薬、傷薬ぐらいかな?
うん。
そうですね。なんかバチンっていく感じじゃなくて、優しく補ってくれるんで、
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傷薬ですね、まあ満タンの薬までではないかな。うん。
ほんまに一部の人にしか伝わらないと思うんですけど、ただこれ毎日摂ることとか、
ほんまにこまめに摂っていただくことによって、あのすごい体のエネルギーを補ってくれるんですよね。
あのだって5ターンごとに、地味に回復するやつって結構いいじゃないですか。
なんかゲームとかでも、割となんか1ターンごとに10回復みたいなのあったり、
ポケモンだと食べ残しっていうのがね、あるんですけど、あれ結構ね、触れると倒しにくいんですよね。
これが逆に自分に味方につけると、なかなか倒れないんですよね。
だから食べ物って、まあキノコだけじゃないんですけど、体を補う食べ物をね、あのちょこちょこ取り入れてもらうことで、
やっぱり日頃からぶっ倒れにくい体を作るっていう意味ではね、すごくおすすめですね。
ちょっと打線またしてしまったんですけれども、まあそんなキノコちゃんは、
体の中にこうごっくんして食べると、どこを元気にしてくれるのかっていうと、胃腸関係を元気にしてくれるんですね。
で、結構そのキノコちゃんによってもタイプがあるので、細かーい作用は人によって、人っていうかキノコちゃんによって違うんですけれども、
ただそのキノコ全体の話で言うと、まあ傷薬ですね。
体のパワーをちょっと補ってくれて、元気にしてくれるっていうような力があります。
で、せっかくなんで椎茸農園なんで、椎茸の話をしておくと、
体の中に入っていって、胃腸を元気にする、ここまではね、一緒なんですけれども、結構ビタミンDがね、豊富っていう風に言われてますね。
はい。なので、ビタミンDを摂ると何がいいかっていうと、体の中でカルシウムの吸収を良くするっていう風に言われてますね。
なので、こう、骨とかがね、骨密度が気になるわーっていう方とかは、椎茸ちゃんね、摂ってもらえるといいかもしれないですね。
まあ今日の明日にすぐ骨密度がね、アップするってなったら、空も怪しいんで、椎茸じゃなくてもいいかもしれないですね。
ただ、すごいおすすめなので、椎茸摂ってもらったり、そうだな、それこそ体が疲れて、最近、老化が気になるっていうね、老化って何?っていうと、
例えば、お肌のたるみとか、そうですね、おトイレが近くなったとか、下半身のむくみがすごい気になったとか、そういう方もおすすめですね。
で、結構、胃腸を良くしてくれるんですけど、椎茸ちゃんって、胃腸だけじゃなくって、イライラのコントロール部門、自律神経のね、コントロール部門が漢方にあるんですけど、そこも働きかけてくれるんですね。
なので、結構、そこで急にイライラが消えるっていうわけではないんですが、イライラしにくいというか、自律神経をコントロールするのを、ほんのりサポートしてくれるっていうような感じですね。
ただ、これ、毎日摂る、毎日っていうかね。
普段からそういうのを心がけるのと、そうでなるのでは全然違うので、はい。
なので、あ、私ちょっと、あの、ストレス溜め込みやすいかもって、これイライラドッカーンだけじゃなくて、モヤモヤとかもそうなんですね。
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で、それが胃に来ちゃってる方、胃腸がね、弱い方とかも、椎茸ちゃん、おすすめですね。はい。
で、椎茸ちゃん、特にビタミンDが気になるようっていう方は、あの、天日干しタイプのものを買うとね、結構ビタミンDが豊富に、生よりもね、含まれているので、
おすすめだったりしますね。
で、私はね、生の椎茸も結構好きで、あの、そのままね、素焼きにして、ポン酢に付けて食べるとかね、こうプンプンのやつとかをね、食べるのが大好きなんですけど、
みなさんは、椎茸、好きですか?はい。
えへへ。ついでに、キノコ怪なんでね、
キノコの話、いくらかしていきましょうか。
えっと…よく並んでるキノコで言うと、そうだな、エノキとかもいいですよね。
で、エノキだけは、まぁ白っていうものもあるので、白い食べ物って、
はい。
はい。
というのは体の中に入っていって
うるおいをつけてくれるというふうに
薬膳では考えられているんですね
なので乾燥肌が気になるよって方は
すごいおすすめですし
それだけじゃなくて
例えば体の中のむくみがすごい気になる方とか
あとはお通じが気になる方
ちょっとなんか溜め込んでいるような感じですね
ちょっとこうポチャってしたものがいるよと
でなんかこれがいてるんだよと
プラスアルファ雨の日にしんどい方いますか
このリスナーさんの中で
そろそろ雨が来そうだなって時に
頭痛がするとかめまいがするとか
なんか痛みが出ちゃうとか
そういう方って雨の影響を受けやすい体質ってあるんですよね
西洋医学では気象病というふうにね
すごい大きくくくられてますけども
これは中医学でも面白いことに
きちっとそういうのはあるよというふうに捉えられてて
その気圧の変化とか
あとは
低気圧気味になると
ちょっと湿気が出てくるんですけど
その雨が降り始める湿気がムンムンになってくると
体の中で除湿がしきれずに
その湿気が体の中で悪さをしてしまうんですね
具体的には重だるい不調とかが
そういうふうにやって言われてるんですけれども
それって体の中にいる湿気が
そういう重だるい技をね
悪い技を仕掛けてきてるんですけど
そういうのをえのきちゃんとかは
ぶっ壊してくれますね
ポケモンで言うとベトベターなんですけどね
そのベトベターに対して
ボーンってベトベターをぶっ壊して
こいつベトベターって剥がれにくいんですよね
体の中にいてるものって
それを利尿作用のあるものとか
結構水の巡りをよくするものを取るのはいいんですけど
ヘドロって取れにくいじゃないですか
なのでそのヘドロをやっぱり取ってくれる
一回分解する洗剤みたいなね
でまず汚れを取るときに
汚れを分解して流すっていうのが大事なんですけど
このえのきちゃんっていうのは
この体の中にいるヘドロ
炭質って言うんですけどね
この炭質をぶっ壊してくれる効能があります
なので普段から雨の日しんどいよっていう方は
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あっさりした食事を心がけるとともに
こういうえのきちゃんね
取ってもらえるといいかもしれませんね
はいじゃあそのAつながりで
エリンギもついでに話そうかな
エリンギちゃんはですね
白なので潤いをつけるのがすごい
特にエリンギは体の中の潤い
アップなのがおすすめですね
で体の中の潤いをつけるだけじゃなくって
結構呼吸器系の不調に
エリンギちゃんはすごいおすすめで
コホコホっと空咳が出てしまう方
炭が絡んだ咳ではなくて
なんかちょっとすぐに声が枯れて
空咳になっちゃう方とか
例えば最近乾燥肌になってきたとか
ホテリが冷えの伏せとか
ホテリがね気になるよっていう方
声がちょっと枯れちゃうんです
すぐ乾燥してみたいな
の方にすごいおすすめですね
っていうのも
体の中の潤いが足りないと
こういうのぼせとか
空咳とか
あと声が枯れちゃうとか
乾燥肌っていうのが出てきてしまうので
専門用語では
陰陽の陰を補うって書いて
ホインって言うんですけども
ウルンプルンってことですね
を手伝ってくれるので
ぜひエリンギちゃん
普段から取っていただければなと思います
みんなに共通して大体言えるのが
健気にして体の体力をちょっと補ってくれる
ちょっと傷薬っていうのがあるんですが
それぞれのキノコちゃんによって
いろいろ個性があるんですね
ポケモンと同じでね
椎茸ちゃんは結構ね
ビタミンDっていう話もしましたけれども
それだけじゃなくて
ちょっとね胃腸とかを元気にするとか
あとはストレスコントロール部門にね
働きかけてくれると
えのきちゃんは
雨の日の不調がしんどい方ですね
にお勧めだよっていうのと
エリンギちゃんは乾燥肌とか
唐関とかのぼせとかが気になる方に
潤いをプルンと足してくれますよ
っていうお話でした
はい結構ねこんな感じで
食べ物一人一人に個性があってね
結構面白いので
またこういううんちく
お話ししていけたらなと思います
今日の放送いかがだったでしょうか
また今度はこんなん聞きたいよとか
こんなん気になるよっていうお話がね
リクエストあったら
ジャンジャン募集しておりますので
お気軽にレターの方から
ぶん投げてもらえると嬉しいです
ではでは今日も肩の力を抜いて
ゆるりとやっていきましょう
お礼をねしないと
いつもお礼ね
いいねとかコメント下さる皆さん
本当にありがとうございます
今日も皆さんのおかげで
元気に放送があったりとおります
皆さんのおかげですね
私にとっての傷薬
傷薬どころじゃないな
満タンの薬ですね
はい本当にね
モチベーションつながるんですよね
あの発信してると
こう何も反応が返ってこなくても
もちろんね
あの皆さんのためになればと思って
こうちょっとでもね
やってるんですけれども
それがあるとさらに嬉しくなる
というか効果倍増みたいなね
12:00
感じになってますので
またよかったら
この放送を聞いていただいて
いただけると嬉しいです
それでは皆様
今日もゆるっとやっていきましょう
素敵な一日をお過ごしください
失礼します
