00:19
こんにちは、ランニングを楽しむみんなのラジオ、ランラジ、ランニングラジオ。
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんとつながっていく番組です。
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら、お車の移動中、お仕事の合間に、そして家事をしながら、どんな時でも大歓迎です。
今日もよろしくお願いします。
今日も、ナイスラーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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03:13
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でそのタイミングで ゆげたまりこさんご存知ですか皆さんあのちょっと前まで60歳代のフルマラソンの60から64歳の
エイジのフルマラソンの記録をね2時間52分という記録を持ってた方なんですけど ゆげたさんと初めてご一緒させていただきまして youtube の収録しましたのでね公開したらぜひ見てください
刺激的なお話だらけでしたいやーすごい 僕自身はそう名古屋に
久しぶりに行ったんですけど名古屋ウィメンズマラソンというのを レース当日を見ることなくですねまたあのグループラインやって
エキスポを見て土曜日のうちに帰ってきちゃったんですよね 日曜日が埼玉県総科市の総科松原太鼓橋ロードレースという大会の mc だったので
その日そのまま総科に移動したんですけど エキスポ初めて行ったんですけどすごいですね
名古屋ウィメンズのエキスポ名古屋バンテリンドームっていう まあドームでこれがメイン会場になっててゴールもここになってるんですけど
いや華やかレッドカーペット敷いてあってさ ピンク色のアーチがドーンってあってその先にティファニー
グリティファニーブルーのなんて言うんですか タキシード隊がこうティファニーを渡すなんかでかいブースがあってさ
いや華やか色とりどり鮮やかそしてその会場に会場のエキスポは男性でも女性でも 入れるんですけど受け付けした人たちがね
エキスポ会場も回ってくるじゃないですか いやーの
球場普段だから中日のホームグラウンドですよ 単独降りていわゆるまあライブで言うアリーナというか
マウンドというかその芝生のエリアがこうね 養生されてエキスポ会場になってるんですけど下まで降りてきて
06:06
ニューバランスのブースとかいろんな各社のブースがあってそこをねり歩くんです けど
女性が多い当たり前か 当たり前なんですけど名古屋ウィメンズだからね
なかなかないじゃないですかこの環境 走る皆さんが女性だからエキスポにいるのはまあ付き添いの男性もしくは応援の
男性もしくはシティに出る男性ぐらいなもんで
8291ぐらいの割合で男性が少ないという普段 ランニングの大会とかイベントであって体験することできない男女比率だったわけですよ
でしかもあのピンクとかブルーとかの鮮やかなブースたちでしょ なんだここ
うーっごい興奮しちゃった ちょっと違う言いますよそういう意味ではなくてそういう意味ではなくてすごい興奮した
あの こんな大会があるんだっていう興奮です
発見 女子がいっぱいいるぜって興奮じゃなくてね
いやーこれあの 来年というかいっかー
レースマシティに出るか応援でね当日も見たいなぁなんて思いました 名古屋ビメントマラソンどうやら天気は良かったけどちょっと風が強い中でね
走られた皆様お疲れ様でしたその他もあの静岡マラソンとかも5年ぶりの開催 ありましたね現地で出られた方々は私の仲間も結構出てましたけど皆さんお疲れ様でした
静岡もなんか海沿いというか雰囲気良さそうですね
まだまだ 世の中には知らない大会でたことない大会見たことない景色があるからまぁ行きたいですね
はい お疲れ様でございました
そんな確定申告が無事に終わった方と組 ほっと胸を撫で下ろしてこのランラジオね収録をしております確定申告をした
という個人事業主 副業をされている皆さんお疲れ様でした
あと消費税の申請あるんだ
インボイス
まあいいやそんなことはさておきですね今週もランラジオお届けしていきたいとおもいます 私のMCのお知らせなんですが今月は渋谷モテサウンドウィメンズランと
3月31日福井桜マラソンいきます皆さんよろしくお願いします 5月19日日曜日は第50回記念
ana 東ヤコマラソン mc でいきます 7月28日には萌えれ沼サーティー計30キロそうですね
1ヶ月の北海道マラソンに向けて皆さんエントリーお願いします 8月25日北海道マラソンです
今年もご一緒できるのを楽しみにしております夏のモチベーションアップ しっかりと夏に走り込むために
そして夏の最高の思い出を作るために北海道マラソンぜひご一緒させてくださいよろしく お願いします
09:01
スタートから9分
ランラジ117キロ目いきますか卒業したいしたものしたいものということで うん
去年も今頃の放送でね卒業のテーマでお話をさせていただきました えっと何キロだっけな68キロ
a 1年前68キロだったんですね7時68キロでも卒業の話しているのでぜひ前回の放送も聞いて
みてください 卒業シーズンで3月の中旬
今日ラジオやってたんですけどラジオに行く道中もね あと帰りにも見かけましたよ袴姿の
学生女学生 あの女学生って言わないか
大学生をね見かけたり 中学校かなおしゃれした
おめかししたご父兄の皆様が学校に駆けつけているというね 様子でいやー卒業シーズンだなぁ
桜もつぼみになってきて関東の方は来週の中頃から来週末に 開花するみたいですね
早いねー そんなふんこんなで春が来て
卒業シーズン 感じですか皆さんは何か卒業しましたかどうでしょうか
卒業というと私がやっている fm 品川品川ラジオという番組もですね僕ともう一人のパーソナリティ がいるんですけどこれが交互に
回すっていうのを基本スタイルで もう一人が女性の由良さんって言うねシンガーソング
ライターランナーじゃなくてね 歌手の由良さんという方が僕の相方なわけなんですけどまぁどっちかが
ラジオ担当するって ラン1ラジ品川ラジオ1ラジ始まってから4年半
ついにね 由良さんが卒業しちゃうんですよ
寂しい まああの一緒に番組をお届けするっていうことが共演するということはほぼないんですけど
4年半も一緒に番組を作ってきたもう一人のパーソナリティが卒業するということで ラジオの番組とかテレビの番組もそうなんですけど編成の時期ってあって
春の4月か秋の10月このタイミングで番組が変わったり するっていうのが通常でこれもここに合わせて由良さんが卒業しますということでね
いやーそうなんですよ1ラジにも卒業が 訪れて
で由良さんがいなくなってしまった後 代わりのパーソナリティというか新たなパーソナリティが追加されるんですけど
それがね安田大サーカス団長安田さんなんですよ すごくない
いやまさか 今日それをラジオで発表しました
いやまさかですよ昔からね その昔からテレビで見てたじゃないですか
どんどんどんべたべたどどんどどんべたでーす 今僕ダブルピースでビヨーンってやってるんですけど
12:07
あの団長と同じ番組担当するってすごくないですか えーみたいなテレビで見てたあの人って
団長ってランニングもやるしトライアスロもやるし自転車もやるんで 自転車のイベントとかでこう一緒に共演をしたりゲストで来てくださったりとか
共演は過去にあるんですよで僕がやってるラジオ品川1ラジオにもゲストできて くださることがあって
お話ししたことは何度もあるんですけどいやまさかねー だの僕の週はもちろんなんですけど僕じゃない週もぜひ皆さん聞いてくださいよろしくお願いします
えっ まだ品川1ラジオ聞いたことない fm 品川金曜日
昼の11時半から1時コミュニティ fm だから生放送でしか聞けないからなかなか聞いたことがない ぜひ聞いてくださいお願いします
びっくり
卒業です 前回のね68キロでも話したんですが僕自身卒業ってやっぱりちょっと切なさもあるんです
けど今の話もあるように切なさもありつつ 新しい出会いがあるっていうまあ
ワクワク感これってやっぱり 二個一なわけですよねだから卒業ってなんか別れとか悲しいっていうだけじゃなくて
個人的には結構ねポジティブだと思ってます 出会い別れと出会い
まあ終わるから始まるゴールするからまた新たな音スタートがあるみたいなところ ランニングもそうじゃないですか
セットだから面白いこれセットになってなかったら大変ですよ スタートをしたのはいいけれどもゴールが見えません
そんな東京マラソンでたいですかまぁねー ゴールは見えませんっていうゴールが設定されてないマラソン続々しますね
ハンターハンターの試験みたいになっちゃう ごめんなさいこれちょっとわかる人にしかわかんないんですけど
ハンターハンターの試験でいつゴールかわかんないけど後ろについていかなきゃいけない 漫画の話
まあの卒業するからこそ新しいことが始まる始められるっていうふうにね僕捉えてる わけです
どうですか僕最近結構私の親世代の方々ともお話しすることが多いんです まあランナーってね60代70代でたくさんいらっしゃると思うんですけど
よくなんか最近話を聞いて思うのが歓励を迎えて 第2の人生観を
なんていうか模索するというか第2の人生だよねっていう感じがして新たなことを始めよう 新たなチャレンジしようって歓励を迎えたから思える
いや歓励でもサブ4したいんですがえっと歓励でフルマラソン初チャレンジしたいんです みたいなお話をよく聞くんですよ
仕事を例えば65で定年するから一戦を知り続くまあ一戦を引くからこそなんかちょっと 食卓で新しいことをしてみたいなとか自分でやりたかったことを始める
新しいちょっと行きたい場所に行ってみるみたいななんか一戦 これが終わるからこそ新しいステージに行くっていうのがあって
15:08
やりたいことがあるこれが年齢に関係なく年齢を重ねても何か卒業するから次 新しいことを始めようっていう長く次に向かうエネルギーが湧くっていうのが
卒業 なんじゃないですか
うーん 僕自身もですね
まあ卒業をしたい 卒業したい卒業したいっていう
気持ちがなんか次は次に向かうでモチベーションになったなぁって今 思わされることが結構あるんですよ
卒業したものでもあるんですけど 他の
それこそ先週行ってました名古屋で社会人デビューをしまして社会人最初の3年半 広告代理店トヨタの広告代理店でね
名古屋で スーツを着て広告営業をやってたわけですね広告代理店でねもう朝から晩までね
働いて飲み 通いで出社するみたいなねで夏場もスーツ着て革靴
相手っていう営業やまあやってたんですけどもう持った夏のスーツスタイルって なんで夏にスーツを着なきゃいけないんだろう
このジャケットずーっと手に持ってるけど夏場は手に持つ専用のジャケットになってる やいらないじゃんって
思ったんですよね次何か次何かってその次も結局スーツ着てるんですけど いつか働くときいつか
スーツは卒業しよって思ってるんですよね卒業したいだから次はスーツ着ないでいい職業に 行こうみたいな思いがあって
くだらないですけどね などもスーツに今働いている方もいると思いますしそれが好きな方も
いるし嫌いだったっていう方もいると思うんですけど まあそれぞれですよね試行性まあ個人的には
そういうなんか卒業したいって思うものっていうのも1個モチベーション
そうなんですよ で僕自身がちょっと今振り返ってみて去年の68キロでちょっと収録できなかった卒業
したものっていうのをちょっとお話しすると ここ最近ここ最近じゃないですねまあここ6年ここ5年くらいかなフリーランスになった
後に卒業したものがですね えっと
嫌なことをするっていうのを卒業したなっていう いうふうに思ってます
いやいやいや そんな
ね嫌なものは嫌 じゃないですか直感で
なんか嫌だなとかなんかもやっとするとかなんかこれやりたくないとか 嫌だとかって結構生理的だし直感的だと思う
っていうことに まあ目を逸らさないというか嫌なものは嫌
嫌だと思ったっていう自分を行こうと俯瞰して うん
これ嫌なんだからやらないっていうようにしようとしてるっていうねことですね 嫌なことをするっていうのは
18:05
まあまあなるべくやらない やらなきゃいけない仕事ってあるじゃないですか
ねこれ何のためなんだろう誰のためなんだろうみたいな ちょっとよくわかんないというかやりたくないのシンプルによくわかんない
みたいなあると思うんですけどあのやりたくないって 直感的に思うんだけどよくよく考えたらこれはあの人のためになるよなーとか
これはこういうふうに役に立つようなってちゃんと考えると あやるべきだなって思うものはやるんですけどそれも考えた上で
これはちょっと違うでしょってあの思うものはやらないっていうことですね あの
嫌なことをするっていうのはやっぱりどんどん自分が削られてっちゃうことだと思う 自分を犠牲にしないとでも言いましょうか
自分を犠牲にしないこれをね犠牲にしまくってたので昔は社会人時代 これ卒業しました
はい 思うんですよ
自分が機嫌がいい自分がいい状態自分の器を満たすって自分の器にまずちゃんと 水を注いで満たして
乱さないと他の人に水を分けられないというか だからこそ自分の直感とか本能に対して嘘をつかないっていうのをね
あのとにかく意識してますこれフリーランスだからできるんでしょって思われるかも しれないですけどそんなことはない
これはあのむしろフリーランスの方がなんか なんて言うだろうな結構立場的には弱いことも結構あったりして難しいなぁと思うん
ですけど そうなんですよ
だからこそですね嫌なことをするまあこれを卒業しました あとフリーランスになって卒業したこと
まあ卒業して良かったなと思うことでもあるんですけど 多席
多席 つまり他の人のせいにするっていうことですね
ありますよね他の人のせいにすること いや何か仕事でミスが起きた時に
いや俺やることやったしみたいな これ完全にまあなかった部下のミスとか
調子が何かあってもそれでこんなことになっちゃったとか 多席ね
こういうのね やめました
なんかあの 多席にするのってなんかすごいイライラするじゃないですか
で まあ多席にしないってことはつまり全部自分の責任っていうふうに思うようになったって
ことなんですけど全部自分が選んでるっていうふうに多い 全部自分が選んでるっていうふうに思うように
なりましたというかするようにしてるっていうことでまぁこれ結構トレーニングの一環 かもあるかもしれないけど
なんか今までって まあ僕社会人もそうですしまぁの例えばマラソンとかもそうですよね
うまくいかないことやっぱり多席にしてたんですよ 例えばこの前の東京マラソンもそうなんですけど
21:00
調子がどうしても合わなかったと フルマラソンの前に1週間ねちょっと風邪気味でうわちょっと体調悪いなーっていうのが
あったわけですけど これ風邪のウイルスのせいにするとか例えば自分の仕事場の周りで
おうおうおうとか具合悪そうにしてる人いるじゃないですか お前風邪引いてくれてんなよって思うんだけど
これで他人のせいにすることができるんだが これ
他人のせいにしても何も始まらなくていやだったらそれで風邪をうつってしまった自分の 自己管理不足だし
いやマスクしてたの?ちゃんと睡眠取れてたの? ちゃんと予防のための対策取れてたんですか?
違いますいやいや風邪を引いてしまったのは自分の責任なんですよ そうなんです
フルマラソンのね後半失速しました筋力不足でした いやいやいや仕事が忙しかったらロングソーできなかった?
仕事のせい?いやいやいや違いますよ ロングソーをしなかった自分がそのスケジュールを組まなかったやらなかった
ただそれだけ 自分を責めすぎるのも良くないけどね
厳しい自分が居すぎるのも良くないんですよ でもあの他人のせいにしても何も始まらないので自分が選んでしまった
自分がいろいろと手に取って選んでいった結果が今だっていうように すごくね思うようになりましたね
大学出て就職してその名古屋で働いてた時もね いやーなんか働きがいって何だろう
何のために俺は仕事してるんだろうみたいな すごい悶々とした日々を僕は社会人デビューの時にね思ってたんですけど
でその時もいやなんか一回は就職してくれって親に言われたしとか なんかこういや結局働かないと食っていけねーしとかってなんかよくわかんない
ふうに思ってたんですけど 全部自分が選んだ
そういうことなんですよ 全部自分が選んでる
就職先も どんな時間を使うかも誰といるかも
ねまあ親とかさなんか選べない環境はもちろんありますけど 自分でね選んでるっていうのをね意識するようになりましたねだから多席を卒業した
っていうね ごめんなさい何かあんな当たり前だよって思ってるからちょっと命かもしれませんけど
あとね卒業したことあのこれもフリーランスになってからでここ最近ね 意識してるんですけど
コントロールできない ことをどうにかしようとすること
コントロールできないことをどうにかしようとすることこれ卒業しましたね 雨
レースの日の雨 うわぁ
くそ いくら力を入れてもいくらくそーと言ってもですよ
いくら踏ん張ったとて雨は止まない いくらガンをかけようといくらテルテルボーズを作ろうと雨は止まないわけです
コントロールできない。だからこれはもう 雨だろうが、まあその気温が低かろうか風が強かろうが
コントロールできないですから これはね受け入れるしかない。おーなるほど今日はこんな感じかみたいな
24:06
だからこれをやるようにするとすごいね楽になるんですよね 電車が遅れてくるじゃないですか
高速乗って渋滞してるじゃないですか イライラして渋滞が解消するならちょっと俺イライラしてくるわとか
全員でイライラしようぜって車の中でね 愛乗りしてる全員でよっしゃちょっと今から10秒全員でイライラしてみよう
やるけどどうにもならないじゃないですか だからイライラしてね。うわーしょうがないねっていう
そうするとまあさっき言ったね自分の 器を満たすというか自分のご機嫌を取ることにも繋がってくるので
コントロールできねえものは世の中にいっぱいあるんでそれをどうにかしようとしないっていう
ようになりましたね
でもなんかこれもランニングの使い方と同じで自分自身のご機嫌をコントロールする っていうのの
どっつのマインドだと思うんで ね
あーイライラするこの上司の言動は何ともできないし会社の状況とかね今日の天気 とかはこれはもうどうしようもできないがこのイライラを解消する
そのためにランニングをしていこうということがコントロールできるわけで 自分のコントロールできることにフォーカスする
これランナー氏でもよく言ってますけどね
一方で まだ卒業できてないこと卒業したいことっていうのがねー
迷うことですねこれはなかなか難しいと思う迷う 迷いっていうのがもう最近もすごい自分に対してイライラしちゃうんですよ
散々イライラしないように自分のできることをね コントロールすることをできることに集中するとか言ってるんですけど
迷う時間が多い エントリーする大会どうしようかな
仕事のスケジュール今日朝何するか 母さんのねカフェ行ってモーニングのセットどうするか
いやーミラノサンドAとBとCどうする どれでもいいよ
ケーキセットどうしようかなミルクレープにしようかな どれでもいいよ
ねすんごい悩んじゃう レストラン行った時にどうしようかなとか
飛行機乗った時にフィッシュはビーフどうしようかなとか 悩みませんか
今日何を着ていくかとかね いやーなんかあのフリーランスになってそういう思考が整理された一方で生活がより一層僕
自身まで結構不規則になっててやることがその日によって本当に違うし 昼まで寝てもいい日もあるし逆に朝6時から仕事することもあるっていうのは結構
まちまちなので不規則な生活をしているとその日ごとにやることが違うと悩ん じゃうんですよね朝起きた時にこれどうしよう今日どうやって過ごそうかなとかって
そのね悩み迷いが本当に最近の私をイライラさせるわ
これを解消するのもやっぱり規則的に正しい生活をするみたいなルーティンを組む みたいな脳を使わないで
27:06
朝の時間を過ごすとか寝る前のルーティンを組んで脳を使わないでも勝手にオートパイロット で動けるようにするとかこういうことが大事みたいですね
こういう脳を使わないでルーティンが組んでいくことで睡眠の質も良くなるみたいですよ だから今ちょっと迷いを減らせるように今ね
よく正しい生活を こうやったらこうする
そう レストランに入ってメニューで悩んだら健康的な方を選ぶ
こういう基準を設けるとかね これ卒業したいです
皆さんはいかがでしょうか今日はの卒業したことしたいことみたいなのちょっと僕のお話し しましたけれども
いかがですか大人になると 自分が卒業するって言ってあんまりないじゃないですか
定年するとかまあ転職するとかもまあある種卒業かもしれませんけど 大人にとって卒業というタイミングはね学生と違ってこう定期的にやってくるものではないので
自分で卒業していかなきゃいけないとそう 例えばまあフルマラソンの
4時間切りはこの年までに卒業したいとか 自分のこういう悪い癖はこのタイミングまでに卒業したいとかここで卒業するぞってね
自分で卒業を決める自分で卒業する そうすることによってそれが手放されてまた新しい何かを手にすることができるって
ことですから 新しいことを始めたいなんかやりたいって思う前にもしかしたらこれ卒業しよって
やめるものを決めると自分で卒業を決めると新しい何かが始められるかも だから大人は自分から卒業していきましょう
ズルズルいくもん ズルズルいくもん
そうっていうお話でございました 番組の後半はですね皆さんからいただいている卒業したいこととそしてアイテムのご紹介していきたい
と思います 日々のランニング
日々のランニングをもっと楽しく ランニングラジオ
ランラジ スタートから29分もうすぐ30分です
今日もご自身のご機嫌 撮ってる皆さんナイスランデス
春 気候が良くなってきてねなんかこの週末も板橋シティマラソンが東京では開催されるんです
けど なんかその日曜日最高気温20度ぐらいになるぽいですね
いやーやっぱ3月とか4月ちょっと気温がフルマラソン にするにはちょっと暑くなってるって感じですね
まあ徐々に徐々に体の あったと
花粉にならしていきましょう よし
あ今週もね 僕が履いているドクターイスとデリットテック
30:01
ランナー氏ぜひレビューをということでデリットテックの情報ちょっとお届けして いきたいと思うんですけど
最近よく聞かれます デリットテックどうなんですかって
であの本当になかなかちょっとランナー氏が伝えられないことを直にあった時にお話し してるんですけどあのデリットテックっていうちょっと聞き慣れない名前
アルファベットで書くと d e r i t なんですよ d e r i t デリット
テックはテクノロジーテックですよね t e c h デリットって今言った続き逆から読んでみてください
タイヤーとなんですね t i r e d タイヤー 金るっていう言葉になってこれ逆にしたっていうね
面白いよねタイヤードを逆にしてだからこれを貼るとかでない 体になるっていう思いがねこもってるそうでございますよ
デリットテック うんちくでございました
なんで疲れない体になるかというと姿勢が良くなるしっかりとね骨盤周り正しく あの姿勢を良くしてくれて正しく動けるでパフォーマンスがその結果上がる
だから疲れないっていうことで タイヤード逆転させてデリットっていうね
面白いですよね あの
エキスポでデリットテックのブース行かれた方はいろいろなお話を聞いた方もいると思うん ですけど
デリットテック使っている方の音声ちょっと聞いたんですけど デリットテックまあその前回お話したみたいに履くだけでその皮膚のセンサーを動かして
皮膚の感覚センサーで 筋肉の活動量を上げるっていうふうなお話したけど履くだけで筋肉痛になる方
いるんですって まあこれ腰痛を持っている方とかねまぁちょっとなんか障害が出てるっていう方に多いみたい
なんですけど あの痛みをカバーするために
本来動かなきゃいけない筋肉が使われてなかったんだけど デリットテックを履くことでまあそれが変わって筋肉痛になる
使ってなかった筋肉が呼び起こされる
今週僕が発見した あの正直なね体の変化なんですけど
あの運動するとき以外の寝てる時とか普段の生活も普通にパンツのように履いてるんです あちなみにデリットテック女性もありますからね
前の晩よく飲んや水飲んだりお酒飲んだりして寝ると途中まあさあ 朝にお手洗いにトイレに行く起きることがあるんですけど
これ履くとねー いかないんですよ
ジギーと思って多分多分なんですけどこれもその骨盤低筋群だからそれこそ あの関心のねそのコアの部分を刺激してくれて活動量が上がっているから
あのそこつまおしっこを我慢するっていうこれも骨盤的 使ってるんだけどこれが活発になってて
33:09
でないのかなって これ本当に僕の勝手な推測なんですけどでもねこれこの体感があって結構面白いなと思い
ましたね ってなわけでちょっとね走ってのパフォーマンスみたいなところはちょっと多い多い
まあお話をしていきたいとおもいます あのこのちょっと所アイテムの紹介
引き続きちょっとでシューズの紹介とかもしていこうと思うんですがこれデビューして くれませんかとか
これどうなんですかとか気になっているものとかあればぜひ うーんとハッシュタグランラジオつけてリクエストしてみてくださいお願いします
dm くださっても大丈夫 いきますかスタートから33分皆さんから頂いております卒業したいこといろいろと
を届いておりますので紹介をしていきたいとおもいますありがとうございます
走り出してさあいろんなことを卒業していると思いますよ皆さん本当にすごいと思います 不健康なね体
怠けっぱなしの自分 あー
俺は絶対走ったら後悔しない走った方がいい奴だっていうもやもやしてる時ってありませんか いやーこれ絶対仕事後にビールの前に走ったら最高になるような
走っちゃいましょう 卒業したいこと
あっちゃんさんありがとうございます 無駄にスマホを触っちゃうのとしてついつい見ちゃうんですよねー
おかげで視力下がっちゃったあーわかるねしかも寝る前とかねー youtube 見出したらもう止まらないみたいな
1時間経ってる卒業したいわかる あのもうちょっとなんか youtube でアップする本数規制してもらえませんかねー見ちゃうんですよ
はいそれはコントロールできませんので自分で見る量をコントロールしてください 続いて4さん
4位さん日曜日のでそうか松原太鼓橋ロードレースありがとうございました 卒業したいことですがもうまさに今ケガから卒業したいです
そもそもゆるゆる走り始めた頃調子に乗って5月の連休で毎日のように走り 疲労を貯めて測定筋膜炎を発症
あーだいぶ走りましたね半年朝起きると朝が痛く足が痛くて走れず治療 直ったーと思って真面目に走り始めたこの1年
膝が痛い加速炎が痛い長径人体炎が痛い シーンスプリントが痛い肉離れしていたい
治っては痛めて痛めては治って一周回って測定筋膜炎が痛い ちょっと笑えないけど
なるほど色が溜まってるなーって感じるときは休まなきゃやっぱりダメですね 走るの1日明けても仕事で歩き回ったりやっぱり足は疲れてるですと
走れない怪我からほんと卒業したいですと あー
これは本当にも大事にしてください
怪我っていうまなんて言うんだろうな自分の疲労とかダメージっていうのが 花粉と同じですけどコップにね
36:07
こういっぱい注がれてって溜まってて溜まってて溢れ出してその怪我になるとか痛み になるっていう
それが 出て溢れ出る前にあーちょっと溜まってきてるなぁの時に休みたいですよね
あとはプロの手でケアしてもらいたいですよねこれはねー しっかりとがっつりまあもうすぐでもシーズンだと思うんで
あの疲れしっかりとってください さあ次は
うん あ
やばい俺これ ごめんなさい4さあこれに1022
ペペペペペっ 2022年のやつ読んでた
あ 卒業したいこと過去にやってるやつ読んじゃったすいません
だよいさん今回復してるんですね
今年のやつどこから 今年のやつ
今年は あこれ2022年だなぁ
すいません2年前のやつ言っちゃいましたねこれ 2020
同じテーマでやってるがこれ しかも綺麗に記憶飛ばしてますね僕ね
はい見つけた2024年 2024年の卒業したいこと
コムさんありがとうございます 卒業したいこと私が卒業したいのは
足の指の黒爪 黒い爪ね黒夢じゃないですよ
黒爪ですよ夏場はダメになった爪が剥がれると 何かトラブルがない限りしばらくは大丈夫なんですが
ルユシューズの時期になるとどうしても両足の人差し指の爪が黒くなります シューズがあっていないの原因というのはわかってるんですが
雪道を走れるシューズは選択肢が少なくそれに爪が黒くなっても言い訳ではない 痛いわけではないので放っておいてしまってます
ただ先日のこと温泉に入った時に隣にいたおじさんにびっくりされたんでやっぱり 直したほうがいいのかなぁ
とこのループから卒業したくなりました 面白いですねお兄ちゃんは足の指すごいことなってるなぁ
黒いなぁって言われて 永久のキュンちゃん
すぐに物をなくすのを卒業したい 車の鍵が見つからなくてあわあわしてましたがソファーの下から出てきました
なんでこんなところ あとはお腹が弱いのとランニングでの腰を持って卒業したい
あ、でも一番卒業したいのは 株賞かも なるほど
リクエストありがとうございます ランラジへのリクエスト
ランラジオフ会が楽しすぎるので二部制だったら嬉しいなと
ランラジキャップにランラジグダーも欲しいな 余計しなくてはっはっはっは
ランラジ合宿を企画してほしい みんなで枕投げ合したい
39:03
二部制ね時間をちょっとこう分けるとか もうちょっと少人数でやるとか
いいかもしれない 続きましてゆうさくさん
卒業したいこと 私は物事に対する思考がネガティブ
あらうまく切り替えられず悪循環 あらでもランニングするようになりたくさんのランナーさんとの出会いから
いろんな刺激をいただき楽しめる毎日 気持ちの切り替えは未だに下手だけど楽しいことを考える時間が増えたら気にならなくなりました
みなさんいつも楽しい時間をありがとう 今のこの切り替えもね 切り替えにランニングを使うとか
あるかもしれませんね
いやー 2022年を平然と紹介していたことちょっと今
3分前のことを未だにちょっと気づってるんですが よし切り替えよう
あるよね ふーさんありがとうございます
あー先週のやつねー ワールド東京プレミアム考えてみようってね
卒業したいこといろいろありますが 直近でフルマラソン4時間台のベストタイム
あーこれを卒業したい 4時間37秒
38秒でも更新してベストタイム3時間台に乗っけたい あー千葉の桜マラソンね
頑張ってみてくださーい ふーふーふー
あと あんこ34さん あーこれは娘さんですかねー
お写真卒業式おめでとうございます 卒業したいこと
それは完食 サンゴのダイエットのために10年前に始めたランニングなんですが
その時と体重が全然変わってません 月に100キロ近く走ってるのになぜ
と思うくらい痩せない なぜ痩せないのか
それは 子供たちに隠れてお菓子をこっそり
パンをこっそり食べてるからなのではと思う今日この頃です 走るとお腹空くのよね
痩せてかっこいいランナーを目指してるんですけど お菓子の誘惑に勝てない自分がいます
今年こそ完食卒業お腹タップタップから卒業したいです 成長上のね専門学校卒業おめでとうございます
いいですねー 完食わかるなぁ
どうすればいいんだろう 完食後だからチーズとかナッツにする
でもチョコとか食べたいし まあまあまあ程よく
信行さんありがとうございますね東京マラソンの写真を上げていただきますけど東京 マラソンはの乱ラジの t シャツで
信行さんとともひろさんが走って増上時の前東京ターンの前を走っている写真これ 最高です
13年連続の落選から卒業した東京マラソンサブ3.5に挑んだ5レース 35キロ
以降ペースがガタ落ち直近にレースについては丸く始末で マラソンに対してネガティブになってました
ただ今回は31キロから同じ乱ラジ t を着た仲間が伴奏してくれて何度も自分を 鼓舞しながら走り切ることができました
弱い自分からの卒業
42:01
そして今回チームランナーとして走ると決めていたので同じラビット t シャツで 走れたこともマジで力になりました
ただの t シャツじゃないパワーをくれるツールでしたありがとう ありがとう
いやでもほんとそうやってね使っていただきありがとうございます
そうなんですよいやーみなさんねありがとうございます大正直さん先週はね 名古屋のイベントありがとうございました
たりするラントリップスタンドではありがとうございましたと卒業したいこと 井の中の河津
特に視野が狭くてというわけではなくてですねこれまでは県内のレースばかり参加 しておりました
レースは日帰りという縛りがあるのでうんですが県外でも日帰りで走れるレースも あるので県外へ出るという意味で井の中の河津を卒業したいと思います
名古屋シティマルソンの仕上がりのまま次のレースは後探していたところ 岐阜西流ハーフ追加募集があったんで早速県外レースにアントリー
急遽の大会 いいなぁ銀西流楽しそうですね
いやアーチンさんもともかさんはねこの感触とかお菓子と戦っている方々がたくさん いらっしゃる
美味しいものを食べるために 走ってるというねのもありますけれども
バランスですよね
皆さんの卒業したいことありがとうございました 次回のランラジ
こんなテーマどうですかもうすぐに春の訪れを感じるというところで明日春が来たら っていうテーマ
走る君を 見てた
わかりますこの曲 明日春が来たら
君に会いに行こうですよ松田加子です 僕は岡田匠です
明日春が来たらというテーマで 春になったらやりたいことっていうことかな
いや明日春が来たらこれがやりたいよ春になったらこれがやりたいよみたいな皆様の 春の予定をぜひ教えてくださいよろしくお願いします
ハッシュタグランラジハッシュタグ明日春が来たらで 感じにできるもの全部感じにしていきましょうかね
明日も春もで来るも 感じでお願いいたします明日春が来たらという特定
でございます はいということで3月中旬を待ったらラジ今回もお付き合いいただきありがとうございました
日々のランニングをもっと楽しくランニングを楽しみみんなのラジオだんラジ この放送はコスパ最強のスポーツサングラス
グダーのスポンサードでお届けいたしました 同じ空の下それぞれいろんな場所で走る皆さんとどんどんつながっていきたいと思いますので
また聞いてください 引き続き今年はいろんなエリアでグルプラも参加していきたいと思います
いきたいと思いますよろしくお願いしますお届けしたのは岡田匠でした それではまた次の放送でお会いしましょう
バイバイ
