断食の開始
ばーそんのナラボ。はい、今回は断食シリーズの断食1日目ですね。
昨日まで準備食の期間があって、今日は、
今日から断食が始まりました。 イエイというところで、
明日、明後日、この3日間断食していくんですけど、 今日1日目というところで、今日は固形物を全く食べずに過ごしました。
ここでこの初日、どんなふうに感じたのかっていうのを話していこうと思っています。
食べない、何も食べてはないんですけど、 今日何を飲んだかというと、
酵素ドリンクと水を飲みました。 他にも一応、飲んでもいいものはあるんですけど、
1日目はしいと思って、 一旦、
酵素ドリンクと水だけにしておきました。
で、 この酵素ドリンクの話からすると、
結構酵素ドリンク飲む前に、 苦かったり、味きつかったら、結構ヤバいかもなって思ってたんですよ。
断食つらい、辛くなるかもなって思ってたんですよね。 で、いざこの蓋を開けて、匂いを嗅ぐと、なんかこうすごい、
なんて言うんでしょうね、まあ僕からすると良い匂いではない。 けど、なんていう匂いなのこれ、甘酸っぱい系な、
ツンとくるまでは強くないけど、 こういう系ね、みたいな匂いだったんですよね。
で、ちょっとこの水で割って飲むんですけど、 水で割って飲んだら、結構甘くて美味しいんですよね。
これが、 めちゃくちゃ良くて、
これ、まずかったらどうしようから、美味しいやんって思えたのが、 この朝始まった時に、これやったらいけるなって思いましたね。
まあ、なんて言うんでしょう、普通のジュースとかに比べたら、 まあそりゃ美味しいとまではいかないんですけど、
味で言うと、匂いと同じで甘酸っぱい感じ。 これなんて表現したらいいの、漬物とかそっち系の、
甘酸っぱさ、あんなに酸っぱくはないけど、結構甘さはしっかりあって、 っていう感じの、多分ハーブ的な味なんですかね。
で、成分表を見ても、なんかめっちゃ入っているみたいです。 あんまりこのドリンク、僕この自主的に主体的に選んでないんで、
送られてきた、断食をやるってなって、その人から送られてきたやつなんで、 これを選んだわけではないですけど、
他にもあるんでしょうね、酵素ドリンクっていうのが。 その中で僕が今回飲んでいるので言うと、
なんかいっぱい入ってますね。 こう、野草類と、
野菜類と、果物類っていうのが大きく3分類ともあって、 それぞれにブワーって入っているものが書いてますね。
聞いたことのない、見たことのない植物もあれば、 まあ野菜類は、野菜類もまあでも珍しいのも入っている気がしますね。
すごい、いろんなものが入っています。 まあなんせ、
味が耐えられないものではなかったっていうのが、僕にとって一番大きいですね。 大丈夫な気がします。
この3日間。 体の調子で言うと、正直特に
変化はない。良くも悪くも変化はないっていう感じです。 一日何も食べてないはずなんですけど、
空腹感みたいなのもない。 その強い空腹感っていうのはほとんどなくて、
これは事前準備、準備食の期間をしっかりとったからなのか、
もともと僕自身の空腹体勢が強いからなのかは、 ちょっと定かではないな
と思っています。 割と普段から
めっちゃお腹空いたなーってなるかって言われたらならないんで、 そこは空腹体勢の高さなのかもしれないんですけど、
もしかしたら普段こうしっかり炭水化物を摂って、 完食してっていう人だったら、もうこの時点で、うわーお腹空いた辛いってなってるかもしれないです。
お腹空いたなーっていう感じはほぼないんですけど、 ただお腹は結構なります。胃がやっぱり胃に何も入ってないからなのか、
お腹は定期的になってますね。 なってるなーって聞きながら、
ただ、うわーだからお腹空いたとはならないので、 そこはちょっと不思議な感覚かもしれないです。
あと、なんか、
ちょっと思うのが、
体はまだ変化、変化というか感覚的に何かめまいがしたりとか、 やるさがあったりっていうのはしてないので、そこは、
もしかしたら明日とか明後日にちょっと来たりするかもしれないんですけど、 今のところはないっていうのと、
あと、1日何も食べないっていう体験自体は初めてしたので、 それで気づいたことというと、
シンプルに食事時間がなくなるんで、 朝昼晩合わせたら1時間から2時間ぐらいは食事に使ってると思うんですよね、時間を。
そこがなくなるんで、純粋に仕事を、 仕事する人だったら仕事になると思うんですけど、仕事する時間が増えるっていう。
これ、意外と気づいてなかったな。 サラリーマンの時とかも時間なくてお昼抜いたりとかサラッと食べるみたいな
ことはあったんですけど、 なんかそれよりも
今気づいたらお昼過ぎてたけど、そうか食べんでいいんかっていう感じでしたね。 抜いてるっていう感覚もなく、
あ、そうかなくていいやみたいな感じで、 そのまま仕事できるみたいな感じだったので、
意外とこの、なんて言うんでしょう、 食事の時間が丸々使えるって結構な時間取れるんだなって思ったのと、
あと当たり前なんですけど、 食べてないんで食後の眠気は来ないんですよね。
なんか食事した後、ちょっと眠気までは来なくても、 ちょっとゆっくりしたいなーみたいな気持ちになることありません?
僕は割となるんですけど、しっかりご飯食べちゃったら、 ちょっとゆっくりしたいなーとか休憩したいなーってなるんですけど、
それがなかったですね。 だからなんか境目がなかったっていう表現がしっくりくるかも。
朝から気付いたら夕方みたいな。 そんな感じでしたね。
あと、 ちょっと
歯医者さんの友達がいて、その友達から言われたのが、 糖分が入っているジュースとか飲み物を飲んだ後も歯を磨いた方がいいって言われたんですよ。
寒食に入るっていう意味だと思うんですけど、 それで言うと酵素ドリンク多分入っている甘いんで、甘みが入っているんで、
歯的には良くないのかもなって思いました。 結構その
スポットで飲むわけじゃなくて、チビチビチビチビチビ飲んでるんで、 本当に
歯はずっと糖が、 口の中に糖がある状態になっちゃってるんじゃないかなって。
毎回歯磨くわけにもいかないですね。 またこのお昼ご飯食べ終わった後、歯磨くって、割と習慣的に
あるんですけど、それのタイミングがなかった。 今思えばなかったですね。
なんか そこやっぱり歯磨き
昼食終わって、そこと連動して歯磨きっていうので、 習慣化されてるんで、お昼ご飯食べなかったら、お昼歯磨くこともなかったですね。
今思えば。 そんなこともあるんだなーっていうのが1日目の気づきでした。
今後の期待
2日目3日目、明日明後日がどうなるのかっていうのはまだわからないんですけど、 1日目の感想で言うと
いけんな、余裕やなーって感じですね。 ちょっとこう
こういう辛さね、苦しさね、みたいなのが 2日目3日目で来るかもしれないので、それはある意味楽しみ
ではありますね。 テイケットでちょっとふらついたりとか、こういう目まいでるんや、みたいなのも
それはそれで味わえたら いいなぁというか、いい体験になるなぁとは思ってるんで
まだまだこう、明日明後日ワクワクしてます。 まあ断食、初めての断食で
1日目でさすがにこう、体、このお腹周りシュッとしたなーとか、 顔周りがちょっと細くなったなーとか、ミク落ちたなーっていうのはさすがにないんで
それもちょっとアフターというか、断食まるまる終わってからそれぐらいその 変化みたいなのが
分かればほっと面白いのになーって今思ってます。 あと始める前にやっときゃよかったんですけど、もっと
自分の体調を計測できる何かを用意しとけば ビフォーアフター、定量的に分かって、おもろかったんかもなーって
今感じているので、もし次、まあもう次の話ですけど、次断食やることがあったら そんな風に臨みたいなって
思ってます。 はい
それではここまでお聞きいただきありがとうございます。 断食期間中は明日明後日もこの経過報告していきますので、また聞いて
ください。 じゃあ今回はここで締めます。それでは
