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おはようございます。今日もコーヒー飲んでますか?
こんにちは、こんばんはの時間に聞いてくれているあなたも、いかがお過ごしでしょうか?
さて、この番組はコーヒー沼で泥遊びといいまして、
自称コーヒーインフルエンサーこと私、しょーへいがコーヒーは楽しい、
そして時には人生の役に立つというテーマのもとをお送りしております。
毎日15分くらいのコーヒー雑談バラエティラジオでございます。
皆さんの今日のコーヒーがいつもよりちょっと美味しく感じてもらえたら嬉しいなと思って配信をしております。
今日もどうぞよろしくお願いいたします。
えーっとね、今日はあんまりね、良くないよ、天気が。
天気も良くないし、この天気のせいだと思うんだけど頭が痛いんだよな。
久しぶりに日付を言いますか、今日は9月の9日の金曜日でございます。
花の金曜日でーす。
僕は明日も仕事ですけど。
明日も仕事だし、その後やっと久しぶりに2連休ですね。
ここのところずっと仕事がね、週に1回しか休みがないみたいな感じだったんですけれども。
2連休やるとさ、なんかやろうって思えるね。
1日しか休みがないとさ、
まあ行動すれば休んだ気にならないし、どっかお出かけとかすればね。
かといって休んでしまうとまた次仕事や、みたいなね。
まあそんなこと言ってられないんだけどさ。
それこそ自営の人たちなんて関係ないんでしょうけれども。
そんなね、休みの日だろうと仕込みに来たりだとか、あの飲食店だったらさ。
ね、皆さんいろいろあると思いますが。
僕は久しぶりにお休みなので、お休みを使って作業をしますっていうね。
結局仕事してるやないかいって。
でもそれしないと全然間に合わないんですもの。
今度ね、9月の25日にイベントでコーヒーを入れます。
大田区大坊本行寺専属っていうね、駅の近くになりますけれども。
そちらの方でコーヒーを入れるんだけれどもね。
そちらの器具を買っていかないと、ちょっと足らないものがあるから買わなきゃいけないし、
あと紙コップとかさ、いろいろと準備するものがあるわけですよ。
生地も作りたいし。
やりたいことが山ほどあるんだけれども、仕事が終わって家に帰ってくるとさ、
もうなかなかできないよね。
子どもお風呂入れたりとか。
あとなんやろ。
まあいろいろあるよね。
僕の場合いろいろ持ちすぎなんですけれども。
いらないものをね、うまいこと削っていかないといけないなと思ってるけど、
なかなかできない。
でも頭がパンクしそうな感じ。
そうだそうだ、それを話そうと思ったんだった。
頭がさ、パンパンな時って、
頭だけじゃなくて体に関しても休息を取らなきゃいけないってことがあるんですけれども。
体の方はね、ただ寝るとかさ、お風呂入るみたいな。
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お風呂入るはどっちに入るんだろう。
寝るとか、何もしないとか。
消極的休息っていうらしいです。
消極的っていう言い方をするだけで、別に悪いっていうわけではなくて、
必要なものだと思うんですけれども。
消極的な休息っていうらしくて、
逆に積極的な休息があるんだっていう話になってくるでしょ。
この積極的な休息っていうのは、
どうやら運動をすることとか、
そういうことにあたるらしいんですよね。
運動をするとか、あと何でしょうね。
マッサージ、ストレッチとか。
そういうものが積極的休息だそうですよ。
ってなるとね、
頭を休めるには、脳みそを休めるにはとか、
脳みそを休めるにはっていう言い方しかできないかな。
精神的なものを安らがせるにはみたいなね。
これもやっぱり積極的な休息と消極的な休息があると思うんですよね。
それで言うと、じゃあアロマキャンドルを焚いて、
ゆっくりスルーは消極的な方に入るのかな。
どっちがあってカテゴライズをするのは難しいかもしれないけど、
でも自分の中でその2つがあるんだって思っとくとさ、
今は僕は積極的な休息が必要なのかな、
消極的な休息が必要なのかなって思えるし、
考えることができるし、
どの休息が当てはまるのかって考えることができるようになるでしょ。
疲れたから運動しなきゃって思わないじゃん。
休まなきゃって思うけど、
実は僕は運動した方がスッキリするタイプ、
運動した方が休息になる、
体が回復するタイプかもしれないじゃないですか。
それを言うと、
僕にとっての脳みその積極的な休息って何だろうって思ったら、
喋ることなんですよね。
だから僕これ収録しながら休息してるんですよ。
だから僕これ収録しながら休息してるんだなって思って。
収録もそうだけど、一番好きなのはライブですね。
ライブでかつ人がいてほしい。
できれば人がいてほしい。
たくさんの方が来てくださる上で、
自分の好きなようにライブをするっていうのは、
これは僕にとって休息なのではないかってことを最近気づいたので、
ボイシーのライブとかも積極的にやりたいな。
スタイフのライブもやりたいなって思ってます。
ちょっとずつでもお客さんが増えて、
会話になって広がっていったら、
それが僕にとっては休息になるんだろうということに、
最近気づきましたので、
実際にどうかわかんないけど、
ちょっとやってみたいなって思っております。
あとは音楽を聴くとか、
没頭できる音楽を聴くとかなんですけど、
最近、
昔聴いてた音楽と今聴きたい音楽と違うからさ。
好きな音楽かけておいしいコーヒー飲んで、
その時に飲みたいコーヒーを飲みたいよねって考えると、
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カフェに行くっていうことは積極的な休息になるんじゃなかろうかっていうことも言えるんですよね。
自分の好きなコーヒー屋さんに行く。
昨日ちょっと推しの話をしましたけれども、
推しのいるコーヒー屋さんに行くっていうのもそうだけど、
推しのコーヒー屋さん、推しのカフェ、
その箱ですね。
そこに行くこと自体が休息になるっていうこと絶対あると思うんですよ。
ゆっくり時間が流れてさ。
何をするでもなくぼーっとするのもいいし、
カフェに行って作業をするっていうのは、
記事を書くとか、執筆するみたいなのとかね、
普通に仕事、Excelとかでもいいですよ。
仕事をするとかでもさ。
カフェに行くことによって、
カフェに行ってそれをするっていうこと自体が、
本来であれば労働になるはずが、
いつの間にか休息になってるってこともあると思うんですよね。
頭がギンギンに冴えるときってあると思うんですよ。
そういうときってやっぱりこう、
疲れが出ないっていうかメリハリも出るし。
だから僕はこの、
今メリハリって言葉が出てきてはっと自分でね、
しゃべりながらパッと出てきて、
ああそうかそういうことかってね、
なったんですけど、
このメリハリをつけるっていうのも、
休息と労働ではなくて、
休息と労働なんていうのかな、
ただこの、
寝ることと労働することのメリハリとか、
ではなくて、
休息って大きくひとくくりにする部分には、
積極的に休息を取ること、
運動をすることだったりとか、
音楽を聴くこと、コーヒーを入れること、飲むこと、
みたいなことも全部休息に当てはまるんだと。
それをね、最近すごく、
知ってよかったなって思いましたね。
おそらく僕は積極的な休息、
体に関しても脳みそに関しても、
積極的な休息を取りたい、
取るといいタイプなので、
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、
っていう風になっているとき、
頭がパンパンで休まなきゃ、
何も考えないでおこうってなるのって、
あんまりよろしくなさそうで、
そういう時こそ運動をしたりとか、
ジム行ったりとかね、
あとランニングしたりとかね、
強制的にそのことしかできない状態っていうのを
作ってあげることによって、
休息が取れるんだよなーっていうことをね、
最近気づきましたので、
なんか例えばさ、
コーヒーに関しての本読んだりとか、
本読むの好きなんですけど、
時間が取れてなくてさ、
でも本読むとすごくマインドフルになれるんですよ。
マインドフルリーディングだっけ、
マインドフル読書みたいな、
マインドフルネス読書みたいなのが、
確かあったと思うんですけれども、
そういうのもね、脳の休息になってくると、
休息って言っていいのかな、
でもこのマインドフルネスってさ、
前頭腰がすごく活発になる状態、
それによってなんかね、
体が軽くなったりとかね、
その後に、それをやった後に、
するいろんなことが、
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楽になったりとかね、
頭が冴えたりとか、
してくるわけだから、
それはね、やっといて、
損はないというか、
そういう休息の仕方を積極的に取ろう、
っていうのを、
もうね、
心に決めましたから、
そういう積極的な休息っていうのは、
どのタイミングで取れるのかな、
時間をね、
できるだけ毎日、
本当は毎日30分マインドフルネスの時間を
取るといいって言われているので、
例えばその読書によって、
マインドフルネスをするのか、
洗い物はね、
結構そのマインドフルネスになるらしいので、
マインドフルネス皿洗いとかね、
言いますけれども、
あれ皿洗いでもね、
10分15分で終わっちゃうんだよな、
30分もやんないでしょ、
この収録も含めて、
収録とかライブも含めて、
収録とライブは
マインドフルネスにならない気がするけれども、
まあでもこの積極的な休息を
取っていきたいなってことをね、
思いましたので、
こちらをオープニングトークに
したいと思ってたんですけど、
もう何分喋った?
もう10分喋ってますね、はい。
他に、
ネタにしようと思ってたことが
あったんですよ。
あったんですけど、
逆にしとけばよかったよね。
逆にしとけばよかった。
かといって、
明日話そうって、
明日これオープニングトークに
回そうって思っても
絶対忘れるから今言うんですけど、
はい。
あのー、
13歳の
11歳とかも言いますよね。
えー、
味噌汁と
魚とご飯みたいなね、
プラスお米ですからね、
そうなんですが、はい。
えー、
11歳の一重に
コーヒーは含まれますか?
っていうね、
あのー、
質問を
インスタとツイッターで
したんですけど、
なんで僕はこの話を
メインに持ってこようと思ったんだろうか。
休息の話で良くないか。
いやー、
もう休息の話から
発展できる話、
なんでそっちをしなかったんだろうね。
まあ疲れてるんでしょう。
13歳の方で
メインを話そうって思うほどに
疲れているんでしょう。
ということでね、
積極的に休息をとって
ちょっと頭をすっきりさせて
また明日からの放送に
つなげていきたいと思います。
今日も最後まで聞いてくださった皆さん
どうもありがとうございました。
ぜひこの番組のフォローまだの方ね
フォローボタンを押していただいて
過去の配信なんかも
やっていきたいと思います。
最近そうだな、
ニュース読んだりとか
はできているんだけれども
なかなか調べて発信するとか
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歴史の話とかもずいぶんしてないですし
まあでもほら、
ミャンマーの話か
ネパールか
どっちだったっけ
ミャンマーのコーヒーの話とかもね
準備を進めておりますので
ぜひぜひ
楽しみにお待ちいただければ
嬉しいなと思います。
皆さんにとって
今日という日が素晴らしい日でありますように
そして素敵なコーヒーと出会えますように
お相手はコーヒー沼の翔平でした。
