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おはようございます、とっすぃです。今日は4月4日、木曜日。
40代からのリスタートチャンネル、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私とっすぃが日々の気づきや学びをアウトプットする場として始めたチャンネルです。
いつもお聞きくださりありがとうございます。
はい、というわけで今日はですね、
昨日の夜から雨が降ってまして、
今朝はですね、雨が止みまして、晴れてくるんですかね。晴れ間も今見えてますけども、
桜がですね、ちょっと雨でまた寒くなっちゃったので、開花がちょっと遅れそうな気がしますね。
はい、というわけで、昨日はですね、前の職場の乾燥芸会ということで、
またですね、またしてもですね、ちょっと深酒をしてしまいまして、
若干2日酔い気味ということで、もう週にですね、今週は月曜日に、
夜の部がありまして、そして昨日水曜日もあったということで、
今日まだ木曜日なんですけども、なんかすごく長いですよね、週が。
新年度4日目ということで、だいたい職場の雰囲気も分かってきたところではあるんですが、
昨日の乾燥芸会で、だいたいですね、夜の部もひと段落するということで、
今日からというか、今週からというかですね、仕事モードに突入するわけなんですけども、
やっぱり何て言うんですかね、体力がなくなってきましたね、40代。
40代ってやっぱり体力がなくなるんですね。
30代、20代とか30代って体力とか考えもしなかったですよね。
正直疲れはあるんですけども、いつの間にかやっぱりなくなってるというか、
そもそも朝起きたときにそこまで疲れなかったですよね、今より。
今は本当にですね、疲れを次の日に持ち越さないっていうことを心がけてまして、
人がなぜ疲れるかっていうのを今勉強しているようなところですね。
疲れの根源とは何かっていうのを研究したりとかしてですね、
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どうすればですね、疲れを持ち越さないのかっていう、
そういうところに今フォーカスしている状況なんですけど、
とりあえずですね、睡眠を確保するっていうのはもうマストですよね。
本当に特に夜はですね、起きない。
夜は寝るということで、起きるのはもう明るい時間っていう風にしないと疲れるっていうことが
当たり前ですけど、これは。
40代になると本当に痛感するので、
昨日は結構夜遅くまで起きてしまったんですけども、
そのせいで明らかにですね、朝も疲れているということなんですよね。
あとはやっぱりお酒とかですね、食べ物を摂取しすぎないということで、
消化するのに本当にですね、エネルギーを使ってしまうんですよね。
そんなことはちょっと考えてもいなかったですよね。
若い頃は本当に食べれるだけ食べたいっていうのはありましたし、
それこそですね、二郎系ラーメンとかですね、
爆盛りメニューとかですね、そういうところのお店ばっかり行ってたりとかですね、
カロリーのお化けみたいなのをランチで食べたりとかですね。
それでもですね、疲れなかったですよね。
今はそれだけでもですね、やっぱり疲れちゃうんですよね。
体の中でエネルギーに変える状態にすること自体がですね、疲れを併圧させるという。
なので今はですね、極力その量を減らすというか、
そんなに太っているわけでもないんですけども、
やっぱりですね、生成された炭性化物とかですね、脂っこいものですよね。
体に悪いものに関しては極力食べないという意識は一応あるんですけども、
なかなかやっぱりですね、全て抑えるというのは難しいので、
意識だけはしていきたいと思います。
はい、というわけで今日は以上になります。
またゆるっとした放送になってしまいましたが、
今日は一応乗り切ってですね、明日で今週終わりますので、
気合を入れて一日過ごしたいと思います。
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それでは皆さん、いってらっしゃい。
