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雨の土曜日、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 しばちょんです。
この放送は、日々の出来事や、僕が気になるトピックを通じて、みなさんの生活に役立つかもしれない情報や視点をお届けします。
はい、今日は10月24日。
土曜日ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか。
今日は台風の影響からか、本格的に雨が降っておりますけれども、僕はですね、今日は京都へ行ってきます。
京都で行われておりますNコレ京都とジャンキーズフェス、この2つのイベントに遊びに行こうかなと思っております。
SNSなんかを見てますとですね、結構つながっている方がどちらのイベントにも遊びに行くというね、投稿を見かけましたので、いろんな方とお会いできるのを非常に楽しみにしております。
はい、ということで今日の本題なんですけれども、腰痛症というね、お話をしたいと思います。
先日、チラッとスタイフの方で、腰のですね、MRIを取ってきますということを喋ったと思うんですけれども、
昨日ですね、整形外科で腰のMRIを取ってきました。皆さんMRI大丈夫ですか?
狭いところが苦手な人はね、結構つらかったり、あとこう、磁力の音というんですかね、なんかバリバリバリバリーみたいな音がして、それが嫌だという方もね、いたりしますけど、
僕はですね、狭いところは嫌いなんですよ。ダメなんですよ。気分悪くなるんですけど、MRIはね、大丈夫なんです。なぜかと言いますと、目を瞑っていればいいからです。
目を開けてしまうと多分怖くなると思うんですけど、目を瞑っていればですね、全然平気で、なんなら昨日もですね、ちょっと寝そうでした。
音もね、そんな苦にならないですし、BGMがね、なんかゆったりしたね、なんの曲流れてたかな、カントリー…違うな、あれですよ、天空の城ラピュタのね、歌がね、流れてました。
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なんかね、音楽も心地いいところで、うとうとうとしてしまいましたけど、そんな感じで、腰のね、レントゲンを取るだけではわからないということで、MRIを取ってきまして、その結果なんですけれども、骨の中とか
ですね、神経、そういったものはね、全く異常ないそうです。
ヘルニアにもなってなかったんですよね。で、お医者さんに言われたのは腰痛症ですねって言われました。
まあ要はもう腰をね、酷使しすぎてるということだそうでございます。とにかくストレッチをして、温めて血行を良くしてね、筋肉をほぐしてくださいという話でした。
あと腹筋肺筋もね、やってくださいっていうことだったんですけど、僕腹筋と肺筋が苦手で、あんまり好きじゃないんですよね。
腰痛っていうのは僕も何十年と付き合ってまして、大学生の頃もですね、腰が痛くて、整形怪我みたいなところ行ってですね、スパイラルテープってご存知ですかね、運動してる方はもしかしたら知ってるかもしれません
けど、
それこそね30年ぐらい前に流行ったんですよ。スパイラルテープって幅がね5ミリぐらいのテーピングテープで、それをですね、幹部に格子状に貼ったりして、なんかその貼り方もいろいろあってね、そうやって貼ると体
が整ってバランスが整ってスポーツのパフォーマンスが上がるってことで、結構ですねマラソン選手なんかは鼻の頭に貼ったりとかね、してる時代がありましたね。
それをね大学生の頃やってたりしたんですけど、まあそれも辞めちゃって、就職してね、建設業に携わって、まあ外の仕事で立ちっぱなしなので、重いものを持ったりもしますし、やはりね腰を酷使していきまして、
もうずっと痛いので、もう医者行ってもしょうがないだろうっていう感じでずっと放っておいたんですけど、ちょっとね、ここ半年ぐらい、もうちょっと前かな、マラソンやってる時もそうですから、もう尋常じゃないぐ
らい腰が痛くて、もう寝てても座ってても立ってても痛くて、腰にねコルセット、サポーターみたいなやつですね、
あれを巻くと骨盤がキュッと強制されて、姿勢も正してね、痛みは和らぐんですけど、外した瞬間にもうダメなんですよね。
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今回整形外科に行ったら、まあまあ結局そういう疲れとかね疲労とかがもう蓄積された腰痛症ということで、まあとにかくそうやって腹筋肺筋で腰を鍛えて温かくしてストレッチして尻尾を張ってくださいということだ
ったので、
それだけの話だったんですけれども、その後その整形外科でリハビリちょっとやってきますかってことで、リハビリをちょっと受けたんです。
それも数分なんですけど、それじゃあやっぱりこれも続けないといけないと思うんですよね。
そしたらリハビリの先生が、そんなに痛いなら注射打ってもらえますかって言ってくださって、先生に掛け合っていただいて注射を1本打っていただきました。
そしたらですね、昨日の夕方はね、腰痛がないというのはこういうものかという実感を味わえたんですね。
まあでもさすがにね、一晩経てば薬も切れてしまいますので、またね痛みが復活してるんですけども、いやどうしましょうかねって、これはもう死ぬまで付き合わないといけないのかなと思いますよね。
約30年ぐらいずっと腰痛と付き合ってて、激しく痛い時もあれば和らぐ時もあったんですけど、まだ残り人生20年から30年ぐらいあると思うんですが、
まあやはりね、完全には治らないとは思いますんで、日々ストレッチやってるんですけどね、僕朝早起きして結構ストレッチはやってるんですよ。
ただ本格的にガッツリやってるかっていうとそういう感じじゃないですけど、やっぱね寝起きはね、体を動かしてなかった時間が長い分、腰をひねったりすると本当に痛いんですよ、寝起きのストレッチって。
一番いいのはたぶんお風呂上がりなんですよね。お風呂上がりもなるべくやるようにもしてるんですけど、まあそれでもちょっとね、なかなかこう簡単には痛みは和らがない、和らがないということでね。
まあとにかくこれからも長い付き合いになると思うんですけどね、腰痛とは。
先生がね、腰温めてくださいっておっしゃってくれて、本当にね冬場は温めてるんですよ。
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特に冬場は体が冷えるとね、筋肉も縮こまって余計痛くなるので、冬場になるといつもね、春ホッカイロを腰に貼ってるんですよ。
寝る時も日中も貼ってて、そうするとね結構和らぐんです。
あとありがたいことにあの我が家のマイカーはですね、シートにヒーターが付いておりますので、冬場ねお出かけで運転するときはそのヒーターをオンにしてですね、背中から腰、あともも裏をね温めながらね運転すること
ができるんですよね。
でもやっぱね違うんですよね。すごく運転ってね結構腰とか負担きますけど、結構ね楽なんですよね。やっぱあのヒーターつけて運転してると。
まあそんな感じであの今日はですね、僕の腰の事情についてお話をしてみました。
そんなこと知らないよって思うかもしれませんけど、僕とねリアルで会うことがある方、重い荷物は僕に持たせないでください。
って言ってNASFESの準備の荷物を皆さんに手伝ってもらおうかなと思っております。
はい、ということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それでは失礼いたします。
