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こんばんは、しばちょんです。 今日も再生ボタンを押していただきありがとうございます。
いいねやフォロー、コメントを残していただけるととっても嬉しいです。 今日は
日々のストレスを少しでも和らげて、 モチベーションを上げて日常を過ごすというお話をしたいと思います。
結論から言いますと
少し先に楽しい予定を入れておく、 ということだと思います。
皆さん、仕事とかですね、家事や育児を毎日されていると、どうしても毎日のように少なからずストレスとかですね、感じているかと思うんですけれども
それをですね少しでも和らげるために、 例えば
今週末に家族とどこかへお出かけする予定を入れるだとか、何ヶ月か先に旅行の予定を入れるとかしておくと
そこに向かってですね、いろいろ考えたり
楽しみが先にあるなんていうふうにですね、思って日々過ごすと 少し
ストレスとか和らいでモチベーションも上がるんじゃないかなって思っております。
実際、今日っていう1日
どうですか?ものすごく早く感じませんか? 朝起きて
仕事に出かけたり、家事をしたりして、なんやかんやしているともうあっという間に家に帰ってきて
床に入るみたいな。もうその24時間がすごい短いサイクルで
1日1日繰り返しているっていう感覚になりませんかね? 僕はもう本当そうなんですけど、特に
就職して仕事を始めてから本当に1日が早く感じるんですけども、1日があっという間に
終わるんですよね。その中で仕事のストレスだとか家庭のストレスだとか
少なからず絶対出てくるんですけれども、でも1日があっという間に過ぎていくと
そのストレスとかをですね、いちいち短い1日の間に感じてその繰り返しをしていると
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なんか疲れちゃう気がして。 なので少し先にですね、楽しいイベントや予定を入れておくと
そっちに意識を 向かせれば
あの 少しでもね
気分が楽になるんじゃないかなって考えています。 なので僕はそういうふうにしてるんですけれども
例えば1ヶ月先に旅行の予定を入れたとします。 そうするともう1日が早く感じるんであれば
なんやかんや1ヶ月なんてあっという間に来ると思うんですよ。 その楽しみを
毎日頭の片隅に置いていくと いいのかなぁと思います。
仕事している方ですとね、お正月休みとかゴールデンウィーク、お盆、年に3回ぐらいは長期休暇っていうのがあるかと思うんですけれども
その長期休暇の最終日ってものすごい 嫌じゃないですか。僕もすごく嫌なんですけども
だいたい僕最終日の日に考えるのはもう次の長期の休みのことを考えますね。 それがまぁだいたい3、4ヶ月先なんですけども
先すぎるじゃんって思うかもしれないですけど まあそれを考えていると
明日からまあまあ 1日の繰り返しで仕事していけばそのうち3、4ヶ月あっという間に来るよねなんて
思って 長期休暇の最終日を迎えています。
当然その間にいろいろイベントごととか家族のお出かけとかですね 予定が入ってこればそれはそれでそこまで
をあの 楽しみにして日々を過ごすようにしています
これからですね年末に向けて 秋ですしねお祭りだとかイベントだとか
年末なんかですと季節だとかですね あのそういったことをですね今からこう少しずつ予定を入れていくと
多分あっという間にその時が来ると思いますね うん
まあなのでね まあそうやって日々のストレスの緩和やモチベーションを上げるために
楽しいイベントや予定を先に 未来に入れておくっていうのはいいんじゃないかなというお話でした
はい今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました それではまた
