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こんばんは、しばちょんです。先ほどもですね、ライブを立ち上げたんですけども、ちょっと僕のミスでですね、音が良くなかったので、もう一度同じことを話そうと思います。
先ほどですね、タイトルに書いてある通り、次の挑戦に向けてスタートということで、来年の3月30日、福井さくらマラソン、フルマラソンに挑戦します。
それに向けて、今日からトレーニングを始めました。先ほどのライブは走り終わった直後に、家に帰る途中ね、歩きながらライブをしてたんですけども、今はお風呂に入って、
ライブをしております。この前の日曜日に、10キロマラソンに初めてチャレンジしまして、
ゆうさん、こんばんは。ありがとうございます。ゆうさん、こんばんわわわわ。来年の3月のフルマラソンに向けて、今日からトレーニングを再開しました。
日曜日の10キロマラソン、ゆうさん、応援ありがとうございました。思いのほか疲れが残っておりまして、今日も軽く4キロぐらい走ってきたんですけども、ももの裏がまだ張ってましたね。
本当は今日8キロぐらい走りたかったんですけど、4キロぐらい走った時点で雨が降ってきましたので、もう引き返してきました。楽しかったですね。本当楽しかったですね、あの日はね。
10キロの時は1キロあたり5分20秒とかぐらいのペースだったんですけど、まだダメージあるんですよ。今度フルマラソンってなるとそんなペースでは走れないので、今日はですね、大体1キロあたり6分30秒ぐらいのペースで走り続けてました。
息が上がったりすることは全然なかったですね。ただ同じ1キロでも時間をかけて走るので、長い時間走るっていうね、そのメンタルの面、同じ距離でも長い時間かけて走るっていうその時間との戦いで、ちょっとねメンタル面を強化していかないといけないなーって今日思いましたね。
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あとどんだけ持久力が続くかってとこですけども、この前10キロ走った時に足の指3カ所ぐらい豆ができてしまって、たった10キロで豆できてたらフルマラソンになったらもう豆が潰れて走れなくなるんじゃないかと思ってまして。
ちょっとね、そこもね、いいシューズ使うっていうのと、あと豆ができないようにするのはどうしたらいいんですかね。皮膚を強くする?なかなか難しいなと思いながら。
そうですね、やっぱ足がつったりとかとの戦いだと思いますんで、豆豆豆。豆はね、タンパク質豊富で栄養満点ですからね。お肉の代わりになりますから。豆も食べていかないとなって感じですけども。
なのでね、今日からまたトレーニングを再開したので、応援してもらえたらなーと思っております。まず目標は、今日のペースからすると、だいたい6分30秒で1キロ走るとすると、42.195キロ、だいたい4時間半ぐらい。
でもそんなペースで続けられないので、5時間。今日この11月末の時点でフルマルソンを5時間切れれば最高だなっていうぐらいの目標を今ちょっと立ててみました。
そうですね。まあそれに向けてトレーニングするしかないんですけど、とりあえずね、12月、年内にハーフ、ハーフを歩きたいと思います。はい。まず距離どのくらいね、どのくらい化け物みたいな距離なんだろうと思ってね、まず歩こうと思いました。
はい。またね、それはおよいご報告ということで、えーと、この後、歩くんかい。歩いて何が悪い。
えーと、えーと、この後あと5分後、あのー、脇院さんの部屋でね、スタイフの脇院さんの部屋で水曜日の脇院、みおさんと脇院さんの対談が始まりますので、そちらへお引越しいたしましょう。
僕は今、風呂上がりですので、この後、えー、そのスタイフライブを聞きながら、180度開脚ストレッチをやりたいと思います。はい。ということでね、ゆうさんありがとうございました。この後、お引越ししましょうね。
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そう、いつものあれです。顔見せてないですけどね。えーと、顔は歪んでおります。悶絶しております。また写真撮ってポストしますので、お楽しみに。じゃあ脇院さんの部屋にね、引越しいたしましょう。ゆうさんありがとうございました。また後で。失礼しまーす。
