続けることの重要性
みなさんこんにちは、キャリアコンサルタントのみってるです。
今日は少し視点を変えて、続けること、継続について話してみたいと思います。
みなさん、自分でこれをやろうって決めたこと、どのくらい続いていますか?
最初はやる気に満ちていても、ちょっとしたきっかけでペースが崩れてしまったり
いつの間にか忘れてしまったり、よくあることだと思います。
私もたまにそういうことがあります。
だからこそ、続けるというのはシンプルですけども、すごく難しいと思います。
継続に関しては、私自身いろいろ試してきた経験があります。
今もやっているのは、Googleカレンダーに実行したことを書き込んでいます。
その内容によって色分けをしています。視覚的に楽しめるように。
あと今日はできたな、続いているなというのが感じられるので、うれしい気持ちになります。
もう一つは単純ですけども、丸をカレンダーにつけていく。
そして例えば、10日間のうち7日間丸がついていたら、3日サボっちゃったという考えではなくて、7日もできたと考えるようにしています。
これはモチベーションの維持にすごく効果があると考えています。
いろいろ続けようと思っても、どうしてもできない日もあります。
忙しかったり、体調が悪かったり、気持ちが乗らなかったり。
でもそこで自分はダメだとか、もう続けられないって思う必要はないと思います。
むしろ今日は休んだけど、また明日やればいいや、くらいがちょうどいいと思います。
大切なのは、完全にやめてしまわないこと。
工夫と振り返り
一回止まってもまた始めればいい、という考え方でいいと思います。
もし今、なかなか続かないなと感じていたら、過去のことを思い出してみてください。
そういえば、あの時は続けられたなとか、こうやって工夫してたなとか、きっと自分自身が何かを続けられた時のヒントがあるかもしれません。
もしかすると、他の人のやり方を真似してみることで、自分に合う方法が見つかるかもしれません。
キャリアを築く上でも、新しいことを始める時でも、続ける力は大きな武器になります。
でも続けられないことがあっても、落ち込む必要はないと思います。
工夫すればまた始められます。
過去の自分を少し振り返って、自分に合った続け方を思い出してみるのもいいですし、それは大切な時間になると思います。
ぜひ振り返ってみていただければと思います。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。それではさようなら。
