習慣にしたいこと、ありますか？

こんにちは！
ゆきにいさんです！

いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！

今日は習慣化について触れます

結論「毎日していることは何ですか？」

前回は継続力について触れました
今回は継続に必要な習慣についてですね

習慣ができると行動が変化します
行動が変わると周りの反応も変わりますね

習慣にしたくてできなかったこと
3日坊主になることもあると思います

習慣化にはポイントがあります
新しく作ろうとしないことです

今すでに習慣になっているものに
新しい習慣を追加することです

さらに追加するのは「少しだけ」です
まずは1回だけやってみるですね！



今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！

#心理学
#脳科学
#習慣化
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