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こんにちは、ゆきにいさんです。
今日は、習慣っていう部分、それについて触れていきたいと思います。
今日の結論、毎日していることは何ですか?
これですね。
さあ、前回の内容で、継続力というところについて触れました。
今回は、その継続に必要な、要は継続になるという部分に関しての習慣について触れていきますね。
習慣ができると、行動というのが変化していきます。
行動が変わると、周りに与える反応というのも、だんだん変わってくるということですね。
皆さんも、習慣にしたかったけれども、できなかったこと。
要は、三日坊主みたいなことですね。あると思います。
それは、私もあります。
習慣化にはポイントがあります。
それが何かというと、新しく作ろうとしないということなんです。
どういうことなの?ということだと思いますが、
新しい習慣を作るのにはポイントがあるということです。
今、既に習慣になっているものに、新しいものをくっつけるという感じなんですね。
さらに言うと、追加するのは少しだけです。ちょっとだけ。
まずは一回だけというような形がおすすめです。
少しずつ習慣というのは作られていくということなんですね。
ぜひ試してみていただけるといいんじゃないかなと思います。
いつも聞いていただきありがとうございます。
いいねやコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。
