前回のつづき
感情をコントロールできないのは当たり前
じゃあどうしたら自分に人に優しくなれるのか
それは『安心を育てること』をコツコツやってたら
いつもの間にか自分や家族の自律神経が安定していたという話
#ポリヴェーガル理論#自律神経#感情のコントロール#アンガーマネジメント#情緒不安定#自分を育てる#腹側迷走神経
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感情をコントロールできないのは当たり前
じゃあどうしたら自分に人に優しくなれるのか
それは『安心を育てること』をコツコツやってたら
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09:32
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