無理をする、我慢する、限界まで頑張るのが当たり前だった
わたしがカラダと向き合うことを続けていたら
少しずつ『無理しない』ができるようになったという話
詳しくはnoteでも読めるよ
https://note.com/ubu_harikyu/n/nf4f1e22f0a3c
#ポリヴェーガル理論#自律神経#セルフケア#自分に優しく生きる#無理しない
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https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
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09:19
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