ヨガ＆アーユルヴェーダ
『まほろば』の美音です。
このチャンネルでは
ヨガやアーユルヴェーダを通して
心や身体に
space『宇宙』を感じ
space『空間、余白』を作り
"ご機嫌なわたしと生きる"
をテーマに配信します。
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番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
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🔹RYT200
🔹アーユルケアリスト
🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
#アーユルヴェーダ
#ヨガ
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番組の魅力・推薦
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#232 無意識のうちに呼吸が止まるとき
当たり前のように呼吸をしていても、無意識のうちに止まっている瞬間があると思います。 呼吸が止まっていたり、浅くなっていたりする瞬間に気付いたら、心と体を少し緩ませてみるといいかもしれません。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば
#231 ディナチャリア私の朝の過ごし方
朝をどう始めるか？がその日のクオリティを決める、と言っても過言ではないと思います。 朝時間を楽しんで心地良いスタートを切りたいですね。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば
#230 不完全なままで生きる
『はじめの一歩』子どもの頃やってました？ 謎にできるだけ遠くに進もうとする『はじめの一歩』 大人になるとその一歩がなかなか踏み出せない、てことありませんか？ でもきっとその一歩が誰かの幸せにつながります。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば
#229 瞑想を継続するコツ
瞑想が続かない、良さが感じられない、やり方がわからない、などのお悩みにヒントになることがあればいいなと思います。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば
#228 グリンパティックシステムって何？
小顔矯正に通い出してから、気になりだした脳のこと。 脳の中を綺麗に保つことは、きっととても大切ですよね。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば
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