00:02
アップルモーニングともみん🍎です。
ようこそ、自由と妄想劇場へ。
この番組は、数字を理解した最強の事業者を世界中に広げる、をテーマに活動している、経営コンサルタントのはじめさんの提供でお送りいたします。
私は、女優歴20年の現役女優のともみん🍎です。
劇場オーナーになって、アップルシアターという劇場を持つのが私の夢です。
今日は、そんな私が心声表現をテーマにした放送、自由と妄想劇場の中から、心をテーマにしたお話を届けていきたいと思います。
ライブ配信でお届けするので、ぜひ最後までお付き合いくださいね。
カズさん、おはようございます。先日はありがとうございました。
今日は、ライブでお届けしていくんですけれども、6時40分くらいから発声でもやろうかなと思っております。
よろしくお願いします。
稲植さん、おはようございます。
こちらこそありがとうございました。
いやいや、私こそありがとうございました。
あ、まこねー、おはよう。
皆様、朝からお越しいただき、本当にありがとうございます。
ではまず、今週の振り返りを一緒にしていきましょう。
今週1週間、先週の金曜日から今日までにあった出来事を思い出して、
一番心が動いたなーって思ったことは何だったかを振り返り、逆になんかモヤモヤしてるんだよねっていうことを振り返り、
で、自分のパーソナリティを考えるっていうことをしていきたいと思います。
OK、じゃあまず、今週1週間、どんなことがあったか思い出してみてください。
私何だったかな、今週1週間。もうバタバタしすぎて、あんま記憶がないんですけど。
先週は、あそうそう、週末はですね、ボイスドラマとマッキーさんとのコラボライブで、私は2日連続のコラボ祭りでした。
どっちもコメントがすごいたくさんついて、すごい盛り上がったなっていう印象で楽しかったんですよね。
で、スタイフも週末のライブの振り返りをしたりしてました。
あとは、今週は水曜日に愛されコラボ完全攻略セミナーっていうセミナーをしたので、
それに向けての準備をして、結構それがバタバタ準備してたので、不安についてのお話は今週水曜日はさせていただきました。
03:05
結構濃密な1週間だったなと今思いますね。
あとすごい雨に降られた日があって、風邪をひくかと思ったんですけど、
降られた先ですごい優しくしてもらったことで、人からタオルもらったり、カーディガン化してもらったりして、なんとなく、なんとか逃れたっていう元気に過ごしました。
はい、そのあたりが私の1週間でした。
あ、ポンツさん、おはよう、おはりんご。
お着たての声をお届けしております。ありがとうございます。
ポンツさん、ヒツジさんをご紹介いただきありがとうございました。
1回送っていただき、ちょっとでもイメージが違ったから、次の日、翌日で出してみますねって言っていただいてます。
ありがとうございます。
はい、皆さんはどんな1週間だったかぜひ思い出してみてくださいね。
2つ目にすることはですね、
今週一番心が動いたのは何でしたか?
今週一番心が動いたこと、何だったか思い出してみてください。
これ楽しかった、これ最高だったぜっていう瞬間、でもいいですし、逆にこれちょっと気になっちゃって嫌だった、でもいいですよ。
でも今週一番心が動いた瞬間を思い出してください。
いやいや、私なんだろうな、やっぱボイスドラマは楽しかったですね。
自分の作品を作ってそれを出せるみたいな時間が結構楽しかったかな。
あとセミナーかな、かなと思います。
そうだな。
なんかですね、あ、ポン酢さんありがとうございます。
今トモミンの声を聞けたこと、嬉しい嬉しいコメントありがとうございます。
素敵。
なんかこうやって喜ぶコメントを入れてくださる方って本当に素敵ですよね。
カズさんトモミンのセミナー、嬉しいありがとうございます。
温かいレターもいただき本当に嬉しかったです。
ありがとうございます。
そうですね、なんか私、ボイスドラマにしてもセミナーにしても、いつでも私が何かをすると巻き込み力がすごいねってよく言われるんですよね。
で、巻き込み力について何回か喋ってみたりしたことがあるんですけど、なんかやっぱあんまりわかんないんですよね、根本は。
巻き込もうと思っている感じじゃなくて、なんか気づいたら盛り上がってるみたいな感じで。
はい、巻ききょん、朝一でちょっと噛みやすい私です。
06:01
巻ききょみりょ、巻ききょみりょ、うるさいわ、ちょっと井上さんも言ってみて、ちゃんと噛まずに言える。
巻ききょみりょく、はい、そうなんです。
私の強み巻ききょん、巻ききょんらしいので。
そうそう、そうですね、巻ききょんきょんがね。
井上さんってコメント番長だよね、私結構いつもコメント面白いなこの人と思って、なんかじわじわ笑ってます。
ありがとうございます。
あのね、なんかスタイフライブをしていきたい、定期的にしていこうと思った中で、何個か私の中でハードルがあって、その中の一つが、結構私笑いのツボが浅くてゲラなんですよね。
で、ライブしてる最中に笑い止まらなかったらどうしようっていう不安があるんですけど、そんなこと言ってたら舞台の本番どうしてたのって話になるから、思い切ってやることにしました。
はい、そんなことないです、笑いみたいな。
OK、今日の今週の振り返りはね、1週間あったことを自分で思い出す。
その中から一番心が動いたことを書き出す。
で、素敵なメッセージをいただきつつ、私が巻ききょみ力を噛む。が今ね。
じゃあ反対に、もやもやしたり嫌だったことは何ですか?
なんかそれに蓋をしないっていうのもすごく大切で。
もやもやしてる、これが引っかかってる、ちょっとこれに違和感感じてるっていうことがあったら、それも思い出した方がいいんですよね。
私も一つあります、今。
ちょっとこのやりとりが億劫だなって思っている案件が一つありますので、それがちょっともやもやするなぁ。
でも先延ばしにしててもしょうがないので、ちょっとやりとりしていかなくちゃいけないなと思ったりしています。
で、まるいのめさんありがとうございます。
おー、かずさんいのめさん、おはようございます。嬉しい。
朝のラジオ体操みたいな感じで、やってるやってる、いるいるみたいな。
じゃあ今、一週間を振り返って、どんなことに一番心が動いたかを自分で考えて、その先にもやもやしたり、なんかちょっと気になっている違和感があることを今思い出しましたよね。
じゃあ最後に、そんな私がこの先一週間大切にしたい自分のパーソナリティを考えてみてください。
自分がこの先一週間、こんな人間で生きていきたいなっていうのがぼんやりでもいいので、思い起こしてください。
ぽんつさん、おはようございます。
ますみ姉さん、おはよう。おはようございます。
みんなおはりんご、朝から来てくれて本当にありがとう。
ぽんつさん、おはようございます。
おー、ますみ姉さん、よっ。
09:00
さくらんぼ、さくらんぼ。
あ、かめちゃん、おはよう。りんごマークもありがとうございます。
はい、ということでみんなのパーソナリティなんでしょうか。
私のパーソナリティはですね、やっぱり人にキラキラ輝きを、みんなが自分の中に輝きを持っているんだっていうことに気づかせる女神です、私は。
そう、みんなが自分の中にキラキラ輝く輝きを持っているんだよってことに気づかせる女神。
これが私の一週間のパーソナリティです。
あの、こうやってしっかり自分がこうですって喋れなくてもいいんで、なんとなくこういう人間としていきたいなーって思っとくといいですよ。
うん、りんご、りんご。ぽんつさんどうしたの興奮して。私みたいじゃないですか。
かめこさんおはりんごと、はい、あ、まききょん女神でね。
確かにもうすでに女神、ありがとうございます。
これはですね、あのパーソナリティのもこたんが私のことを女神様みたいって言ってくれたり、さみちゃんがりんご女神って言ってくれたりしたことで、私があの女神なんですっていうのをスタイフでも言わせてもらいました。
ぽんつさんおはぴょーん、りんご、アップル的なりんご。
はい、ということで皆さんのパーソナリティは何でしょうか。
あの自分の胸の中に問いかけても書き込んでいただいても結構です。
私はこの1週間はそういう人間で生きようと思ってて、そしたらね今度は私が人の中にキラキラしたものを、キラキラした輝きを届ける女神だっていうことの根拠を1週間探すんですね。
あ、ほら私またキラキラした輝きを感じさせる女神だった。あ、ほら私っていうふうに毎日の行動をそこに合わせていきます。
でまた振り返って来週はまた自分のパーソナリティを考えていくんですよね。
はい、えーと、りんご、宇宙人、マキキョン、女神。宇宙行きがちだから、今日は大丈夫なのかな。
素敵ですーと井上さんが改めて普通のコメントをいただきありがとうございます。
僕は自由人、いいですねいいですね。かべちゃんもうすぐ出版だねおめでとうございます。
よろしくよろしく、最高の書籍をありがとうございました。
わーいお祝い。
はい、ということで、えーと43分になりましたのでこれからちょっと体をですね伸ばしていきたいと思います。
あ、みんながもうすごいかべちゃんのベストセラーをクラッカーでお祝いしてくれてる。
はい、ね、あの宣言するって大事ですよね。みんながお祝いしてくれるもんね。
はいポンツさんもちょっと遅れたクラッカーありがとうございます。
じゃあちょっと体を動かしていきましょう。
えーと、今日の朝の状態はいかがですか。
なんか体が疲れたり固まったり違和感のあるところはないでしょうか。
ね、この辺はちょっと増美姉さんの方が詳しいですけど。
12:00
私は感覚、自分をイメージする感じのワークが得意なので、まずは一つ伸びをしていきます。
はい、両手を組んで息を吸いながらぐっと伸びて、この時おへその下にあるタンデンから指先までが全部一直線になるイメージでぐっと伸びて緩めます。
もう一回伸び、ぐっと伸びて、天井に、いや空にタッチするつもりでぐっと伸びてお腹おへそ伸ばします。
はい緩めて、今度は手は組まずに両手を斜め上に伸ばします。
左右に少し広げて、手のひらを上向き、上向きにします。
ぐーっとおへそから指先まで伸ばして、自分の体をよく伸ばしていきます。
一つ息を吸って、腕はそのまま、もう一つ吸って、軽く顎も上げて、自然な呼吸をしたら、吐きながら緩んで腕を下ろします。
よーく体が伸ばしたイメージを持って、そのまま息を少し吐きます。
胸に手を当てて息を吸って、低い音で息を吐きます。
そのままパチパチカラカラしたエッジボイスに変えていきます。
あー
ちょっとごめんなさい、今入ってきた人呪いみたいに思いますよね。
エッジボイスっていうのは、声帯を締めて空気をそこから柔らかく出すことなんですね。
これは喉の筋トレって言われていて、エッジボイスをすると声帯が強くなって、声が鍛えられて洗練されていきます。
もし声が出る方は、あーっていうパチパチした音を出してみてください。
それが難しい人は、できるだけ低い声であーって言います。
これが声帯の筋トレエッジボイスです。
じゃあラスト1回ね、低い声であー。
はい、OK。
そしたら顔、ほっぺた周りを少しマッサージしていきます。
両手でほっぺたを触ってくるくる回して、顔の筋肉をストレッチしていきます。
そのまま朝なので、大きく口を開けて、あくびが出る方はあくびをしていきます。
あくびが出たらそのまま口の中大きくなると思うので、口の中の空間を広げるようにして、喉の奥をぐーっと持ち上げたり、
15:03
下顎をさらに下に下げたりしていきます。
喉の奥の方に空気を当てるようなつもりで、大きく口を開きます。
はい、みんながいろんなところで口を大きく開けてるかと思うとちょっと笑えますね。
エリアおはよう、おはりんご。
OK、じゃあ今日は少し口を動かして滑舌練習をしていきたいと思います。
にっこり笑ったイーの口、歯が出るようなイーの口、
次はキューッとすぼめたウーの口、真ん中に集めたウーの口、
イーの口、歯が見えるくらい開いたイーの口、
口をすぼめたウーの口、
あ、ピンちゃんおはようございます。
を繰り返していきます。
イーウーイーウーイーウー。
じゃあ全部で10回いきましょう。
せーの、
イーウーイーウーイーウーイーウーイーウーイーウーイーウーイーウーイーウーイーウー。
はい、どうでしょうか?口回り動きましたか?
じゃあ今日は滑舌練習をしたので、
私もわりと寝起きの声なんですけど、
私から一個早口言葉、みんなにチャレンジしてもらいます。
いいですか?
えー何にしようかな。
じゃあ東京特許許可局局長しましょう。
あの東京の特許のね、許可を出す局の局長です。
はい、東京特許許可局局長。
ちょっとこれ打ちますね。
東京特許許可局局長。
はい、東京特許許可局局長。
ルーさんおはよう、おはりんご。
はい、じゃあ今日は滑舌練習をしたので、
一個お題で東京特許許可局局長を言ってみましょう。
で、早口言葉のコツは、いきなり早く言わずに、
一旦ゆっくり、どこで自分の口がどう動いているかを認識することです。
東京特許許可局局長。
これ言いにくいと思うので、一旦自分の中で口を動かして、
どう動かしたら言いやすいかを段取りします。
東京特許許可局局長。
許可局のかの音、たぶん口ちょっと大きめにした方がいいんじゃないですかね。
許可局局長。
OK、じゃあちょっとペース早めていくよ。
東京特許許可局局長。
いきます、3、2、1。
18:02
東京特許許可局局長。
ダメだった、私も言えませんでした。
3回連続で言えたでしょうか。
3回連続で言いましょうとも言わずに始めてすいません。
東京特許許可局局長。
3回連続チャレンジしてみてください。
チャレンジ成功したあなたは、今日1日、ハッピーが訪れるかもしれません。
うまく言えなかった私やあなたも、今日もハッピーな1日だと思います。
ちなみにこれ、東京特許許可局局長の続きあるの知ってます?
今日急きょう、特許許可却下です。
東京特許許可局局長、きょうきゅうきょう、特許許可却下。
余裕あるよっていう方は、きょうきゅうきょう、特許許可却下。
このレベルの高いのも言ってみてください。
東京特許許可局局長、きょうきゅうきょう、特許許可却下。
あ、一応言えました、1回は。きょうきょうきょう。
マコネ、言えた?おめでとうございます。
ということで、皆さんはきょう素敵なバイブレーションを手に入れました。
私は心声表現っていうのをテーマにお話しさせていただいているんですね。
今週のセミナーでもお話しさせていただいたんですけど、
私が大事にしている心のありようで、人生はRPGっていうのがあるんですよ。
人生はRPGで、この世の中は私っていう勇者ともみんが主人公として旅をしているっていう風に、
自分のことを客観的に見るっていうのを大事にしているんですね。
なので、皆さんも、きょう何か嫌なことがあったとしても、
ちょっとしたボスキャラとか、ちょっとしたダンジョンなんだ、
これってどうやって攻略しようかな、そんな目線をぜひ持っていただければと思います。
今日はみんなにこのことを伝えたかったんですね。
人生はRPGで嫌だなって思う人がいても、この人どうやって攻略しようかな、
これはめんどくさいなって思うことがあっても、
これはどうやったらスムーズにいくんだろうって考える壮大なゲームだと思ってます。
そうやって毎日楽しみながら乗り越えているうちに、
いつの間にか自分のパーティーがそろって、
何か素敵な人が周りにいてチームを組んで、
ワクワクしながら楽しい先に向かっていくっていうのが、
私の一生のイメージです。
21:01
そう、ボスが現れたですね。
いじめてくる人がいたとしたら、チューボス来た。
この人攻略してもう一個私の夢実現しちゃうぞ、みたいな感覚で私はおります。
イメージ伝わったら嬉しいです。
はい、ということで皆さん、今日も朝から来てくださってありがとうございました。
今日は朝の振り返りをして、その後発声をして、
私はちょっと言えませんでしたが早口言葉を言います。
皆さん早口言葉何だったか覚えてますか?
東京特許許可局局長、今日急遽特許許可、却下。
はい、気持ちよくいけました。
よかったらチャレンジしてみてくださいね。
はい、パチパチありがとうございます。
朝の配信しますと言いながら、
私すごく低血圧で朝が苦手なので、
みんながこうやって来てくれてたおかげで、
今日も楽しく配信ができました。
本当にありがとうございます。
はい、お知らせはいっぱいあるんですけど、
私ねリアルの回を予定しておりまして、
それがマッキーさんが既に宣伝してくれてたんですけど、
9月5日の夕方の5時から2、3時間程度の予定で、
トモミ夏の五円祭りを開催します。
パチパチパチパチパチパチ。
みんなでリアルで夏祭りをイメージして、
浴衣を着て集まろうよ、みたいに言っておりますので、
お時間がある方はぜひ遊びに来てください。
募集はもうちょっと先になります。
料金は9,800円のところを3,000円で、
5円割引って言ってるんですけど、
お友達同士で来た方は無料にしてますので、
ぜひ誰かと一緒にお誘い合わせの上、
お越しいただければと思います。
パチパチありがとうございます。
あと私今週末、
7月の26日の夜8時から、
リリーのチャンネルに遊びに行きまして、
リリーとコラボライブさせていただきます。
よかったらそちらも遊びに来てくださいね。
30分程度予定してます。
最近やっていることが多くて、
お知らせがモリモリになりがちなんで、
今日はこの2つにしておこうと思います。
私の最新情報をチェックしてくださる方は、
公式LINEにご登録いただいて、
キャッチアップしていただけたらとっても嬉しいです。
今日も本当にありがとうございました。
ライブ配信すごく楽しんでやらせていただいておりますので、
皆さんもちょっとでも楽しんでくださってたら嬉しいです。
楽しかったよって方は、
ぜひスタンプポンポンポンポンと何か押してくださいね。
はい、あいのえさんワーイ!
かめちゃんパチパチありがとう。
あ、まさみ姉さんリンゴ!
ありがとうございます。
れいさんもパチパチありがとうございます。
そうですね、8月はもうちょっと早めの夏リンゴが出だすので、
ワイワイ私は楽しんでいきたいと思います。
今週の推しリンゴみたいなのも、
推しリンゴ?
推しリンゴ大丈夫?この単語。
24:02
私の今週の推しリンゴとかもコーナーでできたら嬉しいなと思っています。
はい、えっと、自由なリンゴ。
はい、ありがとうございます。
自由な女神のね。
大丈夫?この推しリンゴっていう単語。
みんな笑ってくれてありがとうございます。
アリー、これアリー、アリエッティですかね。
ナイエッティですかね。
私結構、あの、なんかワードチョイス独特なんですよね。
ね、ワードチョイス独特なんですけど、
それが私も結構自分で好きなので、はい。
かわいい?
じゃあちょっと推しリンゴのコーナーを考えております。
ルーさんありがとうございます。
さあ、ではすっかり忘れていたタイトルコールを最後にして終わっていきたいと思います。
皆さま、トモミンの自由と妄想劇場、本日もありがとうございました。
それでは、今日も圧倒的に自由に自分らしく、人生の主役はいつもあなた、お相手はトモミンでした。
ちょこっと、おーちゃんも泣いておりました。
はーい。
あ、ときぴーさんおはようございます。
すみません、もう終わっちゃうところで、終わり際にスッと来てくださってありがとうございます。
はい、いなおめさん、かめちゃん、ますみ姉さん、まこ姉、かずさん、
みのめさん再び、はっとりさん、えりやん、そして初めましてのときぴーさんもルーさんもありがとうございました。
皆さんが今日一日、スーパーハッピーで、笑顔大爆笑であふれる一日になりますように。
それでは、これにて、おわりんご。
ありがとうございました。