1. ともみんの「自由と妄想劇場」🍎
  2. 悩むのは断るかどうかではなく🍎
悩むのは断るかどうかではなく🍎
2026-09-02 08:29

悩むのは断るかどうかではなく🍎

🍎コラボライブのお知らせ
♡9/2 20時~ 着物と和文化の岩田晶子(あきこ)さん
浴衣やお着物に関すること、なんでも聞きにきてね!
https://stand.fm/channels/66b38af823b8a447785e554a

♡9/4 9時~ 愛あるブラック変人の和さん
【心を整えるとは?】をテーマにお話します😊
https://stand.fm/channels/65f4c032c57fdde2ee916236

👓hajimeさんのチャンネル「hajimeラジオ」
https://stand.fm/channels/635e3d01b4418c968d9fcba3

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🍎ともみんの自由と妄想劇場
舞台女優20年の経験から、
声・表現・心を磨き、
“人生の主役”として輝くヒントをお届けする番組🎤
いいね・コメント・レターとっても喜びます🌈✨

🍎放送時間
 (月)(水)朝 (金)〜Live

🍎放送内容
・声・話し方・表現のメソッド
・人前で堂々と話すための技術
・舞台女優20年の裏話と心の使い方
・イベント企画、巻き込み力
・リクエストもお気軽に🫶

🍎SNS
▪️Instagram
https://www.instagram.com/tomomi_apples

▪️YouTube
https://youtube.com/@tomomin_stage

▪️note
https://note.com/tomomi__apples

■ Substack
https://substack.com/@tomomiapples

📕電子書籍
Amazonランキング17部門1位
『どんなにストレスがある人でも
ス〜っと気持ちが軽くなるアロマヨガ』
https://amzn.asia/d/1ZjcKgq

🍏サブチャンネル『楽屋裏トーク』
https://stand.fm/channels/68cb4e7bc95e61734ad0beda

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🍎お問い合わせ
https://lin.ee/Fafi409

#はじめまして #standfm #スタエフやろうぜ #音声配信 #話し方 #表現者 #声の魅力 #巻き込み力 #演劇メソッド #朝配信 #舞台 #舞台女優 #女優 #hajime さん #🍎 #勉強法
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00:05
グッドモーニング、ともみんです。 ようこそ、自由と妄想劇場へ!
この番組は、数字を理解した最強の事業者を 世界中に広げる、をテーマに活動している
数字の機構士こと、経営コンサルタントの はじめさんの提供でお送りいたします。
はじめさんは、2023年からスタイフを始めて、 そこからコツコツ積み上げられてきたんですよね。
先日、コラボ放送させていただいた時に、 最近では1放送あたり500再生はされるっていう風におっしゃっていて、
いや、継続の素晴らしさを本当に感じました。 はじめさん、いつもありがとうございます。
女優歴20年の私、ともみんは今、 劇場オーナーになる夢に向かっています。
この番組では、心声表現を磨いて、 人生の主役として輝くためのヒントをお届けしています。
今日のテーマは、悩むのは断るかどうかじゃない、 っていうようなお話をさせていただきたいなと思います。
私、最近いろんな方からご相談を受けることが増えまして、 自分の講座をしていることもありますし、
普段からこんな時どうするっていう対人コミュニケーションを よく聞かれるんですよね。
そんな中、やめてもいいかなとか、断ってもいいかな、 っていうことを相談されることが多いので、
ちょっとその話、今日シェアさせていただきます。 ぜひ最後までお聞きくださいね。
本題の前に1つ嬉しいお知らせがあります。
私のこれまでの放送の総いいね数が2万いいねになりました。 パチパチパチパチ。
実は新しく企画を考えまして、
昨日2万いいねになりましたっていう通知が届いたのが とっても嬉しくて、ゲリラライブをしたんですね。
その時にヤナドンにヒントをもらって、
2万いいねの切り板を踏んだ方と コラボライブをするという企画を始めます。
パチパチパチパチ。
コミュニティにもちょっと投稿させていただいたんですけど、
今回の2万いいねは、
コウキさんがその2万いいね、2万人目?2万回目?を踏んでくれたんですよ。
なのでコウキさんがその場のコラボライブに来てくださったので、 お誘いして早速実行予定になります。
コウキさんありがとうございます。
そしていつも聞いてくださる皆さん、
いいねを押してくださる皆さん、本当にありがとうございます。
次は2万5000いいね。
年内か年明けくらいかなと思うので、
よかったら2万5000いいねの切り板狙ってくださいね。
はい、では今日は悩むポイントは、
断るかどうかじゃないよって話をさせていただきたいなと思います。
例えば皆さんこんなケースないでしょうか。
お願いされて断りきれなくて引き受けたんだけど、
やっぱりどうしても気が乗らない。
どうしよう、でもなーっていうことですとか、
今手伝っているこの仕事、もうしんどくてちょっと辞めたい。
でも辞めたら迷惑かかるかなとか、
03:00
やるかやらないか悩むことないでしょうか。
でね、この時にポイントになるのはたった一つなんですよ。
気が向かないならもう辞めたほうがいいんですね。
だって気が向かない状態で手伝ってもらうって、
手伝ってもらってる側だって多分いいバイブレーションにならないじゃないですか。
だからもう十分に話した上で、
もうちょっと難しいなって思うんだったら、
私はもう辞める一択でいいなって思うんですね。
ただここでよく辞めようかどうしようか、
断ろうかどうしようかを相談されるんですけど、
もうそこは辞める断るで決定で大丈夫なんですよね、流れ的に。
そしてあなたが人生の主役でいるためにできるだけやりたくないことはやらないほうがいいので、
それで正解だと思います。
じゃあ何を悩んだほうがいいかっていうと、
相手を嫌な気持ちにできるだけさせない、
そして自分も心地いい状態でどうやって伝えるかです。
伝え方、表現力の方に皆さんは集中したほうがいいんですよ。
その時に大切になるのは、相手との人間関係、そしてポジショニングです。
一つ目の人間関係っていうのは、相手の人と良い人間関係でいて、
お互いにリスペクトを持った状態を作れるかどうかです。
これまでその関係が築き上げられているんだったらそんなに難しいことではないですし、
ちょっとうまく意思疎通が最近できてないなって思うんだったら、
相手の素晴らしいところだとか感謝できるところっていうのを改めて考えて、
ちゃんと伝えるようにします。
2つ目が大事なんでよく聞いてくださいね。
2つ目はポジショニングです。
じゃあ一つ例え話をしますね。
小さい頃から一緒に育ってきた幼馴染の男女がいたとして、
思春期になって女の子の方がちょっと告白したいなと思って、
男の子にちょっと好きだって言おうと思ったとしますね。
甘酸っぱいですよね。
そんな時に普段だったらなんかうるせえよバーカとか、
お前のことなんか嫌いだよって言われてる男子に、
いきなり私さ好きなんだけどって言われても、
なんでいきなり気持ち悪いなとか言われる可能性あるじゃない。
そういう時はどうするかっていうとポジションを取りに行くんですよ。
あのね、私今からちょっといつもと違って真剣に話すから、
笑わないで聞いてほしいんだけどって前置きしたりするんですね。
これをすることで今までのふざけあってた幼馴染の友達っていうポジションから、
なんか真剣な話をしてくる女子っていうポジションを取ることができます。
はい、例えわかったかな。
こういう感じで自分が真剣な話をしたい時っていうのは、
相手との関係を築いた上でいいポジションを取るっていうのが大事なんですよ。
普通に断っていたら、なんでって言われるかもしれないけど、
06:01
実は今私にはもっと大事にしたいことがあってとか、
私には夢があってこういうことをしたくて、
だからあなたのことが嫌いだったり手伝いたい気持ちはあるんだけど、
今もっと実は大事にしたいことがあって真剣に取り組んでるんです。
話したとしたら、それは夢を追いかけている、チャレンジをしている崇高な人っていうポジションになって、
やっぱり無限にはできないと思います。
それを無限にしてしまう人は、もうちょっと関係自体そんなに気にしなくていいのかなって個人的には考えています。
ということで大切なのは、人間関係、相手とお互いにリスペクトを持った状態の関係を築くこと。
そして2つ目はポジショニングを取ることになります。
皆さんがもし何かで悩んでいるとしたら、もう心は決まっているので、
どう伝えていくのか表現力の方に注力していただければなと思ってお話をさせていただきました。
ということで、Today's Action、
今日皆さんが放送を一つの行動に変えるためのワンアクションを提案させていただきます。
それは今悩んでいること、本当にやるかやらないかで悩んでますか?っていうことです。
ちょっと振り返っていただければ嬉しいです。
コメントでシェアしていただいてももちろん大歓迎ですし、個人的にご連絡いただくのも嬉しいです。
レターや公式LINEからご連絡お待ちしております。
そして最後にお知らせなんですが、今月9月もコラボライブをたくさんさせていただきます。
今週は9月の2日と4日に予定をしておりまして、
9月2日は着物と和文化の魅力を伝えていらっしゃる岩田あき子さんとコラボをさせていただきます。
夜の8時からです。
そして9月の4日は幸せ案内所チャンネルをされている結城和さんとご一緒します。
和さんとは朝の9時からモーニングライブをさせていただきます。
どちらもリアルタイム参加歓迎ですので、私のコミュニティにも載せておきますね。
今、載せておきますねって言ったつもりが、載せておきますぬって言ってしまったのにちょっとつぼりました。
先ほどの2万いいねの企画のこともコミュニティに載せておりますので、よかったらお時間あるときに見てみてください。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
ということで、今日も圧倒的に自由に自分らしく人生の主役はいつもあなた。
お相手はトモミンとチババのおちゃんでした。
それではこれにて、おわりんご!
08:29

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