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アップルモーニング、ともみん🍎です。 ようこそ、自由と妄想劇場へ。
はい、今日も始まりました。 おはようございます。
えっと、めぐさん、初めまして。 めぐさん?めぐみちゃうかな、これ、もしや。
おはようございます。 来てくださって、ありがとうございます。
はい、この番組は、数字を理解した最強の事業者を 世界中に広げるおテーマに活動している
数字の起こしこと経営コンサルタントの はじめさんの提供でお送りいたします。
今週末、はじめさんとはじめでのコラボで リアルのイベントを開催させていただきます。
パチパチパチパチパチパチ。 はじめさん、いつもありがとうございます。
あ、そうです、やっぱり。 ありがとう、来てくださって。
はい、私のともみんと自由と妄想劇場に来てくださって ありがとうございます。
はじめましての方は、はじめまして。 私は女優歴20年のともみんです。
私の夢は劇場オーナーになって、 自分全開でその舞台を楽しんで遊ぶこと。
そのために、この番組では心声表現を通して 人生の主役として輝くためのヒントをお届けしたいと思っています。
ぜひ、仲良くしてくださいね。
金曜日は毎週恒例でライブ配信をしております。
6時30分から約30分程度ご一緒していきますので、 お時間ありましたらぜひお付き合いくださいね。
ライブ配信ね、すごく大好きで、 ちょっと前から金曜日をライブに変えたんですよね。
だいたい内容は構成を決めていて、 初めはちょっと振り返り、最近の振り返りをさせていただいて、
その後に軽く今日の発声をします。 発声トレーニングをして、
最後に今日話したいテーマを お話しさせていただくっていう30分になっております。
皆さんも今週の1週間がどんな週だったか、
どんな良いことがあって、どんな素敵なことがあったのか、 ぜひ一緒に思い出していただけたらと思います。
今日は9月の4日の金曜日ですね。
先週1週間前だと、8月の28日から今日の9月の4日まで、 一体どんな素敵なことがあったのか、ぜひ思い出してください。
1週間本当にあっという間なので、一旦振り返る。 この1週間の振り返りを繰り返して、
最終的に1ヶ月の振り返りになるっていうことを 私の習慣にしています。
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私の1週間はですね、結構充実した1週間だったんですよね。
あ、いなみさん、おはりんご。 女神、ありがとう。
りんごの女神、変態使いの絵文字ありがとうございます。
そう、先週1週間はちょっとですね、 私の中では良い1週間だったんですよ。
全体で言うと良い1週間で元気でした。 笑ってるありがとうございます。
明日、リアルイベントのともみ夏のご縁祭りを開催するので、 それの準備をしたりが主な1週間だったかな。
スタイフでは皆さんは一体何を放送したでしょうか? 1週間でお気に入りの放送は何でしたか?
私は先週のライブをしてから今日までに、 定義してますか?っていう、
幸せになるにしても成功するにしても自由になるにしても、 その前提は何?定義は何?っていうお話をしました。
で、水曜日は悩むのはことあるかどうかじゃなくて、 っていうお話をさせてもらったんですよね。
で、どっちも前提を変えましょう、 みたいなお話をしていたんですよね。
何か皆さんが、ちょっとでも学びになって 持ち帰ってもらえたら嬉しいなって思ってます。
そう、どうせ幸せ。
マコネオハリンゴ来てくださってありがとうございます。
今日やりたいなと思っているのは、
9月に入り、今年も残り3分の1になったの。 気づきました?
あれ、こないだ年明けじゃなかったっけ? みたいな。
あっという間に今年が終わっていくんだなっていうことに。
本当にもう、このムン君の叫びマークですよ。
だからね、私も残り3分の1で今年やりたかったこととか、 夢によりみんなが迎えたら嬉しいし、
私も向かっていきたいなって思ったんですよね。
で、明日のリアルイベントの準備をしながら、 今年の残り3分の1を大切にするために、
私が今やっていることがあって、 それを一緒にできたらなって思ったんです。
それが何かというと、タイトルにも書いてある、 こうありたくない姿リストです。
あれ、こうなりたい姿じゃないのって、 こうありたい姿の方を書くんじゃないのって思いました?
思ったでしょ?
強制的なあれは。
思っちゃったでしょ?
ノンノンノン、違うんですよ。
こうある姿、こうありたい姿っていうのももちろん大事なんだけど、
寝ちゃった井上さん。
うつむきがち。
06:00
こうありたい姿っていうのも大切なんだけど、
こうありたくない姿っていうのもモチベーションになるんですよね。
こうはありたくないなぁ、こうはありたくないんだって。
反面強心にするっていうのも大切なんですね。
だから今日は、こうありたくない姿リストを書く魅力と、
どうやって書いたらいいのかっていうのを 後半にお伝えしていきたいなと思います。
まもなく朝の発生を一緒にしていきましょうね。
ということで今日は、
あ、カメちゃん、おはりんご。
カメちゃんの話しようと思ってたんだ。
ピックアップほめほめ。
はい、始まりました。
本日のピックアップほめほめのコーナーを していきたいと思います。
これはですね、独断と偏見で、
私がほめほめしたい人をピックアップして 紹介するというコーナーになります。
今回、私が紹介したい人がいます。
何人かいるんですが、
まず一人目は、コウキさんです。
アーカイブを聴いてくださるであろうコウキさんを ほめほめしたいと思います。
なぜなら、あ、コウちゃん、おはりんご。
皆さんもクラッカーありがとうございます。
井上さんがよって言ってくれてる。
コウキさんはなんとですね、
私のスタイフの総いいね数2万の 切り番を踏んでくれたんですね。
コウキさんがいいねをしましたっていう通知の上に、
これまでのフォロー、フォロー?じゃないや、
いいね数が2万になりましたっていう通知が来たから、
コウキさん切り番だって言ってたんですよ。
今回から新しい試みで、
切り番を踏んでくれた人に連絡して、
コラボライブをさせていただくことになりました。
ぜひ皆さんもコウキさんとのコラボライブ、
12日に行いますので遊びに来てくださいね。
雪りんごちゃん、おはりんごありがとう。
パチパチありがとうございます。
1人目のピックアップ褒め褒めは、
コウキさんでした。
流れでお知らせなんですが、
私今月もコラボ祭りでした。
先月6件コラボをして、
コラボ祭りだわーって言ってたら、
今月も6人の方とコラボをすることになっており、
もう1名1位をピンちゃんともする予定なので、
今月も祭りでした。
アマイキーさんおはようございます。
パンパンパンパンクラッカーありがとうございます。
祭りのクラッカーありがとう。
なので皆さんぜひ遊びに来てください。
なんと今日は朝の9時から、
ゆうきかずさんのチャンネルにお邪魔して、
お話しさせていただきます。
心の整え方をテーマにしましょうってことになっているので、
マインドの整え方とか、
09:00
どうやっていつも感情と付き合っているのか、
みたいなお話をさせていただく予定です。
よろしくお願いします。
この鬼リンゴコラボですね。
やめなさいよ。
赤でまとめミャシタみたいな。
朝だから噛んじゃってミャシタって言っちゃった私。
今来てくれたカメちゃんも、
ピックアップ褒め褒めしたいと思ってます。
カメちゃんはですね、
6月じゃなかったごめんなさい。
3ヶ月前に戻っちゃった。
9月の10日にバンデー講座をします。
パチパチパチパチパチ。
ミャシタ。
なので皆さん、
私も遊びに行かせていただきますので、
カメちゃんのバンデー講座一緒に遊びに行きましょう。
午後の1時から3時間の講座になります。
私はリアルタイムで参加させていただきますので、
もしお時間ありましたら一緒に盛り上がれると嬉しいです。
あれ、何か言ってもいいのかな。
私ちょっとお手伝いをさせていただく予定なので、
当日みんなに会えるのを楽しみにしております。
マスミネさん、おはりんご。
タイムワープ。
お申し込みはカメちゃんのプロフィールをタップしていただき、
直近の放送にリンクを貼ってくれているので、
そこからお申し込みください。
カズさん、おはりんご。
さっきカズさんのチャンネルにお邪魔すること宣伝しておりました。
ということで、42分になりました。
皆さま、朝の体を伸ばす時間がやってまいりましたよ。
ありがとう。
こちらこそお呼んでいただきありがとうございます。
はい、ではちょっと声出していきますので、
まず体を伸ばしていきましょう。
外にいる方も、お家にいる方も、またお布団にいる方も、
両手を組んでくるくると手首を回します。
首、手首、足首、首をしっかりとガードすると、
余計な邪気が入ってこないんですって。
手首をしっかり動かしましょうね。
井上さんと雪リンゴちゃんがよってしてくれてるよ。
カズさんにかな、これ。
はい、では息を吸いながらその手をグッと持ち上げます。
あ、つぶさん、おはりんご。
首ガード、はい。
息を吐きながらちょっと腕を緩めて、
もう一回グッと伸びて、そのまま左右に揺れます。
はい、吐いて右、吸って真ん中、吐いて右、
違う、左、吸って真ん中、右ばっかりになっちゃった。
吐いて右、吸って真ん中、吐いて左、吸って真ん中、
いやいや、右、左、吸って伸びて、吐いてスタン。
そしたら肩を耳にグッと近づけます。
息吸って、吐きながらスタン。
黙ってやれ、その通りや。
打ってる時点でやってないってことだからね。
吸って上、吐いて下。
吸って上、グッと肩を後ろに回して、吐いてスタン。
12:01
最後もう一回ギュッと肩耳につけるように。
背中を寄せて、吐いてスタン。
どうですか?もう凝り固まった肩や首がちょっと温まりましたでしょうか?
もうなんか体が軋んでる時あるよね。
ヘリアンが笑ってる。
はい、やってください。
では、ちょっと声を出していきたいんですが、
右に右に、もう静かにして。
集中してやってちょうだいな。
はい、じゃあ声を出していく前に顔のストレッチをしていきます。
はい、みなさん大好きな変顔タイム!
はい、ポキポキ言いました。いい感想。
そしたら、声を出す手前に顔を動かすっていうのがすごく大事です。
はい、そうですね。通称コウジさんタイムですね。常連さんには。
まず、ほっぺたをくるくると両手で触って、ちょっと顔の皮をマッサージしていきます。
特に小鼻の横、鼻の横あたりの固い骨があるので、そのあたりをよいしょよいしょと動かしていきます。
で、顔にこれから動かすんだよってことを教えてあげてください。
いきなり動かすと、え、急にそんなに動くの?そんな気持ちじゃなかったし、顔に思われてしまうので、顔さんにちょっと動かすよーってことを教えてあげます。
はい、コウジさん動きますよ。
はい、いいですか。顔を全部外にする、大きく動かすパッっていう動き。
で、反対に梅干し食べた時みたいにすっぱいすっぱいキュって真ん中に寄せて、今泣き笑いを送ってくれたコウちゃんのアイコンみたいに口もウッ。
で、真ん中、鼻の下あたりに全てを集めるようにキュッとちっちゃくするをやります。
でね、これ何するかっていうと、顔には筋肉がたくさんありますね。何個あったか覚えてますか、皆さん。
顔の筋肉は日本語を普通に喋っているだけだとほとんど動きません。
はい、顔の筋肉70個。
違います、ブブー。顔の筋肉70個ではありません。正解は40個です。
40個の筋肉があるので、その40個の筋肉をちょっとでも多く動かしておいた方が美容にも良いですし、顔のためにも良いし、声のためにも良いんですね。
トモミは42個、そうですね。ちょっと変わった人は2個多い。誰がや。
はい、それでは全部外、中に縮めてコウちゃんをやっていきたいと思います。
いくよー。じゃあ全部外、パッ。
全部中でコウちゃん、キュッ。
はい、笑ってないでやりますよー。
15:02
全部外、パッ。
内側でコウちゃん、キュッ。
ラスト、全部外、パッ。
縮めてコウちゃん。
はい、緩めてください。
どうでしょう。ちょっと顔を動かすと、それだけで顔が軽くなったような感覚がないでしょうか。
これで顔の筋肉をいっぱい動かしてあげるといいんですよね。
さらに口の中もほとんど筋肉でできているので、この後は口をちょっと筋トレしていきたいと思います。
はい、まずですね、エアーでお餅を噛むようにして、口の中を噛む噛むって。
なんだろうな。左右で順番に固いものを噛むように、噛み噛み噛み噛み動かしていきます。
これをすることで口の中も少しずつストレッチをされていくんですね。
じゃあそのままあくびをするように大きく口を開けてください。
あくびが出る方はあくびが出た状態で大丈夫です。
そのあくびが出た状態が一番口の中側が広いの分かりますか。
広い状態でしっかりと口を広げて、可動域を広げていきます。
はい、バッチリ。いい感じです。
そしたらこの後はちょっとだけ声を出していきますね。
じゃあまず口周りのマッサージをしたいので、リップロールができる方はリップロール、唇プルプル。
巻き舌ができる方は巻き舌。
両方できない方はラララララララララララララララって連続で言ってください。
じゃあいくよ、せーのスタート!
なのか、ラララララララララララララララララララララララララララ。
はい、オッケーです。
今順番に身体、そして顔、口の中、さらに唇や舌、ちょっとずつ真っ端を起こしてきました。
そしたらですねちょっと胸に手を当ててゆっくりと あーって声出してみてください優しくね
あー 今日の朝の自分の声を迎えに行きます
あー
では口を閉じてハミングにします
あの自分の声を優しくマッサージしているような意識を持ってハミングで 下・上・下・上ってちょっと音を転がします
いくよ
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どうですか自分の声が上下に転がって ちょっと自分で自分の音を聞く時間になればもうそれで正解です
はい ということで今日皆さんが喋る時に意識をしていただきたいのは自分の声が体中に
響いて柔らかく広がっていくようなイメージをぜひ持っていただければと思います
はい ということで皆さんと一緒に今日は朝の発声もさせていただきました どうだったかなできたかな
あ 〇 ありがとうございます
はい あっあかめちゃんも巨集 ありがとうございます
今日この後私9時からコラボライブをさせていただくので カズさんはいつもよりも入念に発声練習をしておいてください
みんなやってくれてるわーすごい嬉しい キャッシュキャッシュキャッシュ
ありがとうございます はいではですね残りの時間で私からちょっとお知らせと
2026年の残り3分の1をより充実させて素敵な時間にできるように こうありたくないリスト作りっていうのをご紹介していきたいと思います
アーカイブ楽しみにしてます いや全然全然 あの珍しく9時という
モーニングライブっていうね アーカイブもきっと残すと思うのであのカズさんがピッて消さない限り
アーカイブでお楽しみいただく方もぜひ聞いてくださいね じゃあ
こうありたくないリスト作りのお話をさせていただきます 気をつけますピシッ
消さないいや大丈夫だと思うあのまた大丈夫もう大丈夫これフリじゃないよ フリじゃないですからね
アーカイブは消さないと思う はいえっとね
2026年がまあ残り4ヶ月を切ったじゃないですか きっと2026年の初めにいやこんな1年にしたいなぁとか
ワクワクスタートした人も多いかと思うんですけど 残り3分の1になってあれ
なんか思ってた方向と違うぞなのか 全然そっちの方向に行けてなーいみたいになっている方もいるのかもしれないなぁと思って
て じゃあ残り3分の1を充実させるために
改めて目標を設定するっていうのも一つ手段としてあるけど 私から提案させていただきたいのがこうありたくないリスト作りなんですね
押すなよ押すなよじゃない あ井上さんそうですかそうなんですよ
だからねえっと人間には2つのモチベーションがあるんですよ 1つはこうなりたいこうなっていきたい夢っていうちょっとポジティブな
ホワイトエンジンって言われるものですね こうなっていきたい
21:03
って言う ちょっとキラキラした感じからでもう一つがブラックエンジンって呼ばれるもので
いやこうはなりたくないないやこの状況だけは絶対に嫌だっていう なりたくないことから逆算してだから頑張るっていうブラックエンジンがあります
朝ホワイトエンジン可愛いでしょ だからえっと今日は皆さんにブラックエンジンのことをちょっと
思い起こしていただきたくてこのお話をしましたはい 安尾さんおはようございますしれっとお邪魔してますいいよいいよ
しれっとお邪魔していいライブです そうブラックエンジンですね
ねブラックエンジンて結構パワーが強くて逆境に立たされた時とかにもうやだ こんな状況やだ
もうこんな私は嫌だっていう 強いエネルギー怒りのパワーみたいなのがあるんです
で残り4ヶ月ってなった時に 残り4ヶ月なった時にねやっぱりそのホワイトエンジンの中ピュアなキラキラした夢もいいんだ
けど いやもうこうはやだもなくこんな年末は嫌なんじゃーじゃーじゃーってなった
っていうのもいいパワーだなぁと思ったので今日はこの紹介をさせていただこうと思い ましたいいなふうえーばしばし
だから皆さんの中でと こうはやだこうはなりたくないっていう姿を今日はね書き出してみてほしいんですよ
こうはありたくないぞって思う姿 そうだなぁまぁ少なくとも3個くらい書き出してもらってもしかける人はもっと10個でも20個
でも書いてもらってそうなりたくないだったらえっと今年の残りはどう過ごす っていうのを自分に問いかけていただければいいかなって思います
カズさん怒りのパワーはっきなふ ばしばし
はいというのが私からのこうありたくないリスト作りのご提案でした 例えば私だったらやりたくないこと台なりやりたいこと
これはこうありたくない姿です あとは違和感を持ったまま過ごす
っていうのはこうありたくないなっていう姿なのね あとはエネルギーが絞んでいくとか
イメージでも何でもいいんでこうはありたくないなって思う 自分の姿をぜひ書き出してみてください
はい 今書き出してもいいかなと思ったけどなんかこれは自分で向かって
机に座りあの美味しいコーヒーや紅茶でも飲みながらノートを開き 書き出していただければなぁと思います
だからこれは宿題ね夏休み終わったけど夏休みの宿題です 皆さんのこうありたくない姿を書き出してじゃあどうしていく
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残りちょっとボーンとねブラックエンジンボーンって燃やして そのままそこに向かうようにしていただければなって思っています
はい今日のお話はいかがだったでしょうか皆さんのこうありたくない姿を作って 残りの3分の1を充実させていただければなって思います
あのさ全然関係ない話なんだけどさ あの私楽屋裏トークっていうサブチャンネルをねじみに持ってまして
全然告知も何もしたことないんですけど週に2回ずっと配信を続けてなんとね今日 今日の夕方配信するのが100回目なんですよ
yeah あーありがとうございますはい
こうちゃんも本当にいつもコメントありがとうクラッカーパチクラッカーパチパチ パチパチあすごいありがとうございます
そうさりげに100回目になりましてねー あのね100回目だからなんか特別なことをしようかなと思ったんですけど案外そうでもない
話をしてます 春のマキさんえっとマキロンちゃんかわいい
おはようございますおはりんご そうなんですよさりげに100回目を迎えましてでね2つ収録したの
一つ目はマジで100回目全然関係ない身乗りのない話で 2つ目は
結構えっとなんか楽屋裏らしい 私がチャンスを私がつかめなかったチャンスの話なのね
どっちがいいかな どっちを収録どっちを流そうか悩んでて
1個目は本当にマジで何でも身乗りのない 100回目にこんな話していいのっていう
もっと大事にしなさいよ100回目っていう感じの話 2つ目はえっとちょっと思いのこもった私がつかめなかったチャンスの話です
どっちもいいと思う2番目じゃあ2番目かな 今のところ
あの1か2でちゃんとしてください しょうもない話が1
チャンスをつかめなかった話が2 あもう2、2、2、2なのかなじゃあ
じゃあそうだね1.5で半分ずつトリミングして 何今話変わったっていうふうにしようかな
バカバカ 2すごいみんな2だねじゃあちょっと2にしようかな
ありがとうございますじゃあ2番を流すがもしかしたら1.5になってるかもしれない あれ急にしょうもない話始まったなみたいな
ちなみにあの1個目のしょうもない話は 私が
やめようこの話ちょっともしかしたらじゃあどっかで流すかもしれないそれも 悪影響っていう
27:00
じゃあ2番の方を流そうと思いますはいよかったら聞いてくださいでも別に何か聞かれ なくてもいいんですあっちは
私があの手放す話すっていうことは手放すなんだと思って話をさせていただいている チャンネルになるので
今日興味がある方だけまああのフラッと聞きに来ていただければ嬉しいですはい リリーおはようおはりんごです
はいということで今日はですね皆さんと一緒に1週間も振り返りつつ 朝の顔ストレッチや
発生をしつつ最後は今年の残り3分の1を加速させるために ブラックエンジンも使うといいよねこうありたくないリストづくりをしてみて
ねっていうお話をさせていただきました 皆さんの宿題覚えてますか今日はみんなに宿題がありますね
a カセクサスへどういうことを知っ
ブーバーせっ カセクサスなんだろうねぇ私もこういう時いつも頭がスルッと働くんだけど
加速させるねっ 話すイコール手放す勉強になりましたはいそうなんですよ
加速させるためのブラックエンジンねはい売ってなかった いやーのごめんなんかこれか何かを噛んだのかそれとも私が噛んだのか
そういう言葉がスタイフで流行ってるのかちょっといろいろ考えすぎてつぼりましたはい アホかーって
山大好きはいカセクサスねはい 日の上エンジン炸裂そうですね
あの個性強めの ちょっと色と独特なカラーのエンジンだと思いますブラックでもホワイトでもなく
パープルエンジンかなじゃあ パープルエンジンちょっと違うか何色かなぁ
群青エンジンはい井上井上さんの群青エンジンが炸裂いたしました ワラワラワラということで
はいじゃあ最後にちょっとお知らせなんですけどだもう一度宿題お願いします しょうがないなぁじゃあ宿題振り返ります
とデイズアクションというか宿題 いいですか皆さんがこうありたくない姿を
少なくとも参考 多い方は10個でも20個でも書き出してそれをモチベーションに残り3分の1
頑張るいや根性論です 群青色ね群青エンジン炸裂です
で8最後に私からお知らせになります9月の5日 えっともみんなつのご縁祭りお越しいただく方お待ちしております
明日ちょっとお天気悪そうなんですけど午後からは雨止むみたいなので浴衣でお見え になる方ぜひ遊びに来てくださいね
9月2日に当日の着付けを手伝ってくださったりお直しに入ってくださる 岩田明子さんと私コラボライブさせていただきまして
30:00
アーカイブも残ってるのでただえっとあんまり参考になるんです 浴衣の浴衣は身につけておけば直しをしてくれるよっていうことなのでぜひ皆さん
お気軽に浴衣着てきてくださいね浴衣を着てくれた方は抽選に投票ができてその中から ちょっとプレゼントをお渡しさせていただく予定です
はいみんな雨気をつけてねーですねはい真面目なライブでしたよね 真面目なライブでございました
キーワードはジョイフル本田ですね はいはいはい
愛のめさ行ってらっしゃい 今日はありがとう
でえっと今週じゃなかった今月コラボライブ祭りが スタートしておりまして2日にライブ終わったでしょ
今日の4日の朝の9時からはゆきかずさんのチャンネルにお邪魔させていただいて 心の整え方についてお話しさせていただきます
はい成人君子のような私と数さんの心をどうやってね 穏やかに日々整えているのか皆さん楽しみに来てください
で8来週の1週間までに後あるライブは9月の9日に役者の新之助さんのチャンネルに お邪魔して8やっぱり同業者でもあるのでなんか芸能のお話とかをしていきたいなって思って
ますし役者あるあるとかみんなにとっても面白いお話をできたらいいのかなぁなんて 思っています
9月でえっと2万いいねの切り板を踏んでくれた広木さんをお呼びして12日の土曜日 にお話をさせていただきます
ちなみにね 広木さんその日ね
なんかの非常非常事態に備えなきゃいけない日らしくて もしも広木さんの
携帯が鳴ってしまったならば 鳴ってしまったならばその場で一発アウトでさよならってなるっていう
なんかのトライアルショックみたいな そしてあの携帯の着信音がサザエさんらしいのでそのもしかしたら
サザエさんが鳴って一発退場になる広木さんが見れるかもしれませんよい あっデラッピーさんおはりんご
代打工事とかそうだね誰かそしたら代打であげるかもしれません ちょっと待ってみんなデラッピーさん
あ間違えた デラッピーさん半年おめでとうございま
イエーイパチパチパチパチパチパチわーい 私がとっても仲良しにしている親父デラックスさんこと
デラッピーさんがなんと半年を迎えました おめでとうたくさんお祝いしてくださって嬉しいです
はい私からのお知らせは以上です9月末の27日の日曜日にね 実はえっと仲良くしている
えっと同戦設計とか事事事業サポートとかをしている井上ゆきおちゃんと2人で えっとねコラボをするんですねそれが
えっとお悩みを笑いに変えましょう ショーってあの sh o w の少年あなたのお悩み
33:05
笑いに変えましょうっていう お酒持ちより ok の会を開催させていただきますねまだ全然あの
募集開始とかもしてないんですけどよかったら皆さんも気軽に私たちにお悩みを 相談してくださいそして私の悩みも聞いてくれ
ていう時間ですはいありがとういいえデラピーさんめでとう はいということで今日もお越しいただきありがとうございました
たくさんの皆さんでワイワイと朝の時間を過ごせるこの時間が大好きです はいレーサーはじめまして来てくださってありがとうございます
ともみんです 私はですねいつも月水金の朝に放送させていただきます
ごめんねもうちょっと終わるところなんですけど あのよかったら仲良くしていただけたら嬉しいですはい
思い残すことはないかな大丈夫かなみんなの宿題はこうありたくない姿を書き出す ですよ
またお邪魔させてくださいいや私こそですありがとうございますちょっと待ってねフォロー しとくね
兵庫県在住なんですね 私は東京です
はいはいレーサーありがとうございました さあそれでは終わっていきたいとおもいます皆さん今日も来てくださって本当にありがとうございました
ということで今日も圧倒的に自由に自分らしく人生の主役はいつもあなた お相手はともみんでした
それではこれにて終わりんご はいありがとうございました