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グッドモーニングともみんです。ようこそ、自由と妄想劇場へ! このチャンネルでは、芸能生活20年熱狂を生み出すイベントプランダーの私、ともみんが、舞台経験から学んだ表現の魅力について語っていきます。
ぜひ、チャンネルをフォローしてお楽しみくださいね。 今日お話ししたいことは、というか、今週お話ししたいことがあるんですけど、それは言語化っていうのをテーマにしていきたいなと思っていて、
今週、全部で3回シリーズでお届けしていきたいなと思っています。 ということで、今日はまず第一回目なので、言語化をするための超初心者向けベイビーステップというのをお伝えしていきたいと思います。
言いたいことあるんだけど、ちょっと言葉にできないとか、そういうなんかもどかしさ、ありませんか?でも、これって才能じゃなくって、ちょっとした練習で誰でもできるようになるんですよ。
今日はそんなお話をしていきたいと思いますので、ぜひ最後までお楽しみくださいね。
本題に入る前に一つお知らせがあります。 この度、私のサブチャンネルがオープンいたしました。パチパチパチパチ。
その名もトモミンの楽屋裏トークです。 こっちの自由と妄想劇場は、私の大好きなリンゴの赤いリンゴをモチーフにしているんですけど、楽屋裏トークは青リンゴをモチーフにしているっていう、私の趣味、大爆発のチャンネルです。
普段はこのオンモードの私でお話しさせていただいてるんですけど、そんな私の素の部分、楽屋裏で見せるような、私のちょっとした気持ちとか感情の揺れ動き、ちょっとゆるっとした私をお見せしようと思って作ったチャンネルになります。
概要欄にURL貼っておきますので、よかったらそちらもフォローしていただけるととっても嬉しいですし、めちゃめちゃビビりながら素を晒すっていうことにビビりながら配信をスタートしたんですけど、
結構、いいねとかコメントも早速いただいてとっても嬉しいので、よかったら応援しに来てくださいね。
はい、というわけで今日は本題に入っていきます。
今日はですね、さっきもお伝えした通り、言語化っていうことをテーマにお話をしていきたいなと思います。
本当によくある悩みだと思うんですけど、皆さんの中でこんな悩みはないでしょうか。
例えば、話したいんだけど言葉は出てこない。
あと、何か言いたいなと思ってたんだけど、いざ振られて人前になると急に頭が真っ白になっちゃうっていうこと。
あとは、考えてることはあるんだと。だけど、それがうまく表現できないっていうようなことないでしょうか。
はい、これって解決しようと思って何かをしようと思う人は結構多いのかなと思いますし、
話し方が上手になりたい、なんかお話し上手になりたいっていう時に、
一つは技術的なこと、発声とか呼吸法とか滑舌とかっていうものがありますよね。
で、もう一つは話しの仕方っていうのがあるじゃないですか。
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どう構成したらいいのか、どうしたら相手に響くのかっていうのがありますよね。
で、その先にあるのが、この私は言語化かなって思っているんですよ。
言語化が上手にできれば、今言った技術的なこととか話の構成の仕方をちょっと凌駕するようなことができるんじゃないのかなって思ってるんですね。
というのも、結構ワードセンスがいい人ってなんか印象的じゃないですか。
あの人が言うこと結構面白いんだよねっていう人いますよね。
そういう人になりたいなと思った場合、どうするかというと、
本を読んでみたりとか、話し方教室に行ってみたり、セミナーに参加したり、いろいろいろいろやってみると思うんですよ。
ただ、多分なんですけど、なかなか変わらなくないですか。
学んだはいいんだけど、結局やっぱり話したいのに言葉は出てこないし、人前だと急に頭が真っ白になるみたいな状態から変化がない。
じゃあどうしたらいいのかっていうことを今日お話ししていきたいと思います。
ズバリ言いますよ、必要なのは正しい知識とかを詰め込むことじゃないんですよ。
まず言葉にしてみる行動が大事なんですよね。
もうちょっと大きな枠で言うと、インプットばっかりしてないでアウトプットをしていった方がいいよっていう話です。
そんなによく言われてるじゃんって思いましたよね。
いやでもね、本当に話し方が得意じゃないんですっていう人って、なかなか自分で話そうとしないんですよ。
結局はどれだけ外に出したかが、自分の話し方の向上に直結します。
ということで、じゃあどういったアウトプットをしていったらいいのかっていうのを、今日は3つ紹介していきたいと思います。
すっごく簡単な、本当に超初心者向けベイビーステップと思って考えた3つのワークがあるので、これをぜひトライしてみてくださいね。
じゃあまず1つ目、一行日記法です。
2つ目は、スリーワード法。
そして3つ目は、専用アウトプット法、この3つです。
これは私が勝手に作った単語なんですけど。
1つ目の一行日記法、もう本当に言葉のままなんですけど、自分の1日の終わりに日記をつけましょうっていうのがこの話です。
で、一行日記って言ってますので、今日のハイライトを一行だけ書くっていうのをするんですよ。
長々書くんじゃない、今日のハイライト一行だけ書くです。
で、2つ目のスリーワード法っていうのは、今日の気持ちを3つの単語にしてみるっていうものです。
そんなに複雑に考えずに、例えばめっちゃいい日だったら、最高、幸せ、嬉しすぎ、みたいなことです。
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なんかざわざわした日だったら、心がもやもやしている、不安、焦り、みたいなことを書きます。
で、3つ目の転用アウトプット法なんですけど、今日見聞きしたことっていうのを、自分だったらどう使おうっていうのに変換してメモしとくんですよね。
例えば、本で読んだ言葉が印象的だったとしますよね。
これ、SNSで使えるフレーズだとしたらこれかな、みたいなふうに転用するんですよね。
っていう3つです。
で、大事なのは、うまくまとめることじゃなくて、とりあえず言葉にしてみることです。
今3つ紹介した中で、一番気に入ったのを1個だけ今日やってみる。それがベイビーステップになります。
1個目は一行日記法ですね。
これが私は一番簡単なんじゃないかなと思うんですけど、
今日あったハイライトを一行だけ書く。
なんか今日一番心に止まったことっていうのを一行だけ書いてみるっていうのをしてみるといいかと思います。
でもし一行にまとまらなくて2、3行になっちゃったら、なったらなった祭りでいいんですよ。
もうそれはそれでOK。
ちょっとずつそれを一行にして端的に話せるようにっていうのをトライする日があってもいいですし、
そのツラツラ書き出すのが気持ちよければ、それはそれでOKです。
インプットしたものをアウトプットするっていうことが今日は大事っていう話になるので、
何かを言葉にして行動してみた、それをするだけでOKです。
2つ目の3ワード法なんですけど、
今日の気持ちをね3つの単語にしてみるっていうのは、自分の感情に目を向けることができるので、
今日がどんなに充実した日であったとしても、自分の感情が疲れたとか、なんかしんどいとか追われてる気がするとかだったら、
事実と事実の充実とはまた別の感情ですよね。
ちょっとマイナスな感情が自分にあるっていう感情に気づくきっかけにもなるのでおすすめです。
専用アウトプット法は学びが好きな方にとってもおすすめで、いろいろ見たり聞いたりするの好き、
セミナーにもよく出る、本もよく読む、そんな方は気になっている言葉とか、気になっているワード、文章とかがあると思います。
それを書き留めておく。さらにそこから自分がこれを喋るならどうやって喋ろうかな、
これをSNSに載せるならなんて書いたらいいかなってちょっと想像してみてメモをしておく。この3つです。
ということで、まずはとりあえず言葉にしてみる、アウトプットに自分の知識を転換するっていうのを今日はやってみましょうねというのがベイビーステップです。
アウトプットの第一歩を踏み出すだけで確実に言語化能力、そしてその先の表現力っていうのに育っていきますので、
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今日はやってみていただけたらと思います。はい、ということで今日のお話はどうだったでしょうか。
今週は言語化というのをテーマにちょっとお話をさせていただきたくて、言語化とか話すのが苦手だなっていう方のために、
超初心者向けベイビーステップのワークを3つご紹介させていただきました。
気に入ったものがあったらぜひ取り入れていただければと思います。
もし皆さんの中でこういう風にして言語化能力磨いてるんだよっていうお話があったりとか、
なんか言語化について思うところがあったら私も勉強していきたいので教えていただければ嬉しいです。
いつも皆さんのコメントやレターとっても励みになってますので、よかったらぜひ私にリアクション、表現いただけたらと思います。
もちろん、いいねやシェアだけでも歓迎です。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
ということで、今日も圧倒的に自由に自分らしく人生の主役はいつもあなた。
お相手はトモミンでした。
じゃあねー。
