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🐯 Sound Hodori 사운드 호돌이 サウンド ホドリ
グッドモーニング、ともみんです。
この放送では、芸能生活20年の私、ともみんが、表現の魅力について語っていきます。
今日のテーマは、グループで予祝をする幸せについて、です。
ぜひ最後までお聞きくださいね。
はい、というわけでおはようございます。
今日は、私が実は認定格子を持っている予祝についてお話ししていきたいと思います。
予祝について、これどうなんだろう?
どのくらい世の中で市民権を得ているのかちょっと分からないんですけど
夢が叶っているっていう状態を前もって喜び、先にお祝いするっていうのが予祝なんですよ。
現実をそれによって引き寄せるっていうものなんですけど
前祝いの法則って言われているんですね。
例えば日本だと、お花見とか大量バタを掲げて寮に出るみたいなのがイメージしやすいかと思うんですけど
お花見っていうのも春にやるじゃないですか。
だけどあれは秋の法則とか、子供がたくさん産まれますように
産まれた状態になった。うわ、産まれた!ハッピー!イエーイ!
って喜んでいたら、その現実がやってくるっていうのが予祝なんですよ。
大量バタも、まだ一匹も釣れてない状態から大量って掲げていくわけじゃないですか。
あれは大量に釣れたっていう状態をイメージして
いっぱい今日お魚が釣れた!イエーイ!っていう状態を先に祝うことで
その状態を引き寄せるっていうのが予祝なんですね。
もし興味がある方は予祝について書かれた本が出てるんですよ。
タイトルは前祝いの法則っていう本なんですけど
これ10万部以上売れているベストセラーなんですね。
確か2012年…いや嘘!2019年だ!のビジネスショーグランプリで
自己啓発部門で部門賞を受賞しているそうです。
今ホームページ見ました。
この本を私は読んだ時にすごく感動したのを覚えていて
よく地元には引き寄せの法則的なものが流行っていて
よく言われたりしていると思うんですけど
なんとなく雲を掴むようで私には引き寄せの法則がよくわからなかったんですね。
ただ引き寄せの法則でも言っているのは
今の状態、先にもう叶ったような状態でいれば
あなたが望んでいる未来がやってくるはずです。
整っていればその状態がやってくるんですよっていうような
内容が引き寄せの法則だなって思ったんですよ。
だからちょっとなんかフワフワとした女子とかが
もうハッピーだと思いましょうみたいに思ってるっていうのが
私の中で引き寄せの法則の当時イメージだったんですね。
一方の予粛はというと結構アカデミックなところがあるというか
心理学とか脳科学をもとにしてどうやって頭の中を変えると
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いい状況がやってくるかっていうのを
割とロジカルに説明してくれているんですよ。
やり方もすごく簡単でシンプルなので
私はこれを日常の中でもう本当に自動的に予粛をしている時とかがあります。
例えば今日1日の終わりにこんな風だったらいいなみたいなことを想像しながら
スタートするみたいなことがよくあるんですね。
今日のタイトルにもしている予粛をグループでやるっていうのがすごく良くて
今日はそのお話をさせていただきたいなと思うんですけれども
じゃあ行きますよ。
ここから予粛をするための3ステップを紹介していきたいと思います。
拍手パチパチパチパチパチ。
まず予粛をするための3ステップの1つ目は
すでに叶ったと想定をします。
例えばみんなで1年後に大成功した姿をそれぞれイメージしようねとかって言うんですよ。
こういうのを想像するのが上手な人もいれば苦手な人がいるので
グループでやるよってなった時は私は事前に宿題を出します。
1年後のめっちゃワクワクしている姿を想像して書き出してきてって言います。
予粛はみんなでやるときはその叶った未来をみんなで共有するので
スプレッドシートとかにみんなで書き出して確認ができるようにしておきます。
2つ目はその叶った状態っていうのを持ち寄った時に五感を使うんですよ。
成功したみたいなビジュアルだけじゃなくて
その時どんな香りがしてどんな音がしてどんな手触りがあったのか
抱き合ったかもしれないですよね。
そういう五感がフルに活用されるような状況を作り出してリアルさを追求していくんですね。
3つ目はそれを感じた状態で本当になんかもう叶ったとしか思えない
あー喜びが溢れてくるみたいな状況。
もう興奮しすぎて鼻血ってよく予粛では言うんですけど
超エキサイティングになっているっていう状態に持っていきます。
この3つのステップで予粛が完了するんですね。
予粛って結構このファシリテイトする人が大事で
どういう人がガイドするかによって体感が全く違うんですよ。
予粛ってうさんくさいとか言われる時もあるんですけど
そんなことないです。
もしそう思っている方がいたら私と一緒に予粛を楽しみましょう。
お待ちしております。
私がグループで予粛をする時に気をつけているポイントなんですけど
基本的には私がファシリテイトをします。
私がみんなを引っ張るつもりで1年後なりたい姿だとしたら
まず1年後にワープするんですよ。
そこで今日は何年何月何日でこういった状況でした。
これこれこういうのが終わったばかりで
今私たちはこういう目的で集まっています。
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ミーティングなのか打ち上げなのか
喜びをシェアし合うような場所がいいですよね。
飲み会なのか友達のホームパーティーなのか
そのあたりを設定して
みんなでそこにワープしましょうっていう風になります。
その上でみんながすでに叶った状態を想像しやすいように
1年後の自分をちょっとイメージして
どんな服装でどんな髪型でどんな喋り方をしてて
どんな香りがしていてどんな音がするのかっていうような
互感に訴えるようなことをするんですね。
ここまでは目を閉じておいてもらって
じゃあスタートっていうお芝居がスタートするわけですよ。
スタートになったらみんなが目を開けて
おめでとうございますみたいなところから入ります。
私もなんか大きいニュースみんながびっくりするような
なんとかなんとかが決まりましたとか
無事にあれが終わりましたみたいな
ビッグニュースから始めてみんなでワーって拍手するところから始めます。
そこからやっぱあれが良かったよねとか
あそこ大変だったけど無事に切り抜けたねとか
あれが一番気に入ってるよねみたいなこととかを
一人一人に振りながらみんなでそのプロジェクトを
プロジェクトとかイベントをね振り返ります。
そうするとまるで本当に打ち上げをしたりパーティーをしたり
飲み会で乾杯してるような気持ちになってきて
めちゃめちゃ楽しいんですよ。
なのでよしくの一番の醍醐味は楽しみながら
未来の理想の姿を想像できるところだなって私は思ってます。
グループよしく本当に楽しくて
こないだ私のチームでもやらせてもらったんですけど
どのくらいだったかなぁ
10分もかからないくらいで
わーっとみんなで風のように
その1年後の叶った状態にワープをして
みんなでお祝いして
さらに想像もしなかったような
ちょっとプラスアルファーの答えを言ってくる人とかがいると
すごい盛り上がるんですよ。
5件決まったもんねって言ってたけど
いや実はもう1件増えて6件になりましたって言ってきたりとか
そういう想像を超えるファシリテーターに対して
プラスアルファーを乗っけてくるみたいなルールを作ると
さらによしくが盛り上がります。
1.5倍とか2倍くらいのつもりで言いましょうとか
っていうのもおすすめです。
はい、ということで
私はよしくがすごく好きですし
最近あんまりよしくの講座とかをしてなかったんですけど
またしていきたいなーなんて思っているので
今日はこんなお話をさせていただきました。
皆さんはよしくって聞いたことありますか?
やったことがある方もいらっしゃるかもしれません。
興味があるよっていう方は
ぜひコメントやレターで教えてくださいね。
なんかどっかで講座とかもできたらいいなと思っているので
皆さんの興味の度合いを
よかったら教えてくださったら嬉しいです。
放送に対してのコメントももちろんですし
いいねやフォローだけでも大歓迎です。
ぜひ私とつながってくださいね。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日も圧倒的に自由に自分らしく
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人生の主役はいつもあなた。
いってらっしゃい。
トモミンでした。