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おはようございます。ともきです。この放送は、ご縁、つながり、絆を大切に、声で仲間の人生を幸せにするきっかけを一緒に作っていく番組です。
5月17日、火曜日ですね。今日も一日始まりましたので、ワクワクして過ごしていけたらなと思います。
今日の福岡の方はですね、朝から天気が良くて、今も太陽がカンカンに照っている状態ですね。
今日も良い1日になりそうです。早速ね、今日も朝からのスタンドFM、いろいろ配信を聞いていたんですけれども、その中で一つですね、
良い配信があってちょっと聞いてたんですけれども、心が疲れている時に頑張ろうと励ましてはいけないという風なね、お題でお話しされていらっしゃった方がいました。
やっぱりね、頑張れって誰に関しても言っていいものなのかというと、そうでもない。
心が疲れていらっしゃる方であったり、うつ病であったりとか、いろんな方がいらっしゃるので、そういった方に対しては頑張れということを逆にプレッシャーになったりするということもある。
以前ね、私も職場の方にうつ病になっている方もいらっしゃったので、そういった時はね、やっぱり頑張ってはいけ、頑張れというふうな声かけをすることによって、やっぱりそれが苦痛になったりするということも聞いていましたので、
そういったところもね、みんなに頑張れという形じゃなくて、やっぱりね、それぞれやっぱり人はみんな違っているので、そういったところで考えながら声かけっていうのは必要なのかなというふうに思いました。
これがですね、毎日がマインドフルなラジオ、今ここスペースさんの配信を聞いて、そういった形で朝からいろいろ勉強させていただきました。
さあ、今日のね、本題に入っていきたいなと思います。
今日の話は何かというと、太陽についてですね、お話ししていきたいなと思います。
まずですね、日を追うごとに気温が上がり、太陽の日差しをより強く感じられる季節となりました。
太陽は地球から1億4960万キロメートルもの遠く離れた宇宙から、いつも地球の半分を照らしています。
太陽から放出された光が私たちのもとに届くまで約8分かかる距離です。
太古から人類は光を届けてくれる太陽を身近で偉大な存在として敬ってきました。
地球上に存在する多くの生物が太陽の力によって生かされていることも親しまれている理由でしょう。
また、日光を1日15分浴びることで免疫力が向上し、様々な病気の予防になるとされています。
朝日と共に目覚めれば1日をすっきりした気持ちで過ごせるでしょう。
太陽は肉体的にも精神的にも健康に欠かせない存在なのです。
日差しが心地よい初夏に様々な恩恵をもたらしてくれる太陽への感謝を深めたいものです。
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心がけとして日の光を浴びましょう。
朝日であったり太陽を浴びるということは体にとってもいいし健康になるということですが、
最近近くの公園を朝日と共に歩きながら運動しながら走っている中で、
朝から運動している方が多いなという風に見受けています。
夏に向かっていくにつれて朝が早くなってきたり、太陽が昇るのが早くなってきたりしていますので、
朝日を浴びる、太陽を浴びるというのは体にもいいのかなというところです。
今福岡に来て思うことが、以前関東に住んでいる時と比べてびっくりしたのが、
夜なんですけど太陽の沈むのがものすごい夏を襲うようになって感じたんですよ。
これをシガノに帰った時に話をしているとそんなに変わらないだろうということで出たんですけど、
いやものすごい変わるなという風に感じています。
夏とかも8時前ぐらいまで明るいので、どこかお店に早い時間に入って出ても明るいというのが福岡にびっくりするようなことですね。
逆に朝日は関東と比べると遅い。
今の段階ですと例えば茨城の方を上げてみると、茨城で4時31分ぐらいに日の出になるんですけど、
福岡の方は5時15分。やっぱりこんだけの差がある。
沈むのが茨城の方は6時40分なんですけど、福岡の方は7時12分ですね。
それが本当に夏に近づいていくにつれて、これがやっぱり夜、太陽が沈むのは本当に遅いなという風な形の不思議な現象。
同じ2本なんですけどこんだけ違うんだよなというのをやっぱり感じたりもしますね。
今日は太陽ということなんですけど、太陽は毎日出てきてまた沈んでいくという繰り返しになりますけど、
こういった太陽と生きていく中で、太陽を大事にしてもらいながら前に進んでいけたらなというふうに思います。
さあ今日の一言です。
愛は悪に対する唯一の武器である。
ガンジーさんの言葉ですね。
最近ね、ロシアウクライナーであったりとかやっぱり戦争があったりする。
人と人が争ったりするんですけども、やっぱり武器を持って争ってきてこっちから武器を出すんじゃなくて、
やっぱり返す時に愛で返せるようなぐらいの器の大きなものになれるといいのかなというところがありますね。
やっぱり愛は非常に大きいものだというところですね。
さあ今日も1日始まっていきますので、ワクワクして過ごしていけたらなというふうに思います。
今ですね、朝運動している中で新しく使っているスマホのアプリがあるんですけど、
ステップンというのを使っていて、
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これ何かというとテレビでも出てたんですけど、歩いて稼げるアプリということで、
でもただ習慣作りにはとてもいいかなと思います。
決められた時間に早く起きて運動するという習慣作り。
これを続けられるということを目的にしているので、
健康を目的にしたアプリというのは非常にいろんなところで出てきているのでいいかなと。
ただこれを使って失敗したことが2つあるんですね。
あとマイナスになったこと。
これマイナスとお金のマイナスなんですけど、
大きなマイナスになったのがこの1週間続けてみてあったんですけど、
それを別の放送で配信していけたらなというふうに思いますので、
そちらの方はまた時間があったら聞いていただけたらなというふうに思います。
さあ今日も1日始まっていきますので、ワクワクしながら過ごしていけたらなと思います。
今日もあなたにとって最高の1日になりますように。
じゃあね。またね。バイバイ。
