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元気?やる気?とも気? さあ、3月の2日、月曜日ですね。今日も1日始まりますんで、ワクワクで過ごしていきましょう。
さあ、今日の話はですね、朝の空気という風な話をさせていただきたいなというふうに思います。 その前にですね、昨日は日曜日、ゆっくりとですね、朝からスタバの方に行って読書をしておりました。
今回は3冊ぐらい本を読んだんですけれども、その中でこの本良かったなというのが1個あるので、それを紹介したいなというふうに思います。
今回を選んだ本はですね、13歳の君へという本になります。 この本はですね、大人になった方から中学生に伝えたいメッセージっていうのが本の中にギュッと書かれておりました。
その一つ一つがですね、確かに確かにというふうに思うものがたくさんありました。 自分がですね、中学生の頃に伝えたい言葉、小学生の頃に伝えたい言葉、大人になってからわかるというのがやっぱりあります。
その中で3つちょっとご紹介したいなというふうに思います。 一つ目なんですけれども、諦めなければ負けないというふうな言葉ですね。
これはですね、どういうことかというと、やるべきことを淡々とやれるかどうかということにかかっていると言うんですね。
その中でこの著者が言っていたのが、あなたが落ち込んだり打ちひしがれている時には誰も愛してくれないというふうなジョン・レノンの歌の歌詞を本の中に書かれておりました。
負けて落ち込むっていうのは、悲しい自分に浸っていれば楽だから本当は甘えでしょうというところです。
この中で言っているのがですね、 勝っても負けても次を目指せというふうに言っております。
簡単に満足しない、簡単に諦めない、負けた時に、よし次こそはと思ってやるかどうかというところにかかっていると。
なのでやるべきことを淡々とやれるかどうかというところです。 二つ目、見つけた人が疲労というところです。
これゴミの問題になるんですけれども、自分じゃないけどゴミが落ちていたから疲労を俺がやったんじゃないし、
別に僕じゃないから関係ない他のことに対してもそういう考え方しかできないんだなぁと周りの人から思われてしまうと。
ほんの小さなことだけど人はちゃんと見ているよというところです。 三つ目、自分で決めるというところです。
答えはないけど決めて動くだけというふうに言っております。 その中でもう流行らないけれど自分探しにさまよっている人はいる。
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そんな人には言いたいのは、今ある仕事の場でまずは頑張ってみろよと自分も選んでやるしかないのに決められない人って大人でも山ほどいるよというところです。
この3つですね、諦めなければ負けない。見つけた人が疲労、自分で決めるというところですね。
この13歳の君へという本、よかったのでまたよかったらね読んでいただけたらなというふうに思います。
さあ本題入っていきましょう。
朝の空気と3月の朝は冬の名残と春の日差しが交差し、冷たい空気の中に柔らかい陽光が差し込みます。
その澄んだ空気に触れると心がスーッと清しやすくなるものです。
日の出とともに植物は光合成をはじめ酸素を放出します。
朝に深呼吸をすると副交換神経が働きやすくなり、自律神経のバランスが整うと言われています。
とはいえ、そうしたことを理解していても早朝に時間を作り外へ出るのは簡単ではありません。
気象後スマートフォンに届いたメッセージを確認し、今日やるべきことを頭に巡らせながら慌ただしく家を出る。
そのような朝を過ごす人も多いでしょう。
そんな時でも窓を開けて朝の空気を室内に取り込み、深呼吸を数回するだけで心が整い、
仕事への意欲が高める貴重な時間になります。
心が整えば家族や身近な人と穏やかに接することができます。
そして人間関係が連携になり、家庭や職場の雰囲気もより良くなるでしょう。
朝の空気を深く吸い、心を整えて一日を始めてみてはいかがでしょうか。
朝の空気を吸い、心を整えましょう。
朝は寒いんですけれども、窓を開けてベランダの方に出て、大きく深呼吸をしています。
そしたら風は冷たいんですけれども、ものすごくすっきりします。心が満たされた感じになって、
そこで大きく深呼吸することによって、今日も始まるなというところを感じられます。
もう一つは、朝日が昇る瞬間に公園に行くんですけれども、
その中で今は走ったりはしてるんですけれども、歩く人もたくさんいらっしゃいます。
朝日を見ることによって、自分の体に朝日を浴びて、ものすごく自分の体が温かくなってきたりとか、
安らいでいったりというふうな形がするので、朝日を見て朝を歩くということはすごいお勧めだなと思います。
朝の空気というふうなお話をさせていただきました。
昨日の配信はですね、春の体調管理というところで1935回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました、ひとえさん、コメントありがとうございます。
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そしてまさえさん、コメントありがとうございます。
そしてのんちゃんさん、コメントいただきましてありがとうございます。
こういったいいねコメントが本当に励みになります。
またよかったらコメント等をいただけたらなというふうに思います。
今日からまたお仕事の方もいらっしゃると思いますので、お仕事の方はお仕事頑張っていただいて、
お休みの方はゆっくりと休んでいただけたらなというふうに思います。
朝5時25分からですね、ライブの方をやっております。
5分くらいのライブになるんですけれども、またよかったら立ち寄っていただけたらなというふうに思います。
さあ、そういったところでですね、今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね、またね、バイバーイ。
