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元気?やる気?ともき! この番組は青年月日と名前からあなたの使命役割を導き出す
カズタ魔術伊勢浜呂さんの提供でお送りいたします。 伊勢浜呂さん、いつもありがとうございます。
9月21日、木曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日の話はですね、自転車のルールという風なお話をさせていただきます。
その前にですね、ラジオをちょっと聞いていて、一つテーマがあったんですけれども、パフォーマンスが上がる睡眠の秘訣ということで、
いろんな方がこういったものがいいですよっていうアスリートの方であったりとか、一般の方が配信してらっしゃったやつがあったんですけれども、
その中で多かったのを3つ紹介すると、一つ目がですね、寝る前の3時間前は食べないということですね。
食事はもう寝る前の3時間前に済まして、その後は食事をしないというところですね。
2つ目がですね、これ寝る90分前までにお風呂に入る。シャワーじゃなくてしっかり湯船に浸かるというところですね。
3つ目が寝る前は携帯を触らないという風な睡眠の秘訣ですね。こういったものが一般的に挙げられていました。
その中で自分はどうかなと思った時に3つ挙げると、寝る時間を決めるということをしてますね。
9時に寝て朝の3時36分に起きるという風な習慣をしてるんですけれども、終わりが9時という風に決めてて、そうしたらもう9時に寝るという風な形ですね。
2つ目が寝る前に次の日の弁当を作るというのをしてますね。寝る前にお弁当、ランチの弁当を作ってるんですけど、
そうするとその弁当を楽しみにぐっすりと寝れるというのがあるのかなというところですね。
3つ目、寝る時に森の中の鳥のさえずりをかけて寝るというのをしてますね。
小さい音で森林の中にいる鳥であったりとか、そんなものの音を聞きながら寝れたら結構ぐっすり寝れるような形になってますね。
そんなところでね、睡眠の秘訣というところをお話しされていました。
さあ、今日の本題に入っていきたいなと思います。ルールですね。自転車のルールというところになります。
現在、秋の全国交通安全運動が行われています。全国交通安全運動は1948年に国家地方警察本部の主催で始まり、1955年からは国の政策として実施されています。
交通事故の発生件数は2005年から減少し続けていますが、自転車に関連する事故の割合は増加傾向にあります。
警察庁交通局では、自転車安全利用護足として、自転車に関する特に重要な交通ルールを挙げています。
項目は、車道が減速、左側を通行、歩道は例外、歩行者を優先と、
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交差点では信号と一時停止を守って安全確認、夜間はライトを点灯、飲酒運転は禁止とヘルメット着用というものです。
加えて警察庁では、ながらスマホの危険性を訴えています。
スマートフォンを操作しがなう運転は、事故を起こす大きな要因になりかねまいと、自転車などとは異なり、免許は不要ですが自転車は車の一種です。
事故を防ぐためにも改めて交通ルールを確認して運転しましょう、交通ルールを再確認しましょうというところです。
ながらスマホは自転車でも多いですし、車でも多いかなと思います。
ここは本当に見ているほど怖いので気をつけてもらいたいところです。
自転車はトライアスロンクをやっているので、ロードバイクはよく乗るのです。
夜は乗らずに昼間だけにしているのですが、その中で一一倍気をつけています。
ロードバイクはスピードが出るので、自分自身も怪我をする可能性もあるし、人に怪我をさせてしまう可能性もあるので、そこは一一倍気をつけています。
自転車のルールをもう一度徹底してやっていけたらなと思います。
昨日の配信ですが、「ひがんばな!」というところで1071回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントをいただきましたリリアさんコメントをいただきましてありがとうございます。
こういったいいねコメントが励みになりますので、またよかったら聞いていただけたらなと思います。
さあ今日の一言になります。
交通規則をきちんと守る人間は、得てして他の人間を守ると思い込みがちと塩野七海さんということですね。
自分がアイテムを守ることはできるということはないというところですね。
ルールというのがあるんですけど、それを破ってしまう人もいるので、もし破ってしまったら次はしないということで、しっかり正していけたらなというところがありますね。
一番にやっぱり人に怪我させないというところが大事になると思いますので、そこはきっちり徹底していけたらなというところになりますね。
さあ今日も一日始まっていきますので、今日もいい一日にしていきましょう。
お仕事の方はお仕事頑張っていただいて、お休みの方はゆっくりしていただけたらなというふうに思います。
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね、またね、バイバイ。
最後にちょっと告知の方だけさせていただきます。
本を出す夢を諦めないというところで、クリドルというふうなコミュニティに参加してやっております。
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こちらの方ですね、初めて本を書きたいという方ですね、もしいらっしゃったらぜひぜひ来ていただけたらなと。
リンクの方をちょっと貼っておきますので、ぜひこれから一緒にやっていきたいなというふうに思います。
無料のセミナーとありますので、そういったところでも相談会もあります。ぜひぜひ参加してください。
そして2つ目なんですけども、英会話留学ということで、フィリピンのセブといらっしゃる英語の先生と一緒に英語を学ぼうということでやっています。
これはですね、将来ね、外国の友達をたくさん作って、外国にも遊びに行きたいという方がね、もしいらっしゃったら、ぜひぜひね、習う継続をしていただけたらなというふうに思います。
こちらの方はね、有料になりますけど、ぜひぜひ学びをしていただいて、自分をね、高めていただけたらなと思います。
最後にですね、このラジオのスポンサーの伊勢穂丸さんの勉強会というのを毎週日曜日、夜8時半から9時までやっています。
もしね、事前に鑑定もしてみたいなという方がいらっしゃったら、ぜひぜひリンクの方をポチッとしていただいて、鑑定の方もね、トライしていただけたらなというふうに思います。
さあ、今日も一日ワクワクしていきましょう。じゃあね、またね、バイバイ。
