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元気?やる気?ともき!
さあ、9月の8日、火曜日ですね。 今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ、今日の話は、試練に直面した時というふうなお話をさせていただきたいなというふうに思います。
その前になんですけれども、週末日曜日ですね。
いつも、スタバとツタヤが一緒になっている、ツタバというところですね。
1.5時間ぐらいですね、今回も読書をしてました。
多量のインプットをね、週末はするようにしてます。
その中で、5時間がね、ちょうど自分にはいいかな。
それ以上やってしまうと、なかなか集中力も欠けてしまうので、
その中で、5時間読んだ中で、本をいくつか読みました。
その中で、今回ちょっといいなというのがあったので、ご紹介させてもらいます。
それはですね、世界のエリートがやっている最高の休息法というふうな本がありました。
これ何かというと、マインドフルネスには無限の可能性があると。
要はですね、瞑想ですね。瞑想がいいなというところになります。
この瞑想が何でいいかというと、4つぐらいポイントがあって、1つは集中力アップですね。
1つのことに注意を向け続けられるようになると集中できると。
2つ目がですね、感情調整力アップですね。
怒りや不安など極端な感情的な反応がなくなるというところですね。
3つ目がですね、メタ認知力アップですね。
客観的な状況判断ができるようになるというところですね。
4つ目、免疫機能アップというところで、風邪をひきづらくなるウイルス感染に対する忍耐力ができるというところのものがあります。
なのでこの瞑想なんですけど、長いことする必要もなくて、最初は1分間でもいいし3分間でもいいしというタイムをね、
測るアプリもあります。瞑想アプリとかあるので、またよかったらリンクとかつけておきたいと思います。
以前ね、そのアプリを使ってたりしました。
今はね、このお香を立てて、その中で日によるんですけど、だいたい3分とか5分とかね、朝に取り入れたりしてますね。
スポーツしているとやっぱり集中力というのがすごい大事なので、
昔から野球やってる時もそうでしたけど、やっぱり瞑想というのは取り入れてましたね。
その中で、これいいなというのが一つあります。
ランチタイムにできる脳の休息法というところで、食事瞑想というのがあります。
これはですね、例えばベーグルを食べる時ですね、ベーグルの匂いとか味とか、そういったものに細かく注意を向けてみてくださいねということですね。
口の中に当たる感じ、喉を通っていく感じもというところですね。
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なので食べることに集中してみて、それを感じ取るということが一つの瞑想でもあるなというところになります。
そういったものも取り入れていくといいかなと。
世界のエリートがやっている最高の休息法というふうなお話ですね。
さあ本題入っていきましょう。
試練に直面した時という本題ですね。
Aさんには部署移動により、それまで経験のなかった業務に取り組む中で、思うように成果が出ない日々に焦りや戸惑いを感じていました。
そこで勇気を出して先輩に相談すると、思い通りにならない時こそ成長の機会だ。
そんな時こそ課題と向き合うことが人を成長させると助言を受けました。
この言葉をきっかけにAさんの考え方は大きく変わりました。
目の前の課題から逃げず、一つ一つに真摯に向き合い全力で取り組むようになったのです。
その結果、できることが増えて仕事の楽しさとやりがいを感じるようになりました。
その姿勢は周囲にも伝わり、信頼を得て数年後には課長へ昇進しました。
キョウセラの創業者として知られる稲森和夫氏は、
働くことはあらゆる試練を克服し、人生を好転させていく妙薬であると説いています。
仕事は単なる成形の手段ではなく、人を鍛え成長させ、人生をより良い方向へ導く力を持っています。
働くことに真摯に向き合うことこそが、自らを磨き続ける機会となり、
人生をより豊かで、希望に満ちたものにしていくのです。
仕事を通じて人間力を高めましょう、というところですね。
この人間力というところですね。
以前ですね、とある経営者の方、お知らえの方からね、こんなことを聞きました。
苦難・福問ということを聞いたんですね。
なので、大変なこと、辛いことがあった時はやっぱりね、
次の福、良いことが迎えられるその前兆というところで苦難をね、乗り越えていこうと。
やっぱりこう、なんか大変なこと、壁とかあるとね、どうしてもね、ちょっと逃げたくなったりとか、
やーっと後から後からってなるんですけど、不思議なことにですね、
その壁に向かっていくと大変は大変なんですけど、それを乗り越えた後って、
2回目にそれが来た時には、なんかヘッチャラなんですよね。
あのー、例えばちょっと辛いこと。
まあ、山でもそうですね。
例えば山登りとか、最初1回目辛いんですけど、
同じ山を2回目登る時って、そんなに辛くなかったりとかね、したりします。
やっぱりこう、仕事もそうですけど、1回目は難しくてわからないことがたくさんあるけれども、
2回目やった時とか、あれ?本当にできるなーって。
1回クリアしたったら、もうなんかね、2回目っていうのは簡単にクリアできちゃったりとかね、
するので、まあ、あのー、試練を乗り越えていくというところですね。
まあ、そうすると人間力という形がやっぱりアップしてくるんじゃないかなというふうに思いますね。
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さあ、そういったところですね。
昨日の配信に関しては、
昨日はですね、レターをちょっといただいて、
それのお返事をちょっとね、させていただきました。
2122回目の配信をさせていただきました。
昨日もね、多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました。
ひとえさん、コメントいただきましてありがとうございます。
そして、スプリングさん、コメントいただきましてありがとうございます。
そして、スーさん、コメントいただきましてありがとうございます。
スーさんの方ですね宇宙語体験ということをね今やってらっしゃるのでぜひ僕もね体験してみましたぜひ ぜひねえっていただけたらと思いますあと13コメントいただきましてありがとうございますそして
鳩さんコメントいただきましてありがとうございますそしてコッコさんコメントいただきましてありがとうございますそして スヒョンさんコメントいただきましてありがとうございますそして
SMILEさんコメントいただきましてありがとうございますそして SAKURAさんコメント頂きましてありがとうございます
なんとかね弾けるようになりたいなぁというところですね 演奏できるようになりたいなというふうに思います
さあそういったところですねそうそう毎朝5時25分からライブやってます 5時30分までやっておりますねまたねもし早起きできる方いらっしゃったらぜひ参加いただけたらと思います
さあそういうところですね今日もお仕事の方お仕事頑張っていただいて お休みの方はゆっくりと休んでいただけたらなというふうに思います
さあ今日もあなたにとって最高の1日になりますようにじゃあねまたね バイバーイ