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さあ、こちらの方はプレミアム配信をしていきたいなと思います。 今は、静岡から名古屋の方に向かっている途中になります。
その中で、一冊本を読んで、これ良かったなというのをシェアしていきたいなと思います。
何かというと、北欧時間というふうな本を読みました。 久しぶりには、これすごい良いなというふうに感じましたね。
何が良いかというと、一つ、何を大切にするかというのが、これだなって感じたのがあったので、シェアしていけたらなというふうに思います。
その中で、結論から言うと、自分を大切にしましょうねというところですね。
この北欧って何かというと、ヨーロッパの方なんですけど、いつも幸せ度ランキング上の方に来てますね。
世界で一番幸せな国はどこでしょうってなった時に、よく上がってくるのが、この北欧の地域ですね。
これ何でかなというふうに気になってたんですけど、ちょうどその時に出会った本がですね、北欧時間というふうな本ですね。
3つだけご紹介させていただくとですね、また本のご紹介もリンクを受けておくので、ぜひぜひお勧めの一冊になるので読んでもらえたらなと思います。
1つ目はですね、8対8対8の法則ですね。
ヨーロッパの人がこの部分に関してものすごく気を使って大事にしているというところがありますね。
この8対8対8って何かというとですね、8は仕事ですね。
8は睡眠。
残りの8は自分時間ですね。
ここを大事にしているというところですね。
何が一番大事にするかというと、自分の時間というのを大事にしています。
それは何かというと、仕事っていうところで日本人って結構やっぱり残業したりとか、長く働いたりとか、そういうふうにして長々とね、仕事に時間費やすんですけど、
香港の方ってそこはスパッとしていて、もう夕方4時とかになったらもう上がって、家庭の時間を大事にしたりとか、自分の時間を大事にするというふうなことが書いてありました。
確かにそこがものすごく大事かなと思います。
1日にですね、3時間から5時間、自分のための時間を費やすとものすごく豪富度が上がりますよということも書いている本がありました。
逆にちょっと5時間以上だと、あまりにも時間が多すぎるので裕福度っていうのが下がってしまうんですけど、3時間以内だと逆に少ない。
ちょうど3時間から5時間ぐらい自分の時間を持つといいかなというところですね。
大切にするところっていうのは仕事でもなく、やっぱり自分の時間を大切にしてくださいというところ。
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本当そうだなと思いますね。
ぜひぜひあなたの時間、自分の時間に使ってください。
何も忙しくてもなるべく空いた時間を自分のために使っていくとより幸せ度がアップすると思います。
2つ目ですね、これは何かというと手放していくというところですね。
例えば休みの時とかにお金を使うんじゃなくて、例えば自転車を使って自転車でどっかに遊びに行くとか、
あまりお金を使って遊びっていうのを手放していくと裕福度がどんどん上がっていきますよというところですね。
例えば森の中で遊ぶとか、自然の中で子どもたちと遊んだりとか、自然の中でキャンプをするとか、
あとはモバイルフォン、携帯とかをですね、放していくとかいうところですね。
そういったところがやっぱり大事かなというところがありますね。
やっぱり携帯とか身近にあるとそっちに気が行き過ぎになっちゃうので、
時にはデトックスして、デジタルデトックスをして、そういうものを身の回りから遠ざけるということをして、
なるべく自然に触れるということが大切になってくるんじゃないかなというところですね。
最後、あなたにとって一番大切な人は誰ですかというところですね。
これいろいろ意見があると思います。子どもであったり親であったりとかですね、いろいろあると思うんですけど、
一番あなたにとって大事なのは誰なのかです。
それはあなた自身。あなた自身が一番大事ですよということがこの本に明記されました。
やっぱりそういうことを考えながら、多くの方は自分自身を一番に大事にして生活してますね。
どんなときでもやっぱり自分が身近にあるので、自分がいないときっていうのはないので、
どんな場面でもやっぱり自分、最後まで自分自身常にいるので、
何かあったときは自分に聞いてどういう行動をしたいのかということを自分に聞いてみて、
心に手を当てて自分を大切にしていくと。
もちろんね、子どもとか親とかあるんですけど、それ以上に大事にするのは、
本当に自分に対する自分の時間というところを大切にしていくといいかなというところですね。
今日はこの北欧時間というふうな本を読んで、この3つ良かったなと思いますので、
他にもこれまさしくそうだなというのがあったので、ぜひぜひまたよかったら読んでみていただけたらなと思います。
またリンクの方を貼っておきますので、また読んでポイントとか見つけてもらったらなと思います。
今日はありがとうございます。じゃあね、またね、バイバイ。