目標達成マインドから学んだこと
元気?やる気?ともきー! さあ10月の2日の金曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう!
さあ今日の話は金木犀のかおりという風なお話をさせていただきたいなというふうに思います。 その前にですね、ちょっと以前ちょっと読んだ本で、もう一回ちょっと振り返りでですね
見ていると、これいいなというのがありました。 その本はですね、目標達成マインドという本で原田さんがですね、書いていらっしゃる本になります。
これですね、スタバックス、つたばというところでちょっと読んでいた本になるんですけども、 もう一回ですね、ちょっと振り返ってこうノートに書いているような、これ大事だなぁと思ってね
書いているようなことも振り返りながらですね、 ちょっとやっていくと、これいいなというところがありました。
それはですね、この本の中に書いてあった、ちょっとポイントを3つだけ絞って話しすると、一つが最も大切なことを大切にするというふうなのが書いてありました。
それは何かというと、父親からこんなことを言われたんですね。 仕事が大切なものもわかるが、お前は仕事だけが大切なのかというふうに言われました。
結構こういった形で、父親、身近な方から、例えばパートナーから言われることがあるかと思うんですけれども、そんな時にふとハッとすることがありますよね。
どんな人にとっても最も大切なものは、間違いなく自分自身であるはずなんですね。
なので自分を大事にするというところですね。 2つ目、頭で勝ってるから行動するというところです。
これはどんな内容だったかというと、ハブ選手ですね。 寝る前に夢ノートっていうのを書いているんですね。
この夢ノートってどんなやつかということになると、試合をイメージしてから寝るということをしています。
というのは試合をイメージして、眠りにつく時に勝っていることをイメージするんですね。
結構これ使われる方多いんですけど、イメージで勝利に結びついているイメージを描くというようなところです。
最後、失敗の5原則というのがありました。 この失敗の5原則って何かというと、失敗の5原則は次の通り5つあると。
1つ目は見ようとしないということ。 2つ目は後回しにする。
3つ目は人のせいにする。他人のせいにする。周りの環境のせいにする。
4つ目は忘れようとする。 なかったようなことにする。忘れようとするんですね。
最後5つ目、だから繰り返すというところですね。 この失敗の5原則。ここからちょっと学んだことが原因自分論というところですね。
何か問題が起きた時、環境が悪いとか、あの人が悪いとかっていう形にしていると、どうしても他者責任になってしまうので、何か問題が起きた時に原因自分論、何か自分に根本的な原因が多分あるというところを見ると、
その自分を責めるんではなくて、原因自分論。そこから考えていくと、まず自分から、他人から変えようとするんではなくて、まず自分から変えようと。
何かここを変えてみると変わるんじゃないかなというふうな研究精神ですね。そういったところでやっていくといいのかなというふうな形であります。
今回は一冊の目標達成マインドというところ。またね良かったら読んでいただけたらと思います。
金木犀の香りと自然のリフレッシュ効果
さあ本題入っていきましょう。今日のお話は金木犀の香りというところですね。
秋を代表する花期の一つである金木犀が見ごろを迎える時期になりました。
街角や公園で潤う甘い香りに気づき足を止めた人も多いのではないでしょうか。
金木犀をはじめとする植物の香りには人の心を落ち着かせ気分を知らせる効果があると言われています。
気分を和らげる効果があると言われています。心身のリフレッシュにもつながります。
私たちは日々の業務の中で様々なストレスにさらされています。
ストレスが蓄積すると不安や緊張が高まり気分が落ち込んだりするだけでなく、
熱気が悪くなる、頭痛や頭痛、腹痛などの心身の不調として現れることがあります。
そのような時こそ自然に目を向けることが大切です。秋の花など植物に触れその香りや色彩を感じることで心にゆとりが生まれます。
また植物の香りによる効果は自立神経を整え心身の安定につながるとされています。
涼しい毎日の中でも金木犀など秋の花に触れるひと時を取り入れ、心と体を整えることは業務のパフォーマンス向上や集中力の維持にも役立ちます。
自然の力を活用して良いコンディションで日々の仕事に取り組みたいものです。
秋になってくると少し涼しくなってきたりとか山とか近くの森であったり林の中とかそういったところに行くとものすごくいいかなと思います。
それ感じたのは先日長野県の方に行ってこうね天気がいい中高い山々がありながらその中でいろんなこう自然緑を見てですね
湖を見て感じたんですけどやっぱりなんかそういったとこ行くと癒される心がホッとしますのでそういったところでちょっと歩いてみたりとかゆっくりそこに携わってみるとなんかね気分がねリフレッシュしたりもするし
匂いも嗅いでみて音も感じるということをしてみるといいのかなというふうに思います。
なのでねお時間が空いた時休みがあった時にちょっとゆっくりね自然に触れてみるということもいいんじゃないかなというふうに思いますね。
コメントへの感謝と朝ライブ・本の案内
さあということで昨日の配信は実りを迎える準備というところで2146回目の配信をさせていただきました。
昨日もね多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます。昨日コメントいただきました
スーさんコメントいただきましてありがとうございます。そしてスマイルさんコメントいただきましてありがとうございます。そしてさやちさんコメントいただきましてありがとうございます。
そして井上さんコメントいただきましてありがとうございます。そしてスプリングさんコメントいただきましてありがとうございます。
そして本若さんコメントいただきましてありがとうございます そして夏さんコメントいただきましてありがとうございますそしてのんちゃんコメントいただきましてありがとうございます
こういったねいいねコメント本当に励みになりますまた良かったらコメントとねやり取りでき たらなというふうに思います
あそうそう朝5時ですね25分から朝ライブやっているんですよ もしよかったらねそちらの方ももし参加いただけたらなぁと思います5分だけなるんですけど
本当ね短いライブなりますさっとね こう入ってね朝の気分をリフレッシュしていいスタートを切っていただけたらと思います
あとですね9月21日に本をねちょっと一冊書いてます これなんでこれを書いたかというとちょっとねやっぱり行動力をアップさせたいとかですね
なんかちょっと今までできなかったことがあったという時にねこれちょっとこれ読んで みるとなんか行動のきっかけにもなればなぁというところで書いておりますんでまたリンク
つけておきますんでよかったら読んでいただけたらと思いますさあそういうところで 今日もねお仕事の方お仕事頑張っていただいてお休みの方はゆっくり
休んでいただけたらと思います今日もあなたにとって最高の1日になりますようにじゃあね またねばいばい
いってらっしゃい