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皆さんこんにちは、マインド工事かよさんです。 ごきげんよう、いかがお過ごしでしょうか?
さて、今日は11月8日、語呂合わせでね、いいわ、です。 ちょっと無理やりでしたか?でもね、昨日はいいな、だったんですよ。
こんな感じで、ちょっと今日は週末でもありますので、 少しリラックスして幸福感が得られるような、そんなお話をしてみたいと思います。
本題に入る前にお知らせです。こちらのチャンネルは、年齢にとらわれず、いつからでも人生は変えられる、自分らしく生きたいと願うあなたに向けて、豊かな心を育み、成功に導く幸せマインドをお届けしています。
さて、今日のテーマは、期間限定、無料でできるリラクゼーション、です。 リラックスすることって、とっても大事ですよね。
先日、5日の日にも満月ワークをさせていただき、 私もとても心地の良い時間を過ごすことができました。
でね、このスタイフでも仲良くさせていただいている エリさんとリカさん、お越しいただいて、なんとそのワークのことを放送してくださったんです。
すごく嬉しかったです。ありがとうございます。 概要欄に貼っておきますので、よかったらお聞きください。
はい、でね、こういうリラックスする時間って本当に大事なんです。 日本人の方は、いい意味で勤勉だし真面目で、休むっていうことをどうしてもちょっと懸念してしまうんですね。
どちらかというと、休みべたの方が多いです。 これは男性もそうですし、女性もそうです。
女性は家事とか育児とか、たくさんのお仕事されている方が多い。 とにかくマルチタスクしている方が非常に多いです。
そうすると自分を追い込んだり、また知らず知らずのうちにストレスを抱えたりして、それ気づかないうちに精神的に病んでしまったり、また体調を崩してしまったりということがあります。
かつて私も本当に休むのが下手でした。 ですから今の時代は無理やりでも自分の休む時間を取る。
またリラックスする方法を知る、これはとても大事です。 とはいえいやいや忙しいんだよっていう方もいらっしゃると思いますので、期間限定無料でできるリラクゼーション、この方法をお伝えいたします。
これはね、もう今の時期だけです。 そして外に出たらすぐにできることですから、ぜひやってみてください。
ではどうやってやればいいかっていうと、これすごく簡単です。 外に出てある木の香りを嗅ぐ、これだけです。
何だかわかりますか? それは金木犀の香りです。
ちょうど今この秋の訪れとともに金木犀の香りが漂っていませんか? 秋の訪れを告げるあの甘い香り、金木犀の香りです。
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私のところは田舎なんで、結構あちこち植えている方が多かったんです。 町に住んでいらっしゃる方はちょっと公園とか離れた場所じゃないと、もしかしたらないかもしれませんけれども。
実は先日近所でマルシェがあったんです。 そこでここの家から大体15分ぐらい歩いて、田舎道を歩いて、そのマルシェのところに行ったら20店舗ぐらいあってびっくりしたんですけど、
その歩いている道中にあちこちでこの金木犀を植えていたんです。
もうふわーっといい香りがして、よく見ると本当にあちこち植えているんですよ。
びっくりしました。普段は車で通り過ぎていたから全く気づかなかったんですけど、こんなに多くのお家で植えているんだな、これは新しい発見でした。
金木犀の香りってどこか懐かしい、ノスタルジックな、そういう気持ちにさせていただける特別な香りじゃないかなと思うんですね。
話は元に戻して、この金木犀の香りっていうのは天然の無料のリラクゼーションになるんです。
きっとあなたのお家の近くにもどなたかが植えていたり、もしくは公園とかで植えている可能性は高いと思います。
その金木犀の香りをしっかり嗅いでいただきたいんですね。
どういうふうにやるかというと、ふわーっと香りが漂ってきたら、まずしっかり深く深呼吸をしていただきたいんですよ。
人は良い香りを嗅ぐと無意識のうちにゆっくり深呼吸できるんです。
自然と呼吸が深くなることで、自律神経が整って気持ちが落ち着きます。
これがこの金木犀の最大の効果です。
この香りの成分が脳に直接働きかけ、鎮静作用をもたらしてくれるんです。
そしてこの香りにはリラックス効果、また幸福感ももたらしてくれる。
そして気持ちが前向きになってくる、そういった効果もあるんです。
日々のストレスを抱えている今、気分をリフレッシュしたい時に、もううってつけの方法なんです。
そしてもう一つ、この金木犀の香りはなんだか懐かしい、そんな感覚になりませんか?
これね、アンカリング効果とも言われているんですけど、
この金木犀って昔からあちこちにあって、私たちは子供の頃からこの金木犀の香りは馴染みのある香りなんですね。
その香りを嗅ぐと、なんだか昔の子供の頃の穏やかな記憶だったり、楽しかった思い出とかそういう懐かしい感覚、
これが呼び覚まされて、その時の心の安定感とか安心感を今、またこの瞬間に感じさせてくれる、そういった効果もあるんです。
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金木犀は古くからこの強い香りがあるので、魔除けとか邪気除け、これに使われているということで、
各お家とかに植えられている方も多いようです。運気を上げる木でもあるようですね。
この金木犀は今、この時期だけに咲いている期間限定の無料でできるリラクゼーションなんです。
ですから散歩とかウォーキングに出かける時、ぜひ意識して金木犀探してください。
そしてその香りがふわーっとやってきたら、いい香りだなってまず感じていただいて、その後に深く深呼吸をしてください。
それだけで心が整いリフレッシュできます。無料でできる最高の心のメンテナンスです。
金木犀が咲くのは本当に短い期間です。
この貴重な秋の香りをぜひ全身で味わって、今週の疲れをリセットし、来週に向けてのエネルギーをチャージしましょう。
今日の配信があなたの週末のリラックスにつながれば嬉しいです。
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ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
リラックスできる良い週末をお迎えください。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように、また次回の放送でお会いしましょう。
