モーニングルーティーンの紹介
元気?やる気?ともき! 4月の29日火曜日ですね。今日も1日始まりますんで、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ今日の話はですね、伝統の継承という風なお話をさせていただきたいなと思います。 その前にですね、毎朝ちょっと英語の新聞記事みたいなものを読んでます。
すごく短い記事なんで、わかりやすく勉強になるかなというところがあって、今回読んだ記事がすごく面白くてですね、
これいいなと思ったのをちょっとシェアしようと思います。朝を制するモーニングルーティーンというやつですね。
これ書いてあったのが、またリンクつけておきますので、日本語訳をちょっと書いて貼り付けておきます。
インフルエンサーのアシュトンホールという方でご存知ですかね。すごいSNSでバズったというか人気になった方なんですね。
これなんで人気になったかというと、朝の5時間にわたるルーティンをしていると。
4時前ぐらいに起きてやっていると。どんなものかというと、運動、瞑想、日記を書いたりとか、これで多くの人に影響を与えている。
ちょっと変わったやつが氷水に顔をつけるとかですね。バナナの皮で顔を拭くとか、こういうことをやっていてものすごく広がったという方ですね。
しかしですね、多くの活動を詰める必要はないというふうに言っているんですね。
朝のルーティンにたくさんすることにあんまり意味がなくて、リラックスした朝の過ごし方がエネルギーを上昇させて気分を上げる効果があると。
これまさしくそうだな、自分でも体験するんですけど、最近ちょっとやりすぎたなというのがあって、朝早く起きて4時半ぐらいから走り出してですね。
トレーニングしようかなと思って20キロ走って、その後ロードバイクで50キロ走って、その後筋トレ2時間ぐらい。その前日には水泳を1.9キロぐらいこうやったんですけど、
やりすぎて体調を崩してしまったというか、ちょっとね疲れが溜まってしまったというのもあったんで、これやっぱりやりすぎ詰め込みすぎっていうのは良くないなというのを自分で体験してやっぱり思いますね。
ここでも言っているように、やっぱり朝の活動っていいんですけど、やっぱり詰め込む必要はなくて、一番いいのは改善策としては30分だけ早く起きて、ベッドメイキングで自然の光を浴びる、水を飲む、散歩するだけ、シンプルな行動を取り入れるだけ、これだけでいいですよと言っているんですね。
なんでもちょっとだけ5分でも早く起きて、ちょっとだけ散歩する、それだけでもいいかなというふうに思います。それだけでも全然違った1日になると思いますので、
無理してたくさんのことをする必要はなくて、やっぱり自分に合ったことでちょっとだけ変えてみる、いつもとちょっと5分だけ変えてみる、それだけでものすごく人生変わるかなと思います。
なのであまり周りに影響されずに、自分のリラックスした朝を過ごしてもらえるのが一番いいかなというふうに思います。またこれリンクつけておきます。
式年戦偶の説明
さあ本題入っていきましょう。伝統の継承というところですね。伊勢神宮の最大の行事として式年戦偶が20年に一度行われます。
第40代天武天皇が発威し、続く時東天皇の御代に第1回の式年戦偶が開催されました。
室町時代に黄泉の乱が起こった際、やむなく中断したものの現在まで約1300年間継承され続けています。
式年戦偶では内偶下偶だけでなく14の別偶や鳥居などをはじめとし、170を超える建物すべてを新しく作り変えます。
神宮の遮殿は弥生時代の穀倉に起源を持つ唯一新明造りです。
丈夫で自信にも強く日本の自然に適した建築様式が今も変わらず守られているのです。
次の式年戦偶は令和15年に予定されており、令和7年から戦偶に関わる様々な祭りと行事が行われることになっています。
自分の職場にも伝統や創業の精神があることでしょう。今の仕事は諸先輩が継承して磨いてきた技術や業務内容そのものといえます。
次の世代にも繋がるような働きを目指して仕事に取り組みたいものです。次に繋がる仕事を目指しましょうというところですね。
仕事もやっぱりね長いこと、会社としたら長い歴があって続いてきているというのもやっぱりもう一つ身近で言うとやっぱり自分のいる家族ですよね。
先祖代々から繋がってきて今自分がいるずっとこう繋がっていてまた自分の子供がいたりとかまた下に繋がっていったりとかいう形でねそういったところの繋がりってやっぱり縦の繋がりって大事だなと思っています。
横のね繋がりも大事なんですけど仲間であったりそういったところも大事ですけど縦の繋がりですね。先祖から受け継いで今自分の命伝統継承というところですね。
ここをね大事にしていく。一番大事にするのはやっぱり家族ですね。一番身近にいる人それをね大切にしていくのが一番いいのかなというふうに思いますね。
その上でまた仕事の方もね大切にされるといいかなと思います。さあそういうところで今日の一言になります。
変えられるのは私の心というところですね。どう捉えるか自分でねどうするかって自分で決められるので自分がこうなりたい、こうしようって思ったことは本当にその通りになると思います。
やっぱり神に書くっていうのはものすごく大事で、神に書いて目に見えるところに貼っておく。これものすごく必ず叶うと思うのでぜひぜひねやってもらえたらなというふうに思いますね。
やっぱ自分の視覚に入れるとそれを意識するのでどうしてもね人は意識したものに向かっていくので、もしね本当にこれというのがあれば神に書いて目に見えるところにいつも見るとそっちの方向に向かっていくんじゃないかなというふうに思います。
さあそういうところで昨日の配信は和弦 の心をつかむというどころ1,655回目の配信をさせていただきました
昨日もね多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます 昨日コメントいただきましたミズノカエルさんコメントありがとうございます
そしてりみこさんコメントありがとうございますそしてたけ ich さんコメントありがとうございますそして
マイさん、コメントありがとうございます。そしてビーリーさん、コメントありがとうございます。そしてフルートさん、コメントいただきましてありがとうございます。
こういったね、いいねコメントが本当に励みになります。またね、ハートとかスター、幸せの青い鳥、そういったものをいただけると本当に嬉しくなります。
またね、次のシンボルにどんどんね、循環していきたいなというふうに思います。
さあ、今日ね、お休みですね。ゆっくりね、体を休めていただけたらなと思います。
もうシンプルな行動が一番、あんまりもう無理せずにですね、ゆっくりとね、過ごしていただけたり、自分のペースで行くのが一番だと思いますので、それをね、崩さずに耐性にされるといいかなというふうに思います。
さあ、今日お仕事の方はお仕事頑張っていただいて、お休みの方はね、ゆっくりと休んでいただけたらなというふうに思います。
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。じゃあね、またね、バイバーイ。
