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朝のコーヒー、夜のビール、ときどき武術、こんばんは、Takeです。
今日も楽しく話をしていきます。
今日は武術回です。
今日は指先を伸ばす理由ということで、だいぶマニアックな内容にしたいと思います。
空手とか中国剣法もそうです。
あといろいろな武術の中で、肩というんですかね、その伝わっている練習する動きみたいなのがあるんですが、
その中で指先を結構ピンと伸ばすような形をとることがあります。
あんまりですね、ふにゃっと指を曲げた状態でやる方もあるんですけども、
ばかりではなくて、ときどきですね、ピンと指を伸ばした状態で力を加えていくような方がね、いろんな武術であります。
空手の中でいうと、手刀受け、伝統派空手でいうと手刀受けみたいなのがそれにあたります。
猫足中段手刀受けみたいなのは、ちょうど体の肩の前ぐらいに手のひらを相手に向けて、指先を真上にピンと伸ばしたまま手刀で相手を押すような突っ張りみたいな形をとります。
これの指を伸ばす重要性というのを、私はあんまり意識してこなかったんですけれども、
大統領の先生、インストラクターの大野先生からですね、対極拳の推手というやり方を習っています。
その中で、指先を伸ばしていくという動きが重要だよという話がありました。
これはどういうことかというと、指先を伸ばす、指先から丸め込んで拳を作るというような指先を意識した動作というのは、
指先をピシッと伸ばすとですね、それによって手の甲からつながる前腕部の筋とかもピンと伸びるんですよね。
引っ張られるというんですかね。
その手のねじり方によっては、背中までですね、ずーっと引っ張られて、背筋が引っ張り出されるような感じになります。
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引っ張り出すまでいかなくてもいいんですけど、これをですね、背中がつながった状態と表現をします。
この状態を作れるとですね、体と手の先までが一体になっていて、その間に頼みというんですかね、緩みがない状態を作ることができます。
この状態で押す、突くという動きができれば、背中で押しているのと、体幹で押しているのと同じ状態になるわけですね。
なので、そのトレーニングの一環として、まずは指先をピッと伸ばして、そこから筋がずーっと引っ張られていくのを感じて、
手を伸ばしていくと、本当に力が入る場所、手の伸ばし具合がわかってきます。
これに連なって、背中の筋肉も引き出されて、腰の支えまで引っ張られて、足の裏までつながるような状態ができれば、全身の重さが手の先に乗ることになります。
そういうトレーニングをするのに、指先を意識した動きというのは重要だよということを言われまして、それを意識しながらやってみると、やっぱりわかりますね。
指先が引っ張る手の中の筋肉、腱、筋がずーっと背中の方まで引っ張られていって、胸を張った状態であれば、背中の筋肉と指先がつながっているような感覚を持つことができます。
この状態で突っ張りをするとか、相手の打撃をその手で受けるとかであれば、かなり強い構造を作れるんじゃないかと思っています。
ただ、この状態でスムーズに動くことができるかというと、トレーニングが必要ですので、そういう状態を常に無意識で出せるようにしておくというのが、鍛錬ということになるのではないでしょうか。
今日は指先を伸ばす理由というふうに話をしてみました。指先から指先を丸めていって、拳を作るのも同じ理由だと思っています。
今日はここまでです。
明日は、近所の小牧ワイナリーの秋収穫祭のお手伝いに行ってこようと思っています。では、おやすみなさい。バイチャ!
