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朝のコーヒー、夜のビール、ときどき武術。こんばんは、Takeです。
今日も楽しく話をしていきます。
金曜日の夜に撮っています。いわゆる花禁です。
今日はですね、大統領合気武道の稽古がなくて、
しかも夕方から会議がね長引きましてね、なかなか帰れなかったんですね。
なので、ストレスをだいぶためて帰ってきたわけなんですが、
その後、地元のですね、空手道場の稽古にちょっとだけ時間があったので参加してきました。
その中でやっぱり良かったですね、今日は。何が良かったって、
大人が結構いたんですけれども、おじさん2人で組んでですね、
45歳のおじさん2人で組んで打ち込みを今日はやってきました。
左手で相手にフェイントを入れながら突くという、
ただ相手は立たせて打つという単純な練習なんですよ。
ただ相手から見てどのように見えるかというフィードバックをもらいながら、
かつ自分の体の感覚ですよね、と照らし合わせながら打ち込みをすると。
そういうことをやるとですね、
同じぐらいの年のおじさんのまともなフィードバックがしっかり得られるわけですね。
今の月はこういうふうに見えたよとか、もうちょっと遠くから打てるんじゃないですかとかですね。
あとは見えにくかったとか、早いですねとか、ちょっと体が流れましたねとか、
そんなようなフィードバックがもらえるわけですよ。
それを意識して、あとフォームを整えながら、
2人でですね、黙々じゃないですよ、楽しくですね、20分ほどですかね、
子供らと一緒にですね、お互いの胸を小突き合うという時間を過ごしました。
おじさん同士ですね、始めたのがどちらも遅かったので、
ちょうどですね、フォームの修正を一緒にやっています。
でもなかなかこういう機会って取れなくて、
しっかり語彙のある大人からフィードバックをもらいながらフォームの修正をしていく。
そして新しいフェイントのバリエーションを混ぜながら、
綺麗な形で打てるっていうことを目指してですね、黙々と打つということができる機会ってあんまりないんですよね。
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今日はそういう恵まれた機会がありましたので、大変熱中して取り組むことができました。
今週はですね、大きいストレスのある仕事がずっとあったので、
来週の月曜日まであるんですけれども、すごく救われましたね。
空手に救われてますね。
体一つで何かを体現しようと自分の体と向き合って、
一つ一つのパーツだったりとか、体幹を連動させて動かすみたいなことを一生懸命ね、
考えるだけじゃなくて試行錯誤する、そしてフィードバックをもらうということを繰り返しています。
これを取り組んで一生懸命やるってことは、
何と言うんですかね、
ストレスとかないですよね。
常に上達しているという実感しかないわけで、
うまくいかなかったとしても繰り返しの中でちょっとずつ上達しているんじゃないかっていう期待をしてですね、
楽しく稽古ができますね。
フィードバックをもらえる相手がいるとうまくいった時といってない時っていうのがはっきりわかるわけですね。
私の方も相手のおじさんにですね、今の月は良かったと、大変見えづらかったみたいな話をするんですよね。
そういう時はどういう共通性があるのかみたいなことを考えて、
帰宅してからも鏡の前でどんな体の使い方をしたら相手にわかりにくいのか、うまくいった時はどうだったのかみたいなのをちょっとずつ体を動かしながらやるわけです。
この間にですね、会社のことを自然に思い出すっていう習慣がなくなるんですよね。
これってすごい癒しというかですね、ストレス解放の効果があると思っていて、
なんか自分の体と向き合うとか、自分の体をうまく使おうとか、何か自分を上達させようみたいなことを一生懸命やれたらですね、
それがストレス発散になるなっていうふうに思いました。
私はだいぶバイアスがありまして、しかも自分のポジションもありますので、ぜひ皆さんね武道をやってみたらいかがでしょうか。
自分の体一つで何かを成し遂げることもできるかもしれませんし、一個ずつできることが増えていくので自己肯定感も上がっていきます。
そして自分の自信にいつもつながる武道というのは良いもんじゃないでしょうか。
五神術もやるとなおですね、実力もとれます。
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今日は没頭して体を動かすとストレスなんてなくなるよ、会社のこともちょっと考えなくて済むよっていうような、
逃避じゃないですね、ポジティブに前向きになれる方法を紹介しました。
今日はここまでです。皆さん週末を楽しくお過ごしください。
では、おやすみなさい。
バイチャ!
