大東流合気武道の稽古
朝のコーヒー、夜のビール、ときどき武術、こんばんは、Takeです。
今日も楽しく話をしていきます。
夜遅くなってしまいました。今、大東流合気武道の稽古から帰ってきました。
今日は、北海道から出稽古に来ていた、本部のほうのお弟子さんが、
遊弾者の方がいらっしゃって、一緒に稽古をしてくれました。
大東流合気武道大和会の名古屋稽古、名古屋場所、名古屋での稽古では、
大野先生という方が指導しているんですが、冬の間はですね、体力作りのトレーニングがメインとなります。
基本的には足腰と上半身のそれぞれの柔軟性を高めながら鍛えるといった、
結構地道なトレーニングをやっています。
先生に言わせれば、肩だけ覚えても、それでは踊りになってしまうと。
本当の体の使い方、ファンダメンタルズを鍛えていけば、
見て、見た技をすべてコピーできるようになるよということで、こういうことをやっているそうです。
今日ですね、食事会でその話をしてくださいました。
なかなかですね、やっている体のトレーニングも変わってまして、
私は金曜日しか稽古に行けていないので、金曜日は主に上半身のトレーニング会です。
どういうものかというと、腰ですよね、腰の周りの筋肉をほぐしていくのと、
背骨周りの筋肉を使って体をねじったり伸ばしたり曲げたりという、
胴体部分の体の使い方を学んでいくと、要するに体幹ですよね。
体幹の周りの筋肉、中の筋肉を使って胴体をどうやって動かすかということをやっています。
もちろん骨盤の前傾後傾もそれには含まれます。
決まったルーティーンのメニューがあるんですけれども、
正座した状態で骨盤を前傾させたり後傾させたりとかですね、
体を反ったりねじったりといった大きく分けて3つの動きがあるんですけれども、
その動きを一通りやった後に歩いてみると足跡がなくなるんですね。
足音がなくなるんですよね。すごく滑らかに歩けるんですね。
これは先生に言わせると股関節にちゃんと乗れている足の付け根の部分ですね。
ここにしっかり体重がかかるという状態になるのと股関節の可動域が広がっていて、
仙蝶関節っていうんですかね。そのあたりが広がっているので滑らかに動けるということみたいです。
実際に大きな効果としては、パンチをミッドに向けて打つ稽古をやるんですけれども、
この時にすごく自然に威力が出るようになります。
どんな打ち方をするかというと、正三という方の構えをして軽く逆突きを打つだけなんですね。
それなんだけど、しっかり前足の股関節に乗れている状態でトント手を突くと、
重心が釣られて手の方にトント乗るんですよね。
そうすると、ただ手を伸ばしただけなんだけど、結構ズドンと体に響く突きになります。
これがですね、この胴体力というトレーニングをすると、すごく割合が上がるというか、確率が上がるんですね。
実感が結構あるので、このトレーニングはすごく意味があるなと思っていて、
伝統派空手の方にどうやって活かすかというのを今一生懸命考えているところです。
胴体力トレーニング
基本的に威力が出る突きは必要ないというのがありますので、強いパンチはいらないんです。
ただ、フットワークがものすごく滑らかになると思うんですね。
その辺をうまく説明できれば、みんなに子供たちにやらせる一つの好実というか、いい理由になるなと思っています。
あとですね、今日やったメニューとしては、背中を鍛える。ヒットマッスルですよね。
本当に脇の下の筋肉の前胸筋というやつと、背中の後背筋ですよね。
この辺りを目一杯鍛えるトレーニングをやっています。
なので、毎週土曜日の朝は背中が筋肉痛なんですね。
明日また空手の稽古がありますので、果たして大丈夫なんでしょうかね。
背中が痛いかもしれません。
あと最近はよくやっているのは、タックルですね。
でかいミットを持った相手に肩でぶつかって吹っ飛ばすと。
それはぶつかるというよりは、歩いていって押し込んでいって、相手をズザザザザーッと押し込んでいくと。
そういうトレーニングをしています。
これができるようになると、体を瞬間的にまとめて体重をどんと乗せるという体の使い方ができるようになるということで。
全て計算づくですよね。
これが全部できるようになると、大統領合気武道の技もどんと体重が乗った形でかかるようになるというのが狙いだそうです。
ただの踊りではなくて、形として、技として使える状態で用意しておくということですね。
おしゃれな例えを先生がしていましたね。
アンティークの食器を使える状態で飾っておくと言っていましたね。
そんなことをやっているというのが、我々の冬の稽古ですね。
今日、稽古に来ていた北海道の遊弾者の方も、大野先生とは顔見知りでしたけれども、すごく喜んでいましたね。
こんなに入りにかなった稽古をしているのかと、めちゃくちゃ驚いていましたね。
なので、きっとまたこういう化学反応が起きて、新しい稽古法が伝わって、さらに進化してまた戻ってくるみたいな、いい循環になるんじゃないかと思っています。
今日は、大統領合気武道の稽古を久しぶりに語ってみました。
ハムストリングスを目いっぱい伸ばしましたので、なかなか体が柔らかくていい状態です。
また寝て起きたら、固くなっているかもしれませんけど、明日またやってみようと思います。
今日はここまでです。では、おやすみなさい。
バイチャッ
