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おはようございまーす。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日もご分館、一緒にセルフコーチングの冒険に出かけましょう。
ということでですね、今日も始まりました。3月2日。
今日はですね、お休みなので、うちの近所でですね、モザエモンという昔の町を守った人がいるんですけども、その人を祀った縁日が開かれるんですね。
今日はお手伝いに行くんですけども、子どもたちとか、遠くの人もですね、結構歴史がある場所というんですかね。
群馬県内のですね、いろんなところから来てですね、そしてよくある、くじ引いたりですね、お好み焼き食べたりですね。
そういう縁日の雰囲気がここでですね、繰り広げられるんですけども。
その前にですね、今日のお話をしたいと思います。
本日は、昨日ね、ちょうど人間関係のお話をしていたので、人間関係についてテーマで進めたいと思うんですけど。
人間関係、いかがですか皆様。
結構ね、気にしている人は気にしていますし、気にしていない方は気にしていない。
好きなように生きている人は好きなように生きている。
気にしているのと好きなように生きているのとまた違うかもしれないですけどね。
気にしていても、絡んでいく人と気にしているだけの人はまた違うかもしれませんね。
で、多分人間関係がどのようにウェルビーングに影響していくかというとですね、
もともとやっぱり人間って動物です。群れの動物ですからね。
支え合ったりとか、色んなスキンシップだったりとか、近くにいるだけで安心感を提供したりできますよね。
信頼関係とかって無条件で結構ポジティブじゃないですか。
中には信頼関係いらないよっていう人もいるかもしれませんけども、
基本的には一般的には信頼関係って良いものだねみたいな感覚があるんじゃないかと思います。
あとは安心感があると良いような、そんなような影響もあるかもしれません。
あとはお話しして、共感してもらったりすることによってすごく自分自身が出たりですね、
お互い理解することでまたお互い認め合ったりして自己肯定感とか需要感を高めることもできたりすると、
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また良い形で安心感につながったりもするかもしれません。
あとは単純に楽しいですよね。
人と一人で黙々とやるのも楽しいかもしれませんけども、
たまには外に出てみんなでボールを追いかけたりとか顔で遊んだりとかするのも結構面白いんじゃないかなと思います。
その間ってやっぱりストレスを感じたりとかネガティブなことをずっと考えていることってなかなか難しいと思うんですよね。
身体って心とつながっているじゃないですか。
なのですごい感覚とつながっているから身体をポジティブに動かしながらネガティブなことを脳みそが考えようとするとちょっと筋が違うらしいんですよね。
難しいらしいんですよ。難しいというかできないらしいですね。
なのでよく笑顔の話って聞いたことありますかね。
楽しいと思うから自分が笑顔になっていくっていうのが何となく考えられる、思考で考えることなんですけど、
でも逆のパターンもありで、笑顔でいると徐々に心も楽しくなってくるっていう、こういう関係性があるみたいですね。
つながっているみたいなんですよね。
なので単純に楽しむっていうのもみんなと一緒にいて楽しむっていうのもすごくいいんじゃないかなと思います。
なのでそういうのがポジティブに働くからこそ人間関係の悩みを持っている人は結構多いんじゃないかなと思います。
なので皆さん、人がたまにイラついちゃったりとかすることもあると思うんですけど、
そもそも自分の考え方と違うぞっていうところで5秒、6秒ルールを作って、
グッと思った時には1、2、3、4、5、6と勘定するというルールを作っておくと、面白いことにあまりイラつきが深まらない。
自分でイラついてその行動に出るとまたイラつきを増幅させちゃうんですよね。
なのでぜひぜひゆったりと構えてニュートラルにいることで、
いろんな人によっちゃネガティブでぶつかってくる人もいるしポジティブでぶつかってくる人もいると思うんですけど、
自分の中でこれをうまく竹のようにこっちから風が吹いてくればこっちに、こっちから風が吹いてくればこっちに、
うまくいなしながらいい人間関係に築いていけるとすごく力になるんじゃないか、それを利用して自分のウェルビングにつながるんじゃないかなと思います。
おっとちょっとこれ時計見ないでしゃべってたら5分回ってますね。
ということで、今日もちょっと涼しい日が続いておりますが、
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群馬県昨日雪降ってましたからね、なのでちょっと寒いんですけども、元気よくモザエモンの延日に向かいたいと思います。
それでは今日もお聞きいただきありがとうございました。
何か気づきとかあれば大切にしていただきたいと思います。
そしてご自身の成長する毎日を楽しみながら過ごしてください。
今日もてっちゃんがお送りしました。
それでは皆さんまたお会いしましょう。
それではさよなら。
いってらっしゃい。
