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おはようございまーす。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間、一緒にセルフコーチングの冒険に出かけましょう。 ということで、今日も始まりました。
僕はですね、ちょっと連日、 学校のね、4月になるとね、学校の
クラス作りですとか、新入社員研修だとか、そういうのはね、増える時期になりまして、連日ね、
そういう仲間作りと的なね、ものに参加してるんですけども、なかなかですね、
いいんですね、これが。 フレッシュな人に出会うのは、もちろんすごく自分もフレッシュ感をいただけますし、
すごく気持ちがいいです。 プラスですね、その人たちが少しでも近づいていって、何か一つでも前向きに気持ちが変化するっていうね、
そういう場面に、たた出会うわけなんですけども、 悩みながらね、参加しながら、どうしようかな、
新しい場所に入っていく、どうやってうち溶けていこうかな、みたいな、悩んでる姿から、
よし、いけるね、僕たち、私たち、っていうところになっていったり、 自分はこんなことできるんじゃないか、みたいな姿になっていくのがすごくですね、
本当に感動ものでですね、楽しいお仕事をさせていただいているなと思うんですけども、
ちょっとこの話してると、今日のテーマ、せっかく考えたのに行かれないので、今日はですね、そんな日々を過ごしてますということと、
みなさんね、いかがお過ごしでしょうか、というところも聞いてみたいんですけども、どうですかね、
4月、もう中盤ですけども、 どんな感じですか、みなさん。
もう、なんか部署が変わって、そして、 新しいところで、のんびりしてるか、バタバタしてるか、ちょっとわからないんですけども、
いいところに配属になったらいいですね。
そして、新田市に飛び立っている方はまたそれもいいですね。
なんか大変なところに入っちゃった人は、残念でした。でもですね、今日のこのテーマをですね、聞くことで、なんとその、
すべての人たちが幸せに近づいてしまうという、メルビーングに近づけるテーマを考えました。
今日はですね、考えたというか、前から思っているんですけども、 感謝の実践というのを取り上げてみたいと思いました。
感謝、実践、してますか。 感謝を実践するというのはその、
なんていうんですかね、ありがたいなって思うこと多々あると思うんですけど、それをどういうふうに表現していくかということなんですが、
例えばね、僕なんかは、ちっちゃいノートにサンクスノートみたいなのをつけてて、
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それを毎日つけようかななんて決めてですね、やってたんですけど、途中で挫折してですね、でも僕はできないんじゃないかと思ったんですけど、
もう挫折してもいいやと思って、挫折することをまた挫折するってこともできるんじゃないかと思ってですね、
そしたらまた、飛んでもいいやっていうことですね。難しく言わないで簡単に言うと、
1日飛ばしちゃってもいいやと、3日飛ばしてもいいやと、1週間飛ばしちゃってもいいやと、また書けばいいやっていう、そういう形にしていったらですね、結構続きましてですね。
何年ぐらいやってるのかな、これ。 何年からとか書いてるんですけど。
2010年ぐらいからなんかちょこちょこやってます。 もう一言にしました。なんかいろいろ書こうとするとあれなんで、
1,2,3個ぐらい書いてるという状態ですね。 日記とかじゃなくて、これこれこれでありがとうとかね、
嫁さんにありがとうとか書いてたりするんですけど、誰にか見るわけじゃなくて自分で思った会社のことを綴っていくっていう記録をするとか、
あとこう瞑想するとかね、これ僕やってないんですけど、瞑想は得意じゃないんでやらないんですけど、そういうのもできますしね。
あと誰かに直接言っていくっていうのは本当に得意な人は一番効果的じゃないですかね。
メール送ったりとかなんかその人に感謝を伝える。 あと特殊な例でいくとね、僕なんか特にそうなんですけど、自然の中に入り込むっていうのもね、
結構感謝のワークとしてはいいかなと思ってるんですよね。 なんでかというと、自然に行くとね、
壮大なんですよ。 だからもうね、生かされてる感が半端ないんですよね。
なのでちょっとしたハイキング、山の中ハイキングに入っていって、すごい、例えば長野のね、アルプスの方、歩いていくと急にこう景色がファーッと晴れて、
山がグワーッと見えた時に、うわこれ立ち打ちできないなっていう、完全に生かされてるな僕たちっていう、ちっぽけな存在にね、
なんかこう、勘づいてしまったりすることもあるんですよね。 木々がすごい生えてて、あの勢いよく生えてて、これはもう、
このエネルギーすごいなっていうね。 急に雨の日から晴れの日に変わった時に花がうわーっと咲いて、これはどういうエネルギーなんだろうっていうね。
みんなで申し合わせしたわけじゃないだろうなって思うんですよね。 なので、その自然に感謝するっていうこともできるというワークでもあると思うんです。
あっ、すいません、今日5分も完全に過ぎてしまいました。 初めのイントロで僕が喋りすぎてしまいましたね。
好きなこと喋るのはいいことなんでね、これはちょっと多めに見てください。 ということで、すごい中途半端ですが、感謝のワークしたらいいよっていう話です。
表現する方法はいろいろありますけども、ぜひぜひ自分の合う方法で感謝伝えてみたら、伝えるというかね、表現してみたらいいんじゃないかと思います。
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表現が重要ですからね。 表現というのは、結局、頭の中だけで思っているのでもいいんですけど、
これを言語化するとか、あと人に伝えてみるとかってそこがね結構重要で、 自分の心というか、
感情もね、それをやることによって少し変わります。 ぜひやってみてください。
あと大自然に触れる、おすすめです。それでは今日はこの辺にしたいと思います。
今日もお聞きいただきありがとうございました。何か気づきがあったら大切にしてください。 皆ともに成長していきましょう。そしてそれを楽しんでいきましょう。
ということで今日もてっちゃんがお送りしました。 では、今日も楽しく元気よくいってらっしゃい。
さよなら。
