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てんてんのチャンプル～RADIO🌺
どうも、てんてんです。
週末は家族でちょっと遠出してイベントに遊びに行ったり、
あとは図書館とか本屋さんで読みたい本をたっぷり手に入れて、
すごく心が満たされている私です。
今日はですね、週明け月曜日ですけれども、
こちらは通常の放送で配信させてもらって、
あともう1本ですね、コメント返しの回を別で配信したいと思っております。
先週いただいたコメントをですね、日曜日までにいただいたコメントにまとめてお返事してますので、
コメント書いたけど返してもらってないなという方は、
ぜひそちらも聞いてくださったら嬉しいなと思います。
今日はですね、最近読んだ心と体が休まる暮らし図鑑という
インテリアコーディネーターの川上由紀さんが書かれた本をですね、
読んでの感想と紙フレーズを紹介したいなと思っています。
この3月って年度末でもあるし、あとは学期末でもありますよね。
卒業シーズンでもあるし。
結構心と体が疲れやすい、乱れやすい時期なんじゃないかなって思うんです。
はい、で私自身もそう思ってます。感じてます。
心がね、毎日のようにジェットコースターみたいに上がったり下がったりみたいな感じで、
なるべくね、ジャーナリングノートを書いたりとか、
手帳書いたりとかして、自分の心と向き合って落ち着いて、
フラットになれるようにって心がけていたりとか、
あとは温かつとしてね、温かいものを体に入れる。
体が冷えるものはなるべく取らないっていうような感じで意識してたりはするんですけど、
それでもやっぱり自分ではコントロールできない外的要因というかね、
外からの刺激だったりとか、変化に適応していかなきゃいけないっていうと、
いつの間にか疲れが溜まってたりするんじゃないかなって思うんですよね。
私自身もそうかなって思っていて、
で、そんな時に図書館に行った時に、
これ読みたいって、タイトルを見た時に、
これ読みたいと思って手に取ってみて、
パラパラっとめくったらすごくイラストが可愛くて、
これ絶対読みやすいし、イラストにすごい癒されるからこれ好きと思ってすぐ借りた。
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そんなきっかけで手に取った本です。
でね、急に話し始めちゃったんですけど、
この本、今ここまでの話を聞いて、
ちょっと興味があるという方は、ぜひ最後まで聞いていただけたら嬉しいなと思います。
読書の習慣がなかなかないという方も、
ちょっとしたエッセンスを私がお伝えすることで、
生活に何か取り入れてもらえたりとか、
プラスの効果があったらいいなと思ってお話ししていきたいと思います。
この本の内容としては、結構絵本っていうぐらいの感じで、
イラストがたくさん書かれてはいるんですけど、
書いてある内容としては、
章がいくつか分かれてるんですけど、
本当の暮らしの中で寝るとか、洗う、作る、食べる、ゴロゴロするとか、
あと明日のためにどう過ごすかっていうようなね、感じのチャプターで分かれています。
そこの中でコラムが書いてあったりとか、
インテリアコーディネーターさんがね、書かれている本なんで、
こんな感じのインテリア、レイアウトにすると暮らしやすくなるよとか、
あとは使っている家具とかかな、家電とかこんなのを取り入れるといいよとか、
そんなことを書かれていますね。
なんかなんで別にそのインテリアだけではなくて、
暮らしにおけるちょっとしたヒントっていうかね、
こうすると心と体が休まりやすいよとか、
おうち時間がすごく心地よくなるよみたいな感じのことが書かれているんですよね。
いろんな情報が入ってはいるんですけど、
私が心に残ったフレーズっていうか、考え方みたいなところで言うと、
本の一番最初の始めにと、
あとは一番後ろの後書きに書かれている内容がね、すごく心に残りました。
だいたいね、始めにと終わりにとか後書きに、
この本、著者が伝えたいことがギュッと詰まっているっていうのは、
よくある本の形かなと思うんですけど、
ちょっとそこの中からね、私がこれは紙フレーズだなって思ったものを、
3つか、3つシェアしたいと思います。
まず一つ目は、休むことは栄養補給です。
皆さん週末や連休といった大きな栄養補給は意識して上手にとっています。
むしろ今目を向けたいのは、平日に家でとる小さな栄養、
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毎日の小休みです。
はい、これですね。ちょっと長かったんですけど、
ちょっとね、一番最初に読み上げた、
休むことは栄養補給ですっていうのが、
最初、ん?って、あれ?っていう感じでね、
休むことってなんで栄養補給なの?って最初、
はてながつくんですけど、
この最後のね、小休みですっていう、
平日に家でとる小さな栄養が、
毎日の小休みですっていうのを聞くと、
あ、そういうことか、みたいな。
何かを取り入れるんではなくて、
休むことによってエネルギーが補充されていく、みたいなね。
なんかありません?
例えば、スマホとかはあんまりないか、電子機器とかで、
なんか充電式のものがあって、
充電があと1しかないですよって最初出てたのに、
ちょっと使わないで休ませておくと、
後で見ると2に増えてたりとか、
伝わるかな?
何かそういうことってありません?
私のイメージだと、そういうのが浮かんできて、
なんかもうずっとせかせか動いてるっていうか、
ずっと働いてると、
栄養ってなくなっていくじゃないですか、
エネルギーって消耗されていって、
そこに対して食べ物とかで栄養補給するんじゃなくて、
ただ、ふーって休んでる、何もしないとか、
リラックスするってしてるだけで、
消耗してたところに、
なんかちょっと補充されていくっていうか、
戻ってくる。
マイナスじゃなくて、ゼロに戻ってくるみたいな感じの
イメージかなと思うんですけど、
休むことが栄養補給であって、
まとめて週末とか連休にその栄養補給をするんではなくて、
こまめにね、平日こまめに小休みをすることで、
小さな栄養を取っていく、補充していくっていう、
その考え方が、すごいわかるなーって思いました。
なんかね、やっぱり、
今度連休でガッツリ寝ようとか、
ガッツリリフレッシュしようって思っても、
日々の積み重ねでね、やっぱり疲れてたまってくると思うんですよね。
ストレスとかもしっかりですけど、
なんでこまめに平日に5時アイタイムを取るとか、
ぼーっとする時間を取るとか、
一人の時間を取るとかね、
そういうことが大事だよなーって、
忙しいね、子育て世代は特にそうだよなーっていうのを、
このはじめにの紙フレーズを読んで思ったところです。
あとですね、あとがきに書かれている紙フレーズですね。
紙フレーズ3つの中の2つ目をシェアしたいと思います。
2つ目は、
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っていうフレーズですね。
この、なんていうの、これなんていうんだっけ、
あの例えがね、すごいわかりやすいし、
なんか美しいなーって感動したんですよね。
本当にね、電球ってガラス製でできているものがね、ほとんどじゃないですか。
なんで、すごい傷つきやすい繊細なんだけれども、
内側はすごく熱くね、明るく輝いているっていうところですよね。
強さと弱さが、どっちも兼ね備えているっていう。
それは電球だけじゃなくて、私たち人間もね、
一人一人も毎日ちょっとずつちょっとずつメンテナンスしていれば、
輝いていられるんだよっていうね。
いやー、本当素敵って、私こんな表現できないって、
なんか表現力のところに目が行っちゃうんですけど、
すごく感動したフレーズでした。
でね、これに繋がるんですけど、
最後ね、この後書きの一番最後に書かれている二行がですね、
これもいいなーって思ったので、
神フレーズ3つ目として紹介させてください。
皆さんがいろんな場所でそっと周囲を明るくしています。
たくさんの女性が明日も明るく輝きますように。
はい、こちらですね。
ちょっと女性向けのね、メッセージにはなってるんですけど、
この著者のね、川上さんが女性だからっていうところがあるとは思うんですけど、
なんかこれもすごい心が温かくなりましたね。
光の大きさとか照らす場所とかね、本当人それぞれなんだけれども、
みんなね、誰かしら何かしらを明るくしてるんだよっていう、照らしてるんだよっていう、
特にね、多分私も含めですけど、
母としてね、ママとして、家庭の一員としてね、いる身としては、
やっぱり母親、ママがね、笑顔でいる、明るくいることが家庭園満とかね、
家庭を明るくするんだよっていうことをよく言われるかなと思うんですけど、
ずっとね、ピカーッと明るく照らすことは難しいにしても、
人なんでね、ボートに打ったみたいな、ジェットコースターみたいな感じで、
気持ちが上がったり下がったりはあるし、
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なんで光の大きさはね、大きくなったり小さくなったり、明るかったりちょっと暗かったりもするんだけれども、
それでも明るく照らしてるんだよ、だからね、日々の小休みでね、自分を大切にして、
ご自愛をして、心と体を休めて、照らして明るく輝いていきましょうっていう、
そんな気持ちが込められているのかなと思って、
最後ね、これ読んだ時すごい感動しましたね。
私の心にはすごいジーンってきたんですけど、
皆さんの耳、心にはどう届きましたでしょうか。
はい、ということで今日はですね、
心と体が休まる暮らし図鑑という川上由紀さん、インテリアコーディネーターの川上由紀さんが書かれた本を紹介させていただきました。
概要欄にこの本のリンクですね、アマゾンのリンク貼っておくので、気になる方はよかったらチェックしてみてください。
はい、最後に一つお知らせです。
今週の木曜日、3月13日の朝6時半から朝勝の読書会ライブを行います。
先月もね、ちょっと一回朝勝ライブやってみたんですけど、すごく楽しかったので、
今回は読書会っていうテーマで、最近読んでいる本、読んだ本とか、
あとはなかなか読めてないけど気になっているつんどく本をみんなでシェアできたらなと思っています。
私も週末に買ったり借りたりしてきた本が5冊あるので、それも紹介できたらなと思っています。
朝時間一緒に過ごしたいという方、つんどく解消したいとか読書元々好きという方、
いろんな方に参加してもらえたら嬉しいなと思っています。
13日木曜日朝6時半からご都合を合う方はぜひお待ちしております。
はい、ということで今日の放送は以上になります。
ちょっと長くなっちゃったんですけど、最後までお付き合いくださってありがとうございました。
このチャンネルでは、秋縄、うた三振、手帳やノートを書くこと、
読書とコーヒーを超えなく愛するわままのてんてんが、
日常にワクワクをプラスするヒントや雑談などなどを話しております。
また明日も聞きに来てくださると嬉しいです。
それでは今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
じゃあまた後からね。
ではでは。
