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てんてんのチャンプル🌺
どうも、てんてんです。
昨日は、初めて声優アロマを購入したんですけど、それが届いて、めちゃくちゃいい香りに包まれて、夜を過ごせた、そんな幸せを感じているわたしです。
アロマってすごいですね。
よく巷で売ってる方向剤みたいなものとは全然違って、香りが自然で、朝起きた時も森の中にいるみたいな感覚を覚えました。
ハマってしまいそうな感じです。
今日はアロマの話ではなくて、久しぶりに手帳の使い方の話をしていきたいなと思っております。
私は日常的に書くこと、ノートとか手帳を書くことっていうのを習慣にしていて、すごいね、日常でやってないと気持ち悪いって思う感じになってきています。
一時期ね、ちょっと勉強中とか、書けなかったりとかってそんなことはあったんですけど、
今回ね、その2週間、4月末から5月頭にかけて、2週間手帳を書かなかったんですよね。
書けなかったというか、自分で書くこと選んでなかった。
その2週間お休みしたことで、結構変わった手帳の使い方っていうのを話していきたいなと思っています。
少しでもご興味のある方はぜひ最後までお付き合いください。
今のね、私の手帳の書き方、2週間前、4月までと変わった部分っていうと大きく2つあります。
どちらもね、ちょっとウィークリーページ、私が使っている手帳が自分軸手帳っていうA4サイズの手帳なんですけど、
それのウィークリーページがバーチカルタイプになってるんですね。
左側になんかチェックリストみたいな、タスクとか書けるようなチェックリストがあって、
間に1日ごとですね、時間軸が書いてあるバーチカルがあります。
右側には週刊課リストっていうのが書いてあってね、ガントチャートみたいなやったことをチェックできるようなスペースがあり、
その下は余白のページで自由に使えるっていうそんなフォーマットになってます。
そのウィークリーページの使い方がね、2つ変わった部分があるのでちょっと紹介したいと思います。
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まず一つ目が左側にあるチェックリストの部分ですね。
これが今まではこの週にやりたいこととか楽しみな予定、
あとはやりたいことに加えてやらないといけないこと、忘れたくないことを書いてチェックするっていうことをしていました。
なんですけど、これをねちょっと変えたんです。
どう変えたかっていうと、その週にあった楽しかったこととか、
買ったものとか、あとは読んだ本とかね、振り返り用の記録用に、
それぞれ気分でカテゴリーカテゴライズして書くっていう風に変えました。
なんでそうしたかっていうと、やりたいこととかを思いつくままに書いてたり、予定を書いてたりしてたんだけど、
予定はいいんですけど、やりたいことを書いてるんだけど、なんか全然できてない。
忙しいっていうのと、気持ちの浮き沈みが激しかったっていうところが5月はあって、
なんかやりたいこといっぱい書いてるけど、どうせできないよなーとか、できなかったなーみたいな、
なんかちょっと否定的な感じ?未完了感みたいな感じがね、あってもやもやしてたんですよね。
だから、じゃあもう別にやりたいこともあるけど、それを書いて否定的になるんであれば、
それはもう書かないで、振り返ってこれが良かったとか、こういうの買って気分が上がったみたいな、
なんかできたことに目を向ける書き方にしようっていう感じにしたんですよね。
で、今そこから2、3週間ぐらい、3週分のページ、そんな感じで書いてるんですけど、
結構日常の小さな幸せとか楽しかったことに目を向けられるようになったので、
すごくいいなーって、この書き方しばらくちょっと続けてみようかなーって思っています。
はい、これが一つ目ですね。
はい、そしてもう一つ、二つ目がですね、右側の右側にフォーマットがある習慣化リスト、
このGanttチャートを書くのをやめました。
もともとは、習慣化したいこととかしてることを書いて、毎日チェックをつけていくっていうそんな感じで使っていたんですけど、
これも左側のチェックリストと同じで、なんかやりたいことができてないとか、
習慣化したいのにできてないみたいな感じのネガティブな感じになっちゃってるというか、
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チェックつけることが目的になっちゃってる。
本当にやりたいこと、自分が本当にこれってやりたかったことなんだっけっていうのが、
ちょっとよくわからないままに、ただ書いてるみたいな感じの状態になってるなーってことに気づいたんですよね。
なんで、じゃあもういっそ一回これ書くのやめてみようみたいな。
やめてみて、なんかちょっと違和感があったらまた書けばいいしっていう感じで、
もう習慣化リストって、そのフォーマットって書いてあるところをシールで隠して、
その余白、その下の余白の部分は全て1週間の振り返りを書くっていう、そんなスペースとして使うようにしました。
で、なんで、なんていうのかな、この自分的手帳に限らず、
フォーマットがあるからその通りに必ず使わなきゃいけないとか、
みんながそういう風に使ってるから、こう書かなきゃいけないみたいな、
なんていうのかな、そういう固定概念というか、フレームに縛られる必要はなくて、
自分が心地いい、自分が日常をすごく楽しく過ごすために手帳とかノートを書いてるから、
その気分気分で使い方を変えて楽しんでいく。
はい、そんな感じで今後もね、手帳のライフを楽しんでいこうかなって、
この書き方、使い方を変えて改めて思いました。
はい、ということで、今日は2週間ね、手帳を書くことから離れてみて、
変わった私の手帳の使い方、つまり今の私にちょうどいい、
アワホン耳さんの言葉を借りると、今の私にちょうどいい手帳の使い方っていうのが見つかって、
今楽しく手帳を書いてるよーっていう、そんな話をさせていただきました。
いかがでしたでしょうか。
同じくね、手帳ライフを楽しんでいる方、なんか続いてないなって思っている方、
そんな方の何か考えるきっかけだったり、参考になっていれば幸いです。
はい、ということで、今日の放送はここまでにしたいと思います。
最後まではお付き合いくださり、ありがとうございます。
このチャンネルでは、沖縄豚三振、手帳やノートを書くこと、
読書とコーヒーをおこよなく愛するワンママのてんてんが、
日常にワクワクをプラスするヒントや、雑談などなどを話しております。
また次回も聞きに来てくださると嬉しいです。
明日からお休みですね。
私は今日保育参加なので、実質今日から休み3連休になるんですけど、ゆるりと過ごしていきましょう。
なんか雨模様だったりもするんでね、体調にも気をつけて過ごしていけたらと思います。
それでは、今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
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じゃあまた後からね。
ではでは。
