00:05
こんばんは、たまこです。今日ももちろん800回の縄跳びやりましたよ。 そしてね
一昨日ぐらいに気がついたんですけど、私の太ももに筋肉がついてきた気がするんですよ。 えー、マジかって感じでしょ?
なんかね、この頃縄跳び飛んでいる時に足がなんとなく重いんですよね。 なんでかなぁと思っていて、
やや筋肉痛のような気もするんですよ。 だけどそこまですごい頑張ってやってないんで、いやそんなはずないよねーなんて思っていました。
それでね、ちょっとこう座った時に、私の足なんてもうぷよぷよなんですけど、 ちょっとその手でね触ってみるとガタンっていうか、ちょっとこう盛り上がっている感じがするんですよ。
両サイド、太もものほんと両サイドのところですね。 これってもしかして縄跳びのおかげというかそのせいじゃないかと思うわけですよ。
いやー、毎日やってるとこういうことが起きるんですね。 まああんまりムキムキになりたいわけではないので、まあいいんですけど
年をとってもしっかり健康で歩けるようには言いたいと思っているので、 まあこれは良しということなんでしょうかね。
さて昨日から自分褒め日記っていうのを始めました。 そして一つね、言うの忘れちゃったんですけど、これを朝じゃなくて寝る前に書くというのは
なんでかっていうと、こう自己肯定感みたいなものが脳みそに刻まれていくからっていうことらしいですよ。
だから何か覚えたいこととか、こういう習慣をつけたいとかっていう、そういう大事なことは寝る前に何か触れてそれから眠るというのがやっぱりいいんだそうですね。
なかなか理にかなっているし、気のせいかもしれませんけど、 一晩寝て朝になってみるとなんとなく気分がいい気がするんですよね。
気のせいかな。でもこれきっと毎日続けると効果がありそうな予感がしますよ。 自己肯定感を上げたい人はぜひやってみてください。
私はちなみに書くのもね、ノートにしようと思って、あの無印良品で、これ何ノートっていうのかな、2、4、6、8マス書いてあるノート知ってます?
これねすっごい便利なんですよ。昨日からこの8マスのノート、たまたま1冊2冊うちに在庫があったので、これに書き出したんです。
だから1日分8個っていう感じなんですけど、おすすめですよ。これ超便利なノート。安いし。ということで、今日もありがとうございます。たまこでした。
