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この放送は、震災復旧支援NFTをリリース中のサウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオファウンダーのたかばーすです。
今日はですね、ちょっとサウナを知れば人生は整うみたいなお話をさせていただきたいと思います。
誰が人生語るんだっていう話なんですけど、
僕はですね、サウナもやって13年、4年ぐらい経つのかなと思うんですけれども、
このサウナをやってる中で変わってきたこととか、
あとはね、僕の周りでサウナを始めてやっぱりその人生が変わったというかね、
まあ大げさなのかもしれないですけど、そういう方たちたくさん見てきたので、
ちょっとね、それをお伝えしたいなと思っています。
まだね、サウナ始めてない方は、特に聞いていただきたい内容になりますので、よろしくお願いいたします。
で、サウナね、僕がずっと好きでね、週に3、4回ぐらい、1日おきぐらいずつだいたいね、サウナ入ってて、
ちょっとね、遠出したりとかすると連続して入ったりとかもするんですけど、
僕の中でね、やっぱりそのサウナをやっててよかったなって思うことは、
本当にね、整うってよく言うじゃないですか、その整うっていう感覚をまず知れたっていうことと、
あとはね、やっぱりその日々のですね、ストレスみたいなものに対しての耐性というか、
そういうものに強くなったなっていうのはすごく感じます。
僕のこともそうですし、実際そのサウナを始められた方っていうのもたくさん見てるんですけども、
やっぱりね、サウナをやる前とサウナを始めた後ではですね、
そうですね、そのイライラすることが少なくなってるっていうのは実際あると思います。
これは年齢的なところももしかしたらあるのかもしれないんですけども、
なんでこれになるのかっていうと、やっぱりストレスだと思うんですよね。
サウナってやっぱりストレス解消にすごくいいんですよね。
しっかりとやっぱり体自体も心拍数が上がって汗もかくし、
その中でリラックス状態も得られるので、やっぱりデジタルデトックスもできますしね、
そういったところでは普段いろんな忙しいところでね、
例えばスマホだったりパソコンだったりっていったところから実際に切り離されてですね、
そういうふうにゆっくりする時間、これが強制的に取れるっていうのはすごくリラックスしてストレス解消になるんだと思います。
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例えばですけれども、蕎麦を打つとか、あと峠みたいなところってやられたことありますかね。
僕も蕎麦を打ったことないんですけど、峠って何回かやったことあるんですけど、あれすごく集中しますよね。
もうそのろくろを回してると、その形を作るのに他事を考えられないぐらいずっとろくろを回してですね、
しっかりと作ろうとすると他のことを考えられなくてそれに集中するので、その後がね結構スッキリするんですよね。
サウナも一緒で、やっぱり暑い部屋にいたりとかするとね、余計なこと考えられないっていうかね、
もう暑いなーっていうので複雑なこと考えられずに、もうそのサウナ室での自分との向き合いというか、
それに集中できるのですごくね、ストレス発散はできるんですよ。
そういうことを定期的に設けるっていうか、その時間を作るって言ったところでいくと、サウナってちょうどいいんですよね。
毎日行かれる方もいらっしゃるし、週に1回っていう方もいらっしゃいますけれども、
僕の場合はだいたい週に3、4回、1日おきぐらいに行ってるっていう感じなんですが、
そういう流れでもですね、そういう感覚でも、僕の場合はほぼストレスはたまらないようになってますね。
なのでイライラすること、ゼロではないんですけど、そんなにね、昔ほど本当にイライラしてどうしようもないみたいなことはなくなってますから、
これは本当にすごくサウナを始めてよかったなと思っていることですね。
あとはですね、やっぱり新陳代謝は絶対良くなっていると思います。
年齢的なところでいくと、特に汗をかかなくなったりとかするっていうのはあるじゃないですか。
そうすると夏バテしやすかったりとかしてね、体の体温調整がうまくいかなかったりとかして、
そういうところでいくと、やっぱりね、しっかりと体が汗をかける体っていったところでいくと、
すごくそういうところでは年齢的にもすごく老化っていうかね、年を取っていく中でもそういう新陳代謝がしっかりしていくので、
肌ツヤも多分同年代から比べると多分いいと思うんですよね。
お会いしたことある人は見ていただいてるかもしれないですけども、
多分ね、そういったところでは、やっぱりアンチエイジングみたいなところはすごくあるんじゃないかなと思います。
そっから考えるとね、あとご飯とかもやっぱり美味しいですよね。
僕お酒飲まないんであれですけど、サウナの後のご飯は本当に美味しいなって思うんで、
そういったところもやってよかったなと思いますね。
もっともっとね、多分いっぱいあるんですけど、今言ったところなんかは僕もそうですし、
僕が一緒にねサウナ始めてその方たちを見てる中で、やっぱりこう良かったって言ってもらえるようなところ、
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特にねやっぱりストレスとか、やっぱりアンチエイジング、あとはご飯とかね、
そういったところなんか結構みんな言うところなので、まだ始めてない方はね、
そういったところの効果もあるので、よかったらサウナ始めてみませんかと。
僕がね、やってるサウナダオでは、初心者の方たちにもね、すごく親切にサウナを始めたいっていうことがあればですね、
疑問とか質問あればみんなで答えていったり、特に時にはね、一緒にサウナ行ったりとかして、
初めてのサウナの伴奏なんかもできますので、
よかったらね、これ聞いてサウナ始めようかなと思っている方に関しては、
こちらコメント欄いただければですね、僕たちの方でサウナダオにご紹介してですね、
しっかりとサウナのサポートをさせていただきますので、よかったらサウナを始めてみましょう。
はい、最後まで聞いていただきましてありがとうございます。
で、今日はね、最後に一つだけ告知ですね。
3月31日までやってます。サウナダオが出してますですね。
震災復旧支援NFT、こちらが3月31日までとなっております。
概要欄の方にリンクを貼っておきますので、一口1000円ですから、
よかったらね、また寄付の方もよろしくお願いいたします。
はい、最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
それでは今日も整って参りましょう。
