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この放送は、サウナーによるサウナーのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表のたかばーすです。
今日もですね、まずは告知の方から失礼いたします。
10月の28日、11月の4日、ともにですね、午後2時から4時まで、そして午後7時から9時までの計4回ですね、
サウナを始めてみたい方とかね、サウナをまだ始めたばかりで、
本当にね、自分の入り方が合ってるのかなとか、このマナーってちょっと難しいなって思ってらっしゃる方向けにね、
名古屋のセンスサウナさんで、サウナの講習会を開催させていただきます。
その名も、サウナ知りたいですね。
こちらはですね、税込3300円で、最初はね、前半1時間くらいですかね、僕が座学、スライドを使ったね、座学で、
サウナのマナーとか、例えばね、水風呂の入り方とか、サウナに持っていくものとかね、
もう本当にね、初歩の初歩、もう基本のところからご説明させていただきます。
その後、後半はですね、僕と一緒にサウナに入ります。
しっかりとね、整うところまでご一緒できればなと思ってます。
こちらの税込3300円の中にはですね、センスサウナさんの2時間のサウナ利用券、そしてワンドリンクが付いてますので、
120分のうちね、60分くらいは僕と一緒にサウナに入って、その後はね、ご自身で60分、ゆっくりくつろいでいただければなと思います。
こちらですね、各組10名様限定となっておりますので、よかったらね、お問い合わせ、お申し込みお待ちしております。
僕のね、こちら概要欄の方に、僕の詳細を書いたXのポスト、こちらの方のリンクを貼っておきます。
そちらの方にはね、お問い合わせのフォームだったり、お申し込みのフォーム、こちらの方にリンクがありますので、
こちらの方からね、お気軽にお問い合わせいただければと思います。
まだね、席の方空いてますので、本当にね、よかったらお申し込みください。
本当にね、サウナ、これからね、寒くなっていく中で、体をしっかり温めて免疫力を高めていくっていう、
そういうのもね、効果として風邪ひきにくくなったりとかですね、
あとは自立神経なんかもしっかり整ったことで、メンタルがね、強くなるっていうこともありますので、
そういったところでね、ちょっとストレス抱えてるっていうような方なんかは、
本当にね、サウナ始めてみてはいかがかなと思ってますので、よろしくお願いいたします。
ということで、今日の本題は、先ほどね、ちょっとストレスっていう言葉が出てきたんですけれども、
皆さんストレスってどんなイメージをお持ちですか?
やっぱりね、ストレスが多くなってくると、どうしてもね、イライラしたりとか、
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なんかこうね、ストレス発散で、例えば散財したりとか、焼き食いしたりとか、お酒が進んじゃったりとかね、
あんまりいいイメージないのかなと思うんですけれども、
確かにストレスってあんまりいいイメージないっていう人が多いと思うんですけど、
その中でもね、いいストレスっていうのがあるんですよ。
で、これストレスっていうのは、ご存知の方も多いかもしれないですけども、
やっぱり、どうすぎると体とかね、気持ちには良くないんですけども、
適度なストレスっていうのは、本当に効果が、いい効果があったりとかしますので、
ノーストレスっていうのは、やっぱりね、ちょっと怠けちゃうっていうか、あんまりね、成長なんかもできないので、
適度なストレスっていうのがやっぱり必要かなと思いますね。
で、これ適度なストレスがあるっていうことで、色々といい効果なんかがあるみたいなんですけども、
例えばね、適応能力っていうのが高まったりとか、自立済みとかモチベーション、
あとはね、心身が強くなっていくっていうような効果もあったりとか、
あとね、やっぱりね、回復力っていうのが結構ね、強くなるみたいです。
で、新しいストレスが発生しても、自分を奮い立たせることができるっていうことなので、
やっぱりそのストレスに対しての耐性っていうのがつくので、メンタルがだんだんね、強くなっていくっていうこともあるので、
あんまりね、一気にストレスをかけると、やっぱり体がね、ついていかないっていうところはあると思うんですが、
やっぱり適度なストレスを少しずつかけていくっていうと、やっぱりちょっと負荷をかけていく。
そしてね、耐性を整えていくっていうことで、ちょっとやそっとじゃ弱らないというか、へこたれない、そういう精神なんかもつくっていくことができると思います。
そして、さっきもね、サウナの初心者の方とかね、もちろんこれ聞いてる方はサウナの方も多いと思うんですけども、
サウナに限って言うと、ストレスがかかっているほどですね、整いやすくなるんですよ。
これどういうことかって言うと、やっぱりね、ストレスがかかっているほど、要は楽さ、まあ要はディープリラックス、
整っているっていうのはディープリラックスのところにありますので、ストレスがかかっている状態からディープリラックスのところまでいくこの楽さ、これが大きいとですね、
本当に気持ちよくなるので、僕もね、ちょっと最近、まあいろんなことが立て続けに起きちゃったので、いろいろとストレスがかかってたんですけれども、
昨日ですか、サウナ入って本当に整いました。いやもうね、ちょうど秋の風、夜の風が本当に気持ちよかったですし、
その中でストレスがかかっていたっていうところも、まあ合わさってですね、本当にいいスパイスになったなと。
なので僕の人生の中で言うと、やっぱり僕はずっとサウナ入っているので、やっぱりね、適度なストレスで、
たまにはね、少しきついなって思うストレスぐらいがある方が、サウナライフはエンジョイできるのかなというところで思っています。
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あの皆さんもね、結構ストレスやっぱり抱えている方多いと思うし、ストレスとの向き合い方、こういったのは、
やっぱりね、長い人生ですからね、学ぶというか、うまく付き合っていくコツみたいなのを見つけてもらうのもいいのかもしれません。
この一つとしてサウナを始めてみるっていうのもおすすめですので、よかったらサウナ知りたいの方にお越しいただければ、
その辺のところもね、お話できたらなと思いますのでよろしくお願いします。
ということで今日はストレスと、あとはサウナ知りたいの告知の方をさせていただきました。
最後まで聞いていただきましてありがとうございます。それでは今日も整ってまいりましょう。
