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この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表のたかばーすです。
突然ですが、みなさん、体調大丈夫でしょうか?
最近ね、僕の周りで結構インフルエンザになっている方が多くなってきて、
僕は全然大丈夫なんですけれども、年末でね、今年中に片付けておきたいことなんかもたくさんある時期で、
インフルエンザになったりとかすると、どうしても予定とか狂っちゃったりとかね。
また、今の時期からだと、やっぱりお正月とかね、せっかくね、お正月で休みで予定なんか組んでたのも、
これもね、全部キャンセルというか、ダメになっちゃうっていうのもね、これもったいないことなので、
体調管理ね、しっかりしていかなきゃいけないと思うんですけど、
体調管理と言えばね、僕よくサウナ行くわけなんですが、
僕結構、あんまり体調崩すことがないんですよね。
それで、この体調崩すことがない原因っていうのは、やっぱり僕はサウナだと思ってて、
このサウナっていうのは、体温をね、深部体温を上げていくので、免疫力、人間ね、やっぱり体温が下がってくると免疫力っていうのは下がってくるんですけども、
その免疫力っていうのをしっかりと上げる。これをね、深部体温をしっかりと上げているから、免疫力っていうのは上がっているんじゃないかなと思うし、
あとはやっぱりサウナ入って、水風呂入って、休憩して、交換神経と副交換神経をね、しっかりと切り替えて、
自律神経の乱れっていうのをなくしていくっていうかね、少なくしている。こういうことが原因なんじゃないかなっていうふうには思ってます。
やっぱり年末ってなってくると、皆さんもそうかもしれないですけれども、やらなきゃいけないこととかね、
お正月休みに入る前に片付けておきたいこととかね、お正月の準備とか、いろんなことをやらなきゃいけないから、
どうしても気づかしいというかね、実際に夜寝る時間とかね、朝起きる時間が早く、寝る時間が遅くなったりとか、起きる時間が早くなったりとか、
そうするとね、どうしてもやっぱり睡眠時間っていったところで行くと、自律神経なんかは乱れがちですし、そうですよね。
そういうのでゆっくりできないっていうところとか、あとは逆にね、お正月休みのんびりしすぎちゃって、次仕事行くのが遅くなっちゃったりとか。
そういうことも考えると、やっぱり普段の生活っていうのは大事だと思います。
で、僕は今日ね、こういう話、何でしたかっていうと、僕の周りのサウナーの人ってやっぱり元気な人多いなっていうのに改めて気づいたんですよ。
本当にね、これこじつけでもなんでもなくて、僕がリアルで普段からコミュニケーションをとっている人の中でも、やっぱりサウナ好きな人もいますし、
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あとね、僕がやってるサウナダウのメンバーの中でも、毎朝挨拶とか普段コミュニケーションをとっている中でも、結構皆さん元気ですよね。
あんまり風邪ひいたとかインフルエンザになったっていうのは聞かないんですよ。
だからやっぱり僕も体感的に皆さんね、サウナーの方元気な方が多いなというところなので、
不況活動って言ったらちょっとおかしいかもしれないですけど、この冬休みというかお正月休みで、
お正月休みでもね、温浴施設って結構やってるもんですから、一度サウナ入ってみて、自分のね、やっぱりその体調管理の一つとしてサウナをルーティーンに入れてみてはいかがでしょうかという。
結論はサウナを不況しているという話になるんですけど、今までも僕ね、こういうサウナのお話とか、
今年なんかはサウナのね、初心者の方向けの講習なんかもさせてもらったりとかして、
サウナの良さっていうのも皆さんにはね、どんどんどんどんお伝えしていくっていうスタンスでやってますし、
その中で皆さんがね、困ったことなんかは解決というか、一緒になってね、考えたりもできるので、
そういう環境って、やっぱり新しいことを始めるときって絶対必要だと思うんですよね。
なので、これ聞いてる方っていうことは、少なくともね、僕の存在っていうか、僕のことを知ってて、
サウナにちょっと興味がある方だと思ってます。
もちろんガッツリサウナに興味ある方も聞いてると思うんですけど、
まだね、サウナそんなにガッツリ始めたことないよとかね、ちょっとね、やろうと思ってるんだけど…みたいな、
そんな方がいらっしゃれば、本当に気軽に僕に声をかけていただいて全然大丈夫ですので、むしろ嬉しいですから、
そういった方で、もしいらっしゃればね、近くの方だってね、同棲の方だったら一緒に入るってことももちろんできますし、
テキストでアドバイスなんかもできますので、
で、皆さんがやっぱり健康っていうことは、やっぱりね、ご家族だったりとか周りの方なんかも、
やっぱりいい影響を与えられると思いますし、何より皆さんがね、普段の生活、特に年齢を重ねていくごとに、
やっぱり体調管理って難しくなっていくわけですから、そういったところで一生続けていける、
基本的には一生続けられていける趣味って言ってもいいと思うので、
今日はね、サウナの勧めということでお話しさせていただきました。
本当に冗談抜きで、何でもサウナのことでしたら、お気軽にご相談ください。
はい、ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
それでは今日も整ってまいりましょう。
