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みなさんこんにちは、たかしです。お盆休みが明け、もう8月も終盤になってきましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか。
久しぶりの配信となってしまいました。 えっとですね、お盆休みなんですけれども、ちょっと息子のが胃腸炎にかかってしまいまして、そしてその胃腸炎を私がもらってしまって、ちょっと
体調が悪いお盆休みとなってしまいました。 で、ちょっとその体調不良から学んだことをお話しようかなと思います。
胃腸炎なんですけども、吐き気はなくてずっとお腹が痛くてゆるいような状況でしたね。
息子はおそらく保育園でもらってきたのかなと思うんですけど、息子の方も吐き気はなくてお腹がゆるいような状況、1日に
5、6回くらいしてかな、ちょっとお腹を下していて、ちょうどお盆休みに入る山の日あたりでちょっとパパとママもちょっとお腹の調子が悪くなって
ギリを1日に数回してしまうような体調になってしまいました。
一応内科の方にはいって、直接胃腸炎ですね、という診断はなかったんですけども、ちょっと薬を飲んで回復しまして、それがようやく治って本調子になってきました。
で、何が辛かったかというとですね、やっぱお盆期間中好きなものを食べたり飲んだりできなかったことが一番辛かったです。
お酒も飲めなかったですし、やっぱ食べるものを消化に良いものをずっと食べてました。
まあお粥ですね、お粥めっ、久しぶりにたくさん食べましたね。
4日5日ぐらいね、お粥、味噌汁、あとお腹に良い食べ物、消化に良い食べ物を調べて、かなり節制した生活をしておりました。
で、一番怖かったのがですね、やっぱ冷たい飲み物ですね、冷たい飲み物ではお腹を冷やすとすぐお腹が痛くなったので、
その期間ずっと常温の水を飲んでました。で、その常温の水を飲み出してからですね、ちょっと体調が
良くなった気がするんですよね。 この気づきというのはそうです、この常温の飲み物ですね。
夏場って割とやっぱ暑いんで冷えたものを飲みがちなんですけども、常温の飲み物っていうのはですね、
体を、内臓をね、やっぱ冷やさないでこう活発に動かしてくれるんで、夏こそ
やっぱ常温の水を飲み物を飲むべきなのかなっていうのを思いました。 で、今食生活は普通に戻ったんですけど、
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若干体重が減りました。 まあそれは多分そのお盆休み中の
食生活も関係はあるとは思うんですけども、この冷たい飲み物をあまり飲まなくなったっていうので、ちょっとお腹の調子も
いいような気がします。あくまでも気がします。 なので
最近はちょっとその外暑いんですけど、 常温の飲み物にハマってます。
水だったり、僕がよく飲んでたのは水と麦茶と、あとダカラーですね。スポーツドリンクはダカラーをよく飲んでました。
それも冷やさないで、常温に置いたままのものですね。 まあ物によってはね、やっぱ開封したら冷蔵庫に入れてくださいって書いてるんですが、飲み切りのものを
ペットボトルですね。500ミリとか飲み切りのものを買ってきて、 それを2、3時間かけて飲むような感じですね。
まあですので、やっぱ夏バテの原因って、やっぱ冷たい飲み物とか食べ物も一つ原因になってるんじゃないかなと思います。
冷たいものをやっぱ食べて、 内臓が冷やされて、ちょっと調子が狂うっていうサイクルだったのかなーってちょっと思いまして、
今年の夏はですね、できるだけ常温の飲み物だったり、あまり冷たくない食べ物を口にするようにしました。
まだね、ちょっと暑い時期が続きそうな感じはしますけれどもね、 とりあえず体調に気をつけて皆さんもお過ごしください。
お聞きの皆さんも、もし良ければ試してみてください。 ということで今日の配信は以上になります。
