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【家事育児】45超えたあたりから体力がネックになってきた
2026-06-14 10:16

【家事育児】45超えたあたりから体力がネックになってきた

#子育て #育児 #家事
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はい、どうもこんにちは、たからんです。
今日もですね、今日もですね、というか、朝なんですけども、今、息子を部活のですね、大会の出場のために、朝一で会場に送ってきているところですね。
今日は、息子と娘がですね、中学校と高校で別々の大会がありまして、
息子の方を送った後に、送って、後で応援した後に、一人で娘の会場に行って応援をするということをしに行きます。
娘の方は県外なんで、県外なんで、応援して県外まで行って、また応援して帰ってくるという感じですね。
あんまり高校生になると応援そんなにいかないですかね。
中学生よりも減っている気がしますね。分かんないけど、文化なり何かによると思うんですけど。
うちは一生懸命やってるんで、見に行くのも親としても面白いんでね、行くんですけれどもね。
そんなこんなで、今日も朝から弁当作ってますね。
最近なんですけども、今年46になるか、46になる年で、妻も同い年なんで、46になる年でというとこなんですけども。
最近の家事・育児が、仕事も含めて結構疲れるっていう大変さみたいなのをよく感じますね。
体力、明らかに落ちたなという夫婦ともに、私もそうなんですけど、妻が結構体力落ちたなという感じがします。
私と比べると妻の方が体力があるんですよ。結構、分かんないけど、総評としては分かんないんだけども。
でもね、疲れやすさとか、基礎体力というんですかね、長く歩けるとかそういう感じとかは、多分妻の方が強い、もともとね。
なんですけど、最近妻がもう疲れちゃったみたいなのをよく言うんですよ、家事してる時とか、仕事から帰ってきたりとかね。
子供が小さい時は、20代、30代でやってた時はですね、なんかね、忙しさとかやること多さとか、子供が自分の思うようにうまくいかないっていう、そういう大変さっていうのはすごく多かったと思うんですけども。
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小中学生になってくると、小中学生か高校生になってくると、だいぶね、できる子供も普通に自分のことをできるような子供も増えてきて。
始終目をつけておかないと、見ておかないと危ないとか、そういう感じじゃなくなりますよね。目が離せないっていう状態から目が離せるようにはなってくるんで。
で、まだまだ30代くらいだと体力もあるんで、結構睡眠時間、いつもは全く削らないですね。9時に寝て5時に起きるみたいなのをずっとちゃんと繰り返してるんですけど、私は睡眠時間短くなっちゃうことが多いんだけども、なんとかやってたんですよね。
最近、部活、高校入りました、お弁当が始まりましたとかっていうのと、それ結構でかいんだけど、それと部活があります。こうやって日も結構ね、部活のいろいろがあって、朝早くからとか一日中応援行ったりとかそういうこともあって、やっぱりその分家のことが忙しくなってるとかするんですよね。
で、あと子供がでかくなって飯食うようになったから、食べる量が増えたんで、スーパーとかの買い出しの頻度が増してるんですよ。食材がすぐなくなっちゃうんですよね。
家事の話で宅配の食材とか頼んでるっていうこともありましたけど、小さい頃は大人2人分だけ頼んでいて、その食材で子供までかなえるみたいな感じでやってましたけど、今はご飯の炊く頻度が1日1回じゃないもんね。
1回炊いたのが下手すると一食で終わっちゃうこともあるんで、4合とか3合とか4合とか、3合じゃもう間に合わなくなっちゃいましたね。
3合でずっとやってきたんだけど、余った分を冷凍にストックしておいてとか言って、たまに炊かなくても炊き忘れちゃってもストックあるから大丈夫ぐらいな、そんな感じだったんですけど、ストックもないのに4合なくなっちゃってるみたいなそんな感じですよね。
家事が増えるんですよ、少し。減ってる家事もあるけど。子供の世話をしてる分の家事とかそういうのは減ったりもしてるんだけど、増えてるところもあるんですよね。
食事関係、買い出し関係がなくなっちゃったとかそういうのが結構多いですね。そんなのもありつつ、仕事もそれなりに責任が増えてきてっていうのもあったりして、
妻も出張が増えたりとかして、私は出張とかないんですけど、そういうのもあったりとかしますし、仕事も忙しくなりつつ責任も増えつつ、とはいえある程度裁量も増えつつっていうところで、自分のコントロールできるところもあるってある、その辺のバランスですよね。
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ただ、体力だけは衰えているんだろうなっていう感じがしてます。私も結構夜が持たないんですよね、最近ね。夜8時、9時、10時、11時、12時みたいな。遅く起きてたからよくないんですけどね。
だけど、今すごくオンラインのコミュニティもいくつかいろんな繋がりがあって、繋がってあるようしてるんですけど、あんまりかつてのように超積極的にはできないなっていう感じがしてますね。
とにかく今までは9時過ぎくらいからの活動時間って感じだったんですけど、もう持たない。持たないしっていうのがまずあるのと、それからその時間以外にもね、やっぱり妻の疲れがあるときつそうになっちゃうんで、彼女の方も。
そのカバーとかもやっぱりしますので、ちょっと心配なんだよね。あんまり体力は結構自信のある妻だったので、なるべくね。
ちょっときついかな。やっぱり弁当きついかな。朝は手伝ってるけど、ちょっと分担して休ませて、まるっと寝かせた方がいいかもしれないですね。
何曜日は俺やるにした方がいいかな。そんな気もしますね。朝早くて。
さっきも言ったんだけど、土日も弁当が必要になることが結構あるんですよ。毎回じゃないんだけど、娘と息子との都合が違うんで、今週は息子で来週は娘が弁当必要になっちゃったりすることがあるんですよね。
それでね、毎日弁当みたいなのが起こることがあるので、部活だけじゃなくてね。今は少ないけど、夏季講習とか塾みたいなやつとか、そうじゃなくてテスト期間だからちょっと外で勉強してくるみたいな、そういうときとかね。
なので、ちょっとうまくやり方を変えなきゃいけないですね。結構子どもの成長フェーズによって、自分の仕事のフェーズはそんなにでもないんだよな、自分でコントロールできるから。
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子どもの学校とかそういう生活の環境が変わるんで、そこに合わせて生活のパターンは結構変えなきゃですね。今まではスケジュールとか学校都合とかに合わせればよかっただけなんだけど、やっぱ体力面に合わせてできることを考えたりとか、夫婦でカバーするところを考えたりとかしないと、ちょっとどん詰まってくるので気をつけなきゃなと。
はい、そんなわけで。ただ今日もね、面白いんですよ。子どもたちの頑張っているのを応援するのがね、息中する自分も面白い。今日も活躍を期待してというか、まあ期待して応援しに行きたいと思います。
はい、ということで今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。私の知らない新しい世界を教えてくれるあなたの存在に感謝します。皆さんにも素敵な息づきのある毎日となりますように。タカランでした。それではまた会いましょう。
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